மீன் சாப்பிட்ட பிறகு நாம் பால் குடிக்கக் கூடாது என்பது உண்மையா?

மீன் சாப்பிட்ட பிறகு பால் குடிக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது என்று பலர் நம்புகிறார்கள். அது உங்களுக்கு விஷம் தரும் என்றார். உண்மையில், சிலர் ஒரே நேரத்தில் மீன் சாப்பிடவும், பால் குடிக்கவும் பயப்படுகிறார்கள், ஏனென்றால் அரிப்பு அல்லது சிவத்தல் போன்ற தோல் பிரச்சினைகளை அவர்கள் அனுபவிக்க விரும்பவில்லை. உண்மையில், மீன் சாப்பிட்ட பிறகு பால் குடிப்பது சரியா? அல்லது இது வெறும் கட்டுக்கதையா?

மீன் சாப்பிட்ட பிறகு நான் பால் குடிக்கலாமா?

அடிப்படையில், பால் மற்றும் மீன் உங்கள் உடலுக்கு புரதத்தின் நல்ல ஆதாரங்கள். புதிய திசுக்கள் மற்றும் செல்களை சரிசெய்யவும் உருவாக்கவும் புரதமே தேவைப்படுகிறது, எனவே இந்த பொருள் மிகவும் முக்கியமானது.

எனவே, பால் குடிப்பதால் மீன் சாப்பிடுவதற்கும் என்ன சம்பந்தம்? ஒன்றாக உட்கொண்டால் அது சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் என்பது உண்மையா? மீன் சாப்பிட்ட பிறகு பால் குடிப்பதால் மோசமான விளைவு ஏற்படும் என்பதை நிரூபிக்கும் எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இப்போது வரை இல்லை.

மாறாக, புரதத்தின் ஆதாரமாக இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் பூர்த்தி செய்ய முடியும் என்று பல கோட்பாடுகள் உள்ளன. இப்போது கூட மீன் மற்றும் பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட பல உணவு மெனுக்கள் உள்ளன. இது சுவையாகவும் சுவையாகவும் சுவைப்பது மட்டுமல்லாமல், அதன் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் மிகவும் பணக்காரமானது, புரதம், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்தது.

எனவே, நீங்கள் மீன் சாப்பிட்டுவிட்டு, பின்னர் பால் குடித்தால் அல்லது இரண்டையும் கொண்ட உணவை சாப்பிட்டால் கவலைப்பட தேவையில்லை.

கவனமாக இருங்கள், பால் குடிப்பதும், மீன் சாப்பிடுவதும் மோசமாக இருந்தால் …

உண்மையில், மீன் சாப்பிட்ட பிறகு பால் குடிப்பதால் எழும் தோல் பிரச்சினைகள் இந்த உணவுப் பொருட்களில் ஒன்றில் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால் ஏற்படலாம். எனவே, உங்களுக்கு பால் ஒவ்வாமை, லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை அல்லது மீன் ஒவ்வாமை இல்லையா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது பல்வேறு அறிகுறிகளையும் தோல் கோளாறுகளையும் ஏற்படுத்துகிறது.

கூடுதலாக, நீங்கள் உண்ணும் மீன் செய்தபின் சமைக்கப்படுவதை உறுதி செய்ய வேண்டும். சில நேரங்களில், கவனம் செலுத்தாத செயலாக்க செயல்முறை மீன்களை முழுமையாக சமைக்காததாக ஆக்குகிறது.இது மீன்களில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் கிருமிகள் இறக்காமல் முற்றிலும் மறைந்து போகும்.

மிக முக்கியமாக, நுகர்வு பகுதி மற்றும் நேரம் குறித்து கவனம் செலுத்துங்கள்

உண்மையில், நீங்கள் இரண்டையும் ஒரே நேரத்தில் உட்கொண்டால் எந்த உடல்நலப் பிரச்சினையும் இருக்காது. இருப்பினும், நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டியது என்னவென்றால், பால் மற்றும் மீன் ஆகியவை புரதத்தின் சிறந்த ஆதாரங்கள். ஒரு பெரிய உணவுக்குப் பிறகு ஒரு பக்க உணவாக மீன் சேர்த்து பால் குடிக்கும் பழக்கம் சரியாக இருக்காது. இது உங்களை மிகவும் பூரணமாகவும், உங்கள் வயிறு நிறைந்ததாகவும் இருக்கும். நிச்சயமாக, இது உங்கள் செயல்பாடுகளுக்கு தடையாக இருக்கும். நீங்கள் உண்மையிலேயே பால் குடிக்க விரும்பினால், சாப்பிட்ட சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு அல்லது அதற்கு முன் அதை உட்கொள்ளலாம்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பால் குடிப்பது அவசியமில்லை. பால் என்பது மற்ற புரத மூலங்களைப் போலவே உள்ளது, எனவே நீங்கள் ஏற்கனவே ஒவ்வொரு உணவிலும் ஒரு புரத சைட் டிஷ் உட்கொண்டால், அந்த நாளில் நீங்கள் மீண்டும் பால் குடிக்க வேண்டியதில்லை.

புரதத்தின் மூலத்திற்கு மாற்றாக நீங்கள் பாலை நம்பலாம், எடுத்துக்காட்டாக, காலை உணவில் நீங்கள் தானியத்தை சாப்பிட விரும்பினால் மற்றும் பாலை புரதமாக பயன்படுத்த வேண்டும். பெரும்பாலான பாலில் கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை உள்ளது, இது தெரியாமல் உங்கள் உடல் எடையை அதிகரிக்கும்.

எக்ஸ்