உடல் மற்றும் சமூக தூரத்தின்போது கூட்டாளருடன் உதவிக்குறிப்புகள்

கடந்த சில நாட்களாக செயல்படுத்தப்பட்டதிலிருந்து, சமூக விலகல் COVID-19 பரவுவதைத் தடுப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது. இருப்பினும், தற்காலிக நீண்ட தூர உறவுக்குத் தள்ளப்படும் தம்பதிகளுக்கு இது ஒரு கனவு. பல விஷயங்கள் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட நிலையில், சமூக விலகல் ஒரு கூட்டாளருடன் நினைப்பது போல் எளிதானது அல்ல

நீண்ட தூர உறவுகளில், மோதல்களைத் தூண்டும் தடைகள் உள்ளன. இப்போது போன்ற நிச்சயமற்ற சூழ்நிலையில் நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் பிரிந்துவிட்டால் இது இன்னும் அதிகம். இருப்பினும், உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன உடல் மற்றும்சமூக விலகல் ஒரு சண்டையை அழைக்கவில்லை.

போது காதல் வைத்திருப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் உடல் மற்றும் சமூக விலகல் ஒரு கூட்டாளருடன்

அரிதாக சந்தித்த, வெவ்வேறு செயல்பாடுகள், இதனால் தகவல்தொடர்பு பிரச்சினைகள் தம்பதிகள் பிரிந்து செல்லும்போது சண்டையிடும் சில காரணிகளாகும். COVID-19 இன் குழப்பமான செய்தி காரணமாக கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் இந்த நிலைமையை மோசமாக்கும்.

உங்கள் உறவு பாதிக்கப்படாமல் இருக்க, உங்கள் வாழ்நாளில் உங்கள் உறவை சூடாக வைத்திருக்க சில குறிப்புகள் இங்கே சமூக விலகல் ஒரு கூட்டாளருடன்.

1. உங்கள் கூட்டாளரை விமர்சிக்க வேண்டாம்

உங்கள் கூட்டாளரைத் தவிர நீங்கள் இருப்பது இதுவே முதல் முறை என்றால், ஒரு வசதியான தகவல்தொடர்பு தாளத்தை தீர்மானிக்க கடினமாக இருக்கும். நீங்கள் பணிபுரியும் போது உங்கள் மனைவி அழைக்கலாம். அல்லது, அவர் உங்கள் குறுகிய செய்திக்கு மிக நீண்ட காலத்திற்குள் பதிலளித்தார்.

இது போன்ற சூழ்நிலைகளில், உங்கள் கூட்டாளரை இப்போதே விமர்சிக்க வேண்டாம். “நீங்கள் முயற்சி செய்ய விரும்பவில்லை,” “நீங்கள் மறந்து கொண்டே இருக்கிறீர்கள்” போன்ற விஷயங்களைச் சொல்வதைத் தவிர்க்கவும். முதலில் உங்கள் தலையை குளிர்விக்க முயற்சி செய்யுங்கள், பின்னர் உங்கள் விருப்பத்தை தெரிவிக்கவும்.

சரிசெய்ய வேண்டிய ஒரு நடத்தையில் கவனம் செலுத்துங்கள், அவர் முன்பு செய்யாத ஒரு விஷயத்தில் அல்ல. இதைச் சொல்லும்போது, ​​நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள், என்ன எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்பதைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் அதே தவறைச் செய்தால் அதுவும் உண்மைதான்.

2. இவை அனைத்தும் தற்காலிகமானது என்பதை நீங்களே வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

இதழில் ஒரு ஆய்வின்படி தொடர்பு காலாண்டு, நீண்ட தூர பங்காளிகள் ஒருவருக்கொருவர் மீண்டும் எப்போது பார்க்க முடியும் என்பதை அறிந்தால் அதிக திருப்தியையும், குறைந்த மன அழுத்தத்தையும் உணர்கிறார்கள். அதே நேரத்தில் பொருந்தும் சமூக விலகல் ஒரு கூட்டாளருடன்.

இந்த தனிமைப்படுத்தப்பட்ட காலம் தற்காலிகமானது என்பதை உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் உணர்த்துங்கள். எல்லாம் இயல்பு நிலைக்கு வந்த பிறகு, நீங்கள் இருவரும் மீண்டும் ஒருவரை ஒருவர் பார்ப்பீர்கள், முன்பு போலவே நாள் முழுவதும் செல்வீர்கள்.

எனவே, உங்கள் கூட்டாளருக்கு அதையே ஊக்குவிக்க முடியாவிட்டால் என்ன செய்வது? உங்கள் கூட்டாளரை இதயத்துடன் பேச முயற்சி செய்யுங்கள். அவரை கவலையடையச் செய்வதைக் கேளுங்கள், இந்த கவலையைக் கடக்க தீர்வுகளைக் காண அவரை அழைக்கவும்.

COVID-19 வெடிப்பு புதுப்பிப்புகள் நாடு: இந்தோனேசியா டேட்டா

1,024,298

உறுதி

831,330

மீட்கப்பட்டது

28,855

இறப்பு விநியோக வரைபடம்

3. முன்னுரிமைகள் செய்யுங்கள்

இந்த நேரத்தில் உங்கள் கூட்டாளருடன் வேலை, தூக்கம் அல்லது பிற செயல்பாடுகளுக்கு வேறு அட்டவணை இருக்கலாம் சமூக விலகல். எந்த நேரத்தில் யாரை அழைக்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிப்பதற்கு முன், முதலில் உங்கள் இருவருக்கும் முன்னுரிமை கொடுக்க முயற்சிக்கவும்.

உதாரணமாக, நீங்கள் இருவரும் காலையில் இருந்து மாலை வரை வீட்டில் வேலை செய்தால், தொடர்பு கொள்ள சிறந்த நேரம் மாலையில் இருக்கலாம். நீங்கள் இருவரும் ஓய்வெடுக்கும்போது ஒரு கணத்தைத் தேர்வுசெய்க, இதனால் தகவல் தொடர்பு மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.

திடீர் அழைப்புகள், யாருடைய அட்டவணை மிகவும் நெகிழ்வானது, யார் முதலில் அழைக்க வேண்டும், மற்றும் பலவற்றைப் பற்றிய அவர்களின் கருத்துகளையும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். தனிமைப்படுத்தலின் போது தகவல்தொடர்பு செய்ய பல வழிகள் உள்ளன.

4. ஒருவருக்கொருவர் இடம் கொடுங்கள்

ஒரு பங்குதாரர் ஒருவருக்கொருவர் ஹேங்கவுட் செய்ய எவ்வளவு விரும்பினாலும், நீங்கள் அனுபவிக்க விரும்பும் தருணங்கள் இருக்கும் 'எனக்கு நேரம்'அல்லது நெருங்கிய நண்பர்களுடன். இது இயற்கையான விஷயம், உங்கள் பங்குதாரர் அதே ஆசைகளுக்கு தகுதியானவர்.

மேற்கொள்ளும்போது சமூக விலகல், எப்போதாவது உங்கள் கூட்டாளரை தனது நண்பர்களுடன் அரட்டையடிக்க ஊக்குவிக்கவும். பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும் வீடியோ அழைப்பு இது ஒரே நேரத்தில் பலரைக் கொண்டிருக்கக்கூடும், இதனால் வளிமண்டலம் நேரில் இருப்பதை விட குறைவான கூட்டமாக இருக்காது.

நீங்கள் அதே விஷயங்களைச் செய்யலாம், புதிய பொழுதுபோக்குகளை முயற்சி செய்யலாம் அல்லது நீங்கள் அனுபவிக்கும் செயல்களில் உங்கள் நேரத்தை நிரப்பலாம். நீங்கள் உங்களுடன் போதுமானதாக இருந்தபின், உங்கள் கூட்டாளருடன் அரட்டையடிப்பது நிச்சயமாக மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் நீங்கள் இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் தவறவிடுவீர்கள்.

5. சிறந்த தரமான தகவல்தொடர்பு செய்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள்

இதழில் ஒரு ஆய்வின்படி குடும்ப செயல்முறைஇருப்பினும், அடிக்கடி சந்திக்கும் ஜோடிகளை விட பல நீண்ட தூர தம்பதிகள் தங்கள் தகவல்தொடர்புகளில் திருப்தி அடைகிறார்கள். காரணம், ஒருவருக்கொருவர் அரட்டை அடிப்பதற்கான வாய்ப்பு எவ்வளவு மதிப்புமிக்கது என்பதை அவர்கள் உணர்கிறார்கள்.

உங்கள் உறவை வலுப்படுத்த இதைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். என்றாலும் சமூக விலகல் தற்காலிகமானது, தகவல்தொடர்புகளை சிறந்த தரமாக்குவதில் கவனம் செலுத்துவது ஒருபோதும் வலிக்காது.

நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் படுக்கைக்கு முன் பேச முயற்சி செய்யலாம், சுவாரஸ்யமான விஷயங்களைப் பற்றி விவாதிக்கலாம் அல்லது வீட்டில் பகலில் நீங்கள் செய்ததைப் பற்றி ஒருவருக்கொருவர் சொல்லலாம். சில நேரங்களில், அற்பமானதாகத் தோன்றும் ஒன்று கூட கவர்ச்சிகரமானதாக மாறும்.

வாழ்க சமூக விலகல் உங்கள் கூட்டாளருடன் கூட்டுசேர்வது எளிதானது அல்ல, ஏனென்றால் நீங்கள் மாறிவரும் வழக்கத்துடன் பழக வேண்டும். இருப்பினும், தனிமைப்படுத்தலின் போது கனமாக இருக்கும் எதையும் உங்களையும் உங்கள் கூட்டாளரையும் நெருக்கமாகக் கொண்டுவரும்.