ஆண் சுயஇன்பம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய உண்மைகள் & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

சுயஇன்பம் என்பது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் செய்யும் ஒரு சாதாரண பாலியல் செயல்பாடு. ஆனால் சில கலாச்சாரங்களில் தடைசெய்யப்படுவதைத் தவிர, சுயஇன்பம் என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த சுய-இன்பச் செயலைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

1. சுயஇன்பம் மற்றும் உடலுறவு, எது சிறந்தது?

நமக்குத் தெரியும், உடலுறவு ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, எடுத்துக்காட்டாக இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயம் மற்றும் புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியம். இருப்பினும், சுயஇன்பத்தின் நிலை இதுவல்ல. துரதிர்ஷ்டவசமாக, சுயஇன்பத்தின் போது விந்து வெளியேறுவதும், உடலுறவின் போது விந்து வெளியேறுவதும் ஏன் வெவ்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பது இன்னும் தெரியவில்லை.

சுயஇன்பம் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கிறது என்று 2015 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. இருப்பினும், இது குறித்து மேலும் விசாரிக்க வேண்டும்.

2. சுயஇன்பம் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதா?

சுயஇன்பம் இன்னும் ஆபத்தான செயலாகும், இருப்பினும் அபாயங்கள் மிகக் குறைவு. அடிக்கடி மற்றும் கடினமான சுயஇன்பம் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். ஒரு நிமிர்ந்த ஆண்குறி பலவந்தமாக வளைந்தால் அது "உடைந்து" போகும் அபாயம் உள்ளது.

சுயஇன்பம் செய்யும் போது ஏற்படும் நிலை ஆண்குறி மீது அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். இது ஆண்குறிக்கு காயம் ஏற்படுத்தும் அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளது. "பாதுகாப்பான" சுயஇன்பத்திற்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட நிலைகள் உங்கள் பின்புறம், உட்கார்ந்து அல்லது நிற்கின்றன.

நீங்கள் விந்து வெளியேறும் போது ஆண்குறியின் தண்டு அழுத்துவதைத் தவிர்க்குமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். இது ஆண்குறி பகுதியில் உள்ள நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் அபாயத்தில் உள்ளது. இது விந்து பலவந்தமாக சிறுநீர்ப்பையில் நுழையும்.

3. சாதாரணமாக எத்தனை முறை கருதப்படுகிறது?

"இயல்பானது" என்று கூறப்படும் சுயஇன்பம் சாதாரண அளவு இல்லை. தரமாக மாறும் விஷயம் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கை. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை சுயஇன்பம் செய்தாலும், உங்கள் வாழ்க்கை ஆரோக்கியமாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருந்தால், அந்த எண்ணிக்கை மிகையாகாது. இருப்பினும், இது உங்கள் மற்றும் உங்கள் கூட்டாளியின் வாழ்க்கையை பாதித்தால், "அடிமையாக" மாறாமல் மெதுவாக அதைக் குறைக்கத் தொடங்க வேண்டும்.

நீங்கள் அடிக்கடி சுயஇன்பம் செய்தால் ஏற்படும் ஒரு விளைவு என்னவென்றால், சுயஇன்பத்தைத் தவிர வேறு எதையும் செய்ய நீங்கள் சோம்பேறியாகிவிடுவீர்கள். அல்லது, உங்கள் துணையுடன் உடலுறவு கொள்வதற்கு பதிலாக சுயஇன்பம் செய்ய விரும்புகிறீர்கள்.

சுயஇன்பம் செய்வதற்குப் பதிலாக, ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்காக மற்ற பொழுதுபோக்குகளில் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் அல்லது ஈடுபடுவதன் மூலம் உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை நிரப்ப வேண்டும்.

4. சுயஇன்பம் என்பது திருப்தியற்ற பாலியல் வாழ்க்கை என்று அர்த்தமா?

இல்லை. கிட்டத்தட்ட எல்லா ஆண்களும் ஒரு நல்ல உறவில் இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், ஒற்றை மற்றும் திருமணமான இருவரையும் சுயஇன்பம் செய்கிறார்கள். பெரும்பாலான ஆண்கள் சுயஇன்பம் செய்வது பாலியல் ஆசையை பூர்த்தி செய்ய மட்டுமல்ல. ஆண்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க அல்லது படுக்கைக்கு முன் அமைதியாக இருக்க இதைச் செய்கிறார்கள்.

5. ஆண்களுக்கு சுயஇன்பத்தின் நன்மைகள் யாவை?

• புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைத் தடுப்பதில் சுயஇன்பத்தின் விளைவை பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
• விந்துதள்ளலின் போது வெளியாகும் கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோன் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்தி அதிகரிக்கும்.
• சுயஇன்பம் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும். வெளியிடப்பட்ட எண்டோர்பின்கள் உங்கள் மன உறுதியையும் திருப்தியையும் அதிகரிக்க உதவுகின்றன.

வயதான ஆண்களில், ஆண்குறி பகுதியின் தசைக் குரல் இயல்பாகவே பலவீனமடைகிறது. சுய இன்பம் விறைப்புத்தன்மை மற்றும் அடங்காமை ஆகியவற்றைத் தடுக்க உங்கள் இடுப்பு பகுதி தசைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்க உதவும்.

எக்ஸ்

இதையும் படியுங்கள்: