அறிகுறிகளைப் போக்க பயனுள்ள குளிர் மருந்துகளின் தேர்வுகள்

சளி காரணமாக உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாதபோது, ​​விரைவாக குணமடைய ஒரு நாள் விடுமுறை எடுக்க நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். மேலும், சில நேரங்களில் மூலிகை குளிர்-விரட்டும் தீர்வுகளை குடிப்பதால் அறிகுறிகளை விரைவாக அகற்ற முடியாது. எனவே, சளி குணப்படுத்த வேறு என்ன குளிர் மருந்துகளை உட்கொள்ளலாம்?

இது ஒரு சளி பிடிக்குமா?

மருத்துவ உலகில், உண்மையில் ஒரு சளி பிடிக்க எந்த வார்த்தையும் இல்லை. பாண்டாய் இந்தா கபுக் மருத்துவமனையின் உள் மருத்துவ நிபுணர் கொம்பாஸ் அறிக்கை, டாக்டர். ஒரு குளிர் பிடிப்பது என்ற சொல் உண்மையில் அறிகுறிகளின் குழுவைக் குறிக்கிறது என்று முலியா எஸ்பிடி கூறியது.

பொதுவாக ஒருவர் உடல் வலி, வீக்கம், கடந்து செல்லும் காற்று, குமட்டல், இருமல், காய்ச்சல், சளி உணர்வு, காய்ச்சல் போன்ற நிலைகளை அனுபவித்தால் சளி பிடிப்பதாக கூறப்படுகிறது.

டாக்டர். ஒரு நபர் இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை உணரத் தொடங்கும் போது, ​​தங்களுக்கு சளி இருப்பதாக உடனடியாகக் கூறுகிறார்கள் என்று முலியா கூறினார். காரணங்கள் பொதுவாக மாறுபடும், ஆனால் அதிக செயல்பாடு அல்லது இரவில் வாகனம் ஓட்டுவது சளி ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும்.

இந்தோனேசியாவில், ஜலதோஷத்திலிருந்து விடுபட கெரோகான் மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும். ஸ்கிராப்பிங்ஸ் உண்மையில் மருத்துவ உலகில் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை என்றாலும். காரணம், நீங்கள் எடுக்கும் குளிர் மருந்தின் வெவ்வேறு காரணங்களும் அறிகுறிகளும் உள்ளன.

சளி ஏற்படுகிறது

பொதுவாக, சளி என்பது புண்கள் (டிஸ்பெப்சியா) மற்றும் காய்ச்சலுக்கு இடையிலான அறிகுறிகளின் தொகுப்பாகும். எனவே, ஒருவருக்கு ஜலதோஷம் இருக்கும்போது பொதுவாக இந்த இரண்டு காரணிகளின் கலவையாகும். சளி ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்கள் இங்கே:

தாமதமாக சாப்பிடுங்கள்

தாமதமான உணவு பொதுவாக சளி ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். ஏன் அப்படி? உடலில் ஒரு சர்க்காடியன் தாளம் இருப்பதே இதற்குக் காரணம். சர்க்காடியன் ரிதம் என்பது செரிமான அமைப்பு உட்பட ஒவ்வொரு உறுப்புக்கும் ஒரு வேலை அட்டவணை.

நீங்கள் தொடர்ந்து தாமதமாக சாப்பிடும்போது, ​​உங்கள் உடலின் வேலை நேரம் தானாகவே பாதிக்கப்படும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளை அனுபவிப்பீர்கள். பொதுவாக நீங்கள் தாமதமாக சாப்பிடும்போது, ​​நீங்கள் பொதுவாக அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளில் ஒன்று வயிற்றுப் பிடிப்பு.

வயிற்று நோய் காரணமாக வயிற்றுப் பிடிப்பு பொதுவாக ஏற்படும். எனவே, நீங்கள் அதிக நேரம் வயிற்றை காலியாக விட்டால், வயிறு வீங்கி, வலி ​​ஏற்படுவது சாத்தியமில்லை. செரிமானத்தைப் பற்றிய இந்த பல்வேறு புகார்கள் பொதுவாக சளி ஏற்படுகின்றன.

அதிகப்படியான காஃபின், ஆல்கஹால் அல்லது சோடா குடிக்கவும்

அதிகப்படியான காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் சோடா குடிப்பதால் புண்கள் ஏற்படலாம். காரணம், இந்த பானத்தின் உள்ளடக்கம், குறிப்பாக ஆல்கஹால், உங்கள் வயிற்றின் புறணி எரிச்சலூட்டும் மற்றும் அரிக்கும். இதன் விளைவாக, வயிற்று அமிலத்தின் விளைவுகளுக்கு வயிறு அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த நிலை கடுமையான செரிமான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

வைரஸ்

காய்ச்சலுக்கு ஒரு காரணம் இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ் அல்லது காய்ச்சல். பொதுவாக அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் திடீரென்று தோன்றும். நீங்கள் முன்பு நன்றாக உணர்ந்திருக்கலாம் என்றாலும். அமெரிக்க நுரையீரல் கழகத்திலிருந்து அறிக்கை, இந்த வைரஸ் பொதுவாக மூக்கு, தொண்டை மற்றும் நுரையீரலைப் பாதிக்கிறது. இந்த பாதிக்கப்பட்ட நபர் உங்களுக்கு அருகில் இருமல், தும்மல், பேசும் போது வைரஸ் பரவுகிறது.

பெரும்பாலும் இரவில் வெளியே செல்லுங்கள்

இரவில், சுற்றுப்புற வெப்பநிலை குறைந்து, காற்று குளிராகிறது. சரி, இந்த குளிர்ந்த காற்றில், மூக்கில் உள்ள சளி சவ்வுகள் மற்றும் கூந்தல் பொதுவாக வறண்டு, செயல்பாடு குறைகிறது.

இதன் விளைவாக, இந்த மூக்கு முடிகள் காய்ச்சல் வைரஸ் உட்பட உடலில் நுழையும் வைரஸ்களை வடிகட்டுவது கடினம். இது காய்ச்சலைப் பிடிக்க வாய்ப்புள்ளது.

குறிப்பிடப்பட்ட பல்வேறு விஷயங்களைத் தவிர, ஜலதோஷத்திற்கு இன்னும் பல காரணங்கள் உள்ளன.

சளி அறிகுறிகள்

பொதுவான சளி என்பது புண்கள் மற்றும் காய்ச்சலின் அறிகுறிகளின் தொகுப்பாகும். அதனால்தான் நீங்கள் உணரும் அறிகுறிகள் பொதுவாக இரண்டு நிபந்தனைகளின் கலவையாகும். ஒரு நபருக்கு சளி வரும்போது பொதுவாக தோன்றும் பல்வேறு அறிகுறிகள் இங்கே:

• திடீரென அதிக காய்ச்சல்
• தலைவலி, தசை வலி, மூட்டு வலி
• இருமல், பொதுவாக உலர்ந்த இருமல்
• குளிர் அல்லது காய்ச்சல்
• தொண்டை வலி
• நாசி நெரிசல் மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல்
• பலவீனமான மற்றும் உறுதியான உடல்
• சுவாசிக்க கடினமாக உள்ளது
• குமட்டல்
• காக்
• வயிற்றுப்போக்கு
• வீங்கிய
• மேல் வயிற்று வலி
• பசியின்மை
• நீங்கள் அதிகம் சாப்பிடவில்லை என்றாலும் முழுதாக உணருங்கள்

பொதுவாக இந்த அறிகுறிகள் பெரியவர்கள் அல்லது குழந்தைகளில் தோன்றும். இந்த குளிர் அறிகுறிகள் பொதுவாக ஒரு வாரத்தில் தீர்க்கப்படும்.

அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்யும் சக்திவாய்ந்த குளிர் மருந்து

குளிர் மருத்துவம் உண்மையில் பொதுவான குளிர் மருந்தைப் போன்றது, ஏனெனில் நோயின் அறிகுறிகளும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். வாருங்கள், உங்கள் மருந்து பெட்டியைத் திறந்து பின்வரும் குளிர் மருந்தைக் கண்டுபிடி.

1. பராசிட்டமால்

பராசிட்டமால் அல்லது அசிடமினோபன் என்பது வலி நிவாரண மருந்தாகும், இது சளி நீக்க உதவும். இந்த மருந்து பொதுவாக பலவிதமான சிறு வலிகள், காய்ச்சல்கள் மற்றும் சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. பாராசிட்டமால் ஒரு பாதுகாப்பான மருந்து:

• கர்ப்பிணி பெண்கள்
• தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள்
• மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் இரண்டு மாதங்களுக்கு மேல் குழந்தைகள்

இருப்பினும், பாராசிட்டமால் ஒரு குளிர் மருந்தாக மட்டும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். காரணம், நீங்கள் முதலில் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்:

• கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக பிரச்சினைகள் உள்ளன
• அதிகப்படியான குடிகாரர்கள்
• மிகவும் மெல்லிய
• தற்போது மற்ற மருந்துகளை எடுத்து வருகின்றனர்
• பாராசிட்டமால் காரணமாக ஒவ்வாமை அனுபவித்திருக்க வேண்டும்

சந்தையில் இலவசமாக விற்கப்படும் பாராசிட்டமால் எடுப்பதற்கு முன், நீங்கள் முதலில் பேக்கேஜிங் லேபிளைப் படிக்க வேண்டும். காரணம், எடுக்க வேண்டிய அளவுகளின் எண்ணிக்கை உங்கள் வயது, உடல் எடை மற்றும் நீங்கள் உட்கொள்ளும் பாராசிட்டமால் வகை ஆகியவற்றுடன் சரிசெய்யப்படுகிறது.

இந்த மருந்து நீங்கள் எடுக்கும் மற்ற மருந்துகளுடன் எதிர்மறையாக செயல்படக்கூடும். எனவே, அதை குடிப்பதற்கு முன்பு முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

பாராசிட்டமால் ஒரு வலி நிவாரண மருந்து, இது சரியான அளவுகளில் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் இந்த மருந்து போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்:

• சொறி மற்றும் வீக்கம் போன்ற ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்.
• சிவப்பு முகம், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிகரித்த இதய துடிப்பு (பொதுவாக நரம்பு வழியாக கொடுக்கும்போது இருக்கும்).
• இரத்தக் கோளாறுகள், த்ரோம்போசைட்டோபீனியா (குறைந்த பிளேட்லெட்டுகள்) மற்றும் லுகோபீனியா (குறைந்த வெள்ளை இரத்த அணுக்கள்).
• அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால் கல்லீரல் மற்றும் இதய பாதிப்பு.

ஜலதோஷத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க சந்தையில் பரவலாக விற்கப்படும் பாராசிட்டமால் எடுத்துக் கொள்ளலாம். இருப்பினும், ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

2. இப்யூபுரூஃபன்

வலி நிவாரணி மருந்துகளில் இப்யூபுரூஃபன் ஒன்றாகும், இது மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் சந்தையில் பரவலாகக் காணப்படுகிறது. இந்த மருந்து பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளில் (NSAID கள்) சேர்க்கப்பட்டுள்ளது:

• பல்வலி, ஒற்றைத் தலைவலி, மாதவிடாய் வலி போன்ற லேசான மிதமான வலியை நீக்குங்கள்
• காய்ச்சலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், குறிப்பாக ஒருவருக்கு காய்ச்சல் இருக்கும்போது
• உடலில் வலி மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குங்கள்
• வலி மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து விடுபடுங்கள்

பாராசிட்டமால் ஒப்பிடும்போது, ​​இப்யூபுரூஃபன் மிகவும் கவனமாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். நீங்கள் இப்யூபுரூஃபனை எடுக்கக்கூடாது:

• ஆஸ்பிரின் மற்றும் பிற NSAID களுக்கு ஹைபர்சென்சிட்டிவிட்டி எதிர்வினைகள் இருந்தன
• நெஞ்செரிச்சல் ஏற்பட்டது
• கடுமையான இதய செயலிழப்பு
• கடுமையான கல்லீரல் நோய் வேண்டும்
• இருதய நோயைத் தடுக்க குறைந்த அளவிலான ஆஸ்பிரின் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்

கூடுதலாக, உங்களிடம் இருந்தால் இப்யூபுரூஃபன் எடுப்பதற்கு முன் கவனமாக இருக்க வேண்டும்:

• ஆஸ்துமா
• சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் பிரச்சினைகள்
• லூபஸ்
• கிரோன் நோய் அல்லது அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி
• வயிற்றில் இரத்தப்போக்கு
• உயர் இரத்த அழுத்தம் வேண்டும்
• இரத்த நாளங்கள் (புற தமனிகள்) குறுகிக் கொள்ளுங்கள்
• ஒரு பக்கவாதம் ஏற்பட்டது
• இதய பிரச்சினைகள் உள்ளன

இப்யூபுரூஃபன் ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி சரிசெய்யப்படும் வரை கர்ப்பிணிப் பெண்கள், பாலூட்டும் தாய்மார்கள் மற்றும் குழந்தைகளாலும் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

மற்ற மருந்துகளைப் போலவே, குளிர்ந்த மருந்தாக இப்யூபுரூஃபன் பல்வேறு பொதுவான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்:

• குமட்டல் அல்லது வாந்தி
• மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு
• அஜீரணம் அல்லது வயிற்று வலி

3. ஆஸ்பிரின்

ஆஸ்பிரின் என்பது வலி நிவாரணி ஆகும், இது மாதவிடாய் காரணமாக தலைவலி, பல் வலி மற்றும் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. சளி மற்றும் காய்ச்சலைக் குறைப்பது போன்ற பிற காய்ச்சல் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த மருந்து பயன்படுத்தப்படலாம்.

இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் பாராசிட்டமால் போலல்லாமல், ஆஸ்பிரின் குழந்தைகளால் எடுக்க முடியாது, குறிப்பாக 16 வயதுக்குட்பட்டவர்கள். காரணம், பல ஆய்வுகள் ஆஸ்பிரின் மற்றும் ரேயின் நோய்க்குறிக்கு இடையே ஒரு தொடர்பைக் காட்டியுள்ளன. ரெய்ஸ் நோய்க்குறி கல்லீரல் மற்றும் மூளைக்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு அரிய நோயாகும்.

ஆஸ்பிரின் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். உங்களுக்கு இது போன்ற நிபந்தனைகள் இருந்தால் குறிப்பாக:

• வலி நிவாரணி மருந்துகளுக்கு ஒவ்வாமை
• ஒரு புண் இருந்தது
• ஒரு பக்கவாதம் இருந்தது
• உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் வேண்டும்
• ஆஸ்துமா அல்லது நுரையீரல் நோய் வேண்டும்
• இரத்த உறைவு பிரச்சினைகள் இருந்தன
• கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக பிரச்சினைகள் உள்ளன
• கீல்வாதம் வேண்டும்
• கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும்

ஒரு மருந்தாக, ஆஸ்பிரின் அஜீரணம் மற்றும் எளிதான இரத்தப்போக்கு போன்ற பல்வேறு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். ஆஸ்பிரின் இரத்தம் மெலிந்து போவதால், காயமடையும் போது சில நேரங்களில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதை இது எளிதாக்குகிறது.

4. டிகோங்கஸ்டெண்ட்ஸ்

நீங்கள் சளி பிடிக்கும்போது நாசி நெரிசலைப் போக்க டிகோங்கஸ்டெண்ட்ஸ் உதவும். டிகோங்கஸ்டெண்ட்களில் உள்ள உள்ளடக்கம் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் மூக்கில் வீங்கிய திசுக்களை சுருக்கிவிடும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் எளிதாக சுவாசிக்க முடியும்.

மாத்திரைகள், நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் சொட்டுகள் போன்றவற்றிலிருந்து டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் பல்வேறு வடிவங்களில் வருகின்றன:

• ஆக்ஸிமெட்டசோலின் நாசி
• ஃபெனிலெஃப்ரின் நாசி
• வாய்வழி ஃபினைல்ஃபின்

ஓவர்-தி-கவுண்டர் டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் பொதுவாக ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானவை. ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த மருந்து பெரியவர்களுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட முடியும் மற்றும் அதிகபட்சம் ஐந்து நாட்களுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும். டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு இல்லை.

கூடுதலாக, உங்களுக்கு இதுபோன்ற நிபந்தனைகள் இருந்தால், முதலில் டிகோங்கஸ்டெண்டுகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்:

• கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும்
• ஆறு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள்
• தற்போது மற்ற மருந்துகளை எடுத்து வருகின்றனர்
• உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) வேண்டும்
• ஒரு செயலற்ற தைராய்டு சுரப்பி (ஹைப்பர் தைராய்டிசம்) வேண்டும்
• கல்லீரல், சிறுநீரகம் மற்றும் இதய பிரச்சினைகள் உள்ளன
• கிள la கோமா வேண்டும்

டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் பொதுவாக சிலருக்கு லேசான அல்லது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. பொதுவாக உணரப்படும் சில பக்க விளைவுகளைப் பொறுத்தவரை, அதாவது:

• தூக்கம்
• நாசி சவ்வுகளின் எரிச்சல்
• தலைவலி
• உலர்ந்த வாய்

5. ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மருந்துகள்

நீங்கள் ஒரு ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகும்போது ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும் இயற்கையான பொருளான ஹிஸ்டமைனின் வெளியீட்டைத் தடுக்க ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் உதவுகின்றன. தும்மல், இருமல், மூக்கு ஒழுகுதல் போன்ற சளி வரும்போது காய்ச்சல் அறிகுறிகளைத் தூண்டும் ஹிஸ்டமைன்.

ஆண்டிஹிஸ்டமின்களில் பொதுவாக ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பான செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:

• ப்ரோம்பெனிரமைன் (டிம்டேன்)
• குளோர்பெனிரமைன் (அலெரெஸ்ட், சூடாஃபெட் பிளஸ்)
• க்ளெமாஸ்டைன் (டேவிஸ்ட்)
• டிஃபென்ஹைட்ரமைன் (பெனாட்ரில்)
• டாக்ஸிலமைன் (ஆல்டெக்ஸ் ஏ.என்)

கவனமாக இருங்கள், ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் கொண்ட மருந்துகள் பொதுவாக மயக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. அதனால்தான் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் கொண்ட குளிர் மருந்துகள் படுக்கைக்கு முன் இரவில் நன்றாக உட்கொள்ளப்படுகின்றன.

மயக்கத்தைத் தவிர, ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மருந்துகளை உட்கொண்ட பிறகு ஏற்படக்கூடிய சில பக்க விளைவுகள் வறண்ட வாய் மற்றும் மங்கலான பார்வை ஆகியவை அடங்கும்.

இயற்கை குளிர் மருந்து

மருத்துவ மருந்துகளைத் தவிர, நீங்கள் பல்வேறு இயற்கை வழிகளிலும் ஜலதோஷத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்:

நிறைய ஓய்வு கிடைக்கும்

போதுமான குளிர்ச்சியைப் பெற முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் சளி பிடிக்கும் போது மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டாம். உங்கள் ஆற்றலைச் சேமித்து, உடலில் உள்ள வைரஸ் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உடலுக்கு ஒரு வாய்ப்பைக் கொடுங்கள்.

ஓய்வெடுப்பதன் மூலம், உடல் அதன் நிலையை மீட்டெடுக்க உதவும். பொதுவாக மருத்துவர்கள் சந்தையில் கொடுக்கும் அல்லது வாங்கும் பல்வேறு குளிர் மருந்துகள் உங்களை மயக்கமடையச் செய்கின்றன. நீங்கள் மிகவும் வசதியாக ஓய்வெடுக்க இதுவே காரணம்.

நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும்

நீர் மற்றும் சாறு உங்களுக்கு குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது முயற்சி செய்யக்கூடிய திரவங்களின் மூலமாக இருக்கலாம். காரணம், போதுமான திரவங்கள் உடலை நன்கு நீரேற்றமாக்குகின்றன. உடலில் போதுமான திரவங்கள் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் வலிமையை மீட்டெடுப்பது உட்பட உடல் அதன் செயல்பாடுகளைச் சரியாகச் செய்ய முடியும்.

கூடுதலாக, கோழி சூப் அல்லது சூடான எலுமிச்சை நீர் போன்ற சூடான உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படும் இயற்கை குளிர் வைத்தியம். உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதோடு, சூடான திரவங்கள் சுவாசம் மற்றும் காற்றுப்பாதையில் ஏற்படும் தடங்கலைப் போக்க உதவுகின்றன.

ஊட்டச்சத்து சீரான உணவை உண்ணுங்கள்

நிலையை மீட்டெடுக்க ஒரு சீரான சத்தான உணவு தேவை. எனவே, நீங்கள் சளி பிடிக்கும் போது, ​​ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவை சாப்பிட சோம்பலாக இருக்காதீர்கள். உங்கள் வாய் கசப்பான அல்லது சுவையற்றதாக இருந்தாலும், உங்களை உண்ணும்படி கட்டாயப்படுத்துங்கள்.

நீங்கள் உண்ணும் உணவுகள் தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்கின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக சி மற்றும் ஈ நோய்த்தொற்றுக்கு எதிராக போராட உதவும். வயிறு அதிக நேரம் காலியாகாமல் இருக்க தவறாமல் சாப்பிட மறக்காதீர்கள். உங்கள் பிஸியான வாழ்க்கை ஒரு பெரிய உணவை உட்கொள்வதைத் தடுக்கிறது என்றால் சிற்றுண்டி சாப்பிடுங்கள்.

அறை வெப்பநிலையை சூடாக வைத்திருங்கள்

நீங்கள் ஒரு சளி பிடிக்கும்போது உடல் நிச்சயமாக மோசமாக உணர்கிறது. தூங்குவது கூட சங்கடமாக இருப்பதால் நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டும். அறையை சூடாகவும், மிகவும் குளிராகவும் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

காற்று வறண்டிருந்தால், காற்றை ஈரப்பதமாக்க உதவும் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தலாம். அறையில் காற்று ஈரமாக இருக்கும்போது, ​​தடுக்கப்பட்ட மூக்கு இருப்பதற்கு நீங்கள் அதிக நிம்மதியை உணரலாம். கூடுதலாக, காற்று ஈரப்பதமூட்டிகள் நீங்கள் சளி பிடிக்கும்போது இருமலின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவுகின்றன.

உமிழ்நீர் மூக்கு சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துதல்

உப்பு மூக்கு சொட்டுகள் உங்களுக்கு சளி பிடிக்கும்போது நாசி நெரிசலை போக்க உதவும். இந்த சொட்டு மருந்துகளை ஒரு மருந்தகத்தில் ஒரு மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்காமல் வாங்கலாம். இந்த மூக்கு சொட்டுகள் குறிப்பாக காய்ச்சலால் ஏற்படும் குளிர் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.