பழத்தை விடக் குறைவாக இல்லாத ஆலிவ் இலைச் சாற்றின் நன்மைகள்

நீங்கள் ஆலிவ்ஸை நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும், இல்லையா? ஆலிவ் மரம், அதன் பழத்திற்கு பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது எண்ணெயில் பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது, இது சமையலுக்கு சிறந்த எண்ணெய் என்று அழைக்கப்படுகிறது. உண்மையில், பழத்தைத் தவிர, ஆலிவ் இலைகளும் பிரித்தெடுக்கப்பட்ட பிறகு பலன்களைக் கொண்டுள்ளன. ஆலிவ் இலை சாற்றின் நன்மைகள் என்ன? வாருங்கள், பின்வரும் மதிப்பாய்வில் பதிலைக் கண்டறியவும்.

ஆரோக்கியத்திற்காக ஆலிவ் இலை சாற்றின் நன்மைகள்

ஆலிவ் என்பது லத்தீன் பெயருடன் கூடிய மர வடிவிலான தாவரமாகும் ஒலியா யூரோபியா.இந்த ஆலை ஒரு வெள்ளி பச்சை இலை கொண்ட 15 மீட்டருக்கு மேல் இல்லை.

தவிர, ஆலிவ்களில் சிறிய, மணி வடிவ பூக்களும் உள்ளன, அவை ஹேரி வெள்ளை நிறத்தில் உள்ளன. பின்னர், பழம் வட்டமானது, இது பச்சை அல்லது ஊதா நிறத்தில் இருக்கும்போது அறுவடை செய்யலாம்.

பச்சை ஆலிவ்களின் இந்த பகுதி பின்னர் ஆலிவ் எண்ணெயில் பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது. இதற்கிடையில், அவை ஊதா நிறமாக இருக்கும்போது, ​​ஆலிவ் பெரும்பாலும் செயற்கை சாயங்களாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பழம் மட்டுமல்ல, ஆலிவ் இலைகளையும் பிரித்தெடுக்கும்போது அவை நன்மைகளைப் பெறுகின்றன.

பல முக்கிய ஆய்வுகளின்படி ஆலிவ் இலை சாற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே.

1. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான சாத்தியம்

இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்று அதிக கொழுப்பு அளவு. கேள்விக்குரிய கொழுப்பு எல்.டி.எல் (குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம்) அல்லது மோசமான கொழுப்பை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருக்கலாம்.

அதிக கொழுப்பின் அளவு, இதய தமனிகள் கட்டமைக்கப்படுவதற்கும் குறுகுவதற்கும் அதிக வாய்ப்பு. படிப்படியாக, இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

பத்திரிகை ஆய்வுகள்பைட்டோ தெரபி ஆராய்ச்சி,ஆலிவ் இலை சாறு இதய நோய்களில் நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

இந்த ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆலிவ் இலை சாற்றை 8 வாரங்களுக்கு ஒரு சுட்டிக்கு வழங்கினர். இதன் விளைவாக, எலிகள் மோசமான கொலஸ்ட்ரால் குறைவதைக் கண்டன. இந்த கண்டுபிடிப்புகள் ஆலிவ் இலை சாறு இதய நோய்களைத் தடுக்க உதவும் என்று கூறுகின்றன.

2. வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க திறமையானது

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான ஆலிவ் இலை சாற்றின் நன்மைகளை மதிப்பாய்வு செய்த அறிக்கை. இந்த விலங்குகளில் ஆலிவ் இலைகளின் செயல்திறனை சோதித்த ஆராய்ச்சியாளர்கள் பல முடிவுகளைக் கண்டறிந்தனர், அதாவது:

• ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் அபாயத்தைக் குறைத்தல் (உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு)
• ஹைபரின்சுலினீமியாவைக் குறைத்தல் (இரத்தத்தில் அதிக இன்சுலின்)
• ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் (உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் ஏற்றத்தாழ்வு)
• மோசமான கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்தல்

3. புற்றுநோயைத் தடுக்கும் திறன்

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதைத் தவிர, ஆலிவ் இலைச் சாறு உடலில் அசாதாரண உயிரணு வளர்ச்சியைத் தடுப்பதிலும் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

இதழில் ஒரு ஆய்வுமூலக்கூறு ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு ஆராய்ச்சிஆலிவ் இலையின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியை நிறுத்த முடியும் என்று கண்டறியப்பட்டது. இந்த கண்டுபிடிப்புகளின் இருப்பு விஞ்ஞானிகள் தொடர்ந்து ஆற்றலை ஆராய்ந்து, ஆலிவ் இலைகளின் தாக்கத்தை புற்றுநோயால் நிரூபிக்க வைக்கிறது.

4. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் சாத்தியம்

உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) உள்ளவர்களுக்கு கொழுப்பு மட்டுமல்ல, இதய நோயும் ஆபத்து. இல் வெளியிடப்பட்ட 2017 ஆராய்ச்சி ஐரோப்பிய ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷன் ஆலிவ் சாறு ஒரு சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயாஸ்டோலிக் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் விளைவைக் காட்டியது.

அதாவது, ஆலிவ் இலை சாறு பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்தை குறைக்க உதவும்.

5. ஹெர்பெஸ் மருந்தாக சாத்தியம் மற்றும் மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்

ஹெர்பெஸ் என்பது ஹெர்பெஸ் வைரஸால் ஏற்படும் தோல் நோய். இந்த நோய் வாய் அல்லது பிறப்புறுப்புகளைச் சுற்றியுள்ள புண்களின் தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நோயை குணப்படுத்த, நோயாளிகள் ஆன்டிவைரல்களை எடுக்க வேண்டும்.

எனினும், ஒரு ஆய்வு ஆப்பிரிக்க ஜர்னல் ஆஃப் மைக்ரோபயாலஜி ரிசர்ச் ஆலிவ் இலைச் சாற்றில் வைரஸ் மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் இருப்பதைக் கண்டறிந்து, வைரஸின் மற்ற ஆரோக்கியமான உயிரணுக்களைத் தாக்கும் திறனைக் குறைக்கும். இதற்கு சிகிச்சையளிக்க, காயமடைந்த தோல் பகுதியில் 1 அல்லது 2 சொட்டு ஆலிவ் இலை சாற்றை வைக்க வேண்டும்.

ஒரு ஹெர்பெஸ் மருந்து தவிர, ஆலிவ் இலை சாறு மூளையின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மைகளை வழங்குகிறது. ஒரு ஆய்வுசர்வதேச மூலக்கூறு அறிவியல் இதழ்ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள், அதாவது ஆலிவ் இலை சாற்றில் இருந்து வரும் ஒலியூரோபின் மூளையில் உள்ள உயிரணுக்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம்.

இது பல நன்மைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், அதன் செயல்திறனை நிரூபிக்க மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படலாம். சிறந்தது, ஆலிவ் இலை சாற்றை சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

எக்ஸ்