வீங்கிய முழங்கால்கள்: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சைக்கு

வரையறை

வீங்கிய முழங்கால்கள் என்றால் என்ன?

வீங்கிய முழங்கால் என்பது ஒரு வெளியேற்றம் எனப்படும் ஒரு நிலை. முழங்கால் மூட்டு வீக்கம் ஆகும். தசைநார்கள், குருத்தெலும்பு, எலும்பு அல்லது சுற்றியுள்ள கட்டமைப்புகள் உள்ளிட்ட பல விஷயங்களால் ஒரு வெளியேற்றம் ஏற்படலாம்.

முழங்கால் மூட்டுக்குள் (வெளியேற்றம்) அல்லது தசை மூட்டுக்கு (புர்சிடிஸ்) வெளியே வீக்கம் ஏற்படலாம், மேலும் காயத்தின் விளைவாக அல்லது அதிக காயத்திலிருந்து திடீரென ஏற்படலாம்.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

முழங்கால் வீக்கம் பொதுவானது. இது எந்த வயதிலும் நிகழலாம். வீங்கிய முழங்கால்களுக்கு ஆபத்து காரணிகளைக் குறைப்பதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்துரையாடுங்கள்.

அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

முழங்கால் வீங்கிய அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

முழங்கால் வீக்கத்தின் அறிகுறிகள் வீக்கத்தின் காரணம் மற்றும் நிலையைப் பொறுத்து உணரலாம், இது லேசானதாக இருந்தாலும் அல்லது கடுமையானதாக இருந்தாலும் சரி. வலி, சிவத்தல், காய்ச்சல், குளிர் போன்றவையும் ஏற்படலாம். வீங்கிய முழங்கால்கள் சிராய்ப்பதைக் காணலாம் அல்லது கடினமாக உணர முடிகிறது.

மயோ கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, முழங்கால்களின் வீக்கத்தின் அறிகுறிகள்:

• வீக்கம். முழங்கால்களைச் சுற்றியுள்ள தோல் தனித்து நிற்கிறது, குறிப்பாக நீங்கள் அதை ஒரு சாதாரண முழங்காலுடன் ஒப்பிடும்போது.
• கடுமையான. உங்கள் முழங்கால் மூட்டு அதிகப்படியான திரவத்தைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​உங்கள் காலை முழுமையாக வளைக்கவோ நேராக்கவோ முடியாது.
• நோய்வாய்ப்பட்டது. திரவத்தை உருவாக்குவதற்கான காரணத்தைப் பொறுத்து, வீங்கிய முழங்கால் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும், அதன் மீது நீங்கள் எடையைத் தாங்க முடியாது.

மேலே பட்டியலிடப்படாத சில அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் இருக்கலாம். அறிகுறிகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டால், தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

முழங்கால்கள் வீங்கிய பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்:

• நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளைக் கண்டால் (காய்ச்சல், சிவத்தல், அரவணைப்பு)
• உங்கள் முழங்கால்கள், கன்றுகள் அல்லது உள்ளங்கால்கள் வெளிர், குளிர் மற்றும் நீல நிறமாக மாறினால்
• உங்களுக்கு நல்ல சிகிச்சை கிடைக்கவில்லை என்றால்
• வலி கடுமையாக இருந்தால் அல்லது உங்கள் முழங்காலில் எடை போட முடியாது
• உங்கள் கால் உணர்ச்சியற்றதாக, பலவீனமாக அல்லது அரிப்பு இருந்தால்

மேலே உள்ள அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் அல்லது ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ஒவ்வொருவரின் உடலும் வித்தியாசமாக செயல்படுகின்றன. உங்கள் நிலைமைக்கு எது சிறந்தது என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது எப்போதும் நல்லது.

காரணம்

முழங்கால்கள் வீங்குவதற்கு என்ன காரணம்?

முழங்கால் வீக்கத்தின் பல காரணங்களில் முன்புற சிலுவை (ஏசிஎல்), பின்புற சிலுவை (பிசிஎல்) மற்றும் இடைநிலை மற்றும் பக்கவாட்டு இணை (எம்சிஎல், எல்சிஎல்) தசைநார்கள் போன்ற காயங்கள் அடங்கும்.

மாதவிடாயின் கண்ணீர் (முழங்கால் குருத்தெலும்பு), முழங்கால் மூட்டின் எலும்பு முறிவுகள் அல்லது எலும்பின் உட்புறத்தை (மூட்டு குருத்தெலும்பு) கோடுகின்ற குருத்தெலும்புக்கு காயம் ஆகியவை முழங்கால் வெளியேற்றத்தை ஏற்படுத்தும். முழங்கால் வீக்கத்திற்கு வேறு சில காரணங்கள் இங்கே:

• புர்சிடிஸ், டெண்டினிடிஸ், விகாரங்கள் மற்றும் சுளுக்கு ஆகியவை முழங்கால் மூட்டுக்கு வெளியே வீக்கத்திற்கு காரணங்கள்.
• விளையாட்டுகளின் போது தொடர்பு கொள்ளும்போது மோதல் அல்லது வீழ்ச்சி போன்ற கடுமையான காயம் முழங்காலில் திரவம் அல்லது இரத்தம் உருவாகும்.
• எலும்பு முறிவுகள், கீல்வாதம், கீல்வாதம், நீர்க்கட்டிகள், முழங்கால் சுளுக்கு, நோய்த்தொற்றுகள், கட்டிகள் மற்றும் வயதானவை ஆகியவை பிற காரணங்கள்.
• திடீர் திருப்பங்கள், நிறுத்துதல், பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக நகர்வது, கடினமான தரையிறக்கம் ஆகியவை முழங்கால் கஷ்டத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஆபத்து காரணிகள்

இந்த நிலைக்கு எனது ஆபத்தை அதிகரிப்பது எது?

முழங்கால் வீக்கத்திற்கு பல ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன, அவை:

• வயது. நீங்கள் வயதாகும்போது மூட்டுவலி தொடர்பான முழங்கால் வீக்கத்தை உருவாக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும்.

• விளையாட்டு. கூடைப்பந்து போன்ற முழங்காலை முறுக்குவதை உள்ளடக்கிய விளையாட்டுகளை விளையாடுபவர்களுக்கு வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் முழங்கால் காயம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
• உடல் பருமன். அதிக எடை இருப்பது முழங்கால் மூட்டுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, திசு மற்றும் அதிகப்படியான மூட்டு மற்றும் முழங்காலின் சிதைவை பாதிக்கிறது, இது முழங்கால் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். முழங்கால் வீக்கத்திற்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றான கீல்வாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை உடல் பருமன் அதிகரிக்கிறது.

மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகள்

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

முழங்கால்கள் வீங்குவதற்கான எனது சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?

சிகிச்சையின் குறிக்கோள்கள் வீக்கத்திற்கு என்ன காரணம் என்பதைச் சரிபார்ப்பது, வீக்கத்தைக் குறைப்பது மற்றும் நடவடிக்கைகள் விரைவில் மற்றும் பாதுகாப்பாக திரும்புவதற்கு அனுமதிப்பது. சுய பாதுகாப்பு பெரும்பாலும் நன்றாக வேலை செய்கிறது, ஆனால் எந்தவொரு அடிப்படை நிலைமைகளுக்கும் (முடக்கு வாதம் அல்லது கீல்வாதம் போன்றவை) சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

• ஒரு காயத்திற்குப் பிறகு, முதல் 48 மணிநேரம் முக்கியமானவை. ஒரு பாதுகாவலரைப் பயன்படுத்துவது, ஓய்வெடுப்பது மற்றும் தலையணையில் உங்கள் கால்களை வைப்பது நல்லது.
• உங்கள் முழங்கால் வலியை மோசமாக்கும் செயல்களைத் தவிர்க்கவும் (அதிக தாக்கம், ஓட்டம், பனிச்சறுக்கு அல்லது டென்னிஸ் விளையாடுவது போன்றவை) முக்கியமானவை.
• முழங்காலுக்கு பனியைப் பயன்படுத்துங்கள். ஐஸ் கட்டிகள், முழங்கால்களைச் சுற்றி மீள் கட்டுகள், முழங்கால்களுக்குக் கீழே தலையணைகள், குச்சிகள் அல்லது ஊன்றுகோல், சிறப்பு நீட்சிகள் மற்றும் வலிமை பயிற்சிகள் பெரும்பாலும் உதவுகின்றன.
• நோயறிதல் செய்யப்பட்டவுடன் இயக்கம் மற்றும் வலிமையின் வரம்பை மீட்டெடுக்க உதவும் புனர்வாழ்வு பயிற்சிகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்) (இப்யூபுரூஃபன், நாப்ராக்ஸன்) மற்றும் அசிடமினோபன் ஆகியவற்றை உட்கொள்வது வலி நிவாரணத்தை அளிக்கும்.
• பிற சிகிச்சைகள் கீழே உள்ள நிலையைப் பொறுத்தது மற்றும் ஆர்த்தோடிக்ஸ், கம்பிகள், பிற சிகிச்சைகள் மற்றும் தேவைப்பட்டால் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். ஆர்த்ரோசென்டெஸிஸ் என்பது வீக்கம் காரணமாக வலியைப் போக்க ஒரு குறுகிய கால சிகிச்சையாகும், ஆனால் வீக்கம் மீண்டும் நிகழக்கூடும், மேலும் இந்த செயல்முறை முறையாக செய்யப்படாவிட்டால் மூட்டுகளில் தொற்று ஏற்படலாம்.

இந்த நிலைக்கு மிகவும் பொதுவான சோதனை எது?

மருத்துவ வரலாறு, உடல் பரிசோதனை மற்றும் தேவைப்பட்டால் கூடுதல் சோதனைகள் ஆகியவற்றிலிருந்து மருத்துவர் ஒரு நோயறிதலைச் செய்கிறார். வீக்கத்தின் தன்மை, அது எவ்வளவு விரைவாக ஏற்படுகிறது, காயம் ஏற்பட்டால் அது எப்படி நடந்தது என்பது குறித்து மருத்துவர் கேள்விகள் கேட்பார்.

கூடுதலாக, எந்த வகையான விளையாட்டு மற்றும் நடவடிக்கைகள் மேற்கொள்ளப்பட்டன, முந்தைய காயங்கள் பற்றிய கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பது முக்கியமானதாக இருக்கலாம்.

முழங்கால் வீக்கத்தை மதிப்பிடுவதில் எக்ஸ்-கதிர்கள் பெரும்பாலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி (சி.டி), காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்.ஆர்.ஐ) மற்றும் ஆர்த்ரோசென்டெஸிஸ் போன்ற கூடுதல் சோதனைகள் முழங்கால் வீக்கத்திற்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க உதவும்.

ஆர்த்ரோசென்டிசிஸில், மருத்துவர் ஒரு மலட்டு நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி முழங்கால் மூட்டுக்குள் ஒரு ஊசியைச் செருகி திரவத்தை அகற்றுவார். இந்த திரவம் ஒரு ஆய்வகத்திற்கு அனுப்பப்பட்டு ஆய்வு செய்யப்படுகிறது.

வீட்டு வைத்தியம்

முழங்கால் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது வீட்டு வைத்தியம் என்ன?

முழங்கால் வீக்கத்தை சமாளிக்க பின்வரும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் உங்களுக்கு உதவும்:

• நீங்கள் தொடங்கலாம் என்று உங்கள் மருத்துவர் கூறும் வரை வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் நடவடிக்கைகளை நிறுத்துங்கள்
• காலணிகள் மற்றும் முழங்கால் பட்டைகள் போன்ற விளையாட்டு நுட்பங்கள் மற்றும் உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்க
• ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி போன்ற உடற்பயிற்சிகளுக்கு முன் சரியாக சூடாகவும்
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்
• உடற்பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் நீட்டவும், குறிப்பாக உங்கள் குவாட்ரைசெப்ஸ் மற்றும் ஹாம்ஸ்ட்ரிங்ஸ்

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்களுக்கான சிறந்த தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

.