பொருளடக்கம்:
குழந்தை பிறந்த ஆரம்ப வாரங்கள் பெற்றோருக்கு மகிழ்ச்சியான நேரமாக இருக்க வேண்டும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது எல்லா தாய்மார்களாலும் உணரப்படவில்லை, அவர்களில் சிலருக்கு கூட மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு உள்ளது.
பொதுவாக, அறிகுறிகள் கவலை மற்றும் சோகம், இது தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளை கவனித்துக்கொள்ள தயங்குகிறது. இருப்பினும், அடிக்கடி குறிப்பிடப்படும் உணர்ச்சி வெடிப்புகள் மூலமாகவும் அறிகுறிகளைக் காட்ட முடியும் என்பது பலருக்குத் தெரியாது பிரசவத்திற்குப் பிறகான ஆத்திரம்.
அது என்ன பிரசவத்திற்குப் பிறகான ஆத்திரம்?
உண்மையில், இரண்டுமே கிட்டத்தட்ட ஒரே அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளன. அனுபவித்த தாய் குழந்தை ப்ளூஸ் பொதுவாக மனநிலை மாற்றங்கள், அழுகை, பதட்டம் மற்றும் தூங்குவதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகள் இருக்கும்.
வித்தியாசம், என்றால் குழந்தை ப்ளூஸ் ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும், மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு அந்த நேரத்தை விட அதிகமாக ஏற்படுகிறது, குறிப்பாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் கூட ஆகலாம்.
ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ள அறிகுறிகளைத் தவிர, கோபமும் அவற்றில் ஒன்று. மனச்சோர்வின் போது உணரப்படும் பல்வேறு எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் நிச்சயமாக மிகவும் தீவிரமானவை, இதனால் காட்டப்படும் கோபத்தின் அறிகுறிகள் கர்ப்ப ஹார்மோன்களால் பொதுவாக தாய்மார்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களிலிருந்து வேறுபடுகின்றன. இந்த அறிகுறி பெரும்பாலும் அழைக்கப்படுகிறது பிரசவத்திற்குப் பிறகான ஆத்திரம்.
அனுபவிக்கும் தாய் பிரசவத்திற்குப் பிறகான ஆத்திரம் சிறிய விஷயங்களிலிருந்து உணர்ச்சிகளைத் தூண்டும். பெரும்பாலும், தூக்கத்தில் வைக்கப்பட்ட ஒரு குழந்தை திடீரென மீண்டும் நள்ளிரவில் எழுந்தவுடன், தாயிடமிருந்து விரக்தியின் ஒரு வடிவமாக, தூக்க நேரம் குறைக்கப்படுவதால், இந்த அறிகுறி தாக்குகிறது.
எப்போதும் குழந்தைகளுடன் தொடர்புடையது அல்ல, ஒரு கணவர் குளியலறையின் ஒளியை அணைக்க மறந்துவிடுவது, சமையலறையில் குவிந்திருக்கும் பாத்திரங்களை கழுவுதல் அல்லது வீட்டிற்கு செல்லும் வழியில் போக்குவரத்தில் சிக்கிக்கொள்வது போன்ற சிறிய பிரச்சினைகள் பெரும்பாலும் கோபத்தைத் தூண்டும்.
சில நேரங்களில், இந்த உணர்ச்சியைத் தொடர்ந்து குழந்தையை அல்லது அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களை கோபப்படுத்துவது போன்ற குழப்பமான எண்ணங்கள் உள்ளன.
உதவியற்ற உணர்வுகளுடன் தொடர்புடைய மூன்று நிபந்தனைகள் பொருளாதார கஷ்டங்கள், கணவன்-மனைவி உறவுகளில் மோதல் மற்றும் தேவையற்ற சூழ்நிலைகளில் சிக்கிய உணர்வுகள் ஆகியவை அடங்கும்.
ஒரு குழந்தையை வளர்ப்பதற்கு பணம் செலவாகும். நிதி சிக்கல்கள் குழந்தையின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. ஒரு கூட்டாளரிடமிருந்து வரும் ஆதரவு போதுமானதாக இல்லாதபோது, தாயிடம் இருக்கும் கல்வி மற்றும் வேலை திறன் இல்லாமை ஆகியவற்றுடன், பெருகிய முறையில் விரக்தியின் இந்த உணர்வுதான் இறுதியில் கோபத்தைத் தூண்டுகிறது.
அடுத்தது ஒரு கூட்டாளருடனான மோதல். வீட்டு வன்முறை அல்லது உணர்ச்சி, வளர்ப்பு மற்றும் நிதி உதவியை வழங்குவதில் பங்குதாரரின் பங்களிப்பு இல்லாதது உதவியற்ற தன்மையைத் தூண்டும் விஷயங்கள்.
கர்ப்பம் எதிர்பார்க்கப்படாத தாய்மார்களால் மனச்சோர்வு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. பொதுவாக இளம் தாய்மார்களுக்கு அவர்களின் கூட்டாளர்கள் பொறுப்பேற்க விரும்பாதபோது இது நிகழ்கிறது. எனவே, இந்த கர்ப்பம் அவரை முன்னர் கணிக்காத ஒரு கடினமான சூழ்நிலையில் ஆழ்த்தியது.
உதவியற்ற காரணி தவிர, பிரசவத்திற்குப் பிறகான ஆத்திரம் ஒரு தாயாக இருப்பதன் உண்மை எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப இல்லை என்பதால் இதுவும் நிகழலாம்.
தாய்மையின் இலட்சியப்படுத்தப்பட்ட தரத்தை அடையத் தவறிவிட்டதாக தாய் உணர்கிறாள், உதாரணமாக தாய் தன் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியாமல் போகும்போது. இந்த காரணம் பெரும்பாலும் முதல் குழந்தையைப் பெற்ற தாய்மார்களுக்கு ஏற்படுகிறது.
மாமியாருடன் பெற்றோருக்குரிய பாணிகளில் உள்ள வேறுபாடுகள், தாயின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய முடியாத பங்காளிகள், மற்றும் நேசிப்பவரின் இழப்பு போன்ற மன அழுத்த நிகழ்வுகளும் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் போது தாயால் ஏற்படும் கோபத்திற்கு காரணிகளாகின்றன.
உடனடியாக தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்
மோசமான தாய் என்று முத்திரை குத்தப்படுவோமோ என்ற பயத்தில் பெரும்பாலான தாய்மார்கள் உதவி பெற தயங்குகிறார்கள். மேலும், ஒரு அன்பான மற்றும் அன்பான உருவத்திற்கு ஒத்த ஒரு தாயின் உருவம் கோபத்தை செய்யக்கூடாது என்று ஒரு உணர்ச்சியாக பலரையும் கருதுகிறது.
உண்மையில், இது வெட்கப்பட வேண்டிய ஒன்று அல்லது அவமானம் கூட அல்ல. குழந்தையை சரியாக கவனித்துக் கொள்ள முடியவில்லையே என்று அம்மா மிகுந்த கவலையும் பயமும் உணரும் நேரங்கள் உள்ளன. நீண்ட நேரம் அதை விட்டுச்செல்ல அனுமதிக்கப்படுவதால், இந்த நிலை உண்மையில் தாயின் சொந்த ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
எனவே, நீங்கள் அதை அனுபவித்தால், உடனடியாக மற்றவர்களிடமிருந்து உதவி பெற தயங்க வேண்டாம். நீங்கள் உரிமம் பெற்ற உளவியலாளர் அல்லது மனநல நிபுணரிடம் செல்லலாம்.
ஏனெனில் பிரசவத்திற்குப் பிறகான ஆத்திரம் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது, எடுக்கப்பட்ட அணுகுமுறை ஒத்ததாக இருக்கும். பின்னர், உங்கள் செயல்பாடுகளில் குறுக்கிட்ட பிற அறிகுறிகளைப் பற்றி சொல்லும்படி கேட்கப்படுகிறீர்கள்.
இதை உளவியல் அல்லது பேச்சு சிகிச்சை மூலம் செய்யலாம். உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் உத்திகளை உருவாக்க நீங்களும் உங்கள் சிகிச்சையாளரும் இணைந்து செயல்படுவீர்கள். தேவைப்பட்டால் ஆண்டிடிரஸன் போன்ற மருந்துகளையும் மருத்துவர் கொடுக்கலாம்.
உணரப்படும் நிலை பற்றி உங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் சொல்லுங்கள். உண்மையில், எதிர்மறையாக பார்க்கப்படுவோமோ என்ற பயம் சாதாரணமானது. இருப்பினும், உங்கள் மீட்புக்கு உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் ஆதரவும் தேவை.
செயல்பாட்டின் போது, உங்கள் பிள்ளையை பெற்றோர், நண்பர்கள் அல்லது நம்பகமான நபர்களுடன் விட்டு விடுங்கள். நீங்கள் ஓய்வெடுக்க அதிக நேரம் பெற இது செய்யப்பட வேண்டும். லேசான உடற்பயிற்சி மற்றும் தியானம் போன்ற பலவிதமான துணை நடவடிக்கைகளையும் செய்யுங்கள்.
இதை நீங்கள் மட்டும் அனுபவிக்கவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அதைப் பெறுவதற்கான முயற்சி மற்றும் ஆதரவோடு இருந்தால் எல்லாம் நன்றாக மாறும் என்பதை நீங்களே நம்புங்கள்.
எக்ஸ்
