தோல் அழகுக்கு நீரின் நன்மைகள் & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

நமது சருமத்தில் 64% நீரால் ஆனது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஈரப்பதத்தை வைத்திருக்க சருமத்திற்கு தண்ணீர் தேவை. இருப்பினும், இப்போது வரை இன்னும் சில ஆய்வுகள் தண்ணீரை ஒரு தோல் பராமரிப்பு என்று ஆராய்கின்றன, எனவே தோலில் வெற்று நீரின் விளைவுகள் பற்றிய தரவுகளைப் பெறுவது கடினம். உண்மையில், நீர் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு பல்வேறு நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

ஒரு தோல் மருத்துவ மனையில் தோல் ஆரோக்கியத்தில் நீர் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் நீண்டகால விளைவுகளை ஆராயும் ஒரே ஒரு ஆய்வு மட்டுமே கண்டறியப்பட்டது. 2007 இல் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி ஒப்பனை அறிவியல் சர்வதேச இதழ், நான்கு வாரங்களுக்கு தினமும் 2.25 லிட்டர் (9.5 கப்) தண்ணீரைக் குடிப்பதால் தோல் அடர்த்தி மற்றும் தடிமன் மாறக்கூடும் என்று கண்டறியப்பட்டது, ஆனால் முடிவுகள் இன்னும் முரண்பாடாக இருக்கின்றன. பின்னர், மிச ou ரி-கொலம்பியா பல்கலைக்கழகத்தின் ஆய்வில், 500 மில்லி தண்ணீரைக் குடிப்பதால் சருமத்தில் இரத்த ஓட்டம் மேம்படும் என்று தெரியவந்துள்ளது.

சருமத்திற்கு நீரின் நன்மைகள் என்ன?

ரேச்சல் நசரியன் எம்.டி., தோல் மருத்துவர் ஷ்வீகர் டெர்மட்டாலஜி குழு நியூயார்க்கில் போதுமான நீர் உட்கொள்ளல் இல்லாமல், நம் தோல் மந்தமாகவும், சுருக்கமாகவும், துளைகள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாகவும் இருக்கும் என்று விளக்கினார். கொலாஜனை ஆதரிக்கும் பல்வேறு தோல் கட்டமைப்புகள் திறம்பட செயல்பட தண்ணீர் தேவை என்று தி ஃபியூ இன்ஸ்டிடியூட்டின் இயக்குநரும் சிகாகோ பல்கலைக்கழகத்தின் பிளாஸ்டிக் சர்ஜரி கிளினிக்குகளின் விரிவுரையாளருமான ஜூலியஸ் ஃபியூ விளக்குகிறார். சருமம் நீரேற்றம், அடர்த்தியான மற்றும் மீள் தன்மை கொண்டதாக இருக்கும்போது, ​​எரிச்சல் மற்றும் கறைகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய வெளிப்புற துகள்களின் நுழைவைக் குறைக்கும்.

நீரிழப்புக்குள்ளான அவரது நோயாளிகளுக்கு அதிக கடுமையான முகப்பரு இருப்பதைக் கண்டுபிடித்ததாகவும் நஸ்ரியன் கூறினார். உங்கள் உணவில் சிறிய மாற்றங்கள் உங்கள் சருமத்தில் உள்ள எண்ணெய் மற்றும் சருமத்தின் வகையை பாதிக்கும் என்பதையும், அதிகரித்த முகப்பரு பிரேக்அவுட்களுடன் தொடர்புடையது என்பதையும் நாங்கள் அறிவோம். நீரிழப்பு சருமத்தில் எண்ணெய் சுரப்பி மாற்றங்களைத் தூண்டுவதற்கு அதே வழியில் செயல்படலாம்.

சருமத்தில் எண்ணெய் செறிவைக் குறைப்பதன் மூலம் நீர் முகப்பருவைத் தடுக்கலாம். சருமத்தின் மேற்பரப்பில் நீர் மற்றும் எண்ணெயின் நிலையான சமநிலை இருப்பது முக்கியம். தண்ணீருடன் ஒப்பிடும்போது சருமத்தில் அதிக எண்ணெய் இருந்தால், அது கறைகள் மற்றும் பருக்களால் துளைகளை அடைக்கும்.

நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் சருமத்தில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருந்தாலும், வரும் ஆண்டுகளில் உங்கள் சருமம் அப்படியே இருக்கும் என்று அர்த்தமல்ல. மருத்துவ ரீதியாக நீரேற்றப்பட்ட தோல் வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்க முடியும் என்றாலும், ஹிஸ்டோபோதாலஜிக்கல் மட்டத்தில் (நுண்ணோக்கின் கீழ் ஆய்வு செய்யும்போது) சுருக்கங்கள் இன்னும் காணப்படுகின்றன, எனவே சருமத்தில் நிரந்தர மாற்றங்கள் எதுவும் இல்லை என்று நஸ்ரியன் கூறினார். தெளிவானது என்னவென்றால், நீங்கள் நீர் உட்கொள்ளலைக் குறைத்தால், வயதான அறிகுறிகள் அதிகமாகத் தெரியும்.

மேலும் விவரங்களுக்கு, தோலில் உள்ள நீரின் நன்மைகள் கீழே:

1. உகந்த சரும ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கவும், சரும செல்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கவும் நீர் முக்கியமானது. நீர் தோல் திசுக்களின் தேவைகளை நிரப்புகிறது மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது. இது சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகள் போன்ற வயதான அறிகுறிகளின் தோற்றத்தை தாமதப்படுத்த உதவுகிறது.
2. எந்தவொரு சிகிச்சைக்கும் நீர் சரியான மாற்றாகும் வயதான எதிர்ப்பு. நீர் சருமத்தை நீரேற்றமாகவும் பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க முடியும், இதனால் சருமத்தின் தொனியை மேம்படுத்த முடியும். மென்மையான மற்றும் மீள் சருமத்திற்கு, மேற்பூச்சு கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவதை விட போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம்.
3. போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதால் தடிப்புத் தோல் அழற்சி, சுருக்கங்கள், அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற தோல் கோளாறுகளுக்கு எதிராக போராட முடியும். நீர் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற செரிமான அமைப்பை எளிதாக்கும். இது ஆரோக்கியமான மற்றும் ஒளிரும் சருமத்துடன் உங்களை விட்டுச்செல்லும்.

இதை சாரா ஸ்மித் என்ற 42 வயது பெண்மணி dailymail.co.uk இல் நிரூபித்துள்ளார். முதலில் அவர் மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவில் மட்டுமே தண்ணீர் குடித்தார். இருப்பினும், அவரது உடலில் தலைச்சுற்றல் மற்றும் செரிமானம் போன்ற பல சிக்கல்கள் இருப்பதாக உணர்ந்த பிறகு, அவர் ஒரு நாளைக்கு 3 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்கத் தொடங்கினார். தலைச்சுற்றல் மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதைத் தவிர, நீர் உண்மையில் சாராவின் தோல் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தியது.

நாளொன்றுக்கு 3 லிட்டர் தண்ணீரை உட்கொண்ட நான்கு வாரங்களுக்குப் பிறகு, அவரது முகத்தில் உள்ள சுருக்கங்கள் மங்கி, கண்களைச் சுற்றியுள்ள இருண்ட வட்டங்கள் மறைந்துவிடும், ஏனெனில் தோல் அதன் செல்களைப் புதுப்பிக்க நீர் உதவும்.

நம் உடலில் நீரிழப்பின் அளவை தோல் டர்கரிலிருந்தும் (தோல் நெகிழ்ச்சி) காணலாம். நீரிழப்புக்குள்ளான ஒருவர் சருமத்தை இழுத்து அதை மீண்டும் வெளியேற்றும்போது, ​​உடலில் போதுமான திரவங்களைக் கொண்டவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது தோல் அதன் அசல் நிலைக்கு திரும்ப அதிக நேரம் எடுக்கும்.