வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை எவ்வாறு கையாள்வது & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

வாழ்க்கையில் மாற்றங்கள் தவிர்க்க முடியாதவை ஆனால் பயமாக இருக்கும். உங்கள் வேலையில் மாற்றத்தை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம் அல்லது வேறு நாட்டிற்குச் செல்லலாம் அல்லது அன்பானவரை திடீரென்று இழக்கலாம். மாற்றத்திற்கு அஞ்சுவதற்குப் பதிலாக, அதைத் தழுவி, நேர்மறையாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருப்பதன் மூலம் அதைத் தழுவுங்கள். விஷயங்கள் எப்போதுமே முடிவில் தங்களைத் தாங்களே செயல்படுத்துகின்றன, ஆனால் முக்கியமான மாற்றத்தை நீங்கள் மனதளவில் ஏற்றுக்கொள்வது இதுதான். மாற்றத்தை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும் சில உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே:

1. முதலில் உங்கள் எண்ணங்களை சரிசெய்யவும்

மாற்றத்தை கையாள்வது ரொட்டி சுடுவது போன்றது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது ஒரு கண் சிமிட்டலில் நடக்காது. மாற்றம் படிப்படியாக ஏற்றுக்கொள்ள நேரம் எடுக்கும். நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், மாற்ற உங்கள் மனதை சரிசெய்தல். வாழ்க்கை மாற்றங்களுக்கு நேர்மறையான அர்த்தத்தைத் தருவதைத் தேர்வுசெய்து, அவற்றை ஏற்றுக்கொண்டு, நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் எந்தவொரு சிரமத்தையும் சமாளிக்க நேர்மறையான வழிகளைக் கண்டறியவும்.

2. திறந்த மற்றும் நெகிழ்வான

பிரச்சினை தொடர்பான எண்ணங்களையும் மனப்பான்மையையும் மாற்றவும். நீங்கள் மாற்றத்தை அணுகும்போது, ​​அதற்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். அமைதியாகவும் திறந்த மனதுடனும் இருங்கள். நிறைய நம்பிக்கையை வைத்து பழைய பழக்கத்திலிருந்து விடுபடாதீர்கள். சில தடைகள் இருந்தபோதிலும் மாற்றத்தை ஏற்க நீங்கள் தயாராக இருக்கும் வரை, நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு அற்புதமான வாழ்க்கையை பெற முடியும்.

3. உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

ஒவ்வொருவரின் வாழ்க்கையிலும், மாற்றம் எப்போதும் தோன்றும். உங்களுக்கு நேர்ந்திருக்கக்கூடிய விஷயங்களின் பட்டியலை உருவாக்கி தீர்வுகளைக் காண முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, ஏதேனும் நடந்தால், நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்வீர்கள், நீங்கள் எப்படி உணருவீர்கள், சிந்திப்பீர்கள், சிக்கலைத் தீர்க்க என்ன விருப்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

4. மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்

மாற்றம் மிகவும் கடினம்! ஏதாவது நடக்கும் என்று காத்திருப்பதை விட சுறுசுறுப்பாக இருக்க உங்களை அனுமதிக்கவும். நிலைமையைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு முடிவுக்கு விரைந்து செல்ல வேண்டாம். நீங்கள் எங்கு மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும் என்பதைக் காணலாம், பின்னர் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். சில படிகள் பின்வாங்குவது எதிர்பாராத மாற்றங்களுடன் வரும் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் தடுக்க உதவும்.

5. ஆதரவை நாடுங்கள்

உங்களுக்கு சில மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால் அதிகமாக உணரப்படுவது இயல்பானது. நீங்கள் அனைவரையும் ஒரே நேரத்தில் எதிர்கொள்ள முடியாது, ஆனால் நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆலோசனை மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவுக்காக நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் உங்கள் கவலைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்களைப் போன்ற சூழ்நிலையில் பலர் இருக்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அவர்களின் கதைகளைக் கேட்டு நீங்கள் பயனடையலாம். ஆலோசகர் அல்லது உளவியலாளர் போன்ற ஒரு நிபுணரின் ஆதரவையும் நீங்கள் பெறலாம். உங்களை மனரீதியாக ஆதரிக்க உதவும் பொருத்தமான வழிகாட்டுதல்களை வழங்குவதில் அவர்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது.

மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் செயல்முறை எப்போதும் எளிதானது அல்ல. இது உங்களுக்கு சங்கடமாகவோ, அழுத்தமாகவோ அல்லது பயமாகவோ உணரக்கூடும். ஆனால் ஆரோக்கியமான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருப்பது மற்றும் எப்போது உதவி கேட்க வேண்டும் என்பதை அறிவது மாற்றத்தை எளிதாகக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.