மன நோய் (மன கோளாறு): அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

மனநோய்க்கான வரையறை

மன நோய் அல்லது மன நோய் என்றால் என்ன?

மன நோய் (மன கோளாறு), ஒரு மன அல்லது மன கோளாறு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது எண்ணங்கள், உணர்வுகள், நடத்தை, மனநிலைகள் அல்லது அதன் கலவையை பாதிக்கும் ஒரு சுகாதார நிலை. இந்த நிலை எப்போதாவது ஏற்படலாம் அல்லது நீண்ட நேரம் நீடிக்கலாம் (நாட்பட்டது).

இந்த கோளாறு லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கும், இது ஒரு நபரின் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கும் திறனை பாதிக்கும். சமூக நடவடிக்கைகள், வேலை, குடும்பத்துடன் உறவு கொள்வது ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

சிக்கலானதாக இருந்தாலும், மனநல குறைபாடுகள் மிகவும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய நோய்களில் ஒன்றாகும். உண்மையில், மனநல குறைபாடுகள் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை சாதாரண மனிதர்களைப் போலவே வாழ முடியும்.

இருப்பினும், மோசமான சூழ்நிலைகளில், ஒரு நபர் இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க மருத்துவமனையில் தீவிர சிகிச்சை பெற வேண்டியிருக்கலாம். எப்போதாவது அல்ல, இந்த நிலை உங்களை காயப்படுத்த அல்லது அவரது வாழ்க்கையை முடிவுக்கு கொண்டுவருவதற்கான விருப்பத்தைத் தூண்டும்.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

மன நோய் என்பது யாருக்கும் பொதுவான நிலை. உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) கருத்துப்படி, உலகில் ஐந்து குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் ஒருவருக்கு மனநல கோளாறு உள்ளது.

பெரியவர்களில் இருக்கும்போது, ​​இந்த நிலை உலகில் நான்கு பேரில் ஒருவரை பாதிக்கிறது. இந்த நிகழ்வுகளில், சுமார் 14 வயதுக்குட்பட்ட இளம் பருவத்தினரில் பாதி பேர் தொடங்கினர். இது அடிக்கடி மனநல கோளாறுகளுக்கு ஆளாகக்கூடிய வயது.

மன நோய் வகை (மன கோளாறு)

200 க்கும் மேற்பட்ட வகையான மனநோய்கள் அறியப்படுகின்றன, அவை மாறுபட்ட அளவு அறிகுறிகள் மற்றும் தீவிரத்தன்மையுடன் உள்ளன. இவற்றில், மனநோய்களின் பொதுவான வகைகள் பின்வருமாறு:

• மனச்சோர்வு

மனச்சோர்வு என்பது மனச்சோர்வின் மிகவும் பொதுவான வகை. இந்த வகையான மனநல கோளாறு துக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது பாதிக்கப்பட்டவருக்கு நம்பிக்கையற்ற, குற்றவாளி, பயனற்றது, மாற்றமடையாதது, தெளிவான காரணமின்றி பல்வேறு உடல் புகார்களுக்கு உணர காரணமாகிறது.

• மனக்கவலை கோளாறுகள்

கவலைக் கோளாறுகள் என்பது மிகவும் வலுவான, அதிகப்படியான மற்றும் நீடித்த மற்றும் காலப்போக்கில் மோசமடையக்கூடிய பதட்டத்தின் உணர்வுகள். இந்த வகையான கோளாறுகள் பீதி தாக்குதல்கள், வெறித்தனமான கட்டாயக் கோளாறு (ஒ.சி.டி) மற்றும் பயங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

• இருமுனை கோளாறு

இருமுனை கோளாறு என்பது அசாதாரண மனநிலை மாற்றங்களால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு மன நோய். இந்த மாற்றம் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருந்து மிகவும் சோகமாகவும் நம்பிக்கையற்றதாகவும் இருக்க முடியும்.

• உண்ணும் கோளாறுகள்

உணவுக் கோளாறுகள் என்பது உணவுப் பிரச்சினைகள் மற்றும் உண்ணும் நடத்தை பற்றிய உங்கள் எண்ணங்களை உள்ளடக்கிய மனப் பிரச்சினைகள். நீங்கள் தேவையானதை விட குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ சாப்பிடலாம். இந்த நிலை பொதுவாக கவலை மற்றும் எடை மற்றும் உடல் வடிவம் குறித்த கவலையுடன் தொடர்புடையது.

• பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (PTSD)

பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (பி.டி.எஸ்.டி) என்பது ஒரு மனநல கோளாறு ஆகும், இது ஒரு நபர் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை அனுபவித்தபின் அல்லது பார்த்த பிறகு ஏற்படுகிறது. இந்த நிகழ்வுகள் இயற்கை பேரழிவுகள், கார் விபத்துக்கள் அல்லது பாலியல் வன்கொடுமை அல்லது பிற அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள் போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான நிகழ்வுகளாக இருக்கலாம்.

• மனநோய்

சைக்கோசிஸ் கோளாறு என்பது ஒரு நபரின் அசாதாரண சிந்தனை மற்றும் உணர்வை ஏற்படுத்தும் ஒரு கடுமையான வகை மன கோளாறு ஆகும். இந்த நிலை பாதிக்கப்பட்டவருக்கு மாயை மற்றும் பிரமைகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இதற்கிடையில், ஸ்கிசோஃப்ரினியா ஒரு பொதுவான வகை மனநல கோளாறு ஆகும்.

மன நோயின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் (மன கோளாறு)

வகை, தீவிரம் மற்றும் பிற காரணிகளைப் பொறுத்து மன மற்றும் மனநல கோளாறுகளின் பண்புகள், அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் மாறுபடும். இந்த நிலை பொதுவாக ஒரு நபரின் உணர்ச்சிகள், எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றை பாதிக்கிறது.

மன நோயின் பொதுவான அறிகுறிகள்

மன நோய் அல்லது கோளாறின் சில பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் இங்கே:

• பெரும்பாலும் சோகமாக உணர்கிறேன்.
• கவனம் செலுத்தும் திறனை இழக்கிறது.
• அதிகப்படியான பயம் அல்லது கவலை அல்லது குற்ற உணர்வின் நீடித்த உணர்வுகள்.
• கடுமையான மனநிலை அல்லது மனநிலை மாற்றங்கள்.
• நண்பர்கள் மற்றும் சமூக சூழலில் இருந்து விலகியதாகத் தெரிகிறது.
• குறிப்பிடத்தக்க சோர்வு, ஆற்றல் குறைதல் அல்லது தூங்குவதில் சிக்கல்.
• அன்றாட மன அழுத்தம் அல்லது பிரச்சினைகளை சமாளிக்க இயலாமை.
• சித்தப்பிரமை மற்றும் பிரமைகள் மற்றும் பிரமைகள்.
• சூழ்நிலைகளையும் மக்களையும் புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை.
• புகைபிடிக்கும் பழக்கம் மற்றும் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருளைப் பயன்படுத்துதல்.
• உணவுப் பழக்கத்தில் பெரிய மாற்றங்கள்.
• பாலியல் ஆசை அல்லது உந்துதலில் மாற்றங்கள்.
• அதிகப்படியான கோபம் மற்றும் வன்முறையால் பாதிக்கப்படக்கூடியது.
• பெரும்பாலும் உதவியற்ற அல்லது நம்பிக்கையற்றதாக உணர்கிறது.
• தற்கொலை என்று நினைப்பது.

மன அறிகுறிகளைத் தவிர, சில சமயங்களில் மனநல குறைபாடுகள் உள்ளவர்களில் உடல் ஆரோக்கியம் தொடர்பான அறிகுறிகள் தோன்றும். வயிற்று வலி, முதுகுவலி அல்லது வலி, தலைவலி அல்லது உடலின் பிற பகுதிகளில் வலி எதுவும் அறியப்படாத காரணங்களுக்காக இதில் அடங்கும்.

மனநோய்க்கான காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள் (மன நோய்)

மனநோய்க்கு என்ன காரணம்?

பொதுவாக, பல்வேறு காரணிகளின் கலவையால் மனநலக் கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன. மனநல கோளாறுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:

• மரபணு காரணிகள்.
• மூளையில் வேதியியல் ஏற்றத்தாழ்வுகள், அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயம் அல்லது கால்-கை வலிப்பு போன்ற உயிரியல் காரணிகள்.
• துஷ்பிரயோகம், இராணுவ போர், விபத்துக்கள், குற்றங்கள் மற்றும் வன்முறைகள், அல்லது சமூக தனிமை அல்லது தனிமை போன்ற குறிப்பிடத்தக்க அதிர்ச்சியிலிருந்து உளவியல் காரணிகள்.
• இரசாயனங்கள், ஆல்கஹால் அல்லது மருந்துகள் போன்ற கருப்பையில் இருக்கும்போது சுற்றுச்சூழல் வெளிப்பாடு காரணிகள்.
• உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரின் மரணம், வேலை இழப்பு, அல்லது வறுமை மற்றும் கடன் போன்ற பிற சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்.

ஒரு நபரின் மன நோய் அபாயத்தை அதிகரிப்பது எது?

மன நோய் யாரையும் பாதிக்கக்கூடும் என்றாலும், அதிக ஆபத்தில் இருக்கும் சிலர் உள்ளனர்,

• மூளையில் அசாதாரணங்களுடன் பிறந்தவர்கள் அல்லது கடுமையான காயத்தின் விளைவாக மூளை பாதிப்புக்குள்ளானவர்கள்.
• குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது மனநல குறைபாடுகள் உள்ள குடும்பங்கள் உள்ளவர்கள்.
• புற்றுநோய் போன்ற ஒரு நீண்டகால மருத்துவ நிலை வேண்டும்.
• மருத்துவர்கள் மற்றும் தொழிலதிபர்கள் போன்ற மன அழுத்த வேலைகளில் இருப்பவர்கள்.
• குழந்தை பருவத்தில் அல்லது வாழ்க்கை முறை பிரச்சினைகளில் சிக்கல்கள் உள்ளவர்கள்.
• பள்ளி அல்லது வேலை வாழ்க்கை போன்ற வாழ்க்கையில் தோல்விகளை அனுபவித்தவர்கள்.
• ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருளை தவறாகப் பயன்படுத்துபவர்கள்.
• இதற்கு முன்பு மனநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள்.

மன நோயின் சிக்கல்கள் (மன கோளாறு)

சிகிச்சையளிக்கப்படாத மன மற்றும் மனநல கோளாறுகள் பலவிதமான கடுமையான உணர்ச்சி, நடத்தை மற்றும் உடல் ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

ஏற்படக்கூடிய மனநோய்களின் சிக்கல்கள்

இதில் கவனிக்க வேண்டிய பல்வேறு சிக்கல்கள்:

• மகிழ்ச்சியற்ற மற்றும் வாழ்க்கையின் இன்பம் குறைந்தது.
• குடும்ப மோதல்.
• மற்றவர்களுடன் இணைப்பதில் சிரமம்.
• சமூக தனிமை.
• புகையிலை, ஆல்கஹால் மற்றும் பிற மருந்து பிரச்சினைகள்.
• வேலை அல்லது பள்ளி, அல்லது வேறு எந்த வேலை அல்லது பள்ளி தொடர்பான சிக்கலைத் தவிர்க்கிறது.
• சட்ட மற்றும் நிதி விஷயங்கள்.
• வறுமை மற்றும் வீடற்ற தன்மை.
• தற்கொலை செய்துகொள்வது அல்லது மற்றவர்களைக் கொல்வது உட்பட மற்றவர்களுக்கு சுய தீங்கு மற்றும் தீங்கு.
• நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமாக உள்ளது, இதனால் உடலுக்கு தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவது கடினம்.
• இதய நோய் மற்றும் பிற மருத்துவ நிலைமைகள்.

மனநோய்க்கான நோய் கண்டறிதல்

பொதுவானதாக இருந்தாலும், மனநல கோளாறுகளை ஒரு மருத்துவர் கண்டறிய வேண்டும். மன ஆரோக்கியத்தைக் கண்டறிய, மருத்துவர்கள் பின்வருமாறு:

• நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள், என்ன அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்று கேளுங்கள்.
• குடும்ப மருத்துவ வரலாறு குறித்த தகவல்களைக் கேளுங்கள்.
• உங்கள் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய எந்தவொரு உடல்ரீதியான சிக்கல்களையும் நிராகரிக்க முழுமையான உடல் பரிசோதனை செய்யுங்கள்.
• உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றொரு மருத்துவ நிலையால் ஏற்படுகிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்க, தைராய்டு செயல்பாட்டு சோதனை அல்லது ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருள் பரிசோதனை போன்ற பிற சோதனைகள் அல்லது கண்டறியும் சோதனைகளைச் செய்யுங்கள்.
• உங்கள் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தை பற்றிய கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பதன் மூலம் உளவியல் மதிப்பீட்டை மேற்கொள்ளுங்கள்.

ஒரு நோயறிதலைச் செய்தபின், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தும் வழிகளில் மருந்து மற்றும் ஆலோசனையை வழங்கலாம் அல்லது உங்களுக்காக ஒரு மனநல மருத்துவரை பரிந்துரைக்கலாம்.

மன நோய் சிகிச்சை

நோயாளிகள் பொதுவாக மனநோயுடன் தொழில்முறை உதவியை நாட தயங்குகிறார்கள். உண்மையில், ஒரு பயிற்சி பெற்ற நிபுணரின் சிகிச்சையானது உங்களுக்கு பல வழிகளில் உதவும்:

• மனநல கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும் சில சிக்கல்களைக் கையாள்வது.
• மனநல கோளாறுகளுக்கு காரணமான சில விரும்பத்தகாத அனுபவங்களை சமாளிப்பது அல்லது கையாள்வது.
• உங்கள் சமூக உறவுகளை மேம்படுத்தவும்.
• நாளுக்கு நாள் அதிக நன்மை பயக்கும் வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குதல்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, அனைத்து மனநல கோளாறுகளுக்கும் ஒரே நேரத்தில் சிகிச்சை இல்லை. எல்லோரும் மனநல கோளாறுகளை வித்தியாசமாக அனுபவிக்கலாம். உங்கள் நிலைக்கு சிறந்த சிகிச்சை அல்லது சிகிச்சையின் கலவையை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

மன நோய் சிகிச்சை விருப்பங்கள்

தேர்வு செய்ய வேண்டிய சில சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

உளவியல் சிகிச்சை

உளவியல் சிகிச்சையில், நீங்களும் ஒரு மனநல நிபுணரும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் நிலைமைகள் மற்றும் பிரச்சினைகள் பற்றி பேசுவீர்கள், இது உங்களை மனரீதியாக தொந்தரவு செய்யலாம். இந்த பேச்சுக்கள் மூலம், உங்கள் நிலை மற்றும் மனநிலை, உணர்வுகள், எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தை மற்றும் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு கையாள்வது மற்றும் நிர்வகிப்பது என்பதைப் பற்றி அறிய ஒரு மனநல நிபுணர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

உளவியல் சிகிச்சையில் பல வகைகள் உள்ளன. பெரும்பாலும் செய்யப்படும் ஒன்று, அதாவதுஅறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை(சிபிடி).

மருந்துகள்

நீங்கள் அனுபவிக்கும் மன மற்றும் மனநல கோளாறுகளை மருந்துகளால் குணப்படுத்த முடியாது. இருப்பினும், சில மருந்துகள் அறிகுறிகளைக் கணிசமாகக் குறைக்கும் மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மனநோய்க்கு பல்வேறு வகையான மருந்துகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு பாதிக்கப்பட்டவரின் நிலைக்கும் ஏற்ப ஒரு மருந்தை மருத்துவர் வழங்குவார். பொதுவாக வழங்கப்படும் சில மருந்துகளைப் பொறுத்தவரை, அதாவது:

• ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள், மனச்சோர்வு மற்றும் கவலைக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க.
• கவலைக் கோளாறுகள் அல்லது பீதி தாக்குதல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க, கவலை-எதிர்ப்பு அல்லது பதட்ட எதிர்ப்பு எதிர்ப்பு மருந்து. மனநல கோளாறுகள் காரணமாக உங்கள் கடுமையான தூக்க பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க தூக்க மாத்திரைகளும் இதில் அடங்கும்.
• ஸ்கிசோஃப்ரினியா அல்லது மனநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க ஆன்டிசைகோடிக் மருந்துகள்.
• மனநிலையை உறுதிப்படுத்த உதவும் மருந்து, இருமுனை கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிக்க.

மனநல மருத்துவமனையில் பராமரிப்பு

மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள இரண்டு பொதுவான வகையான மன நோய் சிகிச்சைகளுக்கு கூடுதலாக, உங்களுக்கு வேறு வகையான சிகிச்சையும் தேவைப்படலாம். மிகவும் கடுமையான மன நிலைகளுக்கு மனநல மருத்துவமனையில் தீவிர சிகிச்சை இதில் அடங்கும்.

பொதுவாக, தங்களை அல்லது மற்றவர்களை காயப்படுத்தும் போக்கு காரணமாக தங்களை நன்கு கவனித்துக் கொள்ள முடியாத அல்லது ஆபத்தில் இருக்கும் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இந்த வகை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

யோகா, குத்தூசி மருத்துவம், தியானம் அல்லது மூலிகை வைத்தியம் போன்ற மனநல கோளாறுகளுக்கு மாற்று அல்லது நிரப்பு வைத்தியமாக மற்ற சிகிச்சைகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். வழக்கமாக, இந்த மாற்று வைத்தியம் மன அழுத்தத்தையும் மனநல பிரச்சினைகள் தொடர்பான பொதுவான அறிகுறிகளையும் நிர்வகிக்க உதவும்.

வீட்டில் மனநோய்க்கு சிகிச்சை

மனநல நோய்களின் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்கள் தொழில்முறை உதவியின்றி மேம்படுத்த முடியாது. இருப்பினும், உங்களிடம் உள்ள மனநல கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் மீட்கவும் பல வழிகள் உள்ளன.

இந்த முறைகள் பொதுவாக வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், வீட்டு பராமரிப்பு மற்றும் சிகிச்சை மற்றும் மீட்டெடுப்பின் போது திட்டமிடல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையவை.

மனநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு வீட்டில் எப்படி உதவுவது

பின்வருபவை செய்யக்கூடிய வழிகள்:

• சிகிச்சையை பரிந்துரைத்தபடி மேற்கொள்ளுங்கள், நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும் ஒரு அமர்வைத் தவறவிடாதீர்கள்.
• ஆல்கஹால் மற்றும் சட்டவிரோத மருந்துகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், இது சிகிச்சைக்கு இடையூறாக இருக்கும்.
• உடற்பயிற்சி, தோட்டக்கலை அல்லது வேடிக்கையான பிற உடல் செயல்பாடுகள் போன்ற சுறுசுறுப்பாக இருப்பது அறிகுறிகளுக்கு உதவக்கூடும், மேலும் மனச்சோர்வு, மன அழுத்தம் மற்றும் கவலைக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு இது ஒரு வாழ்க்கை முறையாகும்.
• மனநலத்திற்கான உணவை கடைப்பிடிப்பது, போதுமான ஓய்வு மற்றும் தூக்கம் மற்றும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க வழக்கமான உடல் செயல்பாடு போன்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிக்கவும்.
• உங்கள் அறிகுறிகள் கடுமையாக இருக்கும்போது முக்கியமான முடிவுகளை எடுக்க வேண்டாம், ஏனென்றால் நீங்கள் நேராக சிந்திக்கவில்லை.
• நேர்மறையாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றும் நேர்மறையான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
• சேரஆதரவு குழுஇதேபோன்ற மனநிலையைக் கொண்டவர்கள், அதே சிக்கலைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
• சமூக நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் அல்லது நண்பர்களுடன் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் ஒன்று சேருங்கள்.

உங்களுக்கு ஒரு மன நோய் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் நம்பிக்கையற்றதாகவும் பயனற்றதாகவும் உணரலாம். எனினும், நீங்கள் விட்டுவிட முடியாது! இந்த அனுபவம் மக்களை வலுவான நபர்களாக மாற்றும்.