நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சூடான மழை ஆபத்துகள்

சூடான மழை மிகவும் வசதியானது, குறிப்பாக காற்று குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது. உண்மையில், சுடு நீர் இல்லாமல் குளிக்க விரும்பாதவர்கள் இருக்கிறார்கள். இருப்பினும், சூடான மழை எடுப்பதில் ஆபத்து இருப்பதாக உங்களுக்குத் தெரியுமா? மேலும் தகவல்களை கீழே பாருங்கள்.

சூடான மழையின் நன்மைகள்

உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும், சூடான மழை எடுப்பதால் பல நன்மைகள் உள்ளன. உங்களை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்வதோடு, குளிர் மற்றும் நடுக்கம் ஏற்படுவதைத் தடுப்பதைத் தவிர, சூடான மழை எடுப்பதன் சில நன்மைகள் இங்கே.

வெப்பமான வெப்பநிலை காரணமாக இரத்த ஓட்டம் இரத்த நாளங்களின் நீர்த்தலை ஏற்படுத்தும்
குறிப்பாக தசை வலி மற்றும் மூட்டு வலிகள் உள்ளவர்களுக்கு பதட்டமான, கடினமான மற்றும் புண் தசைகளை தளர்த்தும்
மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைத்தல், ஏனெனில் ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்ய சூடான நீர் மூளையைத் தூண்டுகிறது, இதனால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் நேர்மறையாகவும் உணருவீர்கள்
தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகளைத் தடுக்கிறது, ஏனெனில் படுக்கைக்கு முன் ஒரு சூடான மழை எடுத்துக்கொள்வது தூக்கத்தை அமைதியாகவும் உயர் தரமாகவும் செய்யும்

சூடான மழை ஆபத்துகள்

அதிக நேரம் சூடான நீரில் குளிப்பது மற்றும் அதிக வெப்பமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது உடலில் அனைத்து வகையான எதிர்மறை விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும். உடலில் ஏற்படும் இந்த உடலியல் மாற்றங்கள் கூட கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். சூடான மழையின் சில ஆபத்துகள் பின்வருமாறு.

1. வறண்ட மற்றும் விரிசல் தோல்

அவை இனிமையாகவும், நிதானமாகவும் இருந்தாலும், அதிக நேரம் சூடான நீரில் பொழிந்தால் உங்கள் சருமம் வறண்டு போகும். நீங்கள் பொழிந்த பிறகு மட்டுமே இது சிறிது நேரம் காண்பிக்கப்படும். ஏன் அப்படி? சூடான நீர் சருமத்தில் உள்ள எண்ணெய் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டில் தலையிடும். உங்களுக்குத் தெரியும், சருமத்தில் உள்ள எண்ணெய் சுரப்பிகள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகின்றன. எண்ணெய் சுரப்பிகளின் தொந்தரவு செயல்பாடு தோல் வறண்டு, விரிசலாக தோற்றமளிக்கிறது.

2. தோல் தீக்காயங்கள் மற்றும் எரிச்சல்

வெப்பநிலை என்ன வெப்பத்தை பொறுத்துக்கொள்ள முடியும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். சூடான நீரில் வெளிப்படும் போது, தோலில் உள்ள ஏற்பிகள் உடனடியாக மூளைக்கு ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்பி சூடான நீரைத் தவிர்க்க உடனடியாக நிர்பந்தமான இயக்கங்களை மேற்கொள்ளும். நீங்கள் சூடான மழை எடுக்கும்போது உங்கள் சருமத்தை எரிக்க இது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. இருப்பினும், இது பல குழுக்களுக்கு நிகழலாம்.

முதலில், குழந்தைகளில் வெயில் கொளுத்தல். குழந்தை தோல் வயதுவந்த தோலிலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமானது, எனவே இது பல விஷயங்களுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படும், இது மிகவும் கடினமான தொடுதல், ரசாயனங்கள் அல்லது வெப்பநிலை மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும். அவர்களின் மென்மையான மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த தோலைத் தவிர, குழந்தைகள் பெறும் வெப்பநிலை மிகவும் சூடாக இருந்தால் பதிலளிக்க முடியாது. இதுபோன்ற சூடான நீரில் குழந்தைக்கு அச fort கரியம் ஏற்படுவதை பெற்றோர்கள் அறிந்து கொள்வதைத் தடுக்கிறது.

இரண்டாவது, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வெயில் கொளுத்தல். நீரிழிவு நோயாளிகள் நரம்புகளுக்கு சேதம் விளைவிப்பவர்கள் அல்லது பொதுவாக நீரிழிவு நரம்பியல் என்று அழைக்கப்படுபவர்கள் சாதாரண மனிதர்களுடன் ஒப்பிடும்போது குறைந்து வரும் வெப்பத்தை உணரும் திறனும் உணர்திறனும் இருக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட வெப்பநிலையில் சாதாரண மக்கள் விழிப்புணர்வு மற்றும் அதிக வெப்பம் இருந்தால், நீரிழிவு நோயாளிகள் அதை உணரக்கூடாது. ஆனால் மழை முடிந்ததும், அவரது தோல் ஏற்கனவே எரிந்து கொண்டிருந்தது போல சிவப்பு நிறத்தில் இருந்தது.

3. இரத்த அழுத்தம் திடீரென குறைகிறது

நீங்கள் முன்பு பார்த்தபடி, வெப்பமான வெப்பநிலை காரணமாக இரத்த நாளங்கள் நீண்டு போகும். இதனால் இரத்த ஓட்டம் கனமாகிறது. இருப்பினும், வெப்பநிலை மிக அதிகமாகவும், காலம் மிக அதிகமாகவும் இருந்தால், உடல் முழுவதும் உள்ள இரத்த நாளங்கள் பெருகிய முறையில் நீர்த்துப்போகும்.

இது இரத்த அழுத்தத்தில் வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தும். இதை சமாளிக்க, இதயம் வேகமாகவும் கடினமாகவும் இருக்கும். குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் உங்களில், கவனமாக இருங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் நனவை இழக்க தலைச்சுற்றலை அனுபவிக்கலாம்.

இரத்த நாளங்கள் உங்கள் தலையில் நீடித்தால், நீங்கள் மிகவும் மயக்கம் வருவீர்கள், உங்கள் சமநிலையை இழக்கலாம், நனவை இழக்கலாம் (மயக்கம்). குளியலறையில் விழுவது நிச்சயமாக பயப்பட வேண்டிய ஒன்றாகும், ஏனெனில் அது தளம், சுவர்கள், குளியல் தொட்டிகள் மற்றும் கழிப்பறைகளைத் தாக்கும் அபாயம் உள்ளது.

சூடான மழையின் ஆபத்துக்களைத் தவிர்க்க பாதுகாப்பான மழை எடுப்பது எப்படி?

அன்றாட ஆரோக்கியத்திலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டால், வெப்பநிலை 49 டிகிரி செல்சியஸுக்கு மிகாமல் இருக்க நீர் சூடாக்கி அமைக்கப்பட வேண்டும். காரணம், இந்த வெப்பநிலையில் 10 நிமிடங்கள் தண்ணீருக்கு வெளிப்படும் தோல் முதல் டிகிரி தீக்காயங்களை உருவாக்கும். இது லேசான அளவிலான தீக்காயமாகும், இது சருமத்தின் மேல்தோல் அடுக்குக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

பெரியவர்களுக்கு, சருமத்திற்கு சேதம் ஏற்படாமல் குளிக்க பரிந்துரைக்கப்பட்ட பாதுகாப்பான வரம்பு 41 முதல் 42 டிகிரி செல்சியஸ் ஆகும்.

குழந்தைகளுக்கு, ஒரு சூடான மழைக்கான பாதுகாப்பான வரம்பு இந்த வெப்பநிலையை விடக் குறைவாக உள்ளது, இது 32 டிகிரி செல்சியஸை விட வெப்பமாக இல்லை.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, நீண்ட சூடான மழை எடுப்பது நல்லதல்ல. மாயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, அதிக நேரம் சூடான மழை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை 38.9 டிகிரி செல்சியஸ் வரை உயர்த்தும். இது ஹைபர்தர்மியா என்று அழைக்கப்படுகிறது.

கர்ப்பத்தின் நான்கு முதல் ஆறு வார வயதில் கர்ப்ப காலத்தில் வெப்பத்திற்கு ஆளாகும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் குழந்தையின் மூளை அல்லது முதுகெலும்புகளில் ஏற்படும் அசாதாரண அபாயங்களை அதிகரிக்கும்.

எனவே, சூடான மழைக்கான பாதுகாப்பான வரம்பு பத்து நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை. நீங்கள் ஏற்கனவே வியர்த்தால், சங்கடமாக உணர்ந்தால், உடனடியாக பொழிந்து முடித்து, குளியலிலிருந்து வெளியேறவும்.

மேலும், உங்கள் உடல் நல்ல நிலையில் இல்லாதபோது அல்லது உங்கள் உடல் வெப்பம் அதிகரிக்கும் போது சூடான தொட்டியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். உதாரணமாக, காய்ச்சல் காரணமாக அல்லது நீங்கள் உடல் செயல்பாடுகளில் இருந்து களைத்துப்போயிருக்கிறீர்கள்.