நொனி பழத்தின் நன்மைகள்: மூட்டுவலி வலியைப் போக்க மன அழுத்தத்தைக் கையாள்வது

நோனி பழம், அக்கா நோனி பழம், காபி குடும்ப இனத்தின் ஒரு பகுதி என்பது பலருக்குத் தெரியாது. ஒரு உருளைக்கிழங்கின் அளவைப் பற்றிய இந்த கவர்ச்சியான பச்சை பழத்தின் சுவை நன்றாக சுவைக்காது மற்றும் சற்று கூர்மையான வாசனையைத் தருகிறது. இருப்பினும், நோனி பழத்தின் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உங்களுக்கு முன்பே தெரியாதவை என்று மாறிவிடும்.

ஆரோக்கியத்திற்கு நோனி பழத்தின் பல்வேறு நன்மைகள்

நீங்கள் பெறக்கூடிய நொனி பழத்தின் சில நன்மைகள் இங்கே:

1. காய்ச்சலைக் குறைத்தல்

நோனி சாறு வைரஸ் தடுப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகவும், இருமலைப் போக்கவும், காய்ச்சலைக் குறைக்கவும், உடல் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் இது உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

2. கீல்வாதத்தை சமாளித்தல்

நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்ந்து, தினமும் நொனி ஜூஸ் குடித்தால், கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் வலியை குறைந்தபட்சமாகக் குறைக்கலாம். நோனி சாறு வலி நிவாரணி பண்புகள் காரணமாக வலியைக் குறைக்கவும் கீல்வாதத்துடன் தொடர்புடைய மூட்டு சேதத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

சோதனை விலங்குகளிடையே வலிக்கான உணர்திறனைக் குறைப்பதில் நோனி பழத்தின் நன்மைகளை ஜெர்மனியில் ஆராய்ச்சி குழு ஆய்வு செய்தது. இதன் விளைவாக, நோனியின் வலி நிவாரணி பண்புகள் டிராமடோலுடன் ஒப்பிடத்தக்கவை என்று கண்டறியப்பட்டது, இது ஒரு வலி நிவாரணி மருந்து, மிதமான கடுமையான வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.

புதிய நோனி இலைகளை சிக்கல் பகுதிகளைச் சுற்றினால் மூட்டுவலி, வீக்கம் மற்றும் மூட்டுவலி காரணமாக ஏற்படும் வலி போன்றவற்றையும் போக்கலாம்.

3. கீல்வாதத்தின் அபாயத்தைக் குறைத்தல்

கீல்வாதம் என்பது மூட்டுகளில் யூரிக் அமில படிகங்களை உருவாக்குவதால் ஏற்படும் ஒரு வகை கீல்வாதம். நோனி ஜூஸ் இரத்தத்தில் யூரிக் அமிலத்தின் செறிவைக் குறைக்கும், இதனால் கீல்வாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

4. பக்கவாதம் காரணமாக சேதமடையும் அபாயத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது

நோனி ஜூஸ் குடிப்பது பக்கவாதம் ஏற்படுத்தும் சேதத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க உதவும். ஜப்பானில் உள்ள கோபி காகுயின் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் விலங்குகளுக்கு ஆய்வக சோதனைகளை மேற்கொண்டனர், இது நோனி பழத்தின் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை தற்காலிகமாக சீர்குலைப்பதால் ஏற்படும் மூளை பாதிப்புகளிலிருந்து ஆய்வக எலிகளை பாதுகாக்குமா என்பதை தீர்மானிக்க.

எலிகளில் இரத்த ஓட்டம் மீட்டமைக்கப்பட்டவுடன், நொனி ஜூஸைப் பெற்ற எலிகளின் குழு கட்டுப்பாட்டு குழுவை விட குறைவான நரம்பியல் சேதத்தைக் காட்டியது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் தங்கள் கண்டுபிடிப்புகளை 2009 உயிரியல் மற்றும் மருந்து செய்திமடலில் வெளியிட்டனர்.

5. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

நோயி பழத்தின் மேலும் ஒரு ஆரோக்கிய நன்மை நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதாகும். நோனி பழத்தில் உள்ள ஸ்கோபொலட்டின் உள்ளடக்கம் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு, பூஞ்சை காளான் மற்றும் ஹிஸ்டமைன் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது உடலின் பாதுகாப்பு பொறிமுறையை அதிகரிக்கும்.

கூடுதலாக, நோனி பழத்தின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் ஈ.கோலை பாக்டீரியாவை (செரிமான கோளாறுகள் மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு காரணம்), ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் (தோல் மற்றும் எலும்பு தொற்றுநோய்களுக்கான காரணம், செப்சிஸுக்கு) மற்றும் புரோட்டஸ் வல்காரிஸ் ஆகியவற்றை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு போதுமான பண்புகளைக் காட்டுகின்றன. (சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளின் காரணம்).).

6. குறைந்த கொழுப்பு

இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவு அதிகரிப்பது இருதய நோய்க்கு ஒரு பெரிய ஆபத்து காரணி. உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை உருவாக்கியதன் விளைவாக புகைபிடித்தல் அதிக கொழுப்பை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு ஆய்வில் 132 பங்கேற்பாளர்கள் அதிக புகைப்பிடிப்பவர்கள் என வர்ணிக்கப்பட்டனர். பங்கேற்பாளர்கள் ஒரு மாதத்திற்கு தொடர்ந்து நொனி ஜூஸ் அல்லது மருந்துப்போலி மாத்திரைகளை குடிக்குமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர். 29 முதல் 188 மில்லிலிட்டர் நொனி சாற்றை உட்கொள்வது மொத்த கொழுப்பை பெரிய அளவில் குறைத்து அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் அளவை அதிகரிக்கும் என்று முடிவுகள் காட்டுகின்றன. அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் கொழுப்பின் நல்ல வடிவம்.

நோனி குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதத்தையும் குறைக்கிறது, இது கொழுப்பின் மோசமான வடிவமாகும். இந்த முடிவுகள் தி சயின்டிஃபிக் வேர்ல்ட் ஜர்னலின் 2012 பதிப்பில் வெளியிடப்பட்டுள்ளன.

7. இரத்த சர்க்கரையை குறைத்தல்

இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான நொனி பழத்தின் நன்மைகள் குறித்து விலங்கு ஆய்வுகள் நம்பிக்கைக்குரிய முடிவுகளைக் காட்டியுள்ளன. மேற்கிந்தியத் தீவுகள் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் இதுபோன்ற ஒரு ஆய்வை மேற்கொண்டபோது, ​​நோனி பழத்தில் இரத்தத்தில் சர்க்கரை குறைக்கும் பண்புகள் இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர். இரத்த சர்க்கரையின் விளைவுகளை ஆய்வு செய்வதற்காக நீரிழிவு எலிகளுக்கு 20 நாட்களுக்கு நோனி சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட நீரிழிவு மருந்தை வழங்குவது இந்த ஆய்வில் அடங்கும்.

இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதில் நீரிழிவு மருந்தாகவும் நோனி பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. முடிவுகள் கடந்த அக்டோபர் 2010 இல் சான்றுகள் அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவ இதழில் வெளியிடப்பட்டன.

8. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்

மருத்துவ ஊட்டச்சத்து நிபுணர் பைரன் ஜே. ரிச்சர்ட்ஸின் கூற்றுப்படி, நோனி சாறு மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கவும், மூளையின் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் மன அழுத்தத்தின் தாக்கத்தை குறைக்கவும் உதவும்.

9. புற்றுநோயைத் தடுக்கும்

நோனி பழத்தில் பல்வேறு வகையான ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் புற்றுநோய் அபாயத்தை எதிர்த்துப் போராடும். நோனி பழம் நோயெதிர்ப்பு தூண்டுதல் பண்புகளைக் காட்டியுள்ளது மற்றும் கட்டி சண்டை பண்புகள் ஆகும். மார்பக புற்றுநோய் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சைக்கான பழங்களின் நன்மைகள் குறித்த ஆரம்ப ஆராய்ச்சிக்கு தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனம் நிதியளித்துள்ளது.

10. உச்சந்தலையில் எரிச்சல் சிகிச்சை

டெல்லியைச் சேர்ந்த தோல் மருத்துவரான டாக்டர் ரீமா அரோரா, நொனி பழத்தின் நன்மைகளைப் பற்றி அதிகம் மருத்துவ இலக்கியங்கள் இல்லை என்றாலும், இந்த பச்சை பழத்தில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் இருப்பதை சுகாதார வல்லுநர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், இதனால் உச்சந்தலையில் எரிச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது உதவும்.

எக்ஸ்