காய்ச்சல் பரிந்துரைக்கப்படாதபோது குளிர் சுருக்க, ஏன்?

குளிர் அமுக்கம் என்பது தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு அனுப்பப்பட்ட காய்ச்சலைப் போக்க ஒரு உன்னதமான தந்திரமாகும். ஆனால் இந்த முறை தவறானது மற்றும் உண்மையில் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

உங்களுக்கு காய்ச்சல் வரும்போது குளிர்ச்சியின் ஆபத்து அமுக்கப்படுகிறது

காய்ச்சல் என்பது வைரஸ்கள் அல்லது பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக உடலின் இயற்கையான பதில். ஒரு நபரின் உடல் வெப்பநிலை 37º செல்சியஸை விட அதிகமாக இருக்கும்போது காய்ச்சல் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது, உடல் நடுங்குகிறது அல்லது வியர்த்துக் கொண்டிருக்கிறது, பலவீனமாக உணர்கிறது, தலைவலி மற்றும் அவரது உடல் முழுவதும் வலிக்கிறது.

காய்ச்சலைப் போக்க மக்களுக்கு மிகவும் பிடித்த வழி, ஐஸ் க்யூப்ஸ் நிரப்பப்பட்ட தண்ணீரில் ஒரு துணியை ஊறவைத்து நெற்றியில் வைப்பது. குளிர் வெப்பநிலை உடல் வெப்பத்தை உறிஞ்சுவதாக கருதப்படுகிறது, இதனால் காய்ச்சல் விரைவில் குறையும்.

உண்மையில், உலகெங்கிலும் உள்ள மருத்துவர்கள் மற்றும் சுகாதார வல்லுநர்கள் நமக்கு காய்ச்சல் வரும்போது குளிர்விக்க பரிந்துரைக்கவில்லை. காய்ச்சல் என்பது அதன் வெப்பநிலையை இயல்பாக வைத்திருக்க உடலின் வழி. இருப்பினும், அமுக்கத்திலிருந்து குளிர்ந்த வெப்பநிலையின் தூண்டுதல் உண்மையில் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தால் அச்சுறுத்தலாகக் கருதப்படுகிறது, இதனால் உடல் அதன் வெப்பநிலையை மேலும் அதிகரிக்கும். இதன் விளைவாக, காய்ச்சல் கூட குறையாது - அது இன்னும் மோசமடையக்கூடும். நீங்கள் குளிரூட்டப்பட்ட அறையில் ஓய்வெடுக்கும்போது அல்லது காய்ச்சல் வரும்போது குளிர்ந்த மழை எடுக்கும்போது இதேதான் நடக்கும்.

அதனால்தான் உங்களுக்கு காய்ச்சல் வரும்போது குளிர்ந்த அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது குளிர்ந்த நீர் குளியல் எடுக்கவும் தவிர்க்கவும். சுளுக்கிய கால்கள் அல்லது கதவின் தலையில் அடிபடுவது போன்ற அழற்சி அல்லது வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க குளிர் அமுக்கங்கள் மிகவும் பொருத்தமானவை.

எனவே, காய்ச்சலைக் குறைக்க சரியான வழி என்ன?

ஒரு குழந்தை அல்லது வயதுவந்த காய்ச்சலைக் கையாளும் போது நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய முதலுதவி இங்கே.

1. நிறைய ஓய்வு கிடைக்கும்

காய்ச்சல் உண்மையில் உங்கள் உடலில் இருந்து ஓய்வெடுப்பதற்கான சமிக்ஞையாகும். உங்களுக்கு காய்ச்சல் வரும்போது உங்கள் உடல் பலவீனமாக இருந்தால், நீங்கள் தொடர்ந்து செயல்களைச் செய்ய நிர்பந்திக்கப்பட்டால், அது உங்கள் நிலையை மோசமாக்கும். அதனால்தான், உங்களுக்கு காய்ச்சல் ஏற்பட்டால், உடனடியாக நடவடிக்கைகளை நிறுத்திவிட்டு வசதியான இடத்தில் ஓய்வெடுங்கள்.

2. திரவ உட்கொள்ளலை நிறைவேற்றுங்கள்

காய்ச்சலின் போது உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிப்பது உடல் திரவங்களை இழக்க நேரிடும், இதனால் நீங்கள் நீரிழப்புக்கு ஆளாக நேரிடும். அதுவே காரணம், உங்களுக்கு காய்ச்சல் வரும்போது திரவங்களை உட்கொள்வதை அதிகரிக்கவும். நீரிழப்பைத் தடுப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், உடலில் நுழையும் திரவங்களும் வியர்வை மற்றும் சிறுநீர் வழியாக வெளியேற்றப்படும், இது உங்கள் உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்க உதவும்.

கவனிக்க வேண்டியது என்னவென்றால், அதிக அளவு திரவங்களை உட்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் உட்கொள்ளும் பான வகையும் கூட.

3. மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்கள் உடல் வெப்பநிலை 39 டிகிரி செல்சியஸ் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதை எட்டும்போது மட்டுமே வெப்பத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகள் தேவைப்படுகின்றன. நீங்கள் பாராசிட்டமால் (அசிடமினோபன்), இப்யூபுரூஃபன் அல்லது ஆஸ்பிரின் எடுத்துக் கொள்ளலாம். இந்த மருந்துகள், மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் மருந்துக் கடைகளிலோ அல்லது மருந்தகங்களிலோ எளிதாகக் காணப்படுகின்றன. மறந்துவிடாதீர்கள், போதைப்பொருளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு சரியான அளவிற்கு பேக்கேஜிங் லேபிளை எப்போதும் கவனமாகப் படியுங்கள்.

இருப்பினும், உங்களுக்கு அதிக காய்ச்சல் இருந்தால், அது குணமடையாது மற்றும் காய்ச்சலைக் குறைக்கும் மருந்துகளை வழங்குவது உங்கள் நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க வேலை செய்யாது என்றால், உடனடியாக கூடுதல் உதவிக்கு மருத்துவரை அணுகவும்.