உங்கள் செக்ஸ் இயக்கத்தை குறைக்கக்கூடிய 7 உணவுகள்

சாக்லேட் மற்றும் ஜின்ஸெங் போன்ற பாலினத்தைத் தூண்டும் பல்வேறு உணவுகளைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் கூட்டாளருடன் காதல் கொள்ளும் முன் உணவு அல்லது பானங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கவனமாக இருங்கள். காரணம், உண்மையில் செக்ஸ் டிரைவை குறைக்கக்கூடிய உணவுகளும் உள்ளன. தவறான மெனுவைத் தேர்ந்தெடுக்கும் வரை நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் சுவையற்றவர்களாக மாறினால் அதை நீங்கள் விரும்பவில்லையா? விழிப்புணர்வைக் குறைக்கக் கூடிய பின்வரும் ஏழு வகையான உணவுகள் மற்றும் பானங்களைத் தவிர்க்கவும், ஆம்.

1. உப்பு உணவு

வறுத்த உணவுகள் அல்லது உலர் தின்பண்டங்கள் போன்ற அதிக உப்பு நிறைந்த உணவுகளில் சோடியம் அதிகம் உள்ளது. அதிகப்படியான சோடியம் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் குறுக்கிடும். உண்மையில், சிறந்த பாலியல் தூண்டுதல் மற்றும் புணர்ச்சியைப் பெற, நீங்கள் பாலியல் உறுப்புகளுக்கு மென்மையான இரத்த ஓட்டம் தேவை. தடைசெய்யப்பட்ட இரத்த ஓட்டம் ஆண்குறிக்கு விறைப்புத்தன்மையைப் பெறுவதையும் கடினமாக்குகிறது.

2. மது பானங்கள்

உங்கள் துணையுடன் ஊர்சுற்றுவதற்கு முன் பீர் அல்லது ஒயின் போன்ற மதுபானங்களை குடிப்பது கவர்ச்சியாக ஒலிக்கும். இருப்பினும், மது பானங்கள் உண்மையில் உங்கள் செக்ஸ் இயக்கத்தை குறைக்கலாம், குறிப்பாக நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் குடிபோதையில் குடித்தால். டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோனின் உற்பத்தியை அடக்குவதற்கு ஆல்கஹால் மூளைக்கு சமிக்ஞை செய்யும். உண்மையில், டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் அன்பை உருவாக்கும் விருப்பத்தை அதிகரிக்க தேவைப்படுகிறது. உங்கள் உடல் போதுமான டெஸ்டோஸ்டிரோனை உற்பத்தி செய்யும் போது நீங்கள் தொடுதல் மற்றும் தூண்டுதலுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டிருப்பீர்கள்.

தவிர, ஆல்கஹால் உங்கள் மூளையில் உள்ள மைய நரம்பு மண்டலத்தையும் பாதிக்கிறது. இதன் விளைவாக, சுவாச அமைப்பு மற்றும் இரத்த ஓட்டம் தடைபடுகிறது. இதற்கிடையில், அதிகபட்ச பாலியல் இன்பத்தைத் தூண்டுவதற்கு உங்களுக்கு வலுவான மூச்சு மற்றும் மென்மையான இரத்த ஓட்டம் தேவை.

3. ஆற்றல் பானங்கள்

உடலுறவுக்கு முன் எனர்ஜி பானங்கள் குடிக்க வேண்டாம். ஆற்றல் பானங்கள் பெரும்பாலும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும் சக்தி வாய்ந்தவை என்று விளம்பரப்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், மிக உயர்ந்த சர்க்கரை மற்றும் காஃபின் உள்ளடக்கம் உண்மையில் ஒரு கணம் ஆற்றலை அதிகரிக்கும், பின்னர் சிறிது நேரம் கழித்து வியத்தகு முறையில் கைவிடப்படும்.

உடலுறவுக்கு முன் நீங்கள் எனர்ஜி பானங்கள் குடித்தால், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒரு ரோலில் தொடங்கலாம். இருப்பினும், சூடான அமர்வின் நடுவில் நீங்கள் களைத்துப்போய், இறுதியாக க்ளைமாக்ஸை அடைவது கடினம். அன்பை உருவாக்கும் போது மயக்கம் அல்லது சோர்வு நிச்சயமாக உயரும் ஆசையை கொல்லும்.

4. குளிர்பானம்

உடலுறவுக்கு முன் நீங்கள் ஒரு புதிய பானத்தைக் கண்டுபிடிக்க விரும்பினால், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களைத் தவிர்க்கவும். காரணம், குளிர்பானங்கள் உங்கள் வயிற்றை வீக்கமாகவும் சங்கடமாகவும் மாற்றும். வாய்வு தொடர்ந்து உங்களை வெடிக்க அல்லது விக்கல் தூண்டக்கூடும். நீங்கள் காதல் தருணங்களை ஒன்றாகக் கழிக்கும்போது உங்கள் பங்குதாரர் உடனடியாக சோம்பேறித்தனமாக இருப்பார்.

5. பழங்கள்

நீங்கள் பழம் சாப்பிட்டிருந்தால், உடலுறவுக்கு இரண்டு மணி நேரம் முன் காத்திருங்கள். பழம் உடலால் மிக எளிதாகவும் விரைவாகவும் ஜீரணிக்கப்படுகிறது. எனவே, நீங்கள் காதலிக்குமுன் பழத்தை சாப்பிட்டால், நீங்கள் வீங்கியதாகவும், வீங்கியதாகவும், வயிற்றுப்போக்கு இருப்பதாகவும் உணரலாம். கூடுதலாக, பழங்களில் அதிக நீர் மற்றும் நார்ச்சத்து இருப்பதால் உங்களை குளியலறையில் முன்னும் பின்னுமாக அனுப்ப முடியும். இது நிச்சயமாக உங்கள் ஆர்வத்தையும் உங்கள் கூட்டாளியையும் குறைக்கும்.

6. சோயாபீன்

சோயாவிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்கள், டோஃபு, டெம்பே மற்றும் சோயா பால் போன்றவை பாலியல் ஆசைகளை குறைக்கும். ஐரோப்பிய ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷனில் ஒரு ஆய்வின்படி, சோயா ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை கணிசமாகக் குறைக்கும். வரையறுக்கப்பட்ட டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோன் மூலம், உங்கள் துணையுடன் உடலுறவை அனுபவிப்பது கடினம்.

7. புதினா மிட்டாய்

படுக்கையில் உங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றிக் கொள்வதற்கு முன் உங்கள் சுவாசத்தை புதுப்பிக்க விரும்புகிறீர்களா? எலுமிச்சை மிட்டாய் சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது கிரீன் டீ குடிக்கவும். எப்படியிருந்தாலும், அமெரிக்காவின் இனப்பெருக்க சுகாதார நிபுணரின் கூற்றுப்படி, டாக்டர். ஜாக்குலின் ரிச்சர்ட்ஸ், புதினாவைத் தவிர்க்கவும். புதினா இலைகளில் உள்ள மெந்தோல் உள்ளடக்கம் உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைக்கும் என்பதே இதற்குக் காரணம்.

எக்ஸ்