மது பானங்கள் பற்றிய இந்த கட்டுக்கதை தவறானது

நீங்கள் ஒரு மது பான காதலரா? பீர் தொடங்கி, பொருட்டு, ஒயின், விஸ்கி, ஓட்கா, ஜின், டெக்யுலா, மற்றும் ஸ்காட்ச். எனவே, மது பானங்கள் பற்றிய அனைத்து வகையான கட்டுக்கதைகளையும் நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். கவனமாக இருங்கள், தவறான கட்டுக்கதைகளை நம்புவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். கீழே தவறாக மாறியுள்ள மது பானங்கள் பற்றிய பல்வேறு கட்டுக்கதைகளைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் எப்போதும் நம்பிய ஏதாவது இருக்கிறதா?

மது பானங்கள் பற்றிய பல்வேறு கட்டுக்கதைகள்

மது பானங்கள் பற்றிய கட்டுக்கதைகளை நீங்கள் கேட்டால், முதலில் இந்த தகவலை நம்பகமான மூலத்துடன் சரிபார்க்க வேண்டும். காரணம், ஆல்கஹால் ஒரு தூண்டுதல் பொருள், இது உண்மையில் ஒரு மருந்து என வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அதிக அளவு மதுபானங்களை உட்கொள்வது உண்மையில் மூளை மற்றும் உடலில் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் விலகிச் செல்லத் தொடங்க வேண்டிய ஆல்கஹால் பற்றிய பல்வேறு கட்டுக்கதைகள் இங்கே.

1. படுக்கைக்கு முன் மது அருந்தினால் நீங்கள் நன்றாக தூங்கலாம்

நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருந்தபோது அல்லது தூங்குவதில் சிக்கல் ஏற்பட்டபோது உங்களுக்கு ஆல்கஹால் வழங்கப்பட்டிருக்கலாம். உண்மையில், ஆல்கஹால் உங்களை அமைதிப்படுத்தும், எனவே நீங்கள் நன்றாக தூங்க முடியும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். வெளியேறுகிறது, ஒரு நிமிடம் காத்திருங்கள். நீங்கள் தூங்குவதற்கு முன் மதுபானங்களை உட்கொள்வது உண்மையில் உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தில் தலையிடும், குறிப்பாக REM தூக்க கட்டத்தில் (விரைவான கண் இயக்கம்). நீங்கள் REM இல் சேர முடியாவிட்டால், உங்கள் தூக்க சுழற்சி பாதிக்கப்படும். நீங்கள் நள்ளிரவில் எழுந்திருக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.

கூடுதலாக, மது பானங்கள் இயற்கையில் டையூரிடிக் ஆகும். இதன் பொருள் நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் உடலில் திரவங்களை வெளியேற்றுவீர்கள், எடுத்துக்காட்டாக வியர்வை அல்லது சிறுநீர் கழிப்பதன் மூலம். வியர்த்தல் அல்லது இரவில் சிறுநீர் கழிக்க விரும்புவது நிச்சயமாக உங்களை மோசமாக தூங்க வைக்கும்.

2. வாந்தியெடுத்தல் ஹேங்ஓவர் மற்றும் ஹேங்ஓவர்களைத் தடுக்கலாம்

ஹேங்ஓவர்களைத் தடுக்க சிறந்த வழி அல்லது ஹேங்ஓவர் உங்கள் மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. உங்கள் பானத்தை தூக்கி எறிவது உங்கள் இரத்த ஆல்கஹால் அளவில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது. ஏனென்றால், ஆல்கஹால் உடலால் மிக விரைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது. ஆல்கஹால் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்து உங்கள் மூளை உட்பட உங்கள் உடல் முழுவதும் ஒரு சில நிமிடங்களில் பயணிக்கும். எனவே, நீங்கள் வாந்தியெடுத்த வயிற்றில் உள்ள ஆல்கஹால் உண்மையில் மிகக் குறைவாகவே உள்ளது.

3. நீண்ட நேரம் சேமிக்கப்படுகிறது, மது மேலும் தரமாக இருக்கும்

இது உறுதியாகத் தெரியவில்லை. காரணம், ஒவ்வொரு வகையும் மது அது வேறுபடுகிறது. பல வகைகள் மது அதன் உற்பத்தி காலத்திலிருந்து ஒரு வருடம் கடந்துவிட்டால் தரத்தில் அதிகரிக்காது. கூட மது அதன் காலாவதி தேதி கடந்துவிட்டதால், அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கத்தை இழக்க நேரிடும்.

உண்மையில், சிறந்த மற்றும் சிறந்த தரத்தைப் பெறும் மது வகைகள் உள்ளன. எவ்வாறாயினும், எந்தெந்தவற்றை நீண்ட காலத்திற்கு சேமிக்க முடியும் மற்றும் காலாவதி தேதிக்கு முன்பு அவற்றை உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதை நீங்கள் வேறுபடுத்தி அறிய வேண்டும்.

4. முதலில் சாராயத்துடன் தொடங்கவும், பின்னர் பீர் குடிக்கவும்

நீங்கள் இப்போது வெளியேற வேண்டிய மது பானங்கள் பற்றிய கட்டுக்கதைகள் இங்கே. நீங்கள் பாதுகாப்பாக குடிக்க விரும்பினால், முதலில் டெக்கீலா அல்லது ஓட்கா போன்ற மதுபானத்துடன் தொடங்க வேண்டும், பின்னர் வழக்கமான பீர் மூலம் முடிக்க வேண்டும் என்று பலர் கூறுகிறார்கள்.

இந்த கட்டுக்கதை தவறானது, ஏனென்றால் நீங்கள் குடிக்கும் ஒழுங்கு உங்கள் இரத்த ஆல்கஹால் அளவை பாதிக்காது, ஆனால் நீங்கள் எவ்வளவு ஆல்கஹால் குடிக்கிறீர்கள். நீங்கள் முதலில் குடிப்பது எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் அதிகமாக குடித்தால், நீங்கள் இன்னும் குடிபோதையில் அல்லது ஆல்கஹால் விஷம் அடைவீர்கள்.

5. பீர் குடிப்பதால் பெரும்பாலும் உங்கள் வயிறு வீங்கிவிடும்

நீங்கள் இந்த வார்த்தையை கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள் "பீர் தொப்பை "? இந்த சொல் பெரும்பாலும் பீர் குடிக்க விரும்பும் பொட்பெல்லி ஆண்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. உண்மையில், யாரோ ஒருவர் அதிகப்படியான பீர் குடிப்பதால் மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் உணவில் இருந்து அதிக கலோரிகளையும் கொண்டிருப்பதால் உண்மையில் வீங்கியிருக்கலாம். எனவே, வயிற்றுப் பகுதியைக் கொண்டவர்கள் அதிகமாக பீர் குடிப்பதால் அவசியமில்லை.

6. காலையில் காபி ஒரு ஹேங்ஓவரை விரட்டும்

இந்த கட்டுக்கதையை நம்ப வேண்டாம். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இரவு முழுவதும் குடித்துவிட்டு காபி குடிப்பது விடுபட வேலை செய்யாது ஹேங்ஓவர். உங்கள் காபியில் உள்ள காஃபின் உள்ளடக்கம் உண்மையில் உடல் திரவங்களை இழப்பதன் மூலம் உங்களை இன்னும் நீரிழப்புக்குள்ளாக்கும். கூடுதலாக, காஃபின் விளைவுகள் உங்களை மேலும் குழப்பமாக உணரக்கூடும், புத்துணர்ச்சி பெறாது. பக்க விளைவுகளில் தலைவலி, படபடப்பு மற்றும் வயிற்று வலி ஆகியவை அடங்கும்.

7. மது பானங்களை முற்றிலுமாக தவிர்க்க வேண்டும்

அதிகப்படியான ஆல்கஹால் குடிப்பது உண்மையில் உங்களை குடித்துவிட்டு பல்வேறு நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இருப்பினும், மதுவை மிதமாக உட்கொள்வது உண்மையில் உங்கள் இதயம் உட்பட சுகாதார நன்மைகளை அளிக்கும்.

ஆல்கஹால் ஒரு ஆரோக்கியமான பானமாக கருதப்படுவதில்லை. இருப்பினும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்க நீங்கள் மது அருந்தக்கூடாது என்று அர்த்தமல்ல. இதயம் ஆரோக்கியமாக இருப்பதைத் தவிர, அவ்வப்போது மிதமான அளவு மது அருந்துவதும் ஓய்வெடுக்க உதவும்.

எக்ஸ்