பொருளடக்கம்:
- COVID-19 அதிகாரப்பூர்வமாக ஒரு தொற்றுநோயாக அறிவிக்கப்பட்டது
- 1,024,298
- 831,330
- 28,855
- COVID-19 தொற்றுநோயை எவ்வாறு கையாள்வது
- 1. பீதி அடைய வேண்டாம்
- 2. நம்பகமான மூலங்களிலிருந்து தகவல்களைத் தேடுங்கள்
- 3. நோய் பரவுவதைத் தடுக்கும்
- 4. அத்தியாவசிய தேவைகளுக்குத் தயாராகுதல்
- 5. சுய தனிமைப்படுத்தல்
உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) இயக்குநர் ஜெனரல் டெட்ரோஸ் அதானோம் கெப்ரேயஸ் புதன்கிழமை (11/3) COVID-19 ஐ உலகளாவிய தொற்றுநோயாக அதிகாரப்பூர்வமாக அறிவித்தார். COVID-19 தொற்றுநோயைக் கையாள்வதற்கும் அதன் பரவலைத் தடுப்பதற்கும் தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்க ஒவ்வொரு நாட்டையும் அவர் ஊக்குவித்தார்.
வேர்ல்டோமீட்டர் இணையதளத்தில் சேகரிக்கப்பட்ட தரவைக் குறிப்பிடுகையில், அண்டார்டிகாவைத் தவிர, கிட்டத்தட்ட அனைத்து கண்டங்களிலிருந்தும் 124 நாடுகளுக்கு COVID-19 பரவியுள்ளது. COVID-19 வேகமாக பரவக்கூடிய திறன் கொண்டதாக இருந்தாலும், இந்த தொற்றுநோயைச் சமாளிக்கவும், பரவும் அபாயத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளவும் நீங்கள் பல தயாரிப்புகளைச் செய்யலாம்.
COVID-19 அதிகாரப்பூர்வமாக ஒரு தொற்றுநோயாக அறிவிக்கப்பட்டது
அதே நாளில் சுவிட்சர்லாந்தின் ஜெனீவாவில் நடந்த கூட்டத்தில் WHO டைரக்டர் ஜெனரல் COVID-19 இன் தொற்றுநோயாக அறிவித்தார். கடந்த சில வாரங்களாக இத்தாலியில் COVID-19 இலிருந்து அதிக இறப்பு விகிதத்தை WHO கண்ட பின்னர் இந்த அறிவிப்பு வெளியிடப்பட்டது.
2009 இல் பன்றிக்காய்ச்சல் வெடித்ததில் இருந்து இது இரண்டாவது முறையாக WHO ஒரு தொற்றுநோயாக அறிவித்தது. அந்த நேரத்தில் பன்றிக்காய்ச்சல் பரவியது 206 க்கும் மேற்பட்ட நாடுகளை உள்ளடக்கியது மற்றும் இதன் விளைவாக நூறாயிரக்கணக்கான மக்கள் இறந்தனர்.
COVID-19 வழக்குகள் இப்போது 125,000 க்கும் அதிகமான மக்களை அடைந்துள்ளன மற்றும் உலகளவில் 4,634 இறப்புகளை ஏற்படுத்தியுள்ளன. அதிக எண்ணிக்கையிலான வழக்குகள் மற்றும் பரவலைப் பார்த்த WHO, இந்த வெடிப்பை மிக உயர்ந்த எச்சரிக்கையுடன் கூடிய அவசரநிலையாக அறிவித்தது.
சில நிபந்தனைகளின் அடிப்படையில் COVID-19 இன் மதிப்பீட்டை WHO நடத்திய பின்னர் நிலை புதுப்பிக்கப்பட்டது. மதிப்பீட்டின் முடிவுகள் COVID-19 இன் பண்புகள் ஒரு தொற்றுநோயாக மாற்றுவதற்கு போதுமானவை என்பதைக் காட்டுகின்றன.
அப்படியிருந்தும், ஒவ்வொரு நாடும் இன்னும் COVID-19 தொற்றுநோயை எதிர்கொண்டு அதன் திசையை மாற்ற முடியும் என்று டெட்ரோஸ் கூறினார். மருத்துவமனைகளைத் தயாரித்தல், சுகாதாரப் பணியாளர்களைப் பயிற்றுவித்தல் மற்றும் பாதுகாத்தல் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் ஆரோக்கியத்தைக் கவனித்தல் போன்ற பல வழிகள் உள்ளன.
COVID-19 இன் பரவலின் வடிவங்களையும் WHO கவனித்து, அதைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனைக் கண்டறிந்துள்ளது. டெட்ரோஸின் கூற்றுப்படி, இது ஒரு கொரோனா வைரஸால் ஏற்படும் முதல் தொற்றுநோயாகும், ஆனால் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய முதல் தொற்றுநோயாகும்.
1,024,298
உறுதி831,330
மீட்கப்பட்டது28,855
இறப்பு விநியோக வரைபடம்COVID-19 தொற்றுநோயை எவ்வாறு கையாள்வது
COVID-19 வேகமாக பரவுகிறது மற்றும் பல தாக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது. இதனால்தான் எல்லோரும் தங்களையும் தங்கள் நெருங்கியவர்களையும் பாதுகாக்க முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும், குறிப்பாக COVID-19 இன் நிலையை கருத்தில் கொண்டு இப்போது உலகளாவிய தொற்றுநோயாக மாறியுள்ளது.
ஒரு நோய் வெடிப்பு ஒரு தொற்றுநோயாக மாறியவுடன், அதன் தாக்கம் உடல் ஆரோக்கிய பார்வையில் மட்டுமல்ல. உளவியல், சமூக மற்றும் பொருளாதார நிலைமைகள் போன்ற பிற அம்சங்களும் பாதிக்கப்படலாம்.
எதிர்பாராத தாக்கங்களைத் தவிர்க்க, COVID-19 தொற்றுநோய்களின் போது நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில குறிப்புகள் இங்கே:
1. பீதி அடைய வேண்டாம்
தொற்றுநோய் கவலை மற்றும் பீதியை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக உங்களுக்கு என்ன செய்வது என்று தெரியாவிட்டால். இருப்பினும், பீதி உண்மையில் நீங்கள் தெளிவாக சிந்திப்பதைத் தடுக்கலாம் அல்லது தவறான மற்றும் ஆபத்தான செயல்களைச் செய்வதிலிருந்து தடுக்கலாம்.
முடிந்தவரை, வெடிப்பு பற்றிய சமீபத்திய செய்திகளுக்காக நீங்கள் காத்திருக்கும்போது உங்கள் கவலையை நிர்வகிக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் கைகளை கழுவுதல் மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருப்பது போன்ற COVID-19 தொற்றுநோயைத் தடுக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய எளிய முயற்சிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
2. நம்பகமான மூலங்களிலிருந்து தகவல்களைத் தேடுங்கள்
ஒரு தொற்றுநோயின் தொடக்கத்தில், குழப்பமான தகவல்கள் வெளிப்படும். நம்பகமான மற்றும் பொறுப்புக்கூறல் மூலங்களிலிருந்து மட்டுமே தகவல்களைப் பெறுவதற்காக வரும் தகவல்களை வடிகட்டுவதே உங்கள் வேலை.
COVID-19 தொற்றுநோயை சமாளிப்பது குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், அவற்றை அரசு மற்றும் சுகாதார நிறுவனங்களின் வலைத்தளங்கள் அல்லது சமூக ஊடகங்களில் தேடுங்கள். நீங்கள் மருத்துவ பணியாளர்களிடமும் கேட்கலாம் அல்லது பத்திரிகை அறிக்கைகளைப் படிக்கலாம். குழுக்களிடமிருந்து தகவல்களைத் தவிர்க்கவும் அரட்டை உண்மை தெளிவாக இல்லை.
3. நோய் பரவுவதைத் தடுக்கும்
COVID-19 தொற்றுநோயைச் சமாளிக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மிக முக்கியமான முயற்சிகளில் ஒன்று பரவுவதைத் தடுப்பதாகும். நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய முன்னெச்சரிக்கைகள் இங்கே:
- உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் குறைந்தது 40-60 வினாடிகள் கழுவ வேண்டும்.
- பயன்படுத்தவும் ஹேன்ட் சானிடைஷர் சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் கிடைக்காதபோது ஆல்கஹால் தயாரிக்கப்படுகிறது.
- இருமல் மற்றும் தும்மும்போது வாய் மற்றும் மூக்கை மூடு.
- கைகளை கழுவுவதற்கு முன் உங்கள் கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாயைத் தொடாதீர்கள்.
- உங்களுக்கு காய்ச்சல், இருமல் அல்லது மூச்சுத் திணறல் இருந்தால் மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்.
- உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாதபோது வீட்டிலேயே இருங்கள்.
4. அத்தியாவசிய தேவைகளுக்குத் தயாராகுதல்
COVID-19 தொற்றுநோயை எதிர்கொள்வதில், பரவுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளவர்கள் தற்காலிகமாக சுய-தனிமைப்படுத்த வேண்டியிருக்கலாம். தனிமைப்படுத்தலின் போது, உங்களுக்கு தேவையான அத்தியாவசிய பொருட்கள் தேவைப்படும்:
- இரண்டு வாரங்களுக்கு உணவு மற்றும் தண்ணீரைப் பாதுகாத்தது.
- வலி நிவாரணிகள் மற்றும் சிறிய புகார்களுக்கான மருந்துகள் உள்ளிட்ட மருந்துகள்.
- முதலுதவி பெட்டி, நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு முகமூடிகள், வைட்டமின்கள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்றவை.
- சோப்பு மற்றும் ஷாம்பு, டியோடரண்ட், சானிட்டரி நாப்கின்கள் போன்ற பொருட்களை சுத்தம் செய்தல்.
- குப்பைப் பைகள், கிருமிநாசினிகள், ப்ளீச் போன்றவற்றை சுத்தம் செய்யும் கருவிகள்.
- மல்டிவைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள். வைட்டமின் சி உட்கொள்வதன் மூலம் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் கலவையும் தேவைப்படுகிறது.
உங்களுக்கு தேவையான மற்ற வகை வைட்டமின்கள் வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ மற்றும் பி காம்ப்ளக்ஸ். வைட்டமின்களின் செயல்பாடு நோயெதிர்ப்பு செல்கள் சாதாரணமாக இயங்குவதாகும்.
ஒரு வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு, உங்களுக்கு செலினியம், துத்தநாகம் மற்றும் இரும்பு போன்ற தாதுக்களும் தேவை. செலினியம் செல் வலிமையைப் பராமரிக்கிறது மற்றும் டி.என்.ஏ சேதத்தைத் தடுக்கிறது. பின்னர் துத்தநாகம் ஒரு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுகிறது. கூடுதலாக, இரும்பு வைட்டமின் சி உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.
உங்கள் மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தின் தேவைகளின் அடிப்படையில் இதைத் தயாரிக்கவும். தனிமைப்படுத்தப்பட்ட காலம் பொதுவாக இரண்டு வாரங்கள் ஆகும், எனவே நீங்கள் அதிகப்படியான உணவு தேவையில்லை.
5. சுய தனிமைப்படுத்தல்
மேலே உள்ள நான்கு விஷயங்களைத் தவிர, இந்த கடைசி புள்ளியும் ஒரு கவலையாக இருக்க வேண்டும். COVID-19 வைரஸ் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட ஒரு நாட்டிற்கு நீங்கள் பயணம் செய்திருந்தால், நீங்கள் வீட்டிலேயே 14 நாட்கள் தனிமைப்படுத்த வேண்டும் அல்லது தனிமைப்படுத்த வேண்டும்.
COVID-19 இப்போது ஒரு தொற்றுநோயாக அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது, இது சிறப்பு கவனம் தேவை. இருப்பினும், மக்கள் பீதியில் மூழ்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனெனில் இந்த வெடிப்பு மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது மற்றும் சில எளிய படிகளால் தடுக்க முடியும்.
COVID-19 தொற்றுநோய் உங்கள் சுற்றுப்புறத்தை அடைந்துவிட்டால், வழங்கப்பட்ட அறிவுறுத்தல்களின்படி தொற்றுநோயை சமாளிக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும். உங்கள் உடல்நலத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் அல்லது ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அறிகுறிகளை சந்தித்தால் உடனடியாக ஒரு பரிந்துரை மருத்துவமனையை அணுகவும்.
