வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு காரணமாக ஏற்படக்கூடிய நோய்கள்

வைட்டமின் பி 12 ஆரோக்கியமான நரம்பு செல்கள், இரத்த அணுக்கள் பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் டி.என்.ஏ தொகுக்க உதவுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, சிலருக்கு இந்த வைட்டமின் குறைபாடு உள்ளது. குறிப்பாக சைவ அல்லது சைவ உணவு உண்பவர்கள். கவனமாக இருங்கள், உங்களுக்கு வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு இருந்தால் நீங்கள் சில நோய்களை அனுபவிக்க முடியும். வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு காரணமாக என்ன நோய்கள் ஏற்படலாம்?

ஒரு பார்வையில் வைட்டமின் பி 12

வைட்டமின் பி 12 நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும், இது உடலால் தானாக உற்பத்தி செய்ய முடியாது. வைட்டமின் பி 12 இன் ஆதாரங்கள் பெரும்பாலும் விலங்கு உணவு மூலங்களிலிருந்து காணப்படுகின்றன. அதிர்ஷ்டவசமாக, உடல் தற்காலிகமாக வைட்டமின் பி 12 ஐ சேமிக்க முடியும்.

இருப்பினும், வைட்டமின் பி 12 கொண்ட உணவுகள் உங்களுக்கு கிடைக்கவில்லை என்றால், காலப்போக்கில் இந்த இருப்புக்கள் தீர்ந்துவிடும் மற்றும் உடலில் வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு இருக்கும்.

இந்த வைட்டமின் குறைபாடு பல உடல் செயல்பாடுகளில் தலையிடுகிறது, குறிப்பாக சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் உற்பத்தியில் மற்றும் நரம்பு நிலைகளுடன் தொடர்புடையது.

வைட்டமின் பி 12 இல்லாததால் ஏற்படும் நோய்கள்

1. இரத்த சோகை

வைட்டமின் பி 12 இன் பற்றாக்குறை இரத்த சோகை, குறிப்பாக மெகாலோபிளாஸ்டிக் அனீமியாவை ஏற்படுத்தும். மெகாலோபிளாஸ்டிக் அனீமியா என்பது ஒரு இரத்தக் கோளாறு ஆகும், இது நல்ல தரமான சிவப்பு ரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை இயல்பை விட குறைவாக இருக்கும்போது ஏற்படுகிறது. உடலில் போதுமான அளவு செயல்படும் சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் இல்லாதபோது, ​​திசுக்களுக்கும் உறுப்புகளுக்கும் போதுமான ஆக்சிஜன் கிடைக்காமல் போகலாம்.

இந்த மெகலோபிளாஸ்டிக் அனீமியா நிலைக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் வைட்டமின் பி 12 இன் குறைபாடு மற்றும் உடலில் ஃபோலேட் இல்லாதது.

ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்க இந்த இரண்டு ஊட்டச்சத்துக்களும் தேவை. இரண்டும் பற்றாக்குறையாக இருக்கும்போது, ​​நல்ல தரமான சிவப்பு ரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்யும் உடலின் திறன் குறைகிறது. இதன் விளைவாக வரும் இரத்த சிவப்பணுக்கள் மிகப் பெரியவை, உடையக்கூடியவை.

மிகப் பெரிய மற்றும் உடையக்கூடிய சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் எலும்பு மஜ்ஜை இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைய விட முடியாது, இதையொட்டி, அனைத்து உடல் திசுக்களுக்கும் ஆக்ஸிஜனை வழங்க முடியாது. இதன் விளைவாக, உடலின் திசுக்கள் ஆக்ஸிஜனை இழக்கின்றன.

உங்களிடம் இது இருந்தால், பலவீனம், சோர்வு, தலைவலி, வெளிர் ஈறுகள் வரை இரத்த சோகையின் பல்வேறு அறிகுறிகள் தோன்றும்.

2. மனச்சோர்வு

மாயோ கிளினிக் பக்கத்தில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது, வைட்டமின் பி 12 இன் குறைபாடு மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது. வைட்டமின் பி 12 மற்றும் பிற பி வைட்டமின்கள் இணைந்து மனதில் மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் ரசாயனங்களை உற்பத்தி செய்கின்றன. எனவே, வைட்டமின் பி 12 அளவு குறையும் போது, ​​அது மூளை ரசாயன உற்பத்தியின் சமநிலையை சீர்குலைக்கும்.

3. புற நரம்பியல்

உடலில் வைட்டமின் பி 12 இன் குறைபாடு நரம்பு பிரச்சினைகளையும் தூண்டும். வைட்டமின் பி 12 இன் பற்றாக்குறை மயிலின் உறைக்கு சேதம் விளைவிக்கிறது, இது நரம்புகளைச் சுற்றி பாதுகாக்கிறது. இந்த பாதுகாப்பு இல்லாமல், நரம்புகள் சரியாக செயல்படுவதை நிறுத்துகின்றன. இந்த கோளாறு புற நரம்பியல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஒரு சிறிய வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு கூட நரம்பு மண்டலத்தின் வேலை மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும்.

வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு காரணமாக ஏற்படும் நரம்பு சேதம் உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் நிரந்தரமாக ஏற்படலாம். மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் கை, கால்களில் உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு.

4. குளோசிடிஸ்

உடலில் வைட்டமின் பி 12 இன் குறைபாடு வாய்வழி குழியின் கோளாறுகளையும் தூண்டக்கூடும், அவற்றில் ஒன்று நாக்கில் குளோசிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. குளோசிடிஸ் என்பது வீக்கமடைந்த நாக்கை விவரிக்கப் பயன்படும் சொல். உங்களுக்கு குளோசிடிஸ் இருந்தால், உங்கள் நாக்கு நிறம் மற்றும் வடிவத்தை மாற்றி, வலி, சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம் அடையும்.

குளோசிடிஸால் ஏற்படும் அழற்சி நாக்கை மென்மையாகவும், உங்கள் நாக்கில் இருக்க வேண்டிய சிறிய புடைப்புகள் மறைந்துவிடும்.

நாக்கைத் தவிர, வைட்டமின் பி 12 குறைபாடும் எரியும் வாய் நோய்க்குறியை ஏற்படுத்தும். வறண்ட வாய், அதிகரித்த தாகம், வாய் வலி, நாக்கு மற்றும் உதடுகளில் கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை, மற்றும் உதடுகள், நாக்கு, ஈறுகள், வாயின் கூரை மற்றும் தொண்டை ஆகியவற்றில் எரியும் உணர்வு ஆகியவை இதன் அறிகுறிகளாகும்.

5. மலச்சிக்கல்

வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு இரத்த சோகை மோசமடைகிறது மலச்சிக்கல் (மலச்சிக்கல்) மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற செரிமான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். வைட்டமின் பி 12 தொடர்ந்து போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், மலச்சிக்கல் மோசமடையும்.

இந்த தாக்கத்தை சமாளிக்க வைட்டமின் பி 12 நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது அதிகரிக்கப்பட வேண்டும். உதாரணமாக மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், சால்மன் மற்றும் டுனா. உங்களில் சைவ உணவு உண்பவர்கள் அல்லது சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி உங்களுக்கு வைட்டமின் பி 12 கூடுதல் தேவைப்படலாம்.

எக்ஸ்