கவனியுங்கள், ஹைப்போமக்னீமியா (மெக்னீசியம் குறைபாடு) ஆபத்தானது

மெக்னீசியம் உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தேவையான மிக முக்கியமான தாதுக்களில் ஒன்றாகும். மெக்னீசியம் பெரும்பாலும் எலும்புகளிலும், ஒரு சிறிய அளவு இரத்த ஓட்டத்திலும் சேமிக்கப்படுகிறது. தசைகள் மற்றும் நரம்புகள் சாதாரணமாக இயங்குவதும், இதய துடிப்பின் தாளத்தை பராமரிப்பதும் இதன் செயல்பாடு. கூடுதலாக, மெக்னீசியம் எலும்புகளையும் வலுவாக வைத்திருக்க முடியும். நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், ஆனால் குறைந்த உணவை உட்கொண்டால், உங்கள் சிறுநீரகத்தில் இழந்த மெக்னீசியத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் சிறுநீரகங்கள் மெக்னீசியத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள உதவும். இருப்பினும், நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு குறைந்த மெக்னீசியம் நுகர்வு இருந்தால், அது மெக்னீசியம் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும். இந்த நிலை ஹைப்போமக்னெசீமியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

ஹைப்போமக்னெசீமியாவின் அறிகுறிகள்

மெக்னீசியம் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் பசியின்மை, குமட்டல், வாந்தி, சோர்வு மற்றும் பலவீனம் ஆகியவை அடங்கும். கடுமையான மெக்னீசியம் குறைபாடு உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு, தசைப்பிடிப்பு, வலிப்புத்தாக்கங்கள், ஆளுமை மாற்றங்கள் மற்றும் அசாதாரண இதய தாளங்களை ஏற்படுத்தும்.

இந்த அறிகுறிகள் மற்ற நோய்களின் அறிகுறிகளாகவும் இருக்கக்கூடும் என்பதால், இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

ஹைப்போமக்னெசீமியாவின் காரணங்கள் யாவை?

குறைந்த மெக்னீசியம் பொதுவாக குடலில் மெக்னீசியம் உறிஞ்சப்படுவது குறைவதால் அல்லது சிறுநீரில் மெக்னீசியம் வெளியேற்றப்படுவதால் ஏற்படுகிறது. ஆரோக்கியமான மக்களில் குறைந்த மெக்னீசியம் அளவு அசாதாரணமானது அல்ல. மெக்னீசியம் அளவுகள் சிறுநீரகங்களால் கட்டுப்படுத்தப்படுவதால் இது நிகழ்கிறது. உடலுக்குத் தேவையானவற்றின் அடிப்படையில் சிறுநீரகங்கள் மெக்னீசியம் வெளியேற்றத்தை அதிகரிக்கவோ குறைக்கவோ முடியும்.

மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்படுபவர்களிடமும் ஹைபோமக்னீமியா அதிகமாகக் காணப்படுகிறது. இது ஒரு நோய் காரணமாக இருக்கலாம், சில அறுவை சிகிச்சைகள் அல்லது சில வகையான மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். மிகக் குறைந்த மெக்னீசியம் அளவு தீவிரமாக நோய்வாய்ப்பட்ட மற்றும் மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்பட்ட நோயாளிகளுடன் தொடர்புடையது. இரைப்பை குடல் (ஜி.ஐ) நோய், வயதானவர்கள், வகை 2 நீரிழிவு நோய், டையூரிடிக் மருந்துகளின் பயன்பாடு (ஃபுரோஸ்மைடு போன்றவை), கீமோதெரபி சிகிச்சை மற்றும் ஆல்கஹால் சார்ந்த வரலாறு ஆகியவை ஹைப்போமக்னெசீமியாவின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் நிபந்தனைகள்.

மெக்னீசியம் குறைபாடு இருப்பதாக எப்போது கூறப்படுகிறீர்கள்?

உடல் பரிசோதனை, அறிகுறிகள், மருத்துவ வரலாறு மற்றும் இரத்த பரிசோதனைகளின் அடிப்படையில் ஹைப்போமக்னீமியா கண்டறியப்படுகிறது. இரத்தத்தில் உள்ள மெக்னீசியத்தின் அளவு உங்கள் எலும்புகள் மற்றும் தசை திசுக்களில் சேமிக்கப்படும் மெக்னீசியத்தின் அளவை உங்களுக்குக் கூறாது. இருப்பினும், உங்களுக்கு ஹைப்போமக்னீமியா இருக்கிறதா என்பதைக் காட்ட இது உதவுகிறது. உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியத்தின் அளவையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிசோதிப்பார்.

சாதாரண இரத்த மெக்னீசியம் அளவு ஒரு டெசிலிட்டருக்கு 1.8 முதல் 2.2 மில்லிகிராம் (mg / dL) ஆகும். இரத்த மெக்னீசியம் 1.8 மி.கி / டி.எல் விட குறைவாக இருந்தால், அது குறைவாக கருதப்படுகிறது. 1.25 மி.கி / டி.எல். க்குக் கீழே உள்ள மெக்னீசியம் அளவு மிகவும் கடுமையான ஹைப்போமக்னீமியாவாகக் கருதப்படுகிறது.

ஹைப்போமக்னீமியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

மெக்னீசியம் குறைபாடு பொதுவாக வாய்வழி மெக்னீசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் உணவில் இருந்து மெக்னீசியம் உட்கொள்ளல் ஆகியவற்றால் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. உலகெங்கிலும் உள்ள பொது மக்களில் சுமார் இரண்டு சதவீதம் பேருக்கு ஹைப்போமக்னீமியா உள்ளது. மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்படுபவர்களில் இந்த சதவீதம் மிக அதிகம். 70 முதல் 80 சதவிகிதத்தினர் 70 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள், பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி மெக்னீசியம் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யவில்லை என்று ஒரு ஆய்வு மதிப்பிடுகிறது.

உணவில் இருந்து மெக்னீசியம் பெறுவது சிறந்த வழியாகும். மெக்னீசியம் நிறைந்த உணவுகளுக்கு எடுத்துக்காட்டுகள் கீரை, பாதாம், முந்திரி, பிற கொட்டைகள், முழு தானிய தானியங்கள், சோயா பால், கருப்பு பீன்ஸ், முழு கோதுமை ரொட்டி, வெண்ணெய், வாழைப்பழங்கள், சால்மன் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு.

உங்கள் ஹைப்போமக்னீமியா கடுமையானது மற்றும் வலிப்புத்தாக்கம் போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டிருந்தால், நீங்கள் மெக்னீசியத்தை நரம்பு வழியாகப் பெறலாம்.

சாத்தியமான சிக்கல்கள்

மெக்னீசியம் குறைபாட்டிற்கான நிலை சிகிச்சை அளிக்கப்படாமல் விட்டுவிட்டு, காரணம் புறக்கணிக்கப்பட்டால், அது நிலைமையை மோசமாக்கும். கடுமையான மெக்னீசியம் குறைபாடு வலிப்புத்தாக்கங்கள், இதய அரித்மியாக்கள் (அசாதாரண இதய தாளம்), கரோனரி தமனி வாசோஸ்பாஸ்ம் மற்றும் திடீர் மரணம் போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.