இம்போஸ்டர் நோய்க்குறி, ஒருவரின் சொந்த திறன்களைப் பற்றிய பெரிய சந்தேகங்கள்

வெற்றிகரமான நபராக யார் விரும்பவில்லை? ஒவ்வொருவரும் தங்கள் இலக்குகளை அடைவதில், திருப்திகரமான வேலையைப் பெறுவதில், மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை பெறுவதில் வெற்றியைத் தேடுகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த வெற்றியை அடைந்த பிறகு நீங்கள் என்ன நினைப்பீர்கள் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? பெருமிதம் கொள்கிறீர்களா அல்லது அதற்கு நீங்கள் தகுதியற்றவரா? நீங்கள் கவலை மற்றும் பொருத்தமற்றதாக உணர்ந்தால், உங்களுக்கு இம்போஸ்டர் நோய்க்குறி இருக்கலாம்.

இம்போஸ்டர் நோய்க்குறி இன்னும் பல பெயர்களைக் கொண்டுள்ளது. அவற்றில் இம்போஸ்டர் சிண்ட்ரோம், இம்போஸ்டர் சிண்ட்ரோம் அல்லது ஆங்கிலத்தில் உள்ளன மோசடி நோய்க்குறி. இந்த விஷயங்கள் அனைத்தும் வெற்றியை ருசித்த பல தொழில் பெண்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு உளவியல் நிகழ்வைக் குறிக்கின்றன.

இம்போஸ்டர் நோய்க்குறி என்றால் என்ன?

இம்போஸ்டர் நோய்க்குறி என்பது ஒரு உளவியல் நிலை, அதில் ஒரு நபர் தான் அடைந்த வெற்றிக்கு தகுதியற்றவர் என்று நினைக்கிறார். இந்த நோய்க்குறி உள்ளவர்கள் உண்மையில் கவலையாக உணர்கிறார்கள், ஒரு நாள் அவர் ஒரு கான் கலைஞர் என்பதை மக்கள் அறிந்துகொள்வார்கள், அவருடைய சாதனைகள் மற்றும் வெற்றிகளை ஒப்புக்கொள்ள உரிமை இல்லை.

இந்த உளவியல் நிலை உண்மையில் மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதலை வகைப்படுத்துவதற்கான வழிகாட்டுதல்களில் (பிபிடிஜிஜே) சேர்க்கப்படவில்லை, அதாவது இம்போஸ்டர் நோய்க்குறி ஒரு மனநோயாக வகைப்படுத்தப்படவில்லை. இருப்பினும், இந்த நோய்க்குறி சமூகத்தில் மிகவும் பொதுவானது என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. கூடுதலாக, இந்த நிலை சில நேரங்களில் கவலை அல்லது மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளுடன் இருக்கும்.

இம்போஸ்டர் நோய்க்குறியின் நிகழ்வு முதன்முதலில் 1970 களில் உளவியலாளர் பவுலின் கிளான்ஸ் மற்றும் அவரது சகா சுசேன் ஐம்ஸ் ஆகியோரால் அங்கீகரிக்கப்பட்டது. இந்த நிகழ்வு சில லட்சிய மக்களில் காணப்படுகிறது, குறிப்பாக பெண்கள் தங்கள் சொந்த திறன்களை அவநம்பிக்கை காட்டுகிறார்கள். ஆம், இம்போஸ்டர் சிண்ட்ரோம் என்பது ஒருவரின் சொந்த திறன்களைப் பற்றிய சந்தேகங்களின் வடிவமாகும்.

உங்களிடம் இம்போஸ்டர் சிண்ட்ரோம் இருக்கிறதா?

இந்த தனித்துவமான நோய்க்குறி பொதுவாக வெற்றியின் உயர் தரங்களைக் கொண்ட லட்சிய மக்களில் நிகழ்கிறது. இருப்பினும், அவர்கள் அடைந்த சாதனைகள் தங்களது திறன்களால் அல்ல, மாறாக தற்செயலாகவே என்று அவர்கள் உணர்கிறார்கள். இதன் விளைவாக, அவர் ஒரு கான் ஆர்ட்டிஸ்ட் என்பதை ஒரு நாள் மக்கள் உணருவார்கள் என்று அவர்கள் பயப்படுகிறார்கள்.

இந்த நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• எளிதில் கவலைப்படுகிறார்
• நம்பிக்கையுடன் இல்லை
• அவர் தனது சொந்த தரத்தை பூர்த்தி செய்யத் தவறும்போது விரக்தியடைந்தார் அல்லது மனச்சோர்வடைந்தார்
• பரிபூரணவாதியாக இருக்க முனைகிறது (முழுமையை கோருகிறது)

இந்த நோய்க்குறி பொதுவாக சாதனைகளின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்தும் குடும்பங்களில் வளரும் நபர்களில் காணப்படுகிறது.

சிறுபான்மையினரிடமிருந்து வருபவர்களும் (எடுத்துக்காட்டாக, இனம், இனம், இனம், மதம், பாலினம், கல்வி நிலை அல்லது பொருளாதார பின்னணி ஆகியவற்றின் கண்ணோட்டத்தில்) இந்த நோய்க்குறியை அனுபவிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

இன்னொரு விஷயம், படிப்பை முடித்த பின்னர் தொழில்முறை உலகில் நுழைந்தவர்களிடமும் (புதிய பட்டதாரிகள் அல்லது பட்டதாரி). இந்த புதிய பட்டதாரிகள் தாங்கள் ஒரு தொழில்முறை நிபுணராக இருக்க தகுதியற்றவர்கள் என்று உணருவார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் திறமையற்றவர்களாக உணர்கிறார்கள், உண்மையில் அவர்கள் அதிக திறனைக் கொண்டிருந்தாலும் கூட. எனவே, இந்த நோய்க்குறி உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் அபூரண வேலை முடிவுகளுக்கு பயந்து வேலையை தள்ளி வைக்கின்றனர்.

அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

அது தொடர்ந்து நடந்தால், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஏற்படக்கூடும் என்று அஞ்சப்படுகிறது. மனச்சோர்வு மற்றும் கவலைக் கோளாறுகள், தீர்க்கப்படாவிட்டால், இறுதியில் மனநல கோளாறுகள் மற்றும் மூளையின் செயல்பாடு குறையும்.

இம்போஸ்டர் நோய்க்குறியைக் கையாள, கீழே உள்ள பல்வேறு முக்கியமான விஷயங்களை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.

இந்த உலகில் எதுவும் சரியானதல்ல

இம்போஸ்டர் நோய்க்குறி உள்ளவர், அவர் தனக்குத்தானே அமைத்துக் கொள்ளும் உயர் தரங்களுக்கோ அல்லது சிறப்பிற்கோ ஒட்டிக்கொள்ளக் கூடாது. எல்லோரும் சரியானவர்களாக இருக்க வேண்டியதில்லை என்பதை உணருங்கள்.

அறிவைப் பகிர்வது

உங்கள் திறமைகள் என்ன, அதில் நீங்கள் எவ்வளவு நல்லவர் என்பதை தீர்மானிக்க, அறிவைப் பகிர்ந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும். நீங்கள் உங்கள் அறிவைப் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது, ​​அலுவலகத்தில் உள்ள உங்கள் ஜூனியர்களுடன் அல்லது வேறு யாருடனும் இருந்தாலும், அந்தத் துறையில் உங்களுக்கு எவ்வளவு அல்லது எவ்வளவு திறமை இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் உணருவீர்கள்.

நம்பகமான நபர்களிடம் நம்பிக்கை கொள்ளுங்கள்

நண்பர்கள், குடும்பத்தினர், உளவியலாளர்கள் போன்ற வல்லுநர்கள் அல்லது இம்போஸ்டர் நோய்க்குறியை அடையாளம் காணக்கூடிய உங்கள் வழிகாட்டியுடன் பேசவும் பகிர்ந்து கொள்ளவும் முயற்சிக்கவும். உடன் confide, உங்களைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய கட்டாயமும் உங்களுக்கு இருக்கும்.