தவறவிட பரிதாபமாக இருக்கும் சோம்பின் 6 பயனுள்ள நன்மைகள்: பயன்கள், பக்க விளைவுகள், இடைவினைகள்

லாவாங் மலர் அல்லது பெக்காக் என அழைக்கப்படும் தெற்கு சீனா மற்றும் வியட்நாமில் இருந்து உருவான மசாலா ஆகும். வழக்கமாக, இந்த மசாலா பல உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக ஆசிய. அறிவியல் பெயர்களைக் கொண்ட தாவரங்கள் இல்லிசியம் வெரம் இது எட்டு பிரிவுகளைக் கொண்ட நட்சத்திரத்தைப் போல வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு பிரிவிலும் ஒரு சிறிய, பழுப்பு விதை உள்ளது, பூவின் அதே நிறம். உண்மையில், சோம்பு மலரின் எண்ணற்ற நன்மைகள் உள்ளன, இது ஒரு பரிதாபம்.

ஆரோக்கியத்திற்காக லாவாங் பூக்களின் நன்மைகள்

லாவாங் பூ போன்ற பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன:

1. பூஞ்சை காளான் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு

சோம்பு மலரின் முதல் நன்மை என்னவென்றால், இது ஒரு பூஞ்சை காளான் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவராக செயல்படுகிறது. கொரிய ஜர்னல் ஆஃப் மெடிக்கல் மைக்காலஜி படி, இந்த தாவர சாறு இயற்கை பூஞ்சை காளான் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. போன்ற சில வகையான பூஞ்சைகளை புங்கா லாவாங் கட்டுப்படுத்த முடியும் கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ்.

இந்த ஒரு பூஞ்சை தொற்றுநோய்க்கு மிகவும் பொதுவான காரணம். பொதுவாக கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ் கட்டுப்பாடில்லாமல் வளர்ந்து கேண்டிடியாஸிஸை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, தைவானில் விஞ்ஞானிகள் லாவாங் பூவில் நான்கு ஆண்டிமைக்ரோபையல் சேர்மங்கள் இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர், அவை 70 பாக்டீரியாக்களைக் கடக்கும் மருந்துகளை எதிர்க்கும் அல்லது எதிர்க்கின்றன.

2. ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது

லாவாங் பூவில் லினூல் அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் மூலமாக இருக்கும் வைட்டமின் சி ஆகியவை உள்ளன. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இயற்கையான சேர்மங்களாகும், அவை உடல் செல்களை இலவச தீவிர சேதம் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நச்சுகளான சிகரெட் புகை மற்றும் காற்று மாசுபாட்டிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

உடலில் உள்ள இலவச தீவிரவாதிகள் உடலின் வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகின்றனர். இதன் விளைவாக, இதய நோய்கள் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற பல்வேறு நோய்களுக்கு நீங்கள் சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதானவர்களுக்கு ஆபத்து உள்ளது. செமிகோ-பயோலாஜிக்கல் இன்டராக்ஷன்ஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட இந்த ஆய்வில், நட்சத்திர சோம்பு புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைக் கூட குறைக்கும் என்ற உண்மையை கண்டறிந்துள்ளது.

3. கர்ப்பிணிப் பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்

உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதைத் தவிர, லாவாங்கின் மலர் கர்ப்ப காலத்தில் பல்வேறு நோய்களைக் கடக்க உதவும். எனவே இந்த ஒரு மூலிகை ஆலை பாதுகாப்பானது மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் நுகர்வுக்கு நல்லது.

உண்மையில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க லாவாங் பூவையும் முயற்சி செய்யலாம். சோம்பு மலரில் உள்ள ஆன்டிஹோல் கலவைகள் ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனுக்கு ஒத்த பண்புகளைக் காட்டுகின்றன, இது பெண்களில் ஹார்மோன் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தும்.

4. ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பு

சோம்பு மலர் என்பது நார்ச்சத்து நிறைந்த மசாலா. வாய்வு, பிடிப்புகள் மற்றும் மலச்சிக்கலை சமாளிப்பது போன்ற ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை ஃபைபர் பராமரிக்க முடியும் என்பது புதியதல்ல. ஃபைபர் மலத்தை மென்மையாக்கவும் மென்மையாக்கவும் முடியும், இதனால் மலச்சிக்கலில் இருந்து உங்களைத் தடுக்கிறது.

மலச்சிக்கல் அதிக நேரம் விட்டுச்செல்லும் மூல நோய் உருவாகலாம், இது இரத்தக்களரி மற்றும் வலி குடல் இயக்கங்களை ஏற்படுத்தும். சோம்பு சாற்றில் ஒரு தேக்கரண்டி வயது மற்றும் பாலினத்தைப் பொறுத்து ஒரு கிராம் ஃபைபர் அல்லது உங்கள் அன்றாட தேவைகளில் 3-4 சதவீதத்திற்கு சமமானதாகும்.

5. காய்ச்சல் மற்றும் இருமலைக் கடத்தல்

நீங்கள் எதிர்பார்க்காத சோம்பு மலரின் நன்மைகள் சளி மற்றும் இருமலைக் கடக்கின்றன. ஏனெனில் லாவாங் பூவில் அதிக ஷிகிமட் அமிலம் உள்ளது. ஷிகிமட் அமிலம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற குர்செடின் ஆகியவற்றின் கலவையானது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் என்று ஜர்னல் ஆஃப் மெடிக்கல் வைராலஜி தெரிவித்துள்ளது.

அந்த வகையில், உடல் நோய்களிலிருந்து, குறிப்பாக வைரஸ்களால் ஏற்படும் நோய்களிலிருந்து தன்னை அதிகபட்சமாக பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியும். கூடுதலாக, ஒரு கப் லாவாங் பூ சாறு தேநீர் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உட்கொள்வது இருமல் மற்றும் தொண்டை புண் நீக்க உதவுகிறது.

6. தூக்கக் கோளாறுகளை சமாளித்தல்

மெர்கோலாவிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, பல்வேறு தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க லாவாங் பூவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. காரணம், பாரம்பரிய மருத்துவம் லாவாங் பூவில் லேசான மயக்க மருந்து பண்புகள் இருப்பதைக் கண்டறிந்தது, அவை நரம்புகளை அமைதிப்படுத்த உதவுகின்றன. சோம்பு சாறு தேநீர் ஒவ்வொரு நாளும் உட்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் தூக்கக் கோளாறைத் தீர்க்க முடிந்தால், உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தின் தரம் மேம்படும்.