வேலை மன அழுத்தம் பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இல்லையா? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

மன அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள் வேறுபடுகின்றன, மேலும் பொதுவான ஒன்று வேலை. ஒரு வேலையைக் கொண்டிருப்பது, குறிப்பாக கோரும் ஆனால் தனிப்பட்ட கட்டுப்பாட்டை வழங்காதது மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். உண்மையில், சீனாவில் ஒரு ஆய்வின்படி, வேலை மன அழுத்தம் பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தும்.

வேலை மன அழுத்தத்திற்கும் பக்கவாதம் ஆபத்துக்கும் இடையிலான உறவு

மன அழுத்தத்திற்கும் பக்கவாதம் ஆபத்துக்கும் என்ன தொடர்பு? அமெரிக்க மருத்துவ சங்கம் படி, சுமார் 80% அல்லது மருத்துவரின் வருகைகள் மன அழுத்தம் தொடர்பானவை.

வேலை மன அழுத்தம் பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தும் என்று பலர் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். பல மருத்துவ ஆய்வுகள் இருவருக்கும் இடையில் சில தொடர்புகளைக் கண்டறிந்துள்ளன, ஆனால் வேலை மன அழுத்தம் உண்மையில் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்பதை நிரூபிப்பதில் சிரமம் உள்ளது.

அப்படியிருந்தும், காலப்போக்கில், மேலும் மேலும் ஆராய்ச்சி ஒரு இணைப்பைக் காட்டுகிறது.

வேலை மன அழுத்தம் குறித்த ஆராய்ச்சி பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது

மிச்சிகன் பல்கலைக் கழகத்தின் ஒரு ஆய்வில், மனரீதியாக மன அழுத்தத்திற்கு எதிர்வினையாற்றும் ஆண்கள் (உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் அளவிடப்படுகிறது) பக்கவாதம் ஏற்பட 72 சதவீதம் அதிகம் என்று கண்டறியப்பட்டது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், வேலை மன அழுத்தம் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

கூடுதலாக, மற்றொரு ஆய்வு ஜப்பானில் 6,553 உழைக்கும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் மன அழுத்த நிலைகளைப் பார்த்தது. இதன் விளைவாக, கோரும் வேலைகள் மற்றும் குறைந்த தனிப்பட்ட கட்டுப்பாடு உள்ள ஆண்களுக்கு பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.

உண்மையில், வயது, கல்வி நிலை, தொழில், புகைபிடிக்கும் நிலை, மது அருந்துதல், உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஆய்வுப் பகுதி போன்ற பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை உயர்த்தும் பல மாறிகளைக் கட்டுப்படுத்தினாலும், வேலை மன அழுத்தம் இன்னும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

மன அழுத்த அளவுகள் மட்டுமல்லாமல், பிற ஆய்வுகள் பதிலளிப்பவர்கள் மன அழுத்தத்தையும் அதனுடன் தொடர்புடைய அபாயங்களையும் எவ்வாறு நிர்வகிக்கிறார்கள் என்பதை அளவிட முயன்றனர்.

மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதில் சிரமப்பட்ட பங்கேற்பாளர்களுக்கு பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் இருப்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர்.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகையில், "உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள ஆண்கள் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினம் என்று மன அழுத்தத்தின் எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது என்று ஒரு புரிதல் தெரிவிக்கிறது. அதாவது அவர்கள் பிற்காலத்தில் பக்கவாதம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. "

தி கோபன்ஹேகன் சிட்டி ஹார்ட் ஸ்டடி ஆராய்ச்சியாளர்கள் நடத்திய ஆய்வில், அதிக சுய-அறிக்கை மன அழுத்த தீவிரம் மற்றும் வாராந்திர மன அழுத்தம் இல்லாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது அபாயகரமான பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது என்பதைக் காட்டுகிறது.

அப்படியிருந்தும், தற்போதைய தரவுகளிலிருந்து குறிப்பிடத்தக்க போக்குகள் மற்றும் வலுவான சான்றுகள் எதுவும் இல்லை, உண்மையில் சுய-அறிக்கை மன அழுத்தம் பக்கவாதத்திற்கு ஒரு சுயாதீனமான ஆபத்து காரணி என்பதைக் குறிக்கிறது.

வேலை மன அழுத்தம் ஒரு பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். அப்படியிருந்தும், ஒரு நபருக்கு பக்கவாதம் ஏற்பட ஒரே காரணியாக இது இல்லை.

உயர் இரத்த அழுத்தம், புகைபிடித்தல் மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற பல முன் வரையறுக்கப்பட்ட பக்கவாதம் ஆபத்து காரணிகளுடன் மன அழுத்தம் தொடர்புடையது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது என்பது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும்

பிரீமியர் ஹெல்த்ஸ் கிளினிக்கல் நியூரோ சயின்ஸ் இன்ஸ்டிடியூட்டின் நரம்பியல் நிபுணர், எஸ்டீபன் செங்-சிங், எம்.டி., "மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கும் போது ஒரு நிபுணரிடம் உதவி பெறுங்கள்.

செங்-சிங் மேலும் கூறுகிறார், “மன அழுத்தம் ஒரு பொதுவான அறிகுறி என்னவென்றால், வேலை மற்றும் குடும்ப சூழ்நிலைகளில் உங்களுக்கு எந்த கட்டுப்பாடும் இல்லை என்று நீங்கள் உணர்கிறீர்கள். இது நேர்மாறாகவும் இருக்கலாம், நீங்கள் நிலைமையை அதிகமாக கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள், இவை அனைத்தும் உங்களிடம் வந்து சேரும். "

வேலை மன அழுத்தம் பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்ற நம்பிக்கை பரஸ்பரம் இருக்கலாம். அதற்காக, நீங்கள் உணரும் மன அழுத்தத்தை இனி பொறுத்துக்கொள்ள முடியாவிட்டால், நீங்கள் தொழில்முறை உதவி அல்லது பிற மருத்துவ பணியாளர்களைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

இது மன அழுத்தத்திற்கான முக்கிய ஆபத்து காரணி இல்லை என்றாலும், மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை சிறப்பாக மாற்றும்.