திருமணத்திற்கு முன் மன அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு கையாள்வது

உங்கள் திருமண நாள் நெருங்கி வருவதால் நீங்கள் அடிக்கடி கவலைப்படுகிறீர்களா? அல்லது அடிக்கடி வயிற்று வலி, கனவுகள், மற்றும் சமீபத்தில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் உள்ளதா? இந்த எல்லா கேள்விகளுக்கும் நீங்கள் "ஆம்" என்று பதிலளித்தால், இதன் பொருள் நீங்கள் திருமணம் அல்லது திருமணத்திற்கு முந்தைய நோய்க்குறிக்கு முன் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறீர்கள்.

திருமணத்திற்கு முன் மன அழுத்தம் அசாதாரணமானது அல்ல, வருங்கால மணப்பெண்களால் இயற்கையாகவே அனுபவிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் அதை இழுக்க அனுமதிக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல, ஏனென்றால் இது மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் உங்கள் கூட்டாளருடன் சண்டையிடும்.

எனவே, திருமணத்திற்கு முன் மன அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள் என்ன, அதை எவ்வாறு கையாள்வது? பின்வரும் மதிப்பாய்வில் பதிலைக் கண்டறியவும்.

திருமணத்திற்கு முன் மன அழுத்தத்திற்கு பல்வேறு காரணங்கள்

1. திருமண ஏற்பாடுகளில் பெற்றோர்கள் பெரிதும் ஈடுபடுகிறார்கள்

திருமண ஏற்பாடுகளின் சிக்கலானது நிச்சயமாக திருமணத்திற்கு முன் மன அழுத்தத்திற்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும். விற்பனையாளர்கள், உணவு வழங்குநர்கள், புகைப்படக் கலைஞர்கள், நினைவுப் பொருட்கள், திருமண ஆடைகள் வரை, அவர்கள் அனைவரும் தங்கள் சொந்த தயாரிப்புகளைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் பெரும்பாலும் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள்.

இது உங்கள் மற்றும் உங்கள் கூட்டாளியின் திருமணமாக இருந்தாலும், உங்கள் இருவரின் திருமணத்திற்கும் தயாராவதில் குடும்பத்தினர் பங்கேற்க விரும்புவது வழக்கமல்ல. சில நேரங்களில், குடும்பம் அதிகமாக ஈடுபடுவதால் அவர்கள் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறார்கள்.

குடும்ப கோரிக்கைகளால் நீங்கள் மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் மறுக்க தயங்குவதையும், அழுத்தம் கொடுப்பதையும் உணரலாம். இதன் விளைவாக, உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்திற்கும் இடையே மன அழுத்தம் மற்றும் சிறிய மோதல்கள் இருக்கலாம்.

2. திருமண செலவு மிகப் பெரியது

ஆதாரம்: ஹஃபிங்டன் போஸ்ட்

தம்பதியினர் தங்கள் திருமண நாளில் உகந்ததாக செயல்படுவதற்காக நிறைய பணம் செலவழிக்கத் தயாராக இல்லை, ஆனால் திருமணத்திற்குப் பிறகு தங்கள் வாழ்க்கையைத் தயாரிக்க நீண்ட நேரம் யோசிக்க வேண்டாம். இதன் விளைவாக, திருமண செலவு மிகவும் பெரியது மற்றும் தயாரிக்கப்பட்ட பட்ஜெட்டை மீறுகிறது.

ஒரு கனவு திருமணத்தை உணர்ந்துகொள்வது சரி. இருப்பினும், நீங்கள் உங்களைத் தள்ளி முடித்து, எல்லா இடங்களிலும் பணத்தை கடன் வாங்க வேண்டியிருந்தால், நீங்கள் கடுமையான மற்றும் நீண்டகால மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக நேரிடும். காரணம், திருமணம் முடிந்த பிறகும், பணம் செலுத்தப்படாத பில்கள் அல்லது தவணைகளால் நீங்கள் இன்னும் வேட்டையாடப்படுகிறீர்கள்.

3. மிக அதிகமாக எதிர்பார்க்கலாம்

இது வழக்கமாக வருங்கால மணமகளுக்கு தனது திருமணம் சுமூகமாகவும், சரியாகவும் நடக்க விரும்புகிறது. ஆமாம், மணமகள் வழக்கமாக ஒரு ஆடம்பரமான வரவேற்பின் நடுவில் அழகாக இருப்பதன் மூலம் கவனத்தின் மையமாக இருக்க விரும்புகிறார்கள். மீண்டும், விரும்பப்பட்ட கனவு திருமணத்தை உணர்ந்து கொள்வதற்காகவே இது செய்யப்பட்டது.

இருப்பினும், எதிர்பார்ப்புகள் மிக அதிகம் மற்றும் நம்பத்தகாதவை திருமணத்திற்கு முன் மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும். காரணம், உங்கள் திருமண நாளில் நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக நம்புகிறீர்களோ, அது எதிர்பார்த்தபடி செல்லவில்லை என்றால் நீங்கள் ஏமாற்றமடைய வாய்ப்புள்ளது.

4. உங்கள் துணையுடன் திடீர் சந்தேகம்

திருமணம் செய்ய விரும்பும் தம்பதியினருக்கு மிகப்பெரிய சோதனையானது ஒருவருக்கொருவர் சந்தேகம். ஆமாம், இந்த உணர்வு பெரும்பாலும் "பெரிய நாளுக்கு" சற்று முன்னதாகவே எழுகிறது, இது உங்கள் கூட்டாளியின் அணுகுமுறை மாறிவிட்டதா அல்லது உங்கள் முன்னாள் காதலனின் திடீர் இருப்பு காரணமாக இருக்கலாம்.

உங்கள் கூட்டாளியின் அணுகுமுறை மாறிவிட்டதால் உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் இருவரும் போதுமான அளவு தொடர்பு கொள்ளாததால் இருக்கலாம். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் திருமணத்திற்கு மிகவும் பிஸியாக இருப்பதால், நீங்கள் ஒன்றாக காதல் நேரத்தை இழக்கிறீர்கள். இதன் விளைவாக, சண்டை பெரும்பாலும் திருமண நாளுக்கு முன்னதாகவே வழக்கமாகிவிடும்.

திருமணத்திற்கு முந்தைய மன அழுத்தம் பொதுவாக உங்கள் மனதில் வரும் பல கேள்விகளால் பாதிக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, "அவர் உண்மையில் எனக்கு சரியான நபரா?", "என் குடும்பத்தினர் அவருடன் மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்களா?", மேலும் பல சந்தேகங்கள் என் தலையை நிரப்புகின்றன.

ஒரு கணம் உட்கார்ந்து மெதுவாக உள்ளிழுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த எண்ணங்கள் நீங்கள் உணரும் சோர்வின் விளைவு என்று நம்புங்கள், இது ஒரு கணம் உணர்ச்சிகளை பாதிக்கிறது.

5. திருமண நாள் பற்றி கவலை

திருமணம் என்பது வாழ்நாளில் ஒரு முறை. எனவே, நீங்கள் நிச்சயமாக எதையும் தவறவிட விரும்பவில்லை, எல்லாம் சரியாக நடப்பதை உறுதிசெய்க.

ஆனால் கவனமாக இருங்கள், இந்த ஆசை அதிகப்படியான கவலையைத் தூண்டும் மற்றும் திருமணத்திற்கு முன்னால் உங்கள் மனநிலையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். திருமண நாளைப் பற்றி நீங்கள் அடிக்கடி கவலைப்படுவதால், நீங்கள் அதிக மன அழுத்தத்தை உருவாக்குவீர்கள்.

6. முதல் இரவு பற்றி கவலை

முதல் இரவை எதிர்கொள்வதில் உள்ள கவலைகள் திருமணத்திற்கு முன் மன அழுத்தத்திற்கு ஒரு காரணமாகும், குறிப்பாக மணமகனும், மணமகளும் இருவருக்கும் பாலியல் பற்றி போதுமான அறிவு இல்லை என்றால். கவலைப்படும் விஷயங்கள் பொதுவாக புதுமணத் தம்பதியினர் அனுபவிப்பது பொதுவான விஷயமாக இருந்தாலும், படுக்கையில் இருக்கும் கூட்டாளரைப் பிரியப்படுத்த முடியவில்லையே என்ற அச்சத்தைச் சுற்றி வருகிறது.

திருமணத்திற்கு முன் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவிக்குறிப்புகள்

டாக்டர். திருமணம் என்பது ஒரு பெரிய முடிவு, இது அனைவரின் வாழ்க்கையையும் மாற்றும் என்று அமெரிக்காவின் மருத்துவ உளவியலாளர் ஜோசலின் சார்னாஸ், பி.எச்.டி. ஒருவருக்கொருவர் வாழ்க்கையை நிரப்புவதைத் தவிர, மோதல் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகக்கூடிய இரு கட்சிகளின் குடும்பங்களுக்கும் திருமணம் பெரிய மாற்றங்களைத் தருகிறது.

திருமணத்திற்கு முந்தைய மன அழுத்தத்தை உண்மையில் சமாளிக்க முடியும், இருப்பினும் அதை முழுமையாக தவிர்க்க முடியாது. திருமணத்திற்கு முன் மன அழுத்தத்தை குறைப்பதற்கான முக்கிய திறவுகோல் தகவல்தொடர்புகளை வலுப்படுத்துவதாகும்.

ஒவ்வொன்றாக பாகுபடுத்தும்போது, ​​திருமணத்திற்கு முன் மன அழுத்தத்தின் பல்வேறு காரணங்கள் தொடர்பு இல்லாததால் உருவாகின்றன. எனவே, உங்கள் திருமணத்தில் நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள். குடும்பத்தையும் ஈடுபடுத்துங்கள் மற்றும் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள தயங்க வேண்டாம். திருமணத்தில் சிறிதளவு பிரச்சினை சரியாக தீர்க்கப்பட்டு, மன அழுத்தத்தின் அளவைக் குறைக்கும்.

கூடுதலாக, உதவி கேட்கவும் திருமண அமைப்பாளர் அல்லது உங்களுக்கு உதவ திருமண தயாரிப்பு அமைப்பாளர் சேவைகள். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் நீங்கள் எந்த வகையான திருமணம் மற்றும் பட்ஜெட்டைப் பற்றி மட்டுமே விவாதிக்க வேண்டும், பின்னர் அவர்கள் உங்கள் மேற்பார்வையுடன் செயல்படட்டும். தேவையற்ற செலவுகளைக் குறைக்க இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இதனால் அதிக செலவு காரணமாக மன அழுத்தத்தைத் தடுக்கலாம்.

தேவைப்பட்டால், திருமணத்திற்கு முன் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க திருமண ஆலோசகரைப் பார்வையிடவும். இதனால், டி-நாள் வரும் வரை நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் எல்லாவற்றையும் தயார் செய்வதில் அமைதியாக இருப்பீர்கள்.