உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு ரூயிபோஸ் தேநீரின் 3 ஆச்சரியமான நன்மைகள்

சிலருக்கு, தேநீர்நாள் தொடங்க ஒரு தினசரி வழக்கமாக. தேயிலை இலைகளைத் தவிர, பல்வேறு வகையான தேநீர் அனுபவிக்க முடியும், அவற்றில் ஒன்று ரூய்போஸ் தேநீர் அல்லது ரூய்போஸ் தேநீர். மற்ற வகை தேநீர் போன்ற ரூய்போஸ் தேநீர் குடிப்பதால் நன்மைகள் இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? வாருங்கள், கீழே உள்ள பதிலைக் கண்டுபிடிக்கவும்.

ரூயிபோஸ் தேநீர் எப்படி இருக்கும்?

மற்ற வகை மூலிகை டீக்களைப் போலவே, ரூயிபோஸ் தேநீரின் பிரபலமும் வானளாவத் தொடங்குகிறது.

சிவப்பு தேநீர் அல்லது சிவப்பு புஷ் தேநீர் என்று அழைக்கப்படும் இந்த தேநீர் ஒரு தனித்துவமான நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் கருப்பு தேநீர் அல்லது பச்சை தேயிலை விட காஃபின் குறைவாக உள்ளது.

ரூயிபோஸ் என்பது அஸ்பாலதஸ் லீனரிஸ் என்ற புதரில் இருந்து வந்த ஒரு இலை, இது தென்னாப்பிரிக்காவின் பிரதான நிலப்பரப்பில் வளர்கிறது.

இந்த தேநீர் இலை நொதித்தல் செயல்முறையின் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது, இதனால் நிறம் பழுப்பு நிறமாக மாறும். சந்தையில், புதிய, புளிக்காத பச்சை ரூய்போஸ் தேயிலை உள்ளது.

இந்தோனேசியாவில் பொதுவானதல்ல என்றாலும், மூலிகை டீக்களில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த கடைகளில் அல்லது ஆர்டர் செய்வதன் மூலம் இரண்டு டீஸையும் எளிதாகக் காணலாம் நிகழ்நிலை.

சூடான இனிப்பு தேநீர் போல ரசிக்கப்படுவதைத் தவிர, இந்த தேநீரை மற்ற மசாலாப் பொருட்களுடன் வேறுபடுத்தலாம் அல்லது பால் சேர்த்து ஐஸ் க்யூப்ஸுடன் பரிமாறலாம்.

ரூய்போஸ் தேநீர் குடிப்பதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

மற்ற வகை தேநீர் போலல்லாமல், ரூயிபோஸ் தேநீரில் மிகக் குறைந்த காஃபின் உள்ளது. காஃபின் என்பது பச்சை தேயிலை மற்றும் கருப்பு தேநீரில் பொதுவாக காணப்படும் ஒரு தூண்டுதல் பொருளாகும்.

காஃபின் உண்மையில் செறிவு மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்த முடியும். இருப்பினும், இது படபடப்பு, பதட்டம், தலைவலி, தூங்குவதில் சிரமம் போன்ற பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும்.

கூடுதலாக, இந்த தேநீரில் டானின்களும் குறைவாக உள்ளன மற்றும் ஆக்சாலிக் அமிலம் இல்லை.

டானின்கள் இரும்பு உறிஞ்சுதலில் தலையிடக்கூடிய சில தாவரங்களில் இயற்கையான சேர்மங்கள். ஆக்சாலிக் அமிலம் அதிகமாக உட்கொண்டால் சிறுநீரக கற்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

குறைந்த அளவிலான டானின்கள், ஆக்சாலிக் அமிலம் மற்றும் காஃபின் ஆகியவை ரூய்போஸை உருவாக்குகின்றன தேநீர் காஃபின் உட்கொள்ளலைக் குறைக்க, சிறுநீரக பிரச்சினைகள் மற்றும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு உள்ளவர்களால் நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பானது.

விருப்பமான தேநீர் என்பதைத் தவிர, ரூய்போஸ் தேநீர் பல ஆய்வுகளின்படி பல்வேறு நன்மைகள் இருப்பதாகவும் அறியப்படுகிறது:

1. உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவை அதிகரிக்க முடியும்

ரூயிபோஸ் தேநீரில் பல்வேறு ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகள் உள்ளன, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைத் தடுக்கின்றன, அவை உடல் செல்களை சேதப்படுத்தும் மூலக்கூறுகள். கேள்விக்குரிய ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் அஸ்பால்தாதின் மற்றும் குர்செடின் ஆகும்.

பத்திரிகை ஆய்வுகள் உணவு வேதியியல்,ரூயிபோஸ் தேநீர் அருந்தியவர்களில் இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவு 2.9% அதிகரித்துள்ளது.

பங்கேற்பாளர்கள் தேயிலை தயாரிக்கப்பட்ட 750 மில்லிகிராம் ரூய்போஸ் இலைகளை குடித்த பிறகு இந்த விளைவைக் காணலாம்.

பெரியதாக இல்லாவிட்டாலும், ரூயிபோஸ் தேநீரில் இருந்து இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் அதிகரிப்பு உடலுக்கு நன்மைகளைத் தரும். குறிப்பாக சூரிய ஒளி, மாசு மற்றும் சில இரசாயனங்கள் காரணமாக ஏற்படும் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராட.

2. இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கும் திறன்

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போராடுவதைத் தவிர, ரூய்போஸ் தேநீரில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன.

பத்திரிகை ஆய்வுகள் ஜர்னல் ஆஃப் எத்னோஃபார்மகாலஜி ரூய்போஸ் குடிப்பதைக் காட்டு தேநீர் நல்ல கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கும்.

இதய நோய் அதிக ஆபத்தில் இருக்கும் மொத்தம் 40 பருமனான பெரியவர்கள், ஒவ்வொரு நாளும் 6 வாரங்களுக்கு 6 கப் ரூய்போஸ் தேநீர் குடிக்குமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர்.

மோசமான கொழுப்பின் அளவு குறைந்து நல்ல கொழுப்பின் அளவு அதிகரித்திருப்பதை முடிவுகள் காண்பித்தன.

கொழுப்பு என்பது இரத்த நாளங்களில் குடியேறும் கொழுப்பு. கெட்ட கொழுப்பின் அளவு அதிகமாக இருந்தால், தமனிகள் வழியாக ரத்தம் பாய்வது கடினம்.

இதன் விளைவாக, இந்த நிலை இதயத்திற்கு ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தைப் பெறாமல் இருக்கக்கூடும், இதனால் மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

3. இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்கும் திறன்

ரூயிபோஸ் தேநீரின் பிற நன்மைகளை நீரிழிவு நோயாளிகள் பெறலாம். இந்த தேநீரில் நீரிழிவு எதிர்ப்பு அஸ்பால்தாதின் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது, இதழில் ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது சைட்டோடெக்னாலஜி.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த ஆய்வு பச்சை ரோயிபோஸில் மட்டுமே இந்த விளைவைப் பார்த்தது, இது புளிக்காதது. கூடுதலாக, இது இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவை, ஏனெனில் இது விலங்குகள் மீது மட்டுமே செய்யப்படுகிறது.

இருப்பினும், ஏற்படக்கூடிய பக்கவிளைவுகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்

பொதுவாக, டீக்களுக்கு மசாலாவாக ரூயிபோஸைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், அதிகமாக உட்கொண்டால் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்த முடியும்.

ரூய்போஸ் குடிக்கவும் தேநீர் அதிகப்படியான கல்லீரலில் என்சைம்களை அதிகரிக்கும், இது கல்லீரல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, ஈஸ்ட்ரோஜனின் உற்பத்தியைத் தூண்டும் சில சேர்மங்கள் உள்ளன.

எனவே, கல்லீரல் பிரச்சினைகள் அல்லது ஹார்மோன் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் முதலில் ரூயிபோஸ் தேநீர் குடிக்க விரும்பினால் முதலில் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

எக்ஸ்