காபி குடித்த பிறகு வயிற்றுப் புண், நான் காபியை உணர்ந்தவனா?

பலர் காலையில் காபி குடிப்பதை தங்கள் கட்டாய வழக்கமாக்குகிறார்கள். இருப்பினும், காபி அடிக்கடி மற்றும் அதிகமாக குடித்தால் வலுவாக இல்லாத சிலர் இருக்கிறார்கள். கொஞ்சம் காபி குடிக்கவும், வீங்கியதாகவோ அல்லது புண்ணாகவோ உணரவும். பிறகு, நீங்கள் காபிக்கு உணர்திறன் உடையவரா? காபி குடித்த பிறகு உங்களுக்கு எப்படி புண் வரும்? இது முழு விளக்கம்.

காபி குடித்த பிறகு வயிற்றுப் புண், நீங்கள் காபியை உணர்ந்திருப்பதா?

உண்மையில், காபி குடித்த பிறகு வயிற்று வலி என்பது அடிக்கடி நிகழும் ஒன்று. காரணம், சராசரி காபி ஒரு அமில தன்மையைக் கொண்டுள்ளது, இதனால் ஒரு சிலர் அதை உட்கொண்ட பிறகு செரிமானக் கோளாறுகளை அனுபவிப்பதில்லை.

உண்மையில், காபியில் 30 வகையான அமிலங்கள் உள்ளன, அவை பொதுவாக ஆரஞ்சுகளில் காணப்படும் சிட்ரிக் அமிலம், ஆப்பிள்களில் காணப்படும் மாலிக் அமிலம் மற்றும் வினிகரில் நிறைய இருக்கும் அசிட்டிக் அமிலம். காபியில் உள்ள மிகவும் பொதுவான வகை குளோரோஜெனிக் அமிலம் மற்றும் இந்த அமிலம் உங்கள் வயிற்றில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் என்று கருதப்படுகிறது.

அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட காபி காரணமாக ஏற்படக்கூடிய சில நிபந்தனைகள், அதாவது:

• வயிற்று அமிலம் உயர்கிறது
• வீங்கிய
• குடலில் எரியும் உணர்வு (நெஞ்செரிச்சல்)
• வயிறு வலிக்கின்றது

நான் காபியை உணர்ந்தேன் என்பதற்கான அறிகுறியா இது? அடிப்படையில், மக்களின் செரிமான அமைப்புகள் வேறுபட்டவை. காபி குடித்த பிறகு நீங்கள் எப்போதும் செரிமான பிரச்சினைகளை சந்தித்தால், உங்கள் வயிறு பொருத்தமானதல்ல, காபியை சரியாக ஜீரணிக்க முடியாது. காபிக்கு உணர்திறன் கொண்டிருப்பதன் பொருள் இதுதான். இருப்பினும், மேலும் அறிய நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கலாம்.

காபியில் அமிலத்தின் அளவைக் குறைப்பது வயிற்று வலி ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்

இந்த செரிமான கோளாறுகள் அனைத்தும் பெரும்பாலும் காபியின் அமில தன்மையால் ஏற்படுகின்றன. நீங்கள் தூக்கத்தில் இருந்தால், காபி குடிக்க விரும்பினால், ஆனால் வாய்வு அல்லது எரியும் பயம் இருந்தால், பின்வரும் விஷயங்களைச் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் அதை விஞ்சலாம்.

1. பாலுடன் காபி கலக்கவும்

முதலில் நீங்கள் ஒரு உண்மையான கருப்பு காபி குடிப்பவராக இருந்தால், உங்கள் வயிறு திடீரென்று துடிக்காமல் காபி கோப்பையில் பால் சேர்க்க முயற்சிக்கவும். ஒரு பத்திரிகையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, பாலில் உள்ள புரதம் குளோரோஜெனிக் அமிலத்தை நன்றாக பிணைக்க முடியும், இதனால் அமிலம் உடலால் எளிதில் ஜீரணமாகும். குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் தேர்வு செய்ய மறக்காதீர்கள்.

2. குளிர் கஷாயம் காபி தேர்வு

குளிர்ந்த கஷாயம் உண்மையில் கருப்பு காபியை குளிர்ந்த நீரில் காய்ச்சும் ஒரு நுட்பமாகும், பின்னர் விரும்பிய சுவை பெற 12-24 மணி நேரம் உட்கார வைக்கப்படுகிறது. இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படும் காபி காய்ச்சிய உடனேயே குடிக்கும் காபியை விட குறைவான அமிலத்தன்மை கொண்டதாக இருக்கும்.

3. நீங்கள் குடிக்கும் காபி பீன்ஸ் வகையை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

வழக்கமாக, ஒரு சுவையான சுவை பெற, காபி பீன்ஸ் காபி பவுடராக மாற்றப்படுவதற்கு முன்பு ஒரு வறுத்த செயல்முறை மூலம் செல்லும். நீண்ட நேரம் வறுத்த காபி பீன்ஸ் ஒரு குறுகிய வறுத்த காலத்தைக் காட்டிலும் குறைந்த அமில உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது. உதாரணமாக, பச்சை காபி பீன்ஸ், வறுத்தெடுக்காத, அதிக குளோரோஜெனிக் அமிலத்தைக் கொண்டுள்ளது.

ஒரு நாளில், நீங்கள் இரண்டு கப் காபி மட்டுமே குடிக்க முடியும். அதற்கும் அதிகமாக இருந்தால், காபியில் உள்ள பொருட்கள் - அமிலங்கள் தவிர - உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். பின்னர், காபி குடித்தபின் உங்களுக்கு வயிற்று வலி ஏற்பட்டால், காபி குடிப்பதை நிறுத்திவிட்டு உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

எக்ஸ்