3 குறுகிய அந்தஸ்துள்ள நபர்களின் உடல்நல அபாயங்கள்

குறுகிய உடலுடன் யாரோ, குறிப்பாக பெண்கள், அழகாகவும், அபிமானமாகவும் இருப்பதாக பலர் கூறுகிறார்கள். குறுகிய மக்கள் தங்களுக்கு மிகவும் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பதற்கு இது ஒரு தவிர்க்கவும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, உயரமான உடல்களைக் கொண்டவர்களைப் போலவே, உங்களில் குறுகியவர்களும் எதிர்காலத்தில் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை சந்திக்கும் அபாயம் உள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். எப்படி வரும்?

குறுகிய அந்தஸ்தைக் கொண்டிருப்பது ஆபத்தானது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா …

1. கர்ப்ப காலத்தில் சுகாதார பிரச்சினைகளை அனுபவித்தல்

நியூயார்க் நகர பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள், பல்வேறு உடல் அளவுகளில் சுமார் 220,000 கர்ப்பிணிப் பெண்களை ஆய்வு செய்தனர். 150 சென்டிமீட்டர் (செ.மீ) உயரமுள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான 18-59 சதவீதம் குறைவான வாய்ப்பு இருப்பதாக முடிவுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

கர்ப்பகால நீரிழிவு என்பது கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிப்பதாகும். இதன் பொருள் 150 செ.மீ க்கும் குறைவான உயரமுள்ள பெண்கள் எதிர்காலத்தில் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயம் அதிகம். உடலில் கொண்டு செல்லப்படும் மரபணுக்கள் உண்மையில் கர்ப்ப காலத்தில் அதிக மற்றும் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கும் என்பதால் இது கருதப்படுகிறது.

2. பக்கவாதம் ஏற்பட்டது

ரீடர்ஸ் டைஜஸ்ட் அறிக்கை செய்த அமெரிக்க ஜர்னல் ஆஃப் எபிடெமியாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், உயரமான உடல்களைக் கொண்டவர்களைக் காட்டிலும் குறுகிய உயரமுள்ளவர்கள் (சுமார் 150 செ.மீ க்கும் குறைவானவர்கள்) பக்கவாதம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

என்ன, இணைப்பு என்ன? வளர்ச்சிக் காலத்தில் பெறப்பட்ட ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல், அத்துடன் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களும் முக்கிய காரணங்கள் என்று கூறப்படுகிறது.

3. அல்சைமர் மற்றும் டிமென்ஷியாவை அனுபவித்தல்

160 செ.மீ க்கும் குறைவான குறுகிய உயரமுள்ள ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் அல்சைமர் உருவாவதற்கு கணிசமான ஆபத்து உள்ளது. அதேபோல் டிமென்ஷியாவுடன், இது 150 செ.மீ.க்கு குறைவான ஒருவருக்கு 50 சதவிகிதம் வரை நோய்க்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது என்று எடின்பர்க் பல்கலைக்கழக மருத்துவக் கல்லூரியின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

குறுகிய அந்தஸ்தை ஏற்படுத்தும் மரபணுக்கள் காரணமாக அல்ல. இதுவரை, அல்சைமர் நோய் மற்றும் டிமென்ஷியாவின் ஆபத்துக்கும் ஆபத்துக்கும் இடையிலான சரியான தொடர்பு என்ன என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்களால் உண்மையில் தீர்மானிக்க முடியவில்லை. இருப்பினும், சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் மற்றும் கடந்தகால சுகாதார வரலாறு, மன அழுத்தம், நோய் தாக்குதல்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு போன்றவை பங்களித்ததாக நம்பப்படுகிறது.

உண்மையில், உடல் அளவு முக்கிய காரணியாக இல்லை

உங்கள் உடல் எவ்வளவு உயர்ந்ததாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தாலும், ஒருவர் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை அனுபவிக்க இது ஒரு பெரிய உத்தரவாதம் அல்ல. உண்மையில், உங்கள் உயரத்தின் அளவையும் அப்படியே மாற்ற முடியாது, இல்லையா? எனவே, இந்த நோய்களின் அபாயத்திற்கு ஆளாகாமல் இருப்பதற்கு மிகவும் பொருத்தமான படி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதாகும்.

ஒரு நல்ல தினசரி உணவை நிர்வகிப்பது, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது, மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது மற்றும் புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதைத் தவிர்ப்பது.