சோடா குடித்த பிறகு உடலுக்கு என்ன நடக்கும் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களின் பெரிய ரசிகர்களில் நீங்களும் ஒருவரா? சோடா குடிப்பது நம் உடலில் பல மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதால் நீங்கள் மீண்டும் சிந்திக்க வேண்டும்.

இப்போது மேலும் மேலும் பிராண்டுகள் மற்றும் குளிர்பானங்களின் வகைகள் உள்ளன. இந்த வகை பானத்தின் பல ரசிகர்கள் உள்ளனர், சிறிய குழந்தைகள் முதல் முதியவர்கள் வரை, பெரும்பாலும் சாப்பிடுவது மற்றும் சுவை போன்றது. சுவை இனிமையானது மற்றும் பலவிதமான சுவைகளுடன் வருகிறது, இந்த பானம் ஆண்டுதோறும் மேலும் பிரபலமாகிறது. உண்மையில், 1997 ஆம் ஆண்டில் குளிர்பானங்களின் சராசரி நுகர்வு ஒரு நபருக்கு ஆண்டுக்கு 9.5 கேலன் மற்றும் 2010 இல் ஒரு நபருக்கு 11.4 கேலன் என அதிகரித்தது என்பது அறியப்படுகிறது. குளிர்பானங்கள் பெருகிய முறையில் பலரால் விரும்பப்படுவதை இது காட்டுகிறது.

குளிர்பானம் போன்ற குளிர்பானங்களை குடிக்கும் பழக்கம் ஆரோக்கியத்தில் மோசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று பல ஆய்வுகள் கூறப்பட்டுள்ளன, பின்னர் உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு இதயச் நோய், நீரிழிவு நோய், சிறுநீரக நோய் போன்ற பல்வேறு சீரழிவு நோய்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது. மற்றும் பல. ஆனால் குளிர்பானம் குடித்த பிறகும் உங்கள் உடலுக்கு என்ன ஆகும் என்பது பற்றி உங்களுக்கு ஆர்வம் இல்லையா?

சோடா பானங்கள் நுகர்வுக்கு நல்லதல்ல மற்றும் பல்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், உண்மையில் நீங்கள் குளிர்பானங்களை உட்கொண்ட சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு விளைவுகள் தோன்றின. நீங்கள் குடித்தவுடன் குளிர்பானங்களின் விளைவுகள் பின்வருமாறு.

மேலும் படிக்க: சோடா உண்மையில் மாதவிடாயை கடினமாக்குகிறதா?

முதல் 10 நிமிடங்களில் சோடா குடிப்பதன் தாக்கம்

வழக்கமாக, ஒரு குளிர்பானத்தில் குறைந்தபட்சம் 10 முதல் 15 டீஸ்பூன் சர்க்கரை உள்ளது, இது 160 முதல் 240 கலோரிகளுக்கு சமம். ஒரு குளிர்பானத்திலிருந்து நீங்கள் பெறும் சர்க்கரையின் அளவு, ஒரு நாளில் உங்களுக்குத் தேவையான சர்க்கரையின் அளவு, இந்த பானங்களில் உள்ள அளவு உங்கள் தேவைகளை மீறியிருந்தாலும் கூட. முதல் 10 நிமிடங்கள், சர்க்கரை காரணமாக உங்களில் சிலருக்கு குமட்டல் ஏற்படும், இது மிகவும் இனிமையான சுவை கொண்டது.

20 நிமிடங்கள் கழித்து, இரத்த சர்க்கரை உயர்கிறது

இந்த மிகப் பெரிய அளவு சர்க்கரை உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை பாதிக்கும். குளிர்பானங்களை உட்கொண்ட 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் இரத்த சர்க்கரை மிக விரைவாக அதிகரிக்கிறது. இது உயர் இரத்த சர்க்கரைக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் உடலில் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோன் உற்பத்தியில் அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது.

ஆனால் இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு குளிர்பானங்களால் உற்பத்தி செய்யப்படுவது மட்டுமல்ல, நீங்கள் உண்ணும் உணவுகளில் சர்க்கரையும் இருப்பதால் அவை இரத்த சர்க்கரையை மேலும் அதிகரிக்கும். இதனால் இரத்த சர்க்கரை குவிந்து இன்சுலின் ஹார்மோன் எதிர்ப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இன்சுலின் ஹார்மோன் எதிர்க்கும் போது, ​​நீங்கள் டைப் 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளீர்கள். உடலில் அதிகப்படியான சர்க்கரையும் இன்சுலின் மூலம் உடலில் உள்ள கொழுப்பு இருப்புகளாக மாற்றப்படும். எனவே, சில நாட்களில் நீங்கள் கடுமையான எடை அதிகரிப்பை அனுபவிக்கலாம்.

ALSO READ: வழக்கமான சோடாவை விட டயட் சோடா ஆரோக்கியமானதா?

40 நிமிடங்களில், இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது

வெறும் 40 நிமிடங்களில், குளிர்பானங்களில் உள்ள காஃபின் உடலால் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகிறது. இது மாணவர்களைப் பிரித்து இரத்த அழுத்தத்தை கடுமையாக அதிகரிக்கும். இரத்த அழுத்தம் திடீரென அதிகரிப்பதைக் கையாள்வதற்கு உடலின் பதிலின் தோற்றத்துடன் இந்த நிலை உள்ளது. மூளையில் சமிக்ஞை செய்யும் அடினோசின், இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதால் ஏற்படும் சோர்வைத் தடுக்க உடலால் அடக்கப்படுகிறது.

45 நிமிடங்கள் கழித்து, ஒரு போதை உணர்வு ஏற்பட்டது

உடல் பின்னர் டோபமைன் என்ற ஹார்மோனை உருவாக்குகிறது, இது பொதுவாக போதை மற்றும் இன்ப உணர்வுகளை உருவாக்குகிறது. இந்த விளைவு நீங்கள் ஹெராயின் எடுத்துக் கொள்ளும்போது ஏற்படும் விளைவைப் போன்றது. இந்த சோடாவை உட்கொள்வதன் மகிழ்ச்சி நீங்கள் அடிமையாகி, அதை மீண்டும் மீண்டும் உட்கொள்ள விரும்புகிறது.

ALSO READ: சோடா குமிழிகளின் ரகசியத்தை வெளிக்கொணர்வது

சோடா, அஜீரணம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல் ஆகியவற்றைக் குடித்த 60 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு

சோடாவில் உள்ள பாஸ்போரிக் அமிலம் உங்கள் சிறுகுடலில் கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகத்தை பிணைக்கும். இது வெறும் 1 மணி நேரத்தில் நடந்தது. கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகம் உடலில் உள்ள மற்ற ஊட்டச்சத்துக்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கின்றன, இதனால் உடலில் அவற்றின் எண்ணிக்கை குறைந்துவிட்டால், அது செரிமானத்திலும், ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதிலும் இடையூறு ஏற்படுத்துகிறது.

கூடுதலாக, குளிர்பானங்களை உட்கொண்ட பிறகு நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பீர்கள், ஏனெனில் இந்த பானங்களில் அதிக சர்க்கரை உள்ளது, இது சிறுநீரகங்களில் தண்ணீரை உறிஞ்சுவதில் தலையிடுகிறது. நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும்போது, ​​பாஸ்போரிக் அமிலத்துடன் பிணைப்பதன் விளைவாக கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவை உங்கள் சிறுநீர் வழியாக வீணாகிவிடும்.

பின்னர், சோடா குடித்து ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக, என்ன நடந்தது?

2012 ஆம் ஆண்டில் ஹார்வர்ட் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் நடத்திய ஆய்வில், ஒரே ஒரு குளிர்பானத்தை மட்டுமே குடிப்பவர்கள் இதய நோய் அபாயத்தை கடுமையாகவும் கணிசமாகவும் அதிகரிக்க முடியும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. குளிர்பானம் குடிப்பவர்களுக்கும் மாரடைப்பு ஏற்பட 20% அதிகம்.

அது மட்டுமல்லாமல், குளிர்பானங்களின் அமில தன்மை பல் பற்சிப்பி அரிக்கப்படுவதற்கும் பல் தகடு ஏற்படுவதற்கும் காரணமாகிறது. கூடுதலாக, சோடாவில் குறைந்த பி.எச் அளவு உள்ளது, இதன் விளைவாக உமிழ்நீர் உற்பத்தி குறைகிறது, இது உண்மையில் வாயில் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. இது பல் அழுகலை ஏற்படுத்தும் அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.

எக்ஸ்