சுவையான உணவு மட்டுமல்ல, வறட்சியான தைமின் 3 ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் காண்க

ரோஸ்மேரியைப் போலவே, தைம் செடியும் மேற்கத்திய சமையலில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாலா ஆகும். உணவு சுவையாக இருப்பதைத் தவிர, இந்த மசாலா நீண்ட காலமாக மருந்தாக அறியப்படுகிறது. உண்மையில், உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு தைம் செடியின் நன்மைகள் என்ன? வாருங்கள், பின்வரும் மதிப்பாய்வில் மேலும் அறிக.

ஆரோக்கியத்திற்கு தைம் நன்மைகள்

தைம் (தைமஸ் வல்காரிஸ்) என்பது ஐரோப்பாவின் பிரதான நிலப்பகுதியிலிருந்து தோன்றும் ஒரு வகை புதினா தாவரமாகும். இந்த ஆலை போதுமான சூரிய ஒளியுடன் பாறைகள் அல்லது மரங்களில் உள்ள இடைவெளிகளில் எளிதில் வளரக்கூடியது. எனவே, தைம் உலகம் முழுவதும் பயிரிடப்படலாம்.

பெரும்பாலான மக்கள் தைம் ஒரு உணவு சுவையாக பயன்படுத்துகிறார்கள். இலைகள், பூக்கள் மற்றும் தண்டுகள் நறுக்கப்பட்டு வோக்கோசு மற்றும் வளைகுடா இலைகளுடன் சுவை குழம்புகள், குண்டுகள் மற்றும் சூப்களுடன் கலக்கப்படுகின்றன.

அது மட்டுமல்லாமல், கிரேக்கர்களும் எகிப்தியர்களும் நீண்ட காலமாக வறட்சியான தைமை ஒரு மூலிகை தாவரமாக பயன்படுத்துகின்றனர். உண்மையில், சோப்பு, பற்பசை, வாசனை திரவியம், அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு கிரீம்கள் போன்ற சில தயாரிப்புகளும் தைம் ஒரு அடிப்படை மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்துகின்றன.

பல்வேறு தயாரிப்புகளில் தைம் பயன்பாடு பல்வேறு பயனுள்ள செயலில் உள்ள சேர்மங்களின் உள்ளடக்கத்தால் தூண்டப்படுகிறது. தெளிவாக இருக்க, தைம் பின்வரும் நன்மைகளை ஒவ்வொன்றாக விவாதிப்போம்.

1. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான சாத்தியம்

இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு ஆக்டா பொலோனியா பார்மாசூட்டிகா மற்றும் மருந்து ஆராய்ச்சி உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) க்கான தைம் தாவரத்தின் பண்புகளில் ஒன்றைப் புகாரளித்தது.

இந்த விலங்கு அடிப்படையிலான ஆய்வில், செயலில் உள்ள கலவை தைம் ஆலை கொண்ட மெத்தனால் சாறு கொடுக்கப்பட்ட எலிகள் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்கின்றன, கெட்ட கொழுப்பு, சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன.

சாத்தியக்கூறுகள் இருந்தாலும், இந்த ஆய்வுகள் மனிதர்களில் அவற்றின் விளைவுகளை உறுதிப்படுத்த மேலதிக அவதானிப்புகள் தேவை.

2. இருமல் போக்க உதவுகிறது

வறட்சியான தைமத்தின் அடுத்த நன்மை என்னவென்றால், இது இருமலைப் போக்க உதவுகிறது. நோய்கள் பொதுவானவை மற்றும் சில சமயங்களில் மேலதிக மருந்துகளுடன் சிறப்பாக வந்தாலும், அறிகுறிகள் உங்கள் செயல்பாடுகளில் தலையிடக்கூடும்.

கடுமையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சி நோயாளிகளுக்கு தைம் ஆற்றல் இருப்பதைக் கண்டுபிடித்தது Arzneimittelforschung இதழில் ஒரு ஆய்வு. மூச்சுக்குழாய் அழற்சி என்பது மூச்சுக்குழாய் குழாய்களைத் தாக்கும் வீக்கம்.

வெளிநோயாளர் சிகிச்சையில் கலந்து கொண்ட மொத்தம் 361 கடுமையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சி நோயாளிகள் 2 குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டனர். வறட்சியான தைம் மற்றும் ஐவி செடிகளை வழக்கமான சிரப்புடன் 10 நாட்களுக்கு இணைக்கும் ஒரு சிரப்பை குடிக்குமாறு அவர்கள் கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர்.

தைம் மற்றும் ஐவி சிரப் குடித்த நோயாளிகள் 7 ஆம் நாளில் இருமல் அறிகுறிகளில் 67 சதவீதம் குறைப்பை சந்தித்ததாக முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன. இதற்கிடையில், வழக்கமான சிரப் குடித்த நோயாளிகள் இருமல் அறிகுறிகளில் 47 சதவீதம் குறைந்துள்ளனர்.

தைம் கொண்ட இருமல் சிரப் குடிப்பதைத் தவிர, பலர் தைம் டீ குடிப்பதன் மூலம் இந்த நன்மையைப் பெற முயற்சிக்கின்றனர். இந்த சூடான தேநீர் உங்கள் திரவ உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கக்கூடும், இது சுவாசக் குழாயில் உள்ள சளியை மெல்லியதாக மாற்ற உதவுகிறது.

3. வீட்டில் பாக்டீரியாவைக் கொல்லும்

தைமின் பண்புகளைப் பெறுவது அதன் சாற்றை உட்கொள்வதன் மூலம் மட்டுமல்ல. வீட்டிலேயே துப்புரவு முகவராக தைம் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் இதைப் பெறலாம். மறைமுகமாக, ஒரு சுத்தமான வீடு உடலின் ஆரோக்கியத்தில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

லெட்டர்ஸ் இன் அப்ளைடு மைக்ரோபயாலஜி இதழில் ஒரு ஆய்வில், தைம் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் பூஞ்சை காளான் கலவைகள் இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது. பி-சைமீன் (36.5%), தைமால் (33.0%) மற்றும் 1,8-சினியோல் (11.3%) ஆகியவை செயலில் உள்ள கலவைகள். பூசப்பட்ட வீட்டின் சுவர்களை சுத்தம் செய்ய இந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், அச்சு நிரப்பப்பட்ட வீட்டை விட்டு வெளியேறுவது சுகாதார பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக ஆஸ்துமா மற்றும் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு.

தைமத்தின் நன்மைகளை நீங்கள் விரும்பினால் இதில் கவனம் செலுத்துங்கள்

தைம் பயன்படுத்த எல்லோரும் பாதுகாப்பாக இல்லை, அது சாறு, எண்ணெய் அல்லது புதிய தைம் வடிவில் இருக்கலாம். ஏனென்றால், தைமிலுள்ள சில பொருட்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளையும் ஏற்படுத்தும்.

எனவே, பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் தைம், ஆர்கனோ மற்றும் பிற தாவர இனங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் லாமியாசி எஸ்.பி..

கூடுதலாக, நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அல்லது சில மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்களானால் முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். காரணம், தைம் கலவைகள் ஆஸ்துமா மற்றும் நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி) நோயாளிகளால் பயன்படுத்தப்படும் வலிப்புத்தாக்க எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது ஆன்டிகோலினெர்ஜிக் மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

உங்களுக்கு இரத்த உறைவு பிரச்சினைகள் இருந்தால் அல்லது சமீபத்தில் அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால் தைம் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். தைம் ஆலை மேலும் கடுமையான இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

எக்ஸ்