அடிக்கடி வலி மற்றும் விரல்களில் கூச்சம்? ஜோக் நோய்க்குறியைப் பாருங்கள்!

பெரும்பாலும் வலியை உணருவது அல்லது கைகால்களில் கூச்ச உணர்வு என்பது அற்பமானதாகத் தெரிகிறது, சிலருக்கு இது ஒரு தீவிரமான விஷயமல்ல. பொதுவாக கூச்ச உணர்வு ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதி அழுத்தி அல்லது நீண்ட நேரம் எடை போடப்படுகிறது. இருப்பினும், சிறிய விரல் மற்றும் மோதிர விரலின் ஒரு பகுதியுடன் அடிக்கடி கூச்ச உணர்வு ஏற்படுவதும் நோயின் அறிகுறியாகும். இந்த அறிகுறிகளால் பொதுவாக வகைப்படுத்தப்படும் நோய் கியோனின் நோய்க்குறி என அழைக்கப்படுகிறது.

கியோன் நோய்க்குறி என்றால் என்ன?

கியோன் நோய்க்குறிக்கு மற்றொரு பெயர் உள்ளதுulnar tunnel நோய்க்குறி மற்றும் கைப்பிடி வாதம். பெயர் குறிப்பிடுவது போல, இந்த கோளாறு மோதிர விரலின் ஒரு பகுதியிலும், சிறிய விரலிலும் உல்நார் நரம்பைக் கிள்ளியதன் விளைவாகும். கை மற்றும் மணிக்கட்டு வலிமையைப் பயன்படுத்தி மீண்டும் மீண்டும் வேலை செய்யும் நபர்களுக்கு கியோன் நோய்க்குறி ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

கியோன் நோய்க்குறியின் காரணங்கள்

உல்நார் நரம்பு இறுக்கப்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. நீங்கள் அனுபவிக்கும் நோய்க்குறியின் சரியான காரணம் என்ன என்பதை அறிய, உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும். சாத்தியமான சில காரணங்கள்:

1. மணிக்கட்டில் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள்

மணிக்கட்டு அபாயத்தை சுறுசுறுப்பாகப் பயன்படுத்த வேண்டிய செயல்பாடுகள் அல்லது வேலைகள் உல்நார் நரம்புக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும். இந்த நடவடிக்கைகளுக்கு எடுத்துக்காட்டுகளில் மசாலாப் பொருட்களை அரைப்பது, சில கருவிகளை இயக்குவது மற்றும் கணினிகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும்.

உங்களிடம் இந்த ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட நேரத்திலும் உங்கள் மணிக்கட்டில் ஓய்வெடுப்பது நல்லது. தூங்கும் போது, ​​உங்கள் தலையை மேலே வைக்கவோ அல்லது உங்கள் மணிக்கட்டில் ஓய்வெடுக்கவோ முயற்சி செய்யுங்கள்.

2. வெளிப்புற அழுத்தம்

மனித உடலுக்கு வெளியில் இருந்து வரும் அழுத்தம் தொடர்ச்சியான சில செயல்பாடுகள் மற்றும் வேலைகளுடன் தொடர்புடையது, இதனால் அது உல்நார் நரம்பு பயணத்தின் பகுதியை அழுத்துகிறது மற்றும் இந்த நோய்க்குறியின் பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.

3. கட்டி

மணிக்கட்டில் உள்ள உல்நார் நரம்பைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் கட்டிகள் வளரக்கூடும். இப்பகுதியில் அடிக்கடி தோன்றும் கட்டிகள் கேங்க்லியன் (மூட்டுகளில் கட்டி), லிபோமா (கொழுப்பு திசு கட்டி), நியூரோமா (நரம்பு திசு கட்டி) மற்றும் பிறவற்றை உள்ளடக்குகின்றன. அளவு பெரிதாகிவிட்டால், கட்டி உல்நார் நரம்பில் அழுத்தும்.

கியோன் நோய்க்குறி அம்சங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்

உணர்ச்சி தொந்தரவுகள்

உணர்ச்சித் தொந்தரவுகளை உள்ளடக்கிய நிகழ்வுகளில் உல்நார் நரம்பு பகுதியில் கூச்ச உணர்வு, உணர்வின்மை அல்லது வலி ஆகியவை அடங்கும், அதாவது சிறிய விரல் மற்றும் மோதிர விரலின் பாதி.

பலவீனமான தசைகள்

உணர்ச்சித் தொந்தரவுகளைத் தவிர, கியோனின் நோய்க்குறி அப்பகுதியில் உள்ள தசைகள் பலவீனமடையச் செய்வதால் சிறிய விரல் அசைவது கடினம்.

நகம் கை (சுருள் விரல்கள்)

தசை பலவீனம் காரணமாக, அடுத்த கட்டத்தில் நோயாளியின் கை ஒரு நகம் போல இருக்கும் (நகம்) ஏனெனில் சிறிய விரல் மற்றும் மோதிர விரல் வளைந்த நிலையில் உள்ளன. சிலர் இந்த அறிகுறியை சுருள் விரல்கள் என்றும் குறிப்பிடுகிறார்கள்.

கியோன் நோய்க்குறியை எவ்வாறு கையாள்வது?

பொதுவாக, இந்த நோய்க்குறி கடுமையான நிகழ்வுகளில் அறுவை சிகிச்சைக்கு தடுப்பு நடவடிக்கைகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். பின்வருபவை பழமைவாத மற்றும் செயல்பாட்டு நடவடிக்கைகளை உள்ளடக்கியது.

• ஆபத்து காரணிகளைக் குறைத்தல்
• வலி அல்லது கூச்ச உணர்வை மீண்டும் தூண்டக்கூடிய எந்த இயக்கங்களையும் செயல்களையும் முதலில் குறைக்கவும்
• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் வலி நிவாரணிகள் போன்ற மருந்துகள்
• செயல்பாடு

சாதாரண குணப்படுத்தும் முறைகள் தோல்வியடையும் போது அல்லது அறுவைசிகிச்சை முறைகள் கடைசி விருப்பமாகும் அல்லது அந்த பகுதியில் ஒரு கட்டி இருப்பது உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது.