ஒரு கூட்டாளியின் பாலியல் ஆசை இழப்பு? இதுதான் தீர்வு! & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

பாலியல் ஆசை அல்லது விழிப்புணர்வு மூளையால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இதுதான் உயிரியல் ரீதியாக உங்களை பாலியல் ரீதியாக சிந்திக்கவோ அல்லது நடந்து கொள்ளவோ ​​செய்கிறது.

ஆண்களை விட பெண்களில் பாலியல் ஆசை இழப்பது மட்டுமே பொதுவானதாக இருக்கலாம். "ஆனால் ஆண்கள் தங்கள் பாலியல் உந்துதலை இழக்கும்போது, ​​பெண்களை விட அவர்கள் அஞ்சுகிறார்கள் - ஆண் வீரியம் பாலியல் செயல்பாடுகளுடன் மிகவும் இணைந்திருப்பதால் அவர்கள் மிகவும் அச்சுறுத்தலாக உணர்கிறார்கள்" என்று நியூயார்க்கைச் சேர்ந்த தம்பதியர் சிகிச்சையாளரும் புத்தகத்தின் ஆசிரியருமான எஸ்தர் பெரல் கூறுகிறார். சிறைப்பிடிப்பில் இனச்சேர்க்கை.

பாலியல் ஆசை இழப்பு ஏன் ஏற்படுகிறது?

ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் பாலியல் ஆசை இழக்கப்படுவதற்கான காரணங்கள் வேறுபட்டவை. பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியது:

ஆண்கள்

ஆண்களில் பாலினத்திற்கான ஆசை இழப்பு பொதுவாக பலவீனமான லிபிடோவுடன் தொடர்புடையது. உண்மையில், காலப்போக்கில் உடலுறவில் ஆர்வம் குறைவது இயல்பு, ஏனென்றால் ஆண்களில் ஆண்மை அளவு ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும்.

இருப்பினும், நீண்ட காலமாக பலவீனமான லிபிடோ அளவுகள் கவலைக்கு காரணமாகின்றன. சில நேரங்களில், பாலியல் விழிப்புணர்வை மட்டுமல்ல, சுகாதார நிலைமைகளின் குறிகாட்டியாகவும் காட்டுகிறது. பின்வருபவை ஆண்களில் பலவீனமான லிபிடோவை ஏற்படுத்தும்.

• குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன்
• மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்
• அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி (ஆர்.எல்.எஸ்)
• மனச்சோர்வு
• நாள்பட்ட நோய் (புற்றுநோய், வகை 2 நீரிழிவு நோய், உடல் பருமன், அதிக கொழுப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்றவை)
• மன அழுத்தம்
• குறைந்த தன்னம்பிக்கை
• ஆல்கஹால்
• மருந்துகள்

பெண்

முன்பு விவாதித்தபடி, பெண்கள் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள் மற்றும் பொதுவாக பாலியல் ஆசைகளை இழக்கிறார்கள். முக்கிய காரணம் உடல் மற்றும் மன காரணிகளின் கலவையாகும். "பெண்களில் பாலியல் என்பது மாறுபட்டதாகவும் மிகவும் சிக்கலானதாகவும் இருக்கும்" என்று பாலியல் உளவியலாளர் ஷெரில் கிங்ஸ்பெர்க், பிஎச்.டி கூறுகிறார்.

பெண்கள் தங்கள் பாலியல் இயக்கி அல்லது விருப்பத்தை இழக்க பொதுவான காரணங்கள் உள்ளன:

• ஒருவருக்கொருவர் உறவு பிரச்சினைகள்
• சமூக கலாச்சார செல்வாக்கு
• குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன்
• மருத்துவ நிலைகள்
• மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்
• முதுமை

பாலியல் ஆசை இழப்பை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது

ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் பாலியல் ஆசை இழக்க சில காரணங்கள் வேறுபட்டிருப்பதால், அதைச் சமாளிக்கும் முறை முற்றிலும் ஒரே மாதிரியாக இல்லை.

ஆண்களில் பாலியல் விழிப்புணர்வை மீட்டெடுக்கிறது

கீழேயுள்ள பரிந்துரைகள் உங்கள் லிபிடோவை அதிகரிப்பதற்காக அல்ல, ஆனால் உங்கள் லிபிடோ அளவை எவ்வாறு இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர முடியும்.

1. நகர்த்து

ஒரு கூட்டாளருடன் அல்லது இல்லாமல் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குங்கள். இது வழக்கமானதாக இருந்தால், உடற்பயிற்சியின் பகுதியை அதிகரிக்கவும், இதன்மூலம் நீங்கள் ஒரு சாதனையை உணரலாம். உடல் நம்பிக்கை மட்டுமல்ல, பாலியல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடும்போது நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடனும் இருப்பீர்கள், ஏனென்றால் உடற்பயிற்சி உங்கள் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கும்.

2. எதிர்பார்ப்புக்கு மேல் வேண்டாம்

ஒவ்வொரு பாலியல் செயலும் சரியானதாக இருக்க வேண்டியதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருக்காததன் மூலம், நீங்கள் அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுவீர்கள், உங்கள் செயல்திறன் திருப்திகரமாக இல்லாவிட்டால் கவலைப்படுவீர்கள்.

3. உங்கள் துணையுடன் பேசுங்கள்

கலந்துரையாடல்கள் எப்போதுமே எளிதானவை அல்ல, ஆனால் உங்கள் துணையுடன் தொடர்ந்து உடலுறவைத் தவிர்ப்பது இன்னும் மோசமாக இருக்கும், இதனால் வளிமண்டலம் பதற்றம் நிறைந்ததாக மாறும். தொடங்குவது கடினம் என்றால், இந்த விஷயங்களைப் பற்றி விவாதிக்க நீங்கள் திறந்திருப்பதைக் காட்ட, பாலியல் குறித்த புத்தகத்தைப் பயன்படுத்தி ஒன்றாகப் படிக்கவும்.

பெண்களில் பாலியல் விழிப்புணர்வை மீட்டெடுக்கிறது

ஏனெனில் பெண்களில் ஆர்வம் இழப்பது மிகவும் சிக்கலானது. முதலில் நீங்கள் அதை ஏற்படுத்தும் காரணிகளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். பெண்களில் பாலியல் ஆசையை மீட்டெடுக்க இந்த வழிகளில் சிலவற்றைச் செய்யுங்கள்.

1. பாலியல் சிகிச்சை அல்லது உறவு ஆலோசனை

"பாலியல் சிகிச்சை தனிநபர்களுக்கும் தம்பதியினருக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, அது எப்போதும் ஒரு முன்னுரிமையாகும்" என்கிறார் ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியின் உதவி பேராசிரியர் எம்.டி. பாலியல் செயலிழப்பு உறவில் இரு தரப்பினரையும் பாதிக்கிறது மற்றும் ஒரு தொழில்முறை சிகிச்சையாளருடன் அல்லது விவாதிக்கப்பட வேண்டும்.

2. மருந்துகளை மாற்றவும் அல்லது அளவைக் குறைக்கவும்

இது மருந்தின் ஒரு பக்க விளைவு காரணமாக இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் மருந்துகளை மாற்ற வேண்டும் அல்லது மாற்று மருந்துக்கு மாற வேண்டும். இருப்பினும், முன்பே, மருந்து வழங்கும் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும்.

3. அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் மற்றும் யோனி ஈஸ்ட்ரோஜன் சிகிச்சை சிகிச்சை

குறைந்த லிபிடோவை பாதிக்கும் பல மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளன. காரணத்துடன் சரிசெய்யப்பட்டால், அதை முதலில் மருந்துகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில், யோனி வறட்சி புகார்களுக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம், எனவே யோனி ஈஸ்ட்ரோஜன் கிரீம் பயன்படுத்துவது புகார்களைக் குறைக்க உதவும்.

ஆண்கள் அல்லது பெண்களில் பாலியல் ஆசை இழக்க வெவ்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. ஒரு தம்பதியராக, ஒன்றாக ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிப்பது சிறந்த படியாகும், இதனால் பாலியல் விழிப்புணர்வு முந்தையதைப் போலவே திரும்பும்.

எக்ஸ்