அதிகப்படியான சுயமரியாதையை எவ்வாறு கையாள்வது & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

க pres ரவத்தை ஒரு நபருக்கு இருக்கும் மரியாதை அல்லது க ity ரவம் என்று வரையறுக்கலாம். சில நேரங்களில், ஆரோக்கியமான க ti ரவ உணர்வு சுய ஊக்கத்தையும், சிறந்ததாக இருக்க ஊக்கத்தையும் அளிக்கும். மறுபுறம், அதிகப்படியான க ti ரவம் உங்களுக்கும், மற்றவர்களுடனான உங்கள் உறவிற்கும் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும். பின்னர், அதிகப்படியான க ti ரவத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் முறியடிக்கவும் என்ன வழிகள் உள்ளன?

அதிகப்படியான க ti ரவத்தை எவ்வாறு கையாள்வது?

பிரெஸ்டீஜ், சரியான பகுதியில் சொந்தமாக இருந்தால், உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும். தன்னம்பிக்கையை அதிகரிப்பதைத் தவிர, க ti ரவம் ஒரு குறிப்பிட்ட வலிமையையும் அடையாளத்தையும் தனக்குள்ளேயே உருவாக்க முடியும்.

இருப்பினும், சிலருக்கு பெரும்பாலும் க ti ரவம் அதிகமாக இருக்கும். சைக்காலஜி டுடேயின் கூற்றுப்படி, தனக்குள்ளேயே இருக்கும் பலவீனங்களையும் குறைபாடுகளையும் மறைக்க மனிதர்களால் வெளிப்புற கோட்டையாக க ti ரவம் உருவாகிறது.

உண்மையில், உயர்ந்த க ti ரவம் உள்ளவர்கள் தங்களுக்கு ஏதேனும் இருப்பதைப் போல பொய் சொல்லப் பழகுவது வழக்கமல்ல, உண்மையில் அவர்கள் இல்லாதபோது. அவர் மற்றவர்களை விட நன்றாக உணர்ந்ததற்காக மட்டுமே இது செய்யப்பட்டது.

அனுமதிக்கப்பட்டால், க ti ரவம் உங்களையும் மற்றவர்களையும் புண்படுத்தும். ஆரோக்கியமற்ற நிலைக்குச் செல்வதிலிருந்து உங்கள் க ti ரவ உணர்வை நீங்கள் கடக்க அல்லது தடுக்க சில வழிகள் இங்கே.

1. நீங்களே இருங்கள்

ஆதாரம்: காமன்வெல்த் நிறுவனம்

மேலே விளக்கப்பட்டுள்ளபடி, அதிகப்படியான பெருமை உள்ளவர்கள் சில சமயங்களில் தங்களைப் பற்றி பொய் சொல்ல தயங்குவதில்லை. எடுத்துக்காட்டாக, சொத்துக்கள், நிலை அல்லது சாதனைகள் பற்றி பொய் சொல்வது.

மற்றவர்களைப் பின்தொடரவோ அல்லது பின்பற்றவோ அவர்கள் எப்போதும் தங்களை வற்புறுத்துவது அசாதாரணமானது அல்ல, இது அவர்களின் ஆளுமைகள் அல்லது சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப அவசியமில்லை.

இது வழக்கமாக செய்யப்படுவதால் அவை "மேலும்" என்று கருதப்படுகின்றன, மேலும் அவற்றின் குறைபாடுகளை மறைக்கின்றன.

உண்மையில், நீங்களே இருப்பது மற்றும் உங்களிடம் இருப்பதற்கு எப்போதும் நன்றியுடன் இருப்பது சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில். மற்றவர்களை விட அதிகமாக நீங்கள் விரும்பும் பெருமை உணர்வு உங்களை நன்றியுடன் உணர மறக்கச் செய்கிறது.

2. உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடக்கூடாது

பெருமை உணர்வு பெரும்பாலும் நீங்கள் போதுமானதாக இல்லை, மற்றவர்களிடம் இருப்பதை எப்போதும் பார்க்க வைக்கிறது.

எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் சாதனைகளையும் சாதனைகளையும் மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுகிறீர்கள். இது உங்கள் சுயமரியாதை எப்போதும் மற்றவர்களை விட அதிகமாக இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறது, இதனால் நீங்கள் ஒருபோதும் உங்களைப் பற்றி திருப்தி அடைய மாட்டீர்கள்.

உண்மையில், ஒவ்வொருவரின் சுயமரியாதையும் அகநிலை மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் ஒப்பிட முடியாது. அதிகப்படியான க ti ரவம் உள்ளவர்களால் இது பெரும்பாலும் மறக்கப்படுகிறது.

எனவே, க ti ரவத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் முறியடிப்பதற்கும் சிறந்த வழி நன்றியுணர்வை உணருவதும், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் ஒப்பிடுவதும் அல்ல.

3. பிடிவாதத்தைத் தவிர்க்கவும்

அதிகப்படியான க ti ரவத்தை வெல்வதற்கு குறைவான முக்கியத்துவம் இல்லாத மற்றொரு வழி, பிடிவாதமாக இருப்பதைத் தவிர்ப்பது.

பிடிவாதமான மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் கருத்து மிகவும் சரியானது என்று நம்புகிறார்கள், மற்றவர்களின் கருத்துகளையும் கருத்துக்களையும் நிராகரிக்கிறார்கள். சில நேரங்களில், இது விமர்சனத்தை ஏற்றுக்கொள்வதையும் கடினமாக்குகிறது.

இந்த பண்பைத் தவிர்ப்பதற்கு, மற்றவர்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் சொல்வதைக் கேட்பதற்கும் மேலும் திறந்த மனநிலையைக் கொண்டிருப்பதற்கும் நீங்கள் தயாராக இருந்தால் நல்லது.

4. மன்னிப்பு கேட்க தயங்க வேண்டாம், நன்றி

அதிகப்படியான க ti ரவம் உள்ள சிலருக்கு, "மன்னிக்கவும்" என்ற வார்த்தை பலவீனத்தைக் குறிக்கிறது. உண்மையில், "மன்னிக்கவும்" எப்போதும் ஒரு தாழ்மையான நபராக இருக்க கற்றுக்கொடுக்கிறது.

நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்யும்போது, ​​மன்னிப்பு கேட்க தயங்க வேண்டாம். உண்மையிலேயே மன்னிப்பு கேட்பதன் மூலம், நீங்கள் தவறு செய்ததை ஒப்புக் கொள்ள நீங்கள் மனம் வருந்துகிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாகும், அடுத்த முறை அதை மீண்டும் செய்ய மாட்டீர்கள்.

மற்றவர்களிடமிருந்து நீங்கள் உதவி பெறும்போது இதே நிலைதான். நீங்கள் தயவு அல்லது உதவியைப் பெறும்போது எப்போதும் "நன்றி" என்று சொல்லுங்கள்.

நீங்கள் மற்றவர்களை மதிக்கிறீர்கள் என்பதையும் மற்றவர்களுக்கும் உங்களுக்கும் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைக் கொடுக்க முடியும் என்பதையும் இது காட்டுகிறது.

உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் க ti ரவத்தை கையாள்வதற்கான மேற்கண்ட முறைகளை நீங்கள் எப்போதும் செய்தால், நீங்கள் ஒரு அமைதியான மற்றும் அமைதியான மனம் பெறுவீர்கள் என்பது உறுதி.