சாப்பிட்ட உடனேயே, இது சாதாரணமா? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

நீங்கள் எத்தனை முறை மலம் கழிக்கிறீர்கள், மலம் கழிப்பீர்கள்? இது ஒவ்வொரு நாளும்? அல்லது ஒரு நாளைக்கு பல முறை கூட? ஒவ்வொரு நபருக்கும் உண்மையில் அவரது சொந்த மலம் கழிக்கும் அட்டவணை உள்ளது. சாப்பிட்ட உடனேயே மலம் கழிக்கும் நபர்கள் கூட இருக்கிறார்கள். அவர் சொன்னார், சாப்பிட்ட பிறகு மலம் கழிப்பது மக்களை மெல்லியதாக மாற்றும், ஏனெனில் அவர்கள் சாப்பிட்ட உணவு உடனடியாக வெளியேற்றப்படுகிறது. இது உண்மையா?

சாப்பிட்ட உடனேயே யாராவது ஏன் மலம் கழிக்க விரும்புகிறார்கள்?

நீங்கள் உண்ணும் அனைத்து உணவுகளும் செரிமானம், பதப்படுத்துதல், பதப்படுத்துதல் மற்றும் இறுதியாக உடலால் அகற்றப்படுவதற்கு நேரம் எடுக்கும். நீங்கள் எந்த உணவை சாப்பிட்டாலும், உங்கள் வயிற்றில் தனியாக செல்ல நேரம் எடுக்கும். எனவே, நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவு மற்றும் பானங்கள் குறைந்தது நான்கு முதல் எட்டு மணி நேரம் வரை வயிற்றில் செரிமான செயல்முறை வழியாக மட்டுமே செல்லும்.

ஒவ்வொரு நபரின் நிலை மற்றும் உண்ணும் உணவின் வகையைப் பொறுத்து ஒரு நபருக்கு செரிமானத்தின் காலமும் மாறுபடும். இருப்பினும், நீங்கள் உண்ணும் உணவு மிக விரைவாக மலத்தில் வெளியிடப்படாது என்று முடிவு செய்யலாம்.

பிறகு நான் ஏன் சாப்பிட்ட உடனேயே மலம் கழிக்க விரும்புகிறேன்? இது இன்னும் மிகவும் சாதாரணமானது, ஏனென்றால் சில மணிநேரங்களுக்கு முன்பு நீங்கள் சாப்பிட்ட உணவு மற்றும் பானங்களை உங்கள் வயிறு வெளியிடுகிறது, நீங்கள் சாப்பிட்ட உணவு அல்ல. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை மலம் கழித்தால் இன்னும் சாதாரணமாக வகைப்படுத்தலாம்.

சாப்பிட்ட உடனேயே மலம் கழிப்பது உங்களை மெல்லியதா?

சாப்பிட்ட பிறகு அடிக்கடி குடல் அசைவுகள் உங்கள் எடையை குறைக்கக்கூடும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் அனுமானம் சரியாக இல்லை. பூப்பிங் உங்கள் எடை அளவை பாதிக்கும், ஆனால் அது அதை அதிகமாக மாற்றாது. உங்கள் உணவு மற்றும் பானங்களிலிருந்து வரும் கொழுப்புக் குவியல்தான் உங்களை மெலிந்த அல்லது கொழுப்பாக மாற்றும் முக்கிய விஷயம்.

ஒரு ஆய்வில் உடல் 100-170 கிராம் கழிவுகளை உற்பத்தி செய்யக்கூடும் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. ஆனால், நிச்சயமாக இது உங்கள் உணவைப் பொறுத்தது, ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு நார்ச்சத்துள்ள உணவை நீங்கள் சாப்பிடுகிறீர்கள். நீங்கள் உண்ணும் நார்ச்சத்தின் அதிக ஆதாரங்கள், அடிக்கடி நீங்கள் மலம் கழிக்க வேண்டியிருக்கும், இது மெதுவாக உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.

சாப்பிட்ட பிறகு அடிக்கடி மலம் கழித்தால் கவனமாக இருங்கள்

சாப்பிட்ட பிறகு அத்தியாயம் நீங்கள் அனுபவிக்கும் சில மருத்துவ கோளாறுகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த நிலையை நீங்கள் அடிக்கடி அனுபவித்தால், கடினமான அல்லது திரவமான உங்கள் மலத்தின் அமைப்புக்கு கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும். ஏனெனில், இது போன்ற செரிமான கோளாறுகளை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாக இது இருக்கலாம் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்).

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி என்பது செரிமான நோயாகும், இது பெரிய குடலின் வேலையை பாதிக்கிறது. இந்த நிலை உங்கள் குடல் இயக்கங்கள் தொந்தரவாகவும் அசாதாரணமாகவும் மாறும். உங்களுக்கு எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி இருந்தால் தோன்றும் சில அறிகுறிகள் வயிற்று சுருக்கம் மற்றும் அடிக்கடி மலம் கழிப்பதற்கான விருப்பம், வாய்வு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு. அது போன்ற பல விஷயங்களை நீங்கள் அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்க வேண்டும்.

எக்ஸ்