கர்ப்பமாக இருக்கும்போது சோடா குடிப்பதும், அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவதும் கருச்சிதைவுக்கு காரணமாகிறது என்பது உண்மையா?

சோடா குடிப்பதும், கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவதும் பெண்களுக்கு கருச்சிதைவு ஏற்படக்கூடும் என்று ஒரு கட்டுக்கதை உள்ளது. பல கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இரண்டையும் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க இந்த கட்டுக்கதை போதுமானதாக நம்பப்படுகிறது. உண்மையில், இரண்டையும் உட்கொள்வதன் மூலம் வேண்டுமென்றே கருப்பையை கருக்கலைக்க விரும்பும் நபர்கள் உள்ளனர். எனவே, மருத்துவ உண்மை என்ன?

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது சோடா குடித்து அன்னாசி சாப்பிடலாமா?

உண்மையில், அன்னாசி மற்றும் சோடா இரண்டும் ஒரே மாதிரியானவை கர்ப்ப காலத்தில் உட்கொள்வது பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், உண்மையில் கருத்தில் கொள்ள வேண்டியது பகுதி. இது அதிகமாக இல்லாத வரை, அன்னாசிப்பழம் மற்றும் சோடாவை இன்னும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாமல், தாய் மற்றும் கரு இருவருக்கும் உட்கொள்ளலாம். தாய் ஒரு பகுதியை மிகப் பெரிய அளவில் சாப்பிட்டால் புதிய பிரச்சினைகள் எழும்.

அன்னாசிப்பழத்தில் ப்ரோமைலின் என்ற கலவை உள்ளது. ப்ரோமைலின் என்பது உடலில் உள்ள புரதத்தை உடைப்பதன் மூலம் செயல்படும் ஒரு நொதியாகும். புதிதாக வளர்ந்த கருவில் எளிய புரத செல்கள் இருப்பதால், அன்னாசிப்பழத்தில் உள்ள ப்ரொமைலின் உள்ளடக்கம் இரத்தப்போக்கு மற்றும் கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தும் என்று கருதப்படுகிறது.

இந்த அனுமானம் முற்றிலும் தவறல்ல. காரணம், கர்ப்ப காலத்தில் ப்ரொமைலின் மாத்திரைகள் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் அவை உடலில் உள்ள புரதத்தை உடைத்து இரத்தப்போக்கு ஏற்படக்கூடும்.

இருப்பினும், ஒரு வாரத்திற்கு ஒன்று முதல் இரண்டு அன்னாசிப்பழம் உங்கள் கர்ப்பத்தை மோசமாக பாதிக்காது என்பதை அடிக்கோடிட்டுக் காட்ட வேண்டும். நீங்கள் 7 முதல் 10 புதிய அன்னாசிப்பழங்களை ஒரே நேரத்தில் உட்கொள்ளாவிட்டால்.

அதேபோல் சோடாவுடன், சோடா கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தும் என்பதை நிரூபிக்கும் எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை. இருப்பினும், கர்ப்பமாக இருக்கும்போது நீங்கள் விரும்பியபடி சோடாவை உட்கொள்ள நீங்கள் சுதந்திரமாக இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. சோடாவில் அஸ்பார்டேம் போன்ற செயற்கை இனிப்புகள் உள்ளன, அவை கருவின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை மோசமாக பாதிக்கும். கூடுதலாக, சோடாவில் கருவில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு பொருட்களான காஃபின், கார்போனிக் அமிலம் மற்றும் பிற சேர்க்கைகள் உள்ளன.

டாக்டர் படி. அமெரிக்காவின் மாசசூசெட்ஸில் உள்ள நாந்துக்கெட் குடிசை மருத்துவமனையின் மகப்பேறு மருத்துவர் டேவிட் எல்மர், அஸ்பார்டேம் பிறப்பு குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், நீங்கள் அதிகமாக உட்கொண்டால் மட்டுமே இது நிகழ்கிறது. எனவே, எல்மர் நீங்கள் எப்போதாவது சோடாவை எப்போதாவது குடிக்கலாம், ஏனெனில் அது கருவின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தாது.

எனவே, ஒரே நேரத்தில் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது சோடா குடிப்பதும், அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவதும் கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தாது என்று முடிவு செய்யலாம். குறிப்பாக நீங்கள் எப்போதாவது மற்றும் அதிகமாக இல்லாத பகுதிகளில் சாப்பிட்டால்.

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது சோடா குடிப்பதற்கும் அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவதற்கும் ஒரு பாதுகாப்பான வழிகாட்டி

அன்னாசிப்பழத்தில் வைட்டமின் சி, ஃபோலேட், இரும்பு, மெக்னீசியம், மாங்கனீசு, தாமிரம் மற்றும் வைட்டமின் பி 6 உள்ளன. தாய் மற்றும் கருவின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் உடலுக்கு தேவை. ஆகையால், அன்னாசிப்பழம் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அதிகமாக சாப்பிட பயப்பட வேண்டாம்.

ஏற்படக்கூடிய விளைவுகளைத் தவிர்க்க, முதல் மூன்று மாதங்களில் நீங்கள் சாப்பிடும் அன்னாசிப்பழத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். இது ஆபத்தானது அல்ல என்றாலும், இந்த முதல் மூன்று மாதங்களில் இதை உட்கொள்ளாமல் தடுப்பது நல்லது.

மேலும், இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் நீங்கள் வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை 50 முதல் 100 கிராம் வரை உட்கொள்ள ஆரம்பிக்கலாம். மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் 250 கிராம் அன்னாசிப்பழத்தை சாப்பிடலாம், ஆனால் இன்னும் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். இது கருப்பை சுருக்கங்களைத் தூண்டும் என்பதால் பகுதிகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.

சோடாவைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட குடிக்கக் கூடாது. அமெரிக்க மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவக் கல்லூரி கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 200 மில்லிகிராம் காஃபின் அதிகமாக குடிக்க வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்துகிறது. குறைந்த அளவு காஃபின் உட்கொண்டால், அது தாயின் மற்றும் கருவின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

எக்ஸ்