6 உடலுறவுக்குப் பிறகு செய்ய வேண்டியவை & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

இது மறுக்க முடியாதது, செக்ஸ் சுவாரஸ்யமாகவும் வேடிக்கையாகவும் இருக்கிறது. இதன் காரணமாக, நீங்கள் உங்களை மறந்துவிட்டு, உடலுறவுக்குப் பிறகு எடுத்துச் செல்லலாம். உடலுறவுக்குப் பிறகு வேடிக்கையான தருணங்களை அனுபவிப்பது நல்லது. இருப்பினும், உங்கள் கூட்டாளருடனான சூடான அமர்வு முடிந்ததும் பின்வரும் ஆறு கட்டாய விஷயங்களைச் செய்ய மறக்காதீர்கள்.

1. தண்ணீர் குடிக்கவும்

உடலுறவுக்குப் பிறகு, உடல் வியர்வையின் மூலம் வெளியேறும் திரவத்தை நிறைய இழக்கும். கூடுதலாக, அன்பை உருவாக்கிய பிறகு உங்கள் தொண்டை வறண்டு போகலாம். குறிப்பாக உடலுறவின் போது உங்கள் திறந்த வாய் வழியாக சுவாசித்தால்.

எனவே, எப்போதும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை படுக்கையின் பக்கத்திலோ அல்லது நீங்கள் வழக்கமாக உடலுறவு கொள்ளும் இடத்திலோ வைத்திருங்கள். இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் நீர் உதவும். பிடிப்பைத் தடுக்க அல்லது உடலுறவுக்குப் பிறகு கூச்ச உணர்வைத் தடுக்க இது நல்லது.

2. யோனி மற்றும் ஆண்குறி சுத்தம்

உடலுறவுக்குப் பிறகு சரியாக தூங்க வேண்டாம். முதலில் உங்கள் நெருக்கமான உறுப்புகளை கழுவி சுத்தம் செய்ய பரிந்துரைக்கிறோம். அதே போல் பொழிய தேவையில்லை. நீங்கள் ஆண்குறி அல்லது யோனியை சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். உடலுறவுக்குப் பிறகு ஆண்குறி மற்றும் யோனியை சுத்தம் செய்வது பாக்டீரியா அல்லது ஈஸ்ட் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

காரணம், அன்பை உருவாக்கும் போது ஆண்குறி மற்றும் யோனி பல்வேறு வகையான கிருமிகள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பல்வேறு விஷயங்களிலிருந்து வரும் அழுக்குகளுக்கு ஆளாகக்கூடும். உதாரணமாக கைகள், லூப்ரிகண்டுகள், செக்ஸ் பொம்மைகள் மற்றும் வாய்கள். இருப்பினும், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்புகள் அல்லது பெண்பால் சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இந்த சுத்தப்படுத்திகளிலிருந்து வரும் ரசாயனங்கள் உண்மையில் உங்கள் நெருக்கமான பகுதியில் உள்ள pH சமநிலையை குழப்பிவிடும். இது தொற்று அல்லது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளது.

3. ஆணுறை சரியாக அகற்றி அப்புறப்படுத்துங்கள்

ஊடுருவிய பிறகு அல்லது நீங்கள் விந்து வெளியேறியிருந்தால், உடனடியாக ஆணுறை அகற்றி நிராகரிக்கவும். ஆணுறை கசிந்து அல்லது ஆண்குறியிலிருந்து வெளியேறக்கூடும் என்பதால் தள்ளி வைக்க வேண்டாம். கவனமாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் கர்ப்பத்தை ஏற்படுத்தும் அல்லது வெனரல் நோய் பரவும் அபாயம் உள்ளது.

ஆணுறை அகற்ற, விறைப்பு மறைவதற்கு முன் அடித்தளத்தை பிடித்து மெதுவாக தள்ளுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், விந்து வெளியே வராமல் முன்னோக்கி தள்ளுங்கள், அதை முன்னோக்கி உருட்ட வேண்டாம். அதை நீக்கிய பின், அதை ஒரு திசுக்களில் போர்த்தி குப்பையில் எறியுங்கள்.

4. சிறுநீர் கழித்தல்

இது கட்டாயமாகும், குறிப்பாக பெண்களுக்கு. உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறுநீர் கழிப்பது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கலாம். உடலுறவில் ஈடுபடும்போது, ​​யோனி திறப்பு ஆசனவாய், கைகள் அல்லது பிற விஷயங்களிலிருந்து பாக்டீரியாக்களுக்கு ஆளாகக்கூடும். உடனடியாக சுத்தம் செய்யாவிட்டால், யோனி திறப்புக்கு அருகில் அமைந்துள்ள சிறுநீர் திறப்பு வழியாக பாக்டீரியா சிறுநீர்க்குழாய்க்கு (சிறுநீர் பாதை) செல்ல முடியும். நன்றாக, சிறுநீர் கழிப்பது சிறுநீர் துளைக்கு வெளியே பாக்டீரியாவை கழுவும்.

5. புரோபயாடிக்குகளை உட்கொள்வது

உடலுறவுக்குப் பிறகு பசியுடன் இருக்கிறீர்களா? தயிர் போன்ற புரோபயாடிக்குகள் நிறைந்த உணவுகள் அல்லது பானங்களை நீங்கள் உண்ணலாம். புரோபயாடிக்குகள் யோனி மற்றும் ஆண்குறி இரண்டிலும் பாக்டீரியாக்களின் அளவை சமப்படுத்த பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே, உங்கள் நெருக்கமான பகுதி ஆரோக்கியமாக இருக்கும் மற்றும் மோசமான பாக்டீரியாக்கள் தொற்றுநோயைத் தவிர்க்கும்.

6. அன்பை உருவாக்குதல்

உடலுறவுக்குப் பிறகு செய்ய வேண்டிய ஒரு விஷயம் அவுட் ஆகும். நேரடியாக செல்போன்கள் விளையாடுவது, தூங்குவது அல்லது தொலைக்காட்சியைப் பார்ப்பது என்பதற்குப் பதிலாக, உடலுறவுக்குப் பிறகு காதல் தருணங்களை நீங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். ஆளுமை மற்றும் சமூக உளவியல் புல்லட்டின் இதழில் ஒரு ஆய்வின்படி, உடலுறவுக்குப் பிறகு ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோனை வெளியிடுகிறது. இந்த ஹார்மோன் உங்கள் கூட்டாளருடன் உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும். உங்கள் உறவு மிகவும் பாசமாகவும் நம்பிக்கையுடனும் மாறும்.

எக்ஸ்