மன அழுத்தத்தின் போது உற்பத்தி செய்யப்பட்டாலும், கார்டிசோல் உடலுக்கு ஒரு முக்கியமான ஹார்மோன் ஆகும்

கார்டிசோல் என்பது ஒரு வகை ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன் ஆகும், இது உடல் மன அழுத்தத்திற்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதைப் பாதிக்கிறது. ஆமாம், கார்டிசோல் பெரும்பாலும் எதிர்மறையாக பெயரிடப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது இந்த ஹார்மோன் உருவாகிறது. உண்மையில், பலர் நினைத்ததைப் போலல்லாமல், ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் என்று அழைக்கப்படும் இந்த ஹார்மோன் மனித உடலுக்கு முக்கியமானது. கார்டிசோல் என்றால் என்ன, அது மனித ஆரோக்கியத்திற்கு என்ன செய்கிறது? கீழே உள்ள விளக்கத்தைப் பாருங்கள், ஆம்.

கார்டிசோல் என்றால் என்ன?

கார்டிசோல் என்பது அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன் ஆகும். அட்ரீனல் சுரப்பிகள் சிறுநீரகங்களுக்கு மேலே இருக்கும் ஒரு ஹார்மோன் உற்பத்தியாளர். கார்டிசோல் பின்னர் இரத்தத்தில் வெளியிடப்பட்டு உடல் முழுவதும் புழக்கத்தில் விடப்படும்.

கார்டிசோல் செல்கள் மீது பல்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஏனென்றால், ஒவ்வொரு கலத்திலும் ஒரு கார்டிசோல் ஏற்பி உள்ளது, இது தூண்டப்படும்போது அதன் செயல்பாட்டிற்கு ஏற்ப செயல்படுகிறது.

உடலில் கார்டிசோலின் செயல்பாடு என்ன?

கார்டிசோல் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது மனித உடலில் நிகழும் அனைத்து வேதியியல் செயல்முறைகளும். எனவே, கார்டிசோல் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இது பின்வரும் விஷயங்களைச் செய்வதற்கு பொறுப்பாகும்:

• இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துங்கள்
• உடலில் ஏற்படும் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்
• நினைவக உருவாக்கத்தை பாதிக்கிறது
• உடலில் உப்பு மற்றும் நீரின் சமநிலையை கட்டுப்படுத்தவும்
• உடல் நிலைமைகளுக்கு இரத்த அழுத்தத்தை சரிசெய்யவும்
• கர்ப்பிணிப் பெண்களில் கரு வளர்ச்சிக்கு உதவுதல்

கார்டிசோல் உற்பத்தி உடலில் உள்ள மூன்று உறுப்புகளால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது: மூளையில் உள்ள ஹைபோதாலமஸ், பிட்யூட்டரி சுரப்பி மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகள். பொதுவாக, கார்டிசோல் உடலில் நியாயமான அளவில் இருக்கும். இரத்தத்தில் கார்டிசோலின் அளவு குறையும் போது, ​​கார்டிசோல் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதற்கு மூன்று உறுப்புகளும் ஒன்றிணைந்து செயல்படுகின்றன.

நீங்கள் செய்யும் மன அழுத்தம் அல்லது உடல் செயல்பாடு போன்ற பிற காரணிகளும் கார்டிசோல் உற்பத்தி செயல்முறையை பாதிக்கின்றன. நீங்கள் அழுத்தமாக அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, ​​கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோனின் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது. உங்கள் உடல் முன்னர் குறிப்பிட்ட தூண்டுதல் காரணிகளுக்கு பதிலளிக்க அல்லது மாற்றியமைக்க இது நிகழ்கிறது.

உதாரணமாக, நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, ​​உங்களுக்கு நிச்சயமாக அதிக அளவு ஆற்றல் தேவை. கார்டிசோல் இரத்த சர்க்கரை சீராக்கி அதன் செயல்பாட்டைச் செய்ய வேண்டும், இதனால் சர்க்கரையை ஆற்றல் மூலமாக பதப்படுத்த முடியும். அந்த வகையில், உங்கள் உடல் அதிகரித்த ஆற்றல் தேவைகளுக்கு ஏற்ப மாற்ற முடியும், மேலும் நீங்கள் சீராக வேலை செய்யலாம்.

உடலில் அதிகப்படியான மற்றும் கார்டிசோலின் பற்றாக்குறை இருக்கும்போது என்ன நடக்கும்?

கார்டிசோலின் அளவு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். அட்ரினோகார்டிகோட்ரோபிக் ஹார்மோனை உருவாக்கும் கட்டியால் அதிகப்படியான கார்டிசோல் ஏற்படுகிறது, அல்லது நீங்கள் சில வகையான மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள். அதிகப்படியான கார்டிசோல் அளவின் அறிகுறிகள்:

• எடை அதிகரித்தல்
• சிவப்பு அல்லது வீங்கிய முகம்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்
• தோல் பிரச்சினைகள் (எ.கா., சிராய்ப்பு அல்லது தோற்றம்வரி தழும்புஊதா)
• எளிதில் தாகமடைந்து அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கவும்
• மனநிலை ஆடுஇது கவலை, பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது

இதற்கிடையில், கார்டிசோல் அளவின் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்:

• சோர்வு அல்லது பலவீனம்
• தலைச்சுற்றல், குறிப்பாக நீங்கள் திடீரென்று எழுந்து நிற்கும்போது
• எடை இழப்பு
• தசை பலவீனம்
• மனம் அலைபாயிகிறது

கார்டிசோல் அதிகப்படியான அல்லது குறைபாட்டின் அறிகுறிகளை நீங்கள் காண்பித்தால், உங்கள் கார்டிசோலின் அளவை சரிபார்க்க பல சோதனைகள் செய்யப்படலாம். இந்த பரிசோதனையில் இரத்த பரிசோதனைகள், உமிழ்நீர் சோதனைகள் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகள் அடங்கும்.