5 மிளகுக்கீரை இலைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள், புத்துணர்ச்சியூட்டும் குளிர்: பயன்கள், பக்க விளைவுகள், இடைவினைகள்

மிளகுக்கீரை இலைகள் வாய் புத்துணர்ச்சியாகவும், மூச்சுத் திணறலைத் தடுக்கும் நன்மைகளுக்காகவும் அறியப்படுகின்றன. மிளகுக்கீரை சுவைகளுடன் பற்பசை, மவுத்வாஷ் மற்றும் சூயிங் கம் ஆகியவற்றை நீங்கள் அடிக்கடி கண்டுபிடிப்பதில் ஆச்சரியமில்லை. ஆனால் அது மாறிவிடும், வாட்டர்மிண்ட் மற்றும் ஸ்பியர்மிண்ட் ஆகியவற்றைக் கடப்பதால் இலைகளின் நன்மைகள் அது மட்டுமல்ல. புதிய இலை பதிப்புகள், மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் இருந்தாலும், மிளகுக்கீரை இன்னும் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. மிளகுக்கீரை நன்மைகள் என்ன?

ஆரோக்கியத்திற்கு மிளகுக்கீரை நன்மைகள்

1. அஜீரணத்தை நீக்குகிறது

மிளகுக்கீரை செரிமான பிரச்சினைகளை மேம்படுத்த உதவும், குறிப்பாக எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்). ஐபிஎஸ் என்பது குடல் கோளாறு ஆகும், இது வாய்வு, வயிற்றுப் பிடிப்பு மற்றும் ஒழுங்கற்ற குடல் அசைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. செரிமான நோய்கள் மற்றும் அறிவியல் இதழில் சமீபத்தில் வெளியான ஒரு ஆய்வில், மிளகுக்கீரை எண்ணெய் கொண்ட மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் மீண்டும் மீண்டும் ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளை அகற்றும் என்று கூறுகிறது. மிளகுக்கீரை பெருங்குடலில் உள்ள வலி நிவாரணி மருந்துகளை செயல்படுத்துகிறது, இது குடல் அழற்சியால் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்கும்.

செரிமானத்திற்கான மிளகுக்கீரை மற்றொரு நன்மை கர்ப்ப காலத்தில் காலை நோயின் அறிகுறிகள் உட்பட குமட்டலை நீக்குவதாகும். படி மேரிலாந்து பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையம் (யுஎம்எம்), மிளகுக்கீரை வயிற்று தசைகளை அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் பித்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம், இது கொழுப்பை ஜீரணிக்க உடல் பயன்படுத்துகிறது.

மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, குமட்டலின் அறிகுறிகள் வந்தால், உடனடியாக மிளகுக்கீரை நறுமண சிகிச்சையை உள்ளிழுக்கவும் அல்லது உலர்ந்த மிளகுக்கீரை இலைகளை காய்ச்சவும், செரிமான மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த சூடாக இருக்கும்போது உள்ளிழுக்கவும். இருப்பினும், உங்கள் அஜீரணம் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது ஜி.இ.ஆர்.டி உடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், நீங்கள் சிகிச்சைக்கு மிளகுக்கீரை பயன்படுத்தக்கூடாது.

2. பூச்சி கடித்ததால் அரிப்பு நீங்கும்

மிளகுக்கீரை இலைகள் குளிர்ச்சியாகவும் மிகவும் இனிமையாகவும் இருக்கும். எனவே, மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயை பூச்சி கடித்தல் அல்லது நச்சு தாவரங்கள் காரணமாக சருமத்தின் எரிச்சல் மற்றும் அரிப்பு நீக்குவதற்கு பயன்படுத்தலாம். முன்பு நீர்த்த மிளகுக்கீரை எண்ணெயை சிவப்பு சொறி மீது தடவவும். உங்கள் தோல் பிரச்சினையை போக்க குளிரூட்டும் விளைவுக்காக சிறிது நேரம் காத்திருங்கள்.

3. காய்ச்சல் மற்றும் சளி நீக்குகிறது

மிளகுக்கீரில் உள்ள மெந்தோல் நாசி பத்திகளை மேலும் நிம்மதியடையச் செய்யும். நாசி நெரிசலை மெல்லியதாக மாற்றுவதற்கு கண்டிப்பாக இல்லை என்றாலும், மிளகுக்கீரை உங்கள் மூக்கில் உள்ள உணர்ச்சி ஏற்பிகளைத் தூண்டுகிறது, அவை குளிர்ந்த வெப்பநிலையைக் கண்டறியும், எனவே நீங்கள் இன்னும் சுதந்திரமாக சுவாசிப்பது போல் உணர்கிறீர்கள். சுவாசத்திற்கான மிளகுக்கீரை நன்மைகள் நாசி நெரிசல், சளி, மற்றும் / அல்லது தூசி ஒவ்வாமையால் ஏற்படும் இருமல் போன்றவற்றையும் போக்கும்.

அறிகுறிகளைப் போக்க நீங்கள் மிளகுக்கீரை அரோமாதெரபி எண்ணெய், சிப் மிளகுக்கீரை தேநீர் அல்லது மிளகுக்கீரை சாறுடன் ஒரு தைலம் தேய்க்கலாம்.

4. தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியை குணப்படுத்துங்கள்

மிளகுக்கீரை இனிமையானது மற்றும் உணர்ச்சியற்றது. மன அழுத்தம் காரணமாக ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பதற்றம் தலைவலி போன்றவர்களுக்கு இந்த பண்புகள் நன்மை பயக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

மிளகுக்கீரை எண்ணெயின் செயல்திறனை நிரூபிக்கக்கூடிய மருத்துவ ஆராய்ச்சி அதிகம் இல்லை என்றாலும், சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் மிளகுக்கீரை உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் மூளைக்கு ஆக்ஸிஜனின் மென்மையான ஓட்டத்தை அனுமதிக்க சைனஸ் பத்திகளை திறக்கிறது என்று சந்தேகிக்கின்றனர். ஒரு ஆய்வின்படி, மிளகுக்கீரை எண்ணெயில் வலி நிவாரணத்திற்கு டைலெனால் அல்லது பாராசிட்டமால் போன்ற நன்மைகள் உள்ளன.

தலைவலி அடிக்கத் தொடங்கும் போது உங்கள் கோயில்கள் மற்றும் நெற்றியில் இருபுறமும் மிளகுக்கீரை வாசனை கொண்டு தைலம் தேய்க்கலாம். தலை பகுதியை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். மாற்றாக, நீங்கள் ஒரு சில துளிகள் மிளகுக்கீரை எண்ணெயை ஒரு படுகையில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, உங்கள் தலையை சாய்த்து, ஒரு துண்டுடன் மூடி, நீராவியைப் பிடிக்கலாம். சூடான மிளகுக்கீரை நீராவியை 1-2 நிமிடங்கள் உள்ளிழுக்கவும்.

கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு சூடான குளியல் எடுக்கலாம். ஊறவைத்தல் தலைவலியின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவும். தளர்வு நன்மைகளை மேம்படுத்த உங்கள் குளியல் சில மிளகுக்கீரை எண்ணெயை உங்கள் குளியல் சேர்க்கவும். உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி பிரகாசமான ஒளியில் மோசமாகிவிட்டால் குளியலறை விளக்குகளை அணைத்து மெழுகுவர்த்தியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

5. முடியை கவனித்தல்

மிளகுக்கீரை எண்ணெய் சில ஷாம்புகளில் காணப்படும் மிகவும் பிரபலமான மூலப்பொருள், அதன் புதிய நறுமணம் மற்றும் இனிமையான பண்புகளுக்கு நன்றி. உச்சந்தலையில் மிளகுக்கீரை தடவி உச்சந்தலையை புதுப்பித்து, பொடுகு துடைத்து, உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது, இது முடி வளர்ச்சியை தூண்ட உதவுகிறது.

இறந்த சரும செல்களிலிருந்து முடியை சுத்தம் செய்வதைத் தவிர, மிளகுக்கீரை மயிர்க்கால்களை புரதத்துடன் பிணைக்கிறது. மிளகுக்கீரை நன்மைகள் ஆரோக்கியமான மற்றும் கதிரியக்க முடி தோற்றத்தை வழங்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

மிளகுக்கீரை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, இதை முதலில் கவனியுங்கள்

நீங்கள் மசாஜ் செய்ய தூய மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்த விரும்பினால் அல்லது சருமத்தில் வெறுமனே பயன்படுத்தினால், முதலில் நீங்கள் மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய்க்கு ஒவ்வாமை உள்ளதா இல்லையா என்பதை சோதிக்கவும். தந்திரம், கையின் பின்புறம் அல்லது காதுக்கு பின்னால் சிறிது தடவி, 1 × 24 மணி நேரம் காத்திருந்து, ஒவ்வாமை எதிர்வினை தோன்றுகிறதா என்று பாருங்கள். இல்லையென்றால், இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயை மேலே குறிப்பிட்டபடி மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தலாம்.

இந்த எண்ணெயை ஒரு கேரியர் எண்ணெயுடன் (எடுத்துக்காட்டாக, ஆலிவ் எண்ணெய்) நீர்த்துப்போகச் செய்வதும் சிறந்தது, நீங்கள் இதை சருமத்தில் பயன்படுத்த விரும்பினால். 3-5 சொட்டு மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயை 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெயுடன் சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் கலக்கவும்.