ஒர்க்ஹோலிக் (ஒர்க்ஹோலிக்ஸ்): இயல்பானது இல்லை மற்றும் பண்புகள் என்ன

கடின உழைப்பாளி மற்றும் பணிபுரியும் வேலைக்கு என்ன வித்தியாசம் (பணிபுரியும்)? இரண்டையும் வேறுபடுத்துவது கடினம், ஆனால் அவை வேறுபடுத்தப்பட முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. ஒருவரின் திறனை வளர்ப்பதற்கும் அதிகரிப்பதற்கும் வேலை செய்வது உண்மையில் ஒரு வழியாகும். குறிப்பாக உற்பத்தி வயதில் நுழைந்தவர்களுக்கு. இருப்பினும், சில சூழ்நிலைகளில், பலர் தங்கள் வேலையில் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளனர், விடுமுறை நாட்களில் கூட, ஒவ்வொரு இரவும் அதிக நேரம் வேலை செய்ய தயாராக இருக்கிறார்கள். பணிபுரியும் பண்புகள் என்ன? நீங்கள் ஒரு பணிபுரியும் நபரா? இந்த கட்டுரையில் கண்டுபிடிக்கவும்.

மனநல கோளாறுகள் உட்பட ஒரு வேலைவாய்ப்பு உள்ளதா?

உலகில் 7.8% மக்கள் பணிபுரியும் வகைக்குள் வருகிறார்கள் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது பணிபுரியும். இந்த பதவி பெற்றவர்கள் வேலையில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறார்கள் அல்லது சாதாரண நேரத்தை மீறுவதாகக் கூறலாம்.

சில சிக்கல்களைப் பற்றிய குற்ற உணர்ச்சியையும் கவலையையும் குறைக்க பணிபுரியும் நபர்கள் தங்கள் வேலையை "பயன்படுத்தலாம்". பைத்தியம் வேலை யாரோ ஒருவர் பொழுதுபோக்குகள், விளையாட்டு அல்லது தங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுடனான உறவை விட்டு வெளியேறச் செய்யலாம்.

வேலை அடிமையாதல், அல்லது ஒர்க்ஹோலிசம், அல்லது சிறப்பாக அறியப்படுகிறது workaholism தொடர்ந்து பணியாற்றுவதற்கான கட்டுப்பாடற்ற தேவையை விவரிக்க முதலில் பயன்படுத்தப்பட்டது. அழைத்த நபர் பணிபுரியும் இந்த நிலையில் உள்ள ஒருவர்.

ஒர்க்ஹோலிக் என்ற சொல் சமூகத்தில் பரவலாக அறியப்பட்டாலும், ஆனால் ஒர்க்ஹோலிக் அல்லது workaholism இது ஒரு மருத்துவ நிலை அல்லது மனநல கோளாறு அல்ல, ஏனெனில் இது மனநல கோளாறுகளை கண்டறிவதற்கான வழிகாட்டுதல்களில் (பிபிடிஜிஜே) சேர்க்கப்படவில்லை, இது உலகின் பல்வேறு பகுதிகளில் உள்ள மனநல ஊழியர்களால் பயன்படுத்தப்படும் மனநல கோளாறுகளுக்கான தரமாகும்.

அது ஏன் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை? வேலை போதை இன்னும் நேர்மறையான பக்கத்தில் காணப்படுவதால், இது எப்போதும் ஒரு பிரச்சினையாக கருதப்படுவதில்லை. அதிக வேலை சில நேரங்களில் நிதி மற்றும் கலாச்சார ரீதியாக வெகுமதி அளிக்கப்படலாம். மற்ற போதைப்பொருட்களைப் போலவே பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தினால் வேலை அடிமையாதல் ஒரு பிரச்சினையாக மாறும்.

பின்னர் ஏன் வொர்க்ஹோலிக் என்ற சொல் உள்ளது? உண்மையில் இந்த சொல் மருத்துவரிடமிருந்து அல்ல, சாதாரண மனிதரிடமிருந்து எழுகிறது. ஒர்க்ஹோலிக்ஸ் அதே போலவே கருதப்படுகிறது ஆல்கஹால், அதாவது, மதுவுக்கு அடிமையானவர்கள். கூடுதலாக, வேலை போதை சாதாரண விஷயமாக கருத முடியாது, ஏனெனில் இது தனக்குள்ளேயே பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் பணிபுரியும்.

ஒரு வேலையாட்களாக இருப்பதன் தாக்கம்

அதிகப்படியான வேலை பெரும்பாலும் நல்லதாகக் கருதப்பட்டாலும், பாராட்டப்பட்டாலும் கூட, சாதாரண வரம்புகளுக்கு வெளியே வேலை அடிமையாதல் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். மற்ற போதைப்பொருட்களைப் போலவே, வேலை அடிமையாதல் கட்டாயத்தால் இயக்கப்படுகிறது, ஆனால் வேலைக்கு இயற்கையான அர்ப்பணிப்பு உணர்வு காரணமாக அல்ல.

உண்மையில், ஒரு வேலை போதைக்கு ஆளானவர்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாகவும், வேலையால் அவதிப்படுபவர்களாகவும் இருக்கலாம், அவர்கள் தங்கள் வேலையைப் பற்றி அதிக அக்கறை காட்டக்கூடும், மேலும் அவர்கள் வேலை செய்வதற்கான விருப்பத்தை கட்டுப்படுத்த முடியாமல் போகலாம். இந்த ஒர்க்ஹோலிக்ஸ் அநேகமாக வேலைக்கு நிறைய நேரத்தையும் சக்தியையும் செலவிடுகிறார்கள், இது வேலைக்கு வெளியே உள்ள செயல்களில் தலையிட வாய்ப்புள்ளது.

வேலை சூழலில் அதிகப்படியான அழுத்தம் மனச்சோர்வு போன்ற கடுமையான மனநல கோளாறுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. வேலைக்கு அடிமையாகும் நபர்கள் தூக்கமின்மை, உணவு பற்றாக்குறை மற்றும் அதிகப்படியான காஃபின் நுகர்வு காரணமாக அவர்களின் உடல்நலத்திலும் குறைந்த கவனம் செலுத்தலாம்.

பணிபுரியும் பண்புகள் என்ன?

• உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்காமல் அதிகரித்த செயல்பாடு.
• அதிக வேலை, நீண்ட நேரம், மற்றும் பரபரப்பாக இருப்பதில் வெறி.
• நீங்கள் விரும்புவதை விட அதிக நேரம் வேலை செய்யுங்கள்.
• சுயமரியாதையை பராமரிக்க அதிக வேலை.
• குற்ற உணர்வு, மனச்சோர்வு, பதட்டம் அல்லது நம்பிக்கையற்ற தன்மை ஆகியவற்றைக் குறைக்க வேலை செய்யுங்கள்.
• வேலையைக் குறைக்க மற்றவர்களிடமிருந்து பரிந்துரைகள் அல்லது கோரிக்கைகளை புறக்கணிக்கவும்.
• பிஸியான வேலை காரணமாக குடும்பம், காதலர்கள் அல்லது நெருங்கிய நண்பர்களுடன் தனிப்பட்ட பிரச்சினைகள் இருப்பது.
• வேலை காரணமாக ஏற்படும் மன அழுத்தம் அல்லது அதிக வேலை காரணமாக ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள்.
• ஒரு சிக்கல் காரணமாக வேலையை "தப்பிக்க" பயன்படுத்துதல்.
• வேலை செய்யாதபோது அழுத்தமாக உணர்கிறேன்.
• வேலை நடவடிக்கைகளை குறைக்க அல்லது நிறுத்த முயற்சித்த பிறகு நீங்கள் அதிகப்படியான வேலைகளை 'மறுபிறவி' செய்வீர்கள்.

வேலைக்கு அடிமையாகிவிட்டால் என்ன செய்வது?

நீங்கள் ஒரு வேலையாட்களாக மாறிவிட்டீர்கள் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், இடைவெளி எடுத்து நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். நீங்கள் ஒரு உளவியலாளர் அல்லது சிகிச்சையாளருடன் ஆலோசனை செய்யலாம், இதனால் நீங்கள் வேலை செய்வதற்கான விருப்பத்தை கட்டுப்படுத்தலாம். உங்களை வேலைக்கு அடிமையாக்குவது மற்றும் உங்களை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள நிபுணர் ஆலோசனை உதவும்.