இது வைட்டமின் சி மற்றும் எக்கினேசியா நன்மைகளின் கலவையாகும்

ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளது. உடலில் நுழையும் நோய்க்கிருமிகள் (கிருமிகள்) அல்லது வெளிநாட்டுப் பொருட்களுடன் போராடும் உடலின் திறன் இதுவாகும். உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமாக இருக்கும்போது, ​​உடல் நோய்க்கு எதிரான பாதுகாப்பைக் குறைக்கும், எனவே அது நோய்வாய்ப்படும் வாய்ப்பு அதிகம்.

வைட்டமின் சி மற்றும் எக்கினேசியா ஆகியவை சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளன என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. வைட்டமின் சி மற்றும் எக்கினேசியா ஆகியவற்றின் கலவை உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு வலுவாக வைத்திருக்கிறது என்பது பற்றி நீங்கள் ஆர்வமாக உள்ளீர்களா? கீழேயுள்ள கட்டுரையில் உள்ள மதிப்புரைகளைப் பாருங்கள்.

சகிப்புத்தன்மைக்கு வைட்டமின் சி நன்மைகள்

சளி அல்லது காய்ச்சல், பாதிக்கப்பட்டவர்களிடமிருந்து நீங்கள் உட்பட மற்றவர்களுக்கு எளிதில் பரவுகிறது. உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமடையும் போது, ​​இந்த நோய் உங்களை மிக எளிதாக தாக்குகிறது மற்றும் அறிகுறிகள் இன்னும் கடுமையானதாக இருக்கும். சில நாட்களில் உடல் மீட்க முடியும் என்றாலும், சளி அல்லது காய்ச்சலால் ஏற்படும் அறிகுறிகள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தீவிரமாக தலையிடக்கூடும்.

பலவீனம் மற்றும் உடல் வலிகள் போன்ற உணர்வுகள் உங்களைச் செயல்களில் ஈடுபடுவதைத் தடுக்கின்றன. காய்ச்சல், தும்மல், மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் போன்ற அறிகுறிகளுடன் இணைந்து, இது உங்கள் மூக்கை அழிப்பதில் பிஸியாக இருக்கும். எனவே, நீங்கள் இன்னும் சளி அல்லது காய்ச்சலைப் பிடிக்க விரும்புகிறீர்களா?

எனவே, இந்த நோயிலிருந்து உங்களைத் தடுக்க, உடலுக்கு பல முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை. மிகவும் பிரபலமான ஒன்று வைட்டமின் சி. இந்த வைட்டமின் உடலால் இயற்கையாகவே உற்பத்தி செய்யப்படுவதில்லை, எனவே நீங்கள் சிட்ரஸ் பழங்கள், உருளைக்கிழங்கு, தக்காளி, மிளகுத்தூள், முட்டைக்கோஸ், ப்ரோக்கோலி மற்றும் கீரை போன்ற உணவுகளிலிருந்து அதைப் பெற வேண்டும்.

பிறகு, எக்கினேசியா என்றால் என்ன?

சகிப்புத்தன்மையை ஆதரிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நீண்ட காலமாக அறியப்பட்ட ஒரு ஆலை உள்ளது, அதாவது எக்கினேசியா. ஊதா மலர் கிரீடங்களைக் கொண்ட தாவரங்கள் வட அமெரிக்காவில் காணப்படுகின்றன மற்றும் அவை பாரம்பரிய மூலிகை மருந்துகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. சிகிச்சைக்கு பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் பாகங்கள் பூக்கள், வேர்கள் மற்றும் இலைகள்.

வேர்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் நிறைந்துள்ளன, அவை ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க நன்மை பயக்கும், அதே நேரத்தில் இலைகள் மற்றும் பூக்கள் அதிக பாலிசாக்கரைடுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டைத் தூண்டும்.

சகிப்புத்தன்மைக்கு வைட்டமின் சி மற்றும் எக்கினேசியா ஆகியவற்றின் கலவை

வைட்டமின் சி உடலில் பல முக்கிய பாத்திரங்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த வைட்டமின் உடலில் எலும்புகளில் இரத்த நாளங்கள், குருத்தெலும்பு, தசைகள் மற்றும் கொலாஜன் உருவாக உதவுகிறது, எனவே குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு இது முக்கியம். பின்னர், வைட்டமின் சி இரும்பை சிறப்பாக உறிஞ்சவும் உதவுகிறது. கூடுதலாக, கொழுப்பை ஆற்றலாக செயலாக்குவதற்கும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்கும் உடலுக்கு வைட்டமின் சி தேவைப்படுகிறது.

கூடுதலாக, கனெக்டிகட் பல்கலைக்கழகத்தின் லான்செட் தொற்று நோய் இதழில் வெளியிடப்பட்ட 14 ஆய்வுகள், காய்ச்சலிலிருந்து உடலின் மீட்பு செயல்முறையை எக்கினேசியாவால் 58 சதவிகிதம் வேகப்படுத்த முடியும் என்று தீர்மானித்தது, அதே நேரத்தில் ஜலதோஷத்தை குணப்படுத்துவதை ஏறக்குறைய ஒரு நாள் மற்றும் ஒரு நாள் பாதி.

இருப்பினும், இவை அனைத்தும் எக்கினேசியா டோஸின் அளவால் பாதிக்கப்படுகின்றன. உடல் எடையில் மொத்தம் 10 மில்லிகிராம் எக்கினேசியா, தினமும் 10 நாட்களுக்கு எடுத்துக் கொள்ளப்படுவது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு ஒரு தூண்டுதலாக செயல்படுகிறது. வைட்டமின் சி மற்றும் எக்கினேசியா ஆகியவற்றின் கலவையானது நிச்சயமாக நோயிலிருந்து உங்களுக்கு அதிக பாதுகாப்பை வழங்குகிறது.

வைட்டமின் சி மற்றும் எக்கினேசியா தவிர, பல்வேறு வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற இயற்கை பொருட்கள் உள்ளன, அவை துத்தநாகம், மெக்னீசியம், மாங்கனீசு, வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி, வைட்டமின் ஈ மற்றும் ஜின்ஸெங் போன்ற நோயெதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கின்றன. இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் அதிகபட்ச செயல்திறனை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் அல்லது பிற வெளிநாட்டு பொருட்களால் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்கின்றன.

உணவில் இருந்து மட்டுமல்லாமல், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை ஒரு நோயெதிர்ப்பு துணை மூலம் பராமரிக்க தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை எளிதாக பெறலாம். தற்போது, ​​பல்வேறு வடிவங்களில் பல நோயெதிர்ப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் உள்ளன, நீரில் கரையக்கூடிய செயல்திறன், அத்துடன் சாப்பிட தயாராக இருக்கும் டேப்லெட் வடிவம் (மெல்லக்கூடிய / லோசன்கள்).

எக்ஸ்