ஒரு சிட்ஜ் குளியல் முயற்சிக்கவும், பிறப்புறுப்பு பகுதி மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைக்கவும்

உடலை நிதானப்படுத்தவும், புதுப்பிக்கவும் சூடான குளியல் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக காற்று குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது. இருப்பினும், ஒரு சூடான மழை பிறப்புறுப்பு பகுதியை சுத்தம் செய்ய உதவும் என்று மாறிவிடும். ஒரு சூடான குளியல் என்பது பிறப்புறுப்பு பகுதியை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைப்பதன் மூலம் அல்லது சிட்ஜ் குளியல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

சிட்ஜ் குளியல் என்றால் என்ன?

ஒரு சிட்ஜ் குளியல் என்பது பிட்டம் மற்றும் பெரினியம் ஆகியவற்றிற்கான ஒரு சிகிச்சையாகும், இது மலக்குடல் (ஆசனவாயின் உள்ளே) மற்றும் பெண்களில் உள்ள வால்வா (யோனிக்கு வெளியே) அல்லது ஆண்களில் உள்ள விந்தணுக்களுக்கு இடையிலான இடைவெளி. இந்த சிகிச்சையை சிட் அல்லது பட் சோக் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. பிறப்புறுப்பு பகுதியை சுத்தம் செய்வதைத் தவிர, ஒரு சிட்ஜ் குளியல் என்பது பிட்டம் மற்றும் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் அரிப்பு அல்லது வலியைப் போக்க உதவும் ஒரு செயல்முறையாகும்.

ஆதாரம்: அடுக்கு சுகாதார தீர்மானங்கள்

நீங்கள் குளியல் அல்லது வீட்டில் கழிப்பறைக்கு மேல் வைக்கப்பட்டுள்ள ஒரு பிளாஸ்டிக் கிட் மூலம் ஒரு சிட்ஜ் குளியல் செய்யலாம் (மேலே உள்ள படத்தைப் பார்க்கவும்). இந்த கருவிகள் வட்டமான, ஆழமற்ற கொள்கலன்களாக இருக்கின்றன, அவை பெரும்பாலும் ஒரு பிளாஸ்டிக் பையுடன் வரும், அவை நீண்ட குழாய் அல்லது குழாய் முடிவில் இருக்கும். இந்த பையை வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பலாம் மற்றும் குழாய் மூலம் தொட்டியை பாதுகாப்பாக நிரப்ப பயன்படுத்தலாம்.

இது ஒரு நிலையான கழிப்பறை இருக்கையை விட சற்று பெரியது, எனவே சிட்ஜ் குளியல் சிகிச்சையை அனுபவிக்கும் போது நீங்கள் அமர்ந்திருக்க அனுமதிக்க கழிப்பறை இருக்கைக்கு எளிதாக பாதுகாப்பாக பொருந்துகிறது. இந்த கருவிகள் சில மருந்தகங்கள் மற்றும் மருத்துவ விநியோக கடைகளில் கிடைக்கின்றன.

சிட்ஜ் குளியல் பயன் என்ன?

சிட்ஸ் குளியல் என்பது ஆசனவாய் மற்றும் பிறப்புறுப்பு பகுதியை சுத்தமாக வைத்திருப்பது, மூல நோய் (மூல நோய்) காரணமாக ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு சிகிச்சையாகும், அத்துடன் பிரசவத்திற்குப் பிறகு பிறப்புறுப்பு பகுதி மற்றும் யோனியில் ஏற்படும் காயங்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது.

வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்தல் (மந்தமாக, சூடாக இல்லை) இப்பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவும். சிட்ஸ் குளியல் உங்கள் நிலையை குணப்படுத்தாது, ஆனால் அவை எரிச்சலையும் அச om கரியத்தையும் குறைக்கும்.

இந்த சிகிச்சை பொதுவாக பின்வருவனவற்றிற்கான வீட்டு வைத்தியமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது:

• குத பிளவு, அல்லது குத கால்வாயை வரிசைப்படுத்தும் தோலில் ஒரு சிறிய கண்ணீர்
• மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு
• மூல நோய் (மூல நோய் அல்லது மூல நோய்)
• புரோஸ்டேடிடிஸ் (புரோஸ்டேட் அழற்சி)
• ஒரு சாதாரண பிரசவத்திற்குப் பிறகு (யோனி)

ஒரு சூடான குளியல் எடுத்துக்கொள்வது வலி, கொட்டுதல், எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும், ஆனால் உங்களுக்கு வேறு சிகிச்சை தேவைப்படலாம். எனவே, இந்த சிகிச்சையை மேற்கொள்வதற்கு முன் முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

சிட்ஸ் குளியல் நிலைகள் (சூடான குளியல்)

1. குளியல் சிட்ஸ் குளியல்

ஆதாரம்: ஆரோக்கியத்தின் ஆரோக்கியம்

தொட்டி சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். 2 டீஸ்பூன் ப்ளீச் அரை கேலன் தண்ணீரில் கலந்து குளியல் சுத்தம் செய்யுங்கள். தொட்டியை துடைத்து நன்கு துவைக்கவும். குளியல் ஒரு சூடான மழை பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது (சிட்ஜ் குளியல்).

இங்கே நிலைகள்:

1. போதுமான வெதுவெதுப்பான நீரில் தொட்டியை நிரப்பவும் (இதனால் உங்கள் பிறப்புறுப்பு பகுதி நீரில் மூழ்கும்). பயன்படுத்தப்படும் நீர் சூடாக இருக்க வேண்டும், சூடாக இருக்கக்கூடாது. உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் எந்த மருந்துகளையும் நீங்கள் சேர்க்கலாம்.
2. நீர் வெப்பநிலை உங்களுக்கு போதுமானதாக இருந்தால், உங்கள் பிறப்புறுப்பு பகுதியை 15-20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். உங்கள் முழங்கால்களை வளைக்கவும் அல்லது உங்கள் கால்களை தண்ணீரில் வராமல் இருக்க உங்கள் கால்களை தொட்டியின் பக்கங்களில் தொங்க விடவும்.
3. முடிந்ததும், நீரில் மூழ்கியிருக்கும் வளைவை உலர்த்தும் வரை மெதுவாக துடைக்கவும், ஆனால் தீவிரமாக துடைக்காதீர்கள்.
4. உங்கள் குளியல் தொட்டியை இயல்பு நிலைக்கு திரும்ப மறக்க வேண்டாம்.

2. கழிப்பறையில் உட்கார்ந்திருக்கும்போது சிட்ஸ் குளியல்

ஆதாரம்: Qsota Medical

பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பிளாஸ்டிக் கிட்டை சுத்தமான தண்ணீரில் துவைக்கவும். இது சுத்தமாக இருந்தால், பின்வரும் படிகளை நீங்கள் செய்யலாம்.

1. சிட்ஜ் கழிப்பறைகளை கழிப்பறை இருக்கையில் வைக்கவும்.
2. கிட் மாறாது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
3. நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்குமுன் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற்றலாம், அல்லது ஒரு பிளாஸ்டிக் பை மற்றும் குழாய் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் உட்கார்ந்தபின் கிட் தண்ணீரில் நிரப்பலாம். தண்ணீர் போதுமான ஆழத்தில் இருக்க வேண்டும், இதனால் அது உங்கள் பிறப்புறுப்பு பகுதியையும் உங்கள் பிட்டத்தையும் உள்ளடக்கியது.
4. 15-20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். நீங்கள் ஒரு பிளாஸ்டிக் பையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், குளியல் நீர் குளிர்ந்தவுடன் வெதுவெதுப்பான நீரைச் சேர்க்கலாம். பெரும்பாலான சிட்ஸ் கருவிகளில் துளைகள் இருப்பதால், கிட்டில் நீர் நிரம்பி வழிவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.
5. முடிந்ததும், நீரில் மூழ்கியிருக்கும் வளைவை உலர்த்தும் வரை மெதுவாக துடைக்கவும், ஆனால் தீவிரமாக துடைக்காதீர்கள்.
6. முன்பு போல மீண்டும் கிட் சுத்தம் செய்ய மறக்காதீர்கள்.

விற்கப்படும் கருவிகளில் வழக்கமாக பயன்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் கிட் அறிவுறுத்தல்களுடன் வரவில்லை என்றால், உங்கள் குளியல் சுத்தம் செய்ததைப் போலவே அதை சுத்தம் செய்யுங்கள் அல்லது ஒரு மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.