3 நீங்கள் பிரேஸ்களை அணிந்தால் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

பல் பிரேஸ்களைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்களால் என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் சாப்பிடக்கூடாது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், அதனால் நீங்கள் செய்யும் பல் வேலை வீணாக முடிவடையாமல் இருக்க, நீங்கள் தினமும் உண்ணும் உணவை உட்கொள்வதில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். காரணம், சில வகையான உணவு தளர்வான பிரேஸ்களையும் உங்கள் பற்களுக்கு சேதத்தையும் ஏற்படுத்தும்.

சரி, சேதமடைந்த அல்லது வெளியேற்றப்பட்ட பிரேஸ்களும் நிச்சயமாக நீங்கள் தற்போது மேற்கொண்டுள்ள பல் சிகிச்சையின் காலத்தை நீட்டிக்கும். அதிக பணம் செலுத்த வேண்டியதோடு மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் செனட்-செனட் பற்களை நீண்ட நேரம் உணரவும் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

பல் பிரேஸ்களைப் பயன்படுத்தும் போது உணவு விலகல்

இதனால் உங்கள் கட்டுப்பாடான சிகிச்சை உகந்ததாக இயங்கும். பல் பிரேஸ்களைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய பல உணவுகள்.

1. உணவு மெல்லும் மற்றும் ஒட்டும்

மெல்லிய, ஒட்டும் உணவு ஸ்ட்ரைரப்பில் உள்ள விரிசல்களுக்கு இடையில் சிக்கிக் கொள்ளலாம், இதனால் சுத்தம் செய்வது மிகவும் கடினம். இந்த நிலை தொடர அனுமதிக்கப்பட்டால், வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் இனப்பெருக்கம் செய்ய இது ஒரு சிறந்த இடமாக இருக்கும். பிரேஸ்களை சேதப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், இது நிச்சயமாக பல் சிதைவையும் ஏற்படுத்தும்.

ஆகையால், நீங்கள் ஸ்ட்ரைரப்பைப் பயன்படுத்தும் வரை, சாக்லேட், கம், சாக்லேட் மற்றும் மெல்லும் மற்றும் ஒட்டும் அமைப்பைக் கொண்ட பிற உணவுகளை உண்ணும் ஆர்வத்தை எதிர்க்க முயற்சிக்கவும்.

2. கடினமான உணவு

இந்த பல் சிகிச்சையின் போது, ​​எல்லா வகையான கடினமான உணவுகளையும் தவிர்ப்பது முக்கியம். கடினமான அமைப்பைக் கொண்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உள்ளடக்கியது. ஏனென்றால், கடினமான உணவு பிரேஸ்களை வளைக்கலாம் அல்லது பிரேஸ்களை உடைக்கலாம்.

நீங்கள் திட உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்றாலும், நீங்கள் பழங்களையும் காய்கறிகளையும் சாப்பிடக்கூடாது என்று அர்த்தமல்ல. அவற்றை எளிதாக பிசைந்து கொள்ள, நீங்கள் பழங்களையும் காய்கறிகளையும் சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி, பின்னர் மென்மையான அமைப்பைப் பெறும் வரை அவற்றை நீராவி செய்யலாம்.

விதைகள் அல்லது கொட்டைகள் போன்ற சிறிய அளவிலான உணவுகளை சாப்பிடுவதையும் தவிர்க்கவும். காரணம், மிகச் சிறிய உணவுகள் ஸ்ட்ரைரப்பின் விரிசல்களில் சிக்கிக்கொள்ள வாய்ப்புள்ளது. அது சிக்கியிருந்தாலும், அதை வெளியே எடுப்பது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

அதற்கு பதிலாக, பிசைந்த தானியங்கள் அல்லது கொட்டைகளை சாப்பிடுங்கள்.

3. கரடுமுரடான நார்ச்சத்து உணவுகள்

நீங்கள் பிரேஸ்களைப் பயன்படுத்தும் போது சிவப்பு இறைச்சி போன்ற கச்சா நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளையும் தவிர்க்க வேண்டும். மெல்லுவது கடினம் மட்டுமல்ல, சிவப்பு இறைச்சி இழைகளும் உங்கள் பிரேஸ் மற்றும் பற்களின் இடைவெளிகளில் சிக்கிக்கொள்ள வாய்ப்புள்ளது.

நீங்கள் கடினமான இறைச்சியை சாப்பிட்டால் குறிப்பிட தேவையில்லை. இன்பத்தை உணருவதற்கு பதிலாக, உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்யும் போது சிவப்பு இறைச்சியை சாப்பிடுவது உண்மையில் வலியை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் சிவப்பு இறைச்சியை சாப்பிட விரும்பினால், அது மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அந்த வகையில், நீங்கள் மெல்லுவது எளிதாக இருக்கும்.

மாற்றாக, நீங்கள் கோழி மற்றும் மீன் சாப்பிடலாம். இரண்டிலும் அதிக புரதம் உள்ளது, ஆனால் சிறந்த இறைச்சி நார்ச்சத்து உள்ளது.

பல் பிரேஸ்களை நிறுவும் போது என்ன கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்

ஒவ்வொரு நாளும் உண்ணும் உணவை உட்கொள்வதில் கவனம் செலுத்துவதோடு, வாய்வழி ஆரோக்கியத்தையும் பேணுவது அவசியம். ஏனென்றால், பிரேஸ்களுடன் கூடிய பற்கள் சிதைவதற்கு அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன, ஏனெனில் உணவு குப்பைகள் பற்கள் அல்லது பிரேஸ்களின் இடைவெளிகளில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும்.

பல் மற்றும் பல் ஆரோக்கியத்தை கவனிப்பதில் கூடுதல் கவனமாக இருக்குமாறு பல் மருத்துவர்கள் எப்போதும் தங்கள் நோயாளிகளை எச்சரிப்பதில் ஆச்சரியமில்லை. ஃவுளூரைடு கொண்ட பற்பசையைப் பயன்படுத்தி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது உங்கள் பற்களை விடாமுயற்சியுடன் துலக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

இப்போது, ​​ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பல் துலக்குவதை முடிக்கும்போது, ​​விரிசல்களிலும், உங்கள் பிரேஸ்களிலும் எந்த உணவும் சிக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், சரியான உணவை உண்ணுதல் மற்றும் பல் மற்றும் வாய்வழி சுகாதாரம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதே முக்கிய விசைகள், இதனால் நீங்கள் தற்போது மேற்கொண்டுள்ள கட்டுப்பாடான சிகிச்சை உகந்ததாக இயங்க முடியும்.