வயதான வயது வந்த ஆண்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டுமா?

இது பொதுவான அறிவு, நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​ஆண் செக்ஸ் இயக்கி உட்பட உடலின் செயல்பாடு குறையும். டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்பது ஹார்மோன் ஆகும், இது ஆண் பாலியல் ஆசைகளின் ஏற்ற தாழ்வுகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. அதனால்தான், பாலியல் ஆர்வம் குறைந்து கொண்டிருக்கும் ஆண்கள், பெரும்பாலும் தங்கள் உணர்ச்சிவசப்பட்ட அன்பை மீட்டெடுப்பதற்காக டெஸ்டோஸ்டிரோன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.

உண்மையில், டெஸ்டோஸ்டிரோன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வயதான ஆண்களால் உட்கொள்ள வேண்டுமா?

ஆண் வயது வந்த ஆண் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு

டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஆண்களின் முக்கிய பாலியல் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும், இது பரந்த தோள்கள், அகன்ற மார்பு, முக முடி மற்றும் அடர்த்தியான தசைகள் போன்ற ஆண் வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்தும் பொறுப்பாகும். டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு வயதுக்கு ஏற்ப மாறும். பொதுவாக, டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு இளமை பருவத்தில் உச்சமாகத் தொடங்கி முதிர்வயதுக்குள் நுழைகிறது.

நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​உங்கள் உடலில் உள்ள டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவும் படிப்படியாக குறையும். ஹெல்த்லைன் பக்கத்திலிருந்து அறிக்கை செய்தால், சராசரி டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு ஒவ்வொரு 10 வருடங்களுக்கும் எட்டு சதவிகிதம் அல்லது ஒவ்வொரு 20 வருடங்களுக்கும் 16 சதவிகிதம் குறையும்.

இந்த நிலை பின்னர் ஆண் செக்ஸ் இயக்கி குறைந்து, தசை வலிமை இழப்பு, வயிற்று கொழுப்பு அதிகரித்தல், எலும்பு இழப்பு மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடு குறைகிறது.

வயதான ஆண்களுக்கு டெஸ்டோஸ்டிரோன் கூடுதல் தேவையா?

குறைவான பாலியல் செயல்பாடு மற்றும் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, ஒரு சில வயது வந்த ஆண்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கத் தேர்வு செய்யவில்லை. காரணம் இல்லாமல், செக்ஸ் டிரைவை அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டு, இந்த யானது ஹைபோகோனாடிசத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்றும் நம்பப்படுகிறது, இது டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோனை உடலில் உற்பத்தி செய்ய முடியாத நிலையில் இருக்கும்.

இதிலிருந்து தொடங்கி, 2010 ஆம் ஆண்டில் தேசிய வயதான நிறுவனத்தின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வயதான காலத்தில் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளுடன் தொடர்புடைய சுகாதார பிரச்சினைகளை மேம்படுத்த முடியுமா என்று டெஸ்டோஸ்டிரோன் பரிசோதனையை மேற்கொண்டனர்.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் பெற வேண்டிய நன்மைகள் உள்ளன என்று முடிவுகள் காட்டுகின்றன, ஆனால் மறுபுறம் இது சுகாதார அபாயங்களையும் ஏற்படுத்தும். எளிமையான சொற்களில், வயதான வயது வந்த ஆணின் பாலியல் செயல்பாடு சாதாரண வரம்பிற்கு அதிகரிக்கும், ஆனால் இது ஒரு மனிதனின் உடல் திறன்களை சிறந்த திசையில் ஆதரிக்காது.

இந்த கண்டுபிடிப்புகளை உட்ரெக்ட் மருத்துவ மையத்தின் விஞ்ஞானிகளும் ஆதரித்தனர், அவர்கள் 60 முதல் 80 வயது வரையிலான 237 ஆண்களுக்கு டெஸ்டோஸ்டிரோன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் கொடுத்தனர். ஆய்வின்படி, கொழுப்பு நிறை குறைவதோடு ஆண் உடல் நிறை அதிகரிக்கிறது, ஆனால் ஆண் தசை வலிமையை மேம்படுத்த முடியவில்லை.

கூடுதலாக, டெஸ்டோஸ்டிரோன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கும் ஆண்கள் உண்மையில் குறைந்த எச்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவைக் கொண்டுள்ளனர், இந்த வகை கொழுப்பு நல்லது என வகைப்படுத்தப்பட்டாலும் உடலுக்குத் தேவை. நீண்ட காலமாக சரிபார்க்கப்படாமல் இருந்தால், வயதான ஆண்கள் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியை உருவாக்க வாய்ப்புள்ளது, இது நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் கொழுப்பு போன்ற பல்வேறு சுகாதார பிரச்சினைகளின் "சேகரிப்பு" ஆகும்.

அது மட்டுமல்லாமல், டெஸ்டோஸ்டிரோன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதில், எலும்பு தாது அடர்த்தி அதிகரிப்பதில் மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்திலும் பங்கு வகிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. உண்மையில், முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு குறைவது பாலியல் செயல்பாட்டை மட்டுமல்ல, உடலின் பல்வேறு செயல்பாடுகளையும் பாதிக்கிறது.

எனவே, இந்த யத்தை எடுத்துக்கொள்வது சிக்கலை முழுமையாக சரிசெய்ய முடியும், ஆனால் உண்மையில் அது இல்லை. அதனால்தான், வயதான ஆண்களுக்கு டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்க கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது உண்மையில் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்க இயற்கை வழி

வயதான வயது வந்த ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிப்பதற்கான ஒரே தீர்வு டெஸ்டோஸ்டிரோன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்ல. எனவே, மிகவும் இயற்கையாகக் கருதப்படும் பிற வழிகள் உள்ளன, நிச்சயமாக நீங்கள் எளிதாக முயற்சி செய்யலாம்:

• உங்கள் உடலின் துத்தநாக தேவைகளைப் பெறுங்கள். ஆண் உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் தாது துத்தநாகம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
• உடலின் பொட்டாசியம் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யுங்கள். பொட்டாசியம் உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோனை ஆதரிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி. டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை இயற்கையாக அதிகரிப்பதே குறிக்கோள்.
• போதுமான உறக்கம்.
• மன அழுத்தத்தை நன்றாக நிர்வகிக்கவும்.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோனின் அளவை அதிகரிக்க விரும்பினால் சிறந்த வழியைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்கவும் நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

எக்ஸ்