பொருளடக்கம்:
மனிதர்கள் பெரும்பாலும் ஒட்டுமொத்தமாக சிந்திக்காமல் செயல்படுகிறார்கள். சில நேரங்களில், அவர்கள் மயக்க தூண்டுதல்களுடன் நடந்துகொள்கிறார்கள். முடிவுகள் நன்றாக இல்லாதபோது, இதன் விளைவாக வருத்தம் வருகிறது. இரண்டாவது முறையாக மனிதர்கள் மீண்டும் அதே தவறுகளைச் செய்யாதபடி சுய பிரதிபலிப்பு முக்கியமானது.
சுய பிரதிபலிப்பின் நன்மைகள்
ஆதாரம்: SheKnows.com
சுய பிரதிபலிப்பு என்பது அன்றாட வாழ்க்கையில் எடுக்கப்பட்ட அனைத்து பழக்கவழக்கங்கள், எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் முடிவுகள் குறித்து தன்னை பிரதிபலிக்கும் மற்றும் பகுப்பாய்வு செய்யும் செயல்முறையாகும். அதனுடன், உங்களை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும், உங்களிடம் உள்ள அனைத்து பலங்களையும் பலவீனங்களையும் அறிந்து கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.
இந்த செயல் என்ன செய்ய வேண்டும் மற்றும் மேம்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதை அறிய உதவுகிறது, இதன் மூலம் நீங்கள் பணிபுரியும் ஒன்று எதிர்காலத்தில் வெற்றிகரமாக இருக்கும்.
உங்கள் குறைபாடுகளை உணர்ந்துகொள்வது, உங்களை மீண்டும் மீண்டும் அடித்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. துல்லியமாக இந்த விழிப்புணர்வுதான் உங்களிடம் உள்ள வரம்புகளைப் புரிந்துகொள்ள வைக்கும்.
நீங்கள் விரும்புவதை அடைவதில், தாக்கத்தைப் பற்றி சிந்திக்காமல் எல்லாவற்றையும் செய்ய முயற்சிக்கும் நேரங்கள் உள்ளன. எப்போதாவது அல்ல, அவசர முடிவுகளை எடுப்பது பின்வாங்கக்கூடும் அது உங்களை காயப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது.
உண்மையில், உங்கள் வரம்புகளை அறிந்திருப்பது நீங்கள் தேர்வு செய்யும் விருப்பங்களை கட்டுப்படுத்த உதவும். நீங்கள் தேவையற்ற மன அழுத்தத்தை குறைக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதில் கவனம் செலுத்தலாம்.
இந்த விழிப்புணர்வு மிகவும் சீரான வாழ்க்கை வாழ உங்களை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் உங்கள் நல்வாழ்வில் சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தும்.
உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்திருப்பதும் சுய பிரதிபலிப்பில் அடங்கும். இது நீங்கள் செய்த தவறுகளை அடையாளம் காண உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும், இதன்மூலம் மற்றவர்களுடனான உங்கள் உறவை மேம்படுத்துவதில் நீங்கள் பணியாற்றலாம்.
சிறந்த வாழ்க்கைக்காக உங்களைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குங்கள்
சுய பிரதிபலிப்பு செய்வது எளிதானது அல்ல. உங்கள் மனம் மிகவும் அமைதியாக இருக்கும்போது சுய பிரதிபலிப்பு செய்யப்பட வேண்டும், எனவே உங்களுக்கு சில சிறப்பு நேரம் தேவைப்படலாம். ஒவ்வொருவரும் அதைச் செய்வதற்கான சொந்த வழியைக் கொண்டுள்ளனர்.
இருப்பினும், சமீபத்தில் என்ன நடந்தது, அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் போன்ற கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் சிந்திக்க விரும்பும் பிரச்சினையில் உங்கள் மனதை மையமாகக் கொண்டு தொடங்க முயற்சிக்கவும்.
அங்கிருந்து, இது ஏன் நடந்தது, ஏன் அப்படி நினைக்கிறீர்கள் என்று கேட்டு ஆழமாக தோண்டவும்.
இந்த எண்ணங்களை ஒன்றிணைப்பதன் மூலம், சம்பவத்திலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஏதேனும் உள்ளதா போன்ற பிற காரணிகளைப் பற்றி பின்னர் சிந்திக்கலாம். நீங்கள் ஒரு சிறந்த தீர்வைக் கண்டறிந்ததும், அதை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் பயன்படுத்தத் தொடங்க முயற்சிக்கவும்.
சுய பிரதிபலிப்பு செயல்பாட்டின் போது, நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது பற்றியும் நீங்களே நேர்மையாக இருக்க வேண்டும், மேலும் சிக்கலை எதிர்கொள்ளும் போது உங்கள் திறமைகள் மற்றும் பலவீனங்களைப் பற்றியும் அறிந்திருக்க வேண்டும்.
சிக்கல்களை எதிர்கொள்ளும்போது நீங்கள் அடிக்கடி அதே பழக்கங்களைச் செய்யும் நேரங்களும் உண்டு. சுய பிரதிபலிப்பு எந்த பழக்கவழக்கங்களைச் செய்ய பயனுள்ளதாக இருக்கும், எந்த பழக்கத்தை நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டும் என்று சிந்திக்கவும் வரிசைப்படுத்தவும் உதவும்.
ஏதாவது செய்யும்போது விரைந்து செல்ல விரும்பும் உங்களைப் போன்ற தவறுகளுக்கு இந்த பழக்கம் காரணமாக இருந்தால், எதிர்காலத்தில் எல்லாவற்றையும் மிகவும் கவனமாக செய்ய புதிய பழக்கத்துடன் அதை மாற்றவும்.
சுய பிரதிபலிப்பு என்பது உண்மையில் உங்கள் ஆளுமை மற்றும் மனநிலையை நன்கு அறிந்து கொள்வதற்கான ஒரு செயல்முறையாகும். இந்த செயல் உங்களுடன் மீண்டும் இணைவதற்கான இடமாக மாறும். முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க நீங்கள் ஒரு பத்திரிகையை ஒரு நாட்குறிப்பில் வைக்கலாம்.
ஒரு நாள் நீங்கள் நம்பிக்கையற்றவராக உணர்ந்தால், நீங்கள் செய்த சிறிய மாற்றங்களை நீங்கள் திரும்பிப் பார்த்து, ஒரு சிறந்த நபராக மாற முயற்சி செய்யலாம்.
