அரிக்கும் தோலழற்சி (அடோபிக் டெர்மடிடிஸ்): அறிகுறிகள், காரணங்கள், மருந்துகள் போன்றவை • ஹலோ ஆரோக்கியமானவை

வரையறை

அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் (அரிக்கும் தோலழற்சி) என்றால் என்ன?

அரிக்கும் தோலழற்சி என்பது ஒரு நாள்பட்ட (நாள்பட்ட) தோல் நோயாகும், இது சிவப்பு சருமம் வீக்கம், வீக்கம், அரிப்பு மற்றும் விரிசல் போன்றவையாக மாறுகிறது. அரிக்கும் தோலழற்சி பொதுவாக அட்டோபிக் டெர்மடிடிஸ் தோல் நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த தோல் நோய் மிகவும் கடுமையான அரிப்பு மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது தூக்கம் மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் குறுக்கிடுகிறது. கீறப்பட்டால், நமைச்சலை உணரும் தோலின் பகுதி வறண்டு, தலாம் கூட இருக்கும்.

அட்டோபிக் டெர்மடிடிஸ் பொதுவாக ஒரு வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளில் முதலில் தோன்றும். உலர் அரிக்கும் தோலழற்சி என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த நோய் தொடர்ந்து இளமைப் பருவத்தில் மீண்டும் வரக்கூடும், இருப்பினும் சில குழந்தைகளுக்கு அறிகுறிகள் மேம்படலாம் அல்லது மறைந்துவிடும்.

அரிக்கும் தோலழற்சி, ஒவ்வாமை அல்லது ஆஸ்துமாவின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டவர்களில் அரிக்கும் தோலழற்சி மிகவும் பொதுவானது. இந்த நோயை குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் சரியான சிகிச்சையானது அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் நிவாரணம் பெறவும் உதவும்.

அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

அட்டோபிக் டெர்மடிடிஸ் (அரிக்கும் தோலழற்சி) இன் அம்சங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் காரணமாக சருமத்தின் அழற்சி பொதுவாக உட்புற முழங்கைகள், முழங்கால்களின் பின்புறம் மற்றும் கழுத்தின் முன் போன்ற உடலின் மடிப்புகளில் தோன்றும்.

இருப்பினும், அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி கூறுகையில், குழந்தைகள், குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்களில் அரிக்கும் தோலழற்சி அறிகுறிகள் வேறுபட்டிருக்கலாம்.

பின்வருபவை வயதுக்குட்பட்ட பல்வேறு அறிகுறிகளாகும்.

1. குழந்தைகளுக்கு அடோபிக் டெர்மடிடிஸ்

குழந்தைகளில் அரிக்கும் தோலழற்சியின் அறிகுறிகள் பொதுவாக 2 முதல் 3 மாத வயதில் பின்வரும் வடிவங்களில் தோன்றும்.

• உச்சந்தலையில் மற்றும் முகத்தில், குறிப்பாக கன்னங்களில் திடீரென தோன்றும் ஒரு சிவப்பு சொறி (இது மற்ற பகுதிகளிலும் தோன்றும்).
• வறண்ட, செதில், அரிப்பு தோல்; செதில்கள் விரிசல் மற்றும் கசிவு ஏற்படலாம்.
• தோல் மிகவும் நமைச்சலை உணருவதால் தூங்குவதில் சிரமம்.
• காயம் ஏற்படும் வரை தோலை சொறிவதால் தொற்று தோன்றுவது.

2. குழந்தைகளில் அடோபிக் டெர்மடிடிஸ்

சிறு குழந்தைகளில் அரிக்கும் தோலழற்சியின் அறிகுறிகள் பொதுவாக 2 வயதிலேயே பருவமடையும் வரை தோன்றும். பொதுவாக குழந்தைகளில் தோன்றும் அட்டோபிக் டெர்மடிடிஸின் பல்வேறு அறிகுறிகள் பின்வருமாறு.

• குறிப்பாக முழங்கை அல்லது முழங்காலின் மடிப்புகளில் சொறி. சில நேரங்களில், அரிக்கும் தோலழற்சி அறிகுறிகள் கால்கள், கைகள் அல்லது பிட்டத்தின் மடிப்புகளில் தோன்றும்.
• சருமத்தின் வீக்கமடைந்த பகுதியில் தாங்க முடியாத அரிப்பு.
• சருமத்தின் மேற்பரப்பு சமதளமானது, ஏனெனில் சருமத்தின் பம்ப் அல்லது தடித்தல் சில நேரங்களில் நிரந்தரமாக இருக்கும்.
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் உள்ள தோல் இலகுவாக அல்லது இருண்டதாக தோன்றுகிறது.

3. பெரியவர்களுக்கு அடோபிக் டெர்மடிடிஸ்

அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் முதன்முறையாக முதன்முறையாக அரிதாகவே தோன்றும். அரிக்கும் தோலழற்சி கொண்ட பெரும்பாலான பெரியவர்கள் பொதுவாக குழந்தை பருவத்தில் இதைக் கொண்டிருந்தார்கள்.

பின்வருபவை பெரும்பாலும் தோன்றும் பெரியவர்களில் அரிக்கும் தோலழற்சியின் அறிகுறிகளாகும்.

• சொறி உடலின் ஒரு பெரிய பகுதியை உள்ளடக்கியது.
• கடுமையான மற்றும் தாங்க முடியாத அரிப்பு, குறிப்பாக வளைந்த தோல்களில் ஆழமான முழங்கைகள், கழுத்தின் முனை, கழுத்தின் முன் மற்றும் முழங்கால்களின் பின்புறம்.
• நொறுக்கப்பட்ட சொறி மற்றும் கீறப்பட்டால் தண்ணீரில் வெடிக்கக்கூடும்.
• தோல் கரடுமுரடானது, செதில், மிகவும் வறண்டு போகிறது.
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தோல் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளை அனுபவித்தல்.

எக்ஸிமா, ஒரு நாள்பட்ட நோயாக மாறியுள்ளது, சருமத்தின் மற்ற பகுதிகளை விட சருமம் தடிமனாகவும் கருமையாகவும் தோன்றும். தடித்த தோல் எந்த நேரத்திலும் அரிப்பு உணர முடியும்.

மேலே பட்டியலிடப்படாத அரிக்கும் தோலழற்சி அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் இருக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறியைப் பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.

நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் உடனடியாக மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

• இரவில் அரிப்பு மோசமடைவதால் தூங்குவதில் சிரமம்.
• தினசரி நடவடிக்கைகள் பாதிக்கப்படுகின்றன.
• தோல் புண் உணர்கிறது.
• தோல் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக தோன்றுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, சிவப்பு கோடுகள், சீழ், ​​ஸ்கேப்ஸ் தோன்றும்.
• எடுக்கப்பட்ட வீட்டு வைத்தியம் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவாது.
• தொந்தரவான கண்கள் அல்லது பார்வை.

நீங்கள் அல்லது உங்கள் குழந்தை இந்த அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க தாமதிக்கக்கூடாது.

காரணம்

அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் (அரிக்கும் தோலழற்சி) ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?

அடோபிக் டெர்மடிடிஸுக்கு என்ன காரணம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்களுக்குத் தெரியாது. இருப்பினும், அரிக்கும் தோலழற்சியின் ஆரம்பம் மற்றும் மீண்டும் வருவது மரபணு காரணிகள் மற்றும் பல வெளிப்புற காரணிகளால் தூண்டப்படலாம் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள்.

உலர் அரிக்கும் தோலழற்சி எந்த நேரத்திலும் தோன்றும், குறிப்பாக நீங்கள் தூண்டுதலுடன் நெருக்கமாக இருக்கும்போது. அரிக்கும் தோலழற்சியின் முக்கிய தூண்டுதல்கள்:

• உலர்ந்த சருமம்,
• நகை அல்லது ஆடை ஆபரணங்களில் உலோகம்,
• வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் நறுமண பொருட்கள்,
• சோப்பு, ஷாம்பு மற்றும் ஒத்த துப்புரவு பொருட்கள்,
• நியோமைசின் மற்றும் பேசிட்ராசின் போன்ற பாக்டீரியா எதிர்ப்பு களிம்புகள்,
• லோஷன்கள் மற்றும் தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள்,
• paraphenylenediamine ஆடை சாயங்கள், தற்காலிக பச்சை குத்தல்கள் மற்றும் பலவற்றில் காணப்படுகிறது.

ஆபத்து காரணிகள்

அடோபிக் டெர்மடிடிஸுக்கு எனக்கு ஆபத்து என்ன?

அட்டோபிக் டெர்மடிடிஸ் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன, அதாவது:

• அரிக்கும் தோலழற்சி, ஒவ்வாமை அல்லது ஆஸ்துமா கொண்ட குடும்ப உறுப்பினர்களின் இருப்பு,
• ஒவ்வாமை அல்லது ஆஸ்துமா,
• பெண்,
• வறண்ட தோல்,
• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் பிழை உள்ளது,
• சருமத்தின் பாக்டீரியா தொற்றுநோய்களுக்கும் ஆளாகிறது
• பெரும்பாலும் ஒவ்வாமை அல்லது சுற்றுச்சூழல் எரிச்சலால் வெளிப்படும்.

இதற்கிடையில், குழந்தைகளில் அரிக்கும் தோலழற்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பிற காரணிகள் பின்வருமாறு:

• நகர பகுதியில் வாழ்க,
• பெரும்பாலும் குழந்தை பராமரிப்புக்கு ஒப்படைக்கப்படுகிறது, மற்றும்
• ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD) உள்ளது.

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் நோயறிதல் மிகவும் எளிது. தோல் மருத்துவர்கள் பொதுவாக உங்கள் சருமத்தின் தோற்றத்தை ஆராய்வதன் மூலம் நோயறிதலைத் தொடங்குவார்கள்.

தோல் பகுதி தொடும்போது உங்களுக்கு வலி இருக்கிறதா என்று மருத்துவர் சரிபார்த்து, உங்கள் கண் பாதிக்கப்படுகிறதா என்று கண் பரிசோதனை செய்யலாம்.

கூடுதலாக, யாராவது அரிக்கும் தோலழற்சி உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் குடும்ப மருத்துவ வரலாறு குறித்தும் மருத்துவர் கேட்பார்.

அடோபிக் அரிக்கும் தோலழற்சியைக் கண்டறிய பொதுவாக ஆய்வக சோதனைகள் தேவையில்லை. உங்களிடம் உள்ள பிற நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது ஒவ்வாமைகளை நிராகரிக்க தோல் மாதிரியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் மருத்துவர் சோதனைகளைச் செய்யலாம்.

அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் (அரிக்கும் தோலழற்சி) க்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?

அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு முற்றிலும் சிகிச்சை இல்லை. இருப்பினும், அட்டோபிக் டெர்மடிடிஸின் அறிகுறிகளைப் போக்க பல அரிக்கும் தோலழற்சி சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன.

அரிக்கும் தோலழற்சி சிகிச்சையின் குறிக்கோள்கள் பின்வருமாறு.

• அட்டோபிக் டெர்மடிடிஸ் மோசமடைவதிலிருந்து அல்லது மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கும்.
• வலி மற்றும் அரிப்பு நீக்கு.
• உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தையும் பிற தூண்டுதல்களையும் குறைக்கிறது.
• தொற்றுநோயைத் தடுக்கும்.
• தோல் தடித்தல் நிறுத்தப்படும்.

சிகிச்சை திட்டங்களில் மருந்து சிகிச்சை, தோல் பராமரிப்பு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும். அடோபிக் டெர்மடிடிஸிற்கான மருந்து சிகிச்சையில் பொதுவாக களிம்புகள் அல்லது களிம்புகள் உள்ளன, அவை அரிப்பு, வீக்கம் மற்றும் சருமத்தை மேம்படுத்தலாம்.

மருத்துவர்கள் பொதுவாக குழந்தைகளுக்கு நிறைய மருந்து கொடுப்பதில்லை. குழந்தையின் தோலை எண்ணெய்கள், கிரீம்கள் அல்லது களிம்புகள் மூலம் அடிக்கடி உயவூட்டுவதற்கு உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம். இந்த நிலை போதுமான அளவு கடுமையானதாக இருந்தால், மருத்துவர் பாதுகாப்பான மற்றும் சருமத்தை எரிச்சலூட்டாத ஒரு கிரீம் பரிந்துரைப்பார்.

மருத்துவர்கள் பொதுவாக பரிந்துரைக்கும் அரிக்கும் தோலழற்சி மருந்துகளின் பல்வேறு தேர்வுகள் பின்வருமாறு.

1. அரிப்பு கட்டுப்படுத்த கிரீம்

அரிக்கும் தோலழற்சிக்கான கிரீம்கள் வழக்கமாக வழங்கப்படுவதால் அரிப்பு குறைவாக இருக்கும். அந்த வகையில், கீறலுக்கான வெறியைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

அரிக்கும் தோலழற்சியுடன் தோலை சொறிவது நோயைக் குணப்படுத்தாது, இது நிலைமையை மோசமாக்கும். தொற்றுநோயை ஏற்படுத்துவதைத் தவிர, இது சருமத்தின் தோற்றத்தையும் மோசமாக்கும்.

பொதுவாக அரிப்பு நீங்க உதவும் கார்டிகோஸ்டீராய்டு கிரீம் அல்லது களிம்பு பரிந்துரைக்கப்படும். நீங்கள் அதை இயக்கியபடி பயன்படுத்த வேண்டும், ஏனென்றால் இந்த மருந்தின் அதிகப்படியான பயன்பாடு சருமத்தை மெலிப்பது உள்ளிட்ட பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளுக்கு கூடுதலாக, டாக்ரோலிமஸ் மற்றும் பைமெக்ரோலிமஸ் போன்ற கால்சினியூரின் தடுப்பான்களைக் கொண்ட கிரீம்களும் அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இரண்டுமே நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பாதிப்பதன் மூலம் சருமத்தில் ஏற்படும் எதிர்வினைகளை குறைக்க முடியும்.

2. தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் மருந்துகள்

அரிக்கும் தோலழற்சி ஏற்கனவே திறந்த புண்கள் அல்லது வெடிக்கும் விரிசல்களின் தோற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்பட்ட தொற்றுநோயைக் கொண்டிருந்தால், பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகளில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் ஒன்றாகும்.

வழக்கமாக மருத்துவர் மேற்பூச்சு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைத்து, தொற்றுநோயை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுவார், அதனால் அவை பரவலாகப் பரவாது. மேற்பூச்சு மருந்துகள் திறம்பட செயல்படாதபோது குடிப்பழக்கம் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

3. வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த மருந்து குடிப்பது

மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு, ப்ரெட்னிசோன் போன்ற கார்டிகோஸ்டீராய்டு குடிப்பதை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். இந்த மருந்து மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக இதை நீண்ட காலத்திற்கு உட்கொள்ள முடியாது, ஏனெனில் பக்க விளைவுகள் மிகவும் தீவிரமானவை.

குமட்டல், வாந்தி, நெஞ்செரிச்சல், தூக்கமின்மை, பசியின்மை, முகப்பரு வளர்ச்சி ஆகியவை ப்ரெட்னிசோனின் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகள். இந்த விளைவுகள் நீண்ட நேரம் நீடித்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

4. மோனோக்ளோனல் ஆன்டிபாடிகளின் ஊசி

கடுமையான அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க அமெரிக்காவில் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட மருந்துகளில் டுபிலுமாப் ஒன்றாகும். இந்த மருந்து பிற மருந்துகளுக்கு இனி பதிலளிக்காத நபர்களுக்கானது.

5. ஈரமான கட்டு

சிக்கலான தோல் பகுதியை மேற்பூச்சு கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் மற்றும் ஈரமான கட்டுகளுடன் போர்த்தி இந்த சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. வழக்கமாக இந்த செயல்முறை கடுமையான அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் உள்ளவர்களுக்கு தீவிரமாக செய்யப்படுகிறது.

சிகிச்சையின் ஆரம்பத்தில், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவ ஊழியர்கள் இந்த கட்டு உங்கள் மீது வைக்க உதவும். இருப்பினும், பின்னர் அதை எவ்வாறு நிறுவுவது என்பதையும் உங்களுக்குக் கற்பிக்கப்படும், எனவே அதை நீங்களே வீட்டிலேயே செய்யலாம்.

6. ஒளி சிகிச்சை

மேற்பூச்சு மருந்துகள் இருந்தபோதிலும் தோல் மேம்படாதவர்களுக்கு இந்த செயல்முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, சிகிச்சையின் பின்னர் அரிக்கும் தோலழற்சி எளிதில் திரும்பும் நபர்கள் பொதுவாக ஒளி சிகிச்சை செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

ஒளி சிகிச்சையின் எளிய வடிவம் ஒளிக்கதிர் சிகிச்சை. கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயற்கை சூரிய ஒளியை சருமத்திற்கு வழங்குவதன் மூலம் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

கூடுதலாக, சிகிச்சையானது செயற்கை UVA மற்றும் UVB புற ஊதா கதிர்களையும் பயன்படுத்தலாம், அவை சில நேரங்களில் சில மருந்துகளுடன் இணைக்கப்படுகின்றன.

மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், நீண்ட கால ஒளி சிகிச்சை சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதை ஏற்படுத்தும் மற்றும் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். எனவே, ஒளி சிகிச்சை என்பது குழந்தைகளுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வீட்டு வைத்தியம்

அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்கள் யாவை?

அட்டோபிக் அரிக்கும் தோலழற்சியைச் சமாளிக்க உதவும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் இங்கே.

1. தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்கவும்

அட்டோபிக் டெர்மடிடிஸ் என்பது மீண்டும் மீண்டும் வரும் நோயாகும். எனவே, என்னென்ன பொருட்கள், நிபந்தனைகள் அல்லது அறிகுறிகளைத் தூண்டலாம் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அரிக்கும் தோலழற்சி இல்லாத ஒவ்வொரு தயாரிப்பு அல்லது உணவின் பட்டியலிலிருந்து தொடங்க முயற்சிக்கவும்.

அரிக்கும் தோலழற்சி மீண்டும் வருவதைத் தடுப்பதைத் தவிர, நீங்கள் அறிந்திருக்காத அரிக்கும் தோலழற்சியைக் கண்டறியவும் இந்த முறை உதவும்.

2. சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கிறது

அரிக்கும் தோலழற்சியின் தோலை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது ஈரப்பதமாக்க வேண்டும். மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த நேரம் பொழிந்த பிறகு உங்கள் சருமம் ஈரப்பதத்தை சிறப்பாக பூட்ட முடியும்.

உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ப ஈரப்பதமூட்டும் எண்ணெய் அல்லது கிரீம் தேர்வு செய்யவும். சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் தோல் நிலைக்கு என்ன தயாரிப்பு பொருத்தமானது என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

3. தோலை சொறிந்து விடாதீர்கள்

தோலை சொறிவது நிலைமையை மோசமாக்கும். முடிந்தவரை, உங்கள் சருமத்தை சொறிவதற்கான வெறியை எதிர்க்கவும். சருமத்தை காயப்படுத்தும் உராய்வு அல்லது அரிப்புகளைத் தவிர்க்க மூடிய ஆடைகளையும் அணிய வேண்டும்.

உங்கள் நகங்களை வெட்ட மறக்காதீர்கள், அவற்றை நீண்ட நேரம் விட வேண்டாம். காரணம், இரவில் உங்கள் சருமத்தை உணராமல் கீறிக்கொள்ளும் வாய்ப்பு உள்ளது. உங்கள் நகங்களால் தோலை அரிப்பு அல்லது அரிப்பதைத் தவிர்க்க தேவைப்பட்டால் கையுறைகளை அணியுங்கள்.

4. சருமத்தை சுருக்கவும்

குளிர்ந்த அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் தோலை அமுக்கி வைப்பது ஒரு தீர்வாகும், இதனால் அரிப்பு குறையும். நீங்கள் ஒரு சிறிய துண்டுடன் முழுமையான சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீரை மட்டுமே தயாரிக்க வேண்டும்.

பின்னர், சருமம் அரிப்பு ஏற்படும் போதெல்லாம் சுருக்கவும். இது மிகவும் சூடாக இருக்கும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்தை இன்னும் வறண்டுவிடும்.

5. ஒரு சூடான மழை எடுத்து

ஒரு சூடான குளியல் எடுத்துக்கொள்வது சருமம் அரிப்பு நீக்க உதவும். மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்க, உள்ளிடவும் சமையல் சோடா அல்லது ஓட்ஸ் மூல (கூழ்) குளியல். பின்னர், சுமார் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.

அதன்பிறகு, சருமம் இன்னும் ஈரமாக இருக்கும்போது உடல் முழுவதும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.

6. லேசான சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்

அரிக்கும் தோலழற்சி காரணமாக சருமத்தில் பிரச்சினைகள் இருக்கும்போது, ​​லேசான சோப்புகளைப் பார்ப்பது நல்லது. சாயங்கள் அல்லது வாசனை திரவியங்களைக் கொண்ட சோப்புகளைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை சருமத்தை எரிச்சலூட்டுகின்றன. நீங்கள் சோப்பை நன்கு துவைக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், எதையும் இருக்க விடாதீர்கள்.

7. பயன்படுத்துதல் ஈரப்பதமூட்டி

ஈரப்பதமூட்டி உங்கள் வீட்டில் காற்றை ஈரப்பதமாக்க உதவுங்கள். காற்றை ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பதன் மூலம், அரிக்கும் தோலழற்சியின் அறிகுறிகள் மோசமடையாமல் இருக்க உங்கள் தோல் வறண்டு போகாது.

8. சிறந்த கடினமான ஆடைகளைப் பயன்படுத்துதல்

மென்மையான, வியர்வை உறிஞ்சும் பொருளைக் கொண்ட ஆடை தோல் எரிச்சலைத் தடுக்கிறது. அட்டோபிக் டெர்மடிடிஸுக்கு ஆளாகும்போது, ​​தோல் காயத்திற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது. தோல் காயமடைந்தால், பாக்டீரியா எளிதில் தொற்று அரிக்கும் தோலழற்சியை மோசமாக்கும்.

9. மன அழுத்தத்தை உங்களால் முடிந்தவரை நிர்வகிக்கவும்

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை அரிக்கும் தோலழற்சியைத் தூண்டுகின்றன, இது நிலைமையை மோசமாக்கும். ஆழ்ந்த மூச்சு எடுப்பது போன்ற ஒளி தியான நுட்பங்களில் ஈடுபடுவதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க முயற்சி செய்யலாம்.

கதைகள் மற்றும் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள அரிக்கும் தோலழற்சி உள்ளவர்களின் சமூகத்தையும் நீங்கள் காணலாம். நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிவது பொதுவாக மன அழுத்த நிலைகளைப் பற்றிய கவலையைக் குறைக்கும்.

அரிக்கும் தோலழற்சி என்பது தோல் நோயாகும், இது சருமத்தின் நாள்பட்ட அழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது. அவற்றை குணப்படுத்த முடியாது என்றாலும், மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும், மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.