20, 30, 40 வயதில் உடலுறவு கொள்ள ஏற்ற நேரம்

பலருக்கு, இரவு சிறந்த செக்ஸ் நேரம். நான் எப்படி முடியவில்லை? பகலில் பல சிக்கல்களுக்குப் பிறகு, மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட உடலுறவு எளிதான மற்றும் சுவாரஸ்யமான வழியாகும்.

இருப்பினும், நீங்கள் உங்கள் 20 வயதில் இருந்தால் மாலை நேரத்தை நேசிக்க ஏற்ற நேரம் அல்ல என்று மாறிவிடும். உண்மையில், 40 வயதிற்குட்பட்ட தம்பதிகளுக்கு படுக்கையறையில் உணர்ச்சியின் நெருப்பை மேலும் பற்றவைக்க இது இன்னும் சிறந்த நேரம். விசாரித்த பிறகு, உங்கள் மற்றும் உங்கள் கூட்டாளியின் வயதைப் பொறுத்து, உடலுறவு கொள்ள சிறந்த நேரம் ஒவ்வொரு நபருக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கும் என்று மாறிவிடும்.

வயதுக்கு ஏற்ப சரியான செக்ஸ் நேரம் எப்போது?

உயிரியல் ரீதியாக மனிதர்கள் எந்த நேரத்திலும் அன்பை உருவாக்க முடியும் என்றாலும், வெவ்வேறு வயதினருக்கு உடலுறவு கொள்வது மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும்.

உடலுறவின் வெவ்வேறு சிறந்த நேரங்கள் உடலின் உயிரியல் கடிகாரத்தின் மாற்றங்களுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை, இது சர்க்காடியன் ரிதம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. உயிரியல் கடிகாரம் 24 மணி நேர சுழற்சியில் மனித உடல், மன மற்றும் நடத்தை நடவடிக்கைகளில் ஏற்படும் அனைத்து மாற்றங்களையும் பின்பற்றுகிறது.

நீங்கள் சென்று எழுந்திருக்கும்போது ஒழுங்குபடுத்துவதைத் தவிர, உயிரியல் கடிகாரம் என்பது ஹார்மோன்கள் மற்றும் பாலியல் விழிப்புணர்வு உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளின் உற்பத்தியாகும். உடலின் உயிரியல் கடிகாரத்தில் இந்த மாற்றத்தைத் தொடர்ந்து, உங்கள் இருபதுகள், ஐம்பதுகள் அல்லது எழுபதுகளில் குறிப்பிட்ட நேரத்தில் லிபிடோ அளவு அதிகமாக இருக்கலாம்.

வயதை அடிப்படையாகக் கொண்ட சிறந்த பாலியல் நேரம் இங்கே, இது பல்வேறு ஆராய்ச்சி முடிவுகளிலிருந்து சுருக்கப்பட்டுள்ளது.

20 வயதிற்கு சிறந்த செக்ஸ் நேரம்

பிற்பகல் 3 மணிக்கு அவர்களின் 20 வயதிற்குட்பட்ட தம்பதிகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான செக்ஸ் நேரம். இந்த நேரத்தில் மில்லினியல்களுக்கு பாலியல் ஆற்றலின் உச்சம் உள்ளது, ஏனெனில் கார்டிசோல் மற்றும் உடல் ஆற்றல் ஹார்மோன் இன்னும் அதிகமாக உள்ளது. மேலும், பிற்பகலில் ஆண்களின் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு குறைகிறது, ஆனால் அவற்றின் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு கூர்மையாக உயரும்.

இரண்டின் கலவையானது ஒரு மனிதனை உடலுறவின் போது தனது கூட்டாளருடன் நெருக்கமாகவும் நெருக்கமாகவும் மாற்ற முடியும், இதனால் படுக்கையில் இருக்கும் ஒரு பெண்ணின் தேவைகள் மற்றும் திருப்தி ஆகியவற்றில் அவர் சிறப்பாக கவனம் செலுத்த முடியும்.

இந்த வயதில், ஈஸ்ட்ரோஜன், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஆகியவை மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் உள்ளன. இந்த உயிரியல் எழுச்சி கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கும் தம்பதிகளுக்கு ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாகும்.

30 களுக்கான சிறந்த செக்ஸ் நேரம்

மற்ற நடவடிக்கைகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், 30 வயதில் தம்பதியினரை நேசிக்க காலை 8 மணி சரியான நேரம். உடலின் உயிரியல் கடிகாரத்தின் மாற்றம் உங்களை முன்பு எழுந்திருக்கப் பழகச் செய்கிறது.

கூடுதலாக, ஆண் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் பெண் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் காலையில் உச்சகட்டமாகின்றன, காலையில் சூரியனின் கதிர்கள் ஹைபோதாலமஸைத் தூண்டும், பிட்யூட்டரி சுரப்பி வழியாக ஹார்மோன் வெளியீட்டைக் கட்டுப்படுத்தும் மூளையின் பகுதியாகும்.

ஈஸ்ட்ரோஜன், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஆகியவை மனிதர்களில் பாலியல் ஆசை மற்றும் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் முக்கிய ஹார்மோன்கள், எனவே 30 வயதிற்குட்பட்ட தம்பதிகளுக்கு உடலுறவு கொள்ள காலை மிகவும் உகந்தது. கூடுதலாக, காலையில் உங்களுக்கும் அதிக இலவச நேரம் இருப்பதால் குழந்தைகள் ஏற்கனவே பள்ளிக்குச் சென்றுவிட்டனர்.

40 களுக்கான சிறந்த செக்ஸ் நேரம்

40 வயதிற்குள், ஒரு பெண் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்குள் நுழையும் போது ஈஸ்ட்ரோஜன், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஆகியவற்றின் ஏற்ற இறக்க அளவுகள் படுக்கையறையில் நெருக்கத்தை குறைக்கக்கூடும். இந்த ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கமானது ஒரு பெண்ணின் பாலியல் ஆசை குறையக்கூடிய பல்வேறு உடல் மாற்றங்களையும் ஏற்படுத்துகிறது.

இவ்வாறு, 40 வயதிற்குட்பட்ட தம்பதிகளுக்கு சிறந்த பாலியல் நேரம் இரவு 10 அல்லது இரவு 10 ஆகும். இரவில் மூளை தூக்க ஹார்மோன் மெலடோனின் மற்றும் மகிழ்ச்சியான மனநிலை ஹார்மோன் ஆக்ஸிடாஸின் ஆகியவற்றை உருவாக்கத் தொடங்குகிறது. இந்த இரண்டு ஹார்மோன்களின் கலவையானது உங்கள் சொந்த உடலிலும், நீங்கள் செய்யும் பாலியல் செயல்பாடுகளிலும் உங்களை மிகவும் நிதானமாகவும் வசதியாகவும் மாற்றும், இது உங்கள் கூட்டாளருடன் இணைந்து செயல்படுவதற்கான சரியான தருணமாக இரவை உருவாக்குகிறது.

50 களில் சிறந்த செக்ஸ் நேரம்

30 வயதிற்குட்பட்டவர்களுக்கு மாறாக, நடுத்தர வயது தம்பதிகள் தங்கள் விருப்பங்களைத் தொடர காலை சரியான நேரம் அல்ல. இந்த வயதில், மாலை 22.00 மணிக்கு செக்ஸ் திட்டமிடப்பட்டால் நல்லது, ஏனென்றால் தினசரி நடைமுறைகளில் காலை மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறது. 50 முதல் 65 வரையிலான நடுத்தர ஆண்டுகள் உண்மையில் வயது வந்தோரின் வாழ்க்கையின் உச்சம்.

மறுபுறம், நீங்கள் வயதாகும்போது உங்கள் ஆழ்ந்த தூக்கத்தின் காலம் குறையும். அதனால்தான் நீங்கள் 50 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதிற்குள் நுழையும்போது, நீங்கள் அடிக்கடி நள்ளிரவில் முன்னும் பின்னுமாக எழுந்து மீண்டும் தூங்குவதில் சிக்கல் ஏற்படுகிறது. உடலுறவின் போது வெளியாகும் எண்டோர்பின்கள் உங்களை மிகவும் நிதானமாகவும் வசதியாகவும் மாற்றிவிடும், எனவே நீங்கள் நன்றாக தூங்கலாம்.

வயதுக்கு சிறந்த செக்ஸ் நேரம் 60 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்

வயதானவர்களுக்கு வேகமான மற்றும் நீண்ட தூக்க நேரம் தேவை. ஏனென்றால், உங்கள் ஆற்றல் நிலை குறைந்துவிட்டது, எனவே அடுத்த நாள் உங்கள் உடலை வடிவமைக்க போதுமான ஓய்வு பெற வேண்டும்.

இருப்பினும், காலப்போக்கில் பல வயதானவர்கள் தூக்கமின்மை குறித்து புகார் கூறுகின்றனர். இரவு 8 மணியளவில் படுக்கைக்கு முன் உடலுறவு கொள்வது, நள்ளிரவில் அடிக்கடி எழுந்திருக்காமல், எளிதாக தூங்கவும், நன்றாக தூங்கவும் உதவும்.

புணர்ச்சிக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஆக்ஸிடாஸின் வெளியிடுகிறீர்கள், இது மகிழ்ச்சியான மனநிலை ஹார்மோன், இது உங்களுக்கு அதிக ஆற்றலை அளிக்கிறது. உடலுறவுக்குப் பிறகு இரவு 10 மணியளவில், தூக்க ஹார்மோன் மெலடோனின் அதிகரிப்பு உங்களுக்கு தூக்கத்தைத் தருகிறது. இந்த நேரத்தில் நீங்கள் தூங்க செல்ல சரியான நேரம், இதனால் உங்கள் தூக்க தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய முடியும்.

60 களில் உங்கள் உடலின் உயிரியல் கடிகாரம் ஒரு குழந்தையைப் போலவே திரும்பியது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இதற்கு ஒவ்வொரு இரவும் 7-8 மணிநேர தூக்கம் தேவைப்படுகிறது.