4 பெண் செக்ஸ் இயக்கி அதிகரிக்க சக்திவாய்ந்த உணவுகள் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

குறைந்த பாலியல் ஆசை யாராலும் அனுபவிக்க முடியும், இது ஒரு பொதுவான விஷயம். ஆனால் அதை அடிக்கடி அனுபவிக்கும் பெண்கள் தான். பெண்களில் பாலியல் ஆசை குறைவது ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள், பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளின் பக்க விளைவுகள், தூக்கம் மற்றும் சோர்வு இல்லாதது அல்லது மாதவிடாய் நிறுத்தம் போன்ற பல்வேறு விஷயங்களால் ஏற்படலாம். ஆனால் செக்ஸ் டிரைவ் குறைவது எல்லாவற்றிற்கும் முடிவு அல்ல. சில ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வது உங்கள் துணையுடன் படுக்கையில் உங்கள் ஆர்வத்தை மீண்டும் சூடாக்க உதவும். எந்தெந்த உணவுகள் ஒரு பெண்ணின் பாலியல் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கும் என்பதை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்.

பெண்களின் பாலியல் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்க உதவும் பல்வேறு உணவுகள்

பாலியல் வல்லுநர்கள், இருதயநோய் நிபுணர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்கள் போன்ற சுகாதார வல்லுநர்கள் நீங்கள் எவ்வளவு உணவை உட்கொள்வது பாலியல் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். உண்மையில், நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவு வகைகளுக்கு கீழே.

சாராம்சத்தில், உங்கள் இதயத்திற்கு எது நல்லது என்பது ஒரு சிறந்த பாலியல் வாழ்க்கைக்கு அதே நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. அதனால்தான் நீங்கள் உண்ணும் உணவின் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் குறித்து கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். ஒரு பெண்ணின் பாலியல் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்க உதவும் உணவுகளின் சில பட்டியல்கள் இங்கே.

1. கொழுப்பு நிறைந்த மீன்

சால்மன், டுனா மற்றும் மத்தி போன்ற கொழுப்பு மீன்கள் ஒமேகா -3 இன் முக்கிய ஆதாரங்கள். உடல் அழற்சியைக் குறைப்பதோடு, இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு, மூளையில் டோபமைன் அளவை உயர்த்தவும் ஒமேகா -3 கள் உதவும், இது செக்ஸ் இயக்கத்தை அதிகரிக்கும் என்று பாலியல் ஆரோக்கியம் மற்றும் சிறுநீரக மருத்துவர் டாக்டர் கூறுகிறார். ஜெனிபர் பெர்மன்.

2. சாக்லேட்

சாக்லேட்டில் பாலுணர்வை மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளது, இது உங்களை மிகவும் நிதானமாக மாற்றும். குறிப்பாக இருண்ட சாக்லேட், இது ஃபைனிலெதிலாமைன் சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது. அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கத்தின் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், இந்த சேர்மங்கள் பாலியல் ஆசை அதிகரிக்க எண்டோர்பின்களை வெளியிடுவதற்கான செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன. உண்மையில், இங்கிலாந்தில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் மூளை ஸ்கேன் செய்த முடிவுகளின்படி, சாக்லேட் சாப்பிடுவது வெறும் முத்தத்தை விட மூளைக்கு அதிக நன்மைகளை அளிக்கிறது என்பது அறியப்படுகிறது.

3. கீரை

ஜப்பானைச் சேர்ந்த பல ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, கீரை என்பது மெக்னீசியத்தால் வளப்படுத்தப்படுவதால் பெண் பாலியல் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கும் உணவு மூலமாகும். மெக்னீசியம் முதன்மையாக இரத்த நாளங்களை நீக்குவதற்கு வேலை செய்கிறது, இதனால் நெருக்கமான பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் மென்மையாகி உங்களை மேலும் உற்சாகப்படுத்துகிறது. கீரையைத் தவிர, ப்ரோக்கோலி, முட்டைக்கோஸ், காலே, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் போக் சோய் போன்ற பிற பச்சை காய்கறிகளிலும் ஃபோலேட் உள்ளது, இது பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவருக்கும் பாலியல் ஆசை அதிகரிப்பதற்கான முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும்.

4. சிப்பிகள்

பண்டைய ரோமானிய காலத்திலிருந்து பிரபலமான பாலியல் தூண்டுதல் ஜெனரேட்டர் உட்பட. கூடுதலாக, சிப்பிகள் ஒரு பெண்ணின் யோனிக்கு ஒத்த உணவு என்றும் பலர் நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், அது தவிர, உண்மையில், சிப்பிகளில் துத்தநாகம் மிக அதிகமாக உள்ளது, எனவே இது விந்தணுக்களின் உற்பத்தி மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் உற்பத்திக்கு உதவுவதன் மூலம் பாலியல் ஆசை அதிகரிக்க உதவும்.

கூடுதலாக, சிப்பிகள் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம், ஏனெனில் அவை ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களில் மிகவும் அதிகமாக உள்ளன. கூடுதலாக, சிப்பிகளில் டோபமைன் என்ற ஹார்மோன் உள்ளது, இது பாலியல் ஆசையை அதிகரிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது, மேலும் நீங்கள் புணர்ச்சியில் ஈடுபடும்போது இது தயாரிக்கப்படுகிறது.

எக்ஸ்