ஒரு காரில் செல்போன் விளையாடுவது உங்களுக்கு குமட்டலை ஏற்படுத்துமா? இதுதான் காரணம் மற்றும் அதை எவ்வாறு சரிசெய்வது

உங்கள் செல்போன் அல்லது பிற கேஜெட்டை காரில் விளையாடும்போது உங்களுக்கு எப்போதாவது குமட்டல் ஏற்பட்டதா? செல்போன்கள் விளையாடுவது மட்டுமல்லாமல், புத்தகங்களைப் படிப்பதும் தலைச்சுற்றல் மற்றும் குமட்டல் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும். உண்மையில், காரில் ஹெச்பி விளையாடும்போது உடலுக்கு என்ன ஆகும்?

டிஜிட்டல் இயக்கம் நோய், காரில் செல்போன்கள் விளையாடுவதிலிருந்து குமட்டல்

இருந்து தொடங்க மருத்துவ செய்திகள் இன்று, பொதுவாக, ஒரு வாகனத்தில் குமட்டல் ஏற்படும் சில அனுபவம் என்று அழைக்கப்படுகிறது இயக்கம் நோய் அல்லது இயக்க நோய்.

நீங்கள் ஒரு படகில் ஏறி மயக்கம் மற்றும் குமட்டல் உணரும்போது இது போன்றது. இயக்க நோயின் அறிகுறிகளில் குமட்டல், பலவீனம் மற்றும் வாந்தி ஆகியவை அடங்கும்.

இதற்கிடையில், காரில் செல்போன்கள் அல்லது பிற கேஜெட்களை விளையாடுவதால் ஏற்படும் குமட்டல் அறியப்படுகிறது டிஜிட்டல் இயக்கம் நோய். டிஜிட்டல் இயக்கம் நோய் மூளையில் உணர்ச்சி உள்ளீடுகளுக்கு இடையில் பொருந்தாததால் ஏற்படுகிறது.

மாசசூசெட்ஸ் கண் மற்றும் காது இருப்பு மருத்துவ இயக்குனர் ஸ்டீவன் ரவுச் விளக்குகிறார், காரில் செல்போன் அல்லது பிற கேஜெட்டில் விளையாடும்போது, ​​உங்கள் உள்ளுணர்வு உங்கள் புலன்களால் பாதிக்கப்படுகிறது, இது நிறைய உள்ளீடுகளைப் பெறுகிறது. இயந்திரத்தின் ஒலி, வாகனத்தின் உணர்வு மற்றும் கேஜெட்டில் கண்.

"பல உணர்ச்சி உள்ளீடுகள் பொருந்தாதபோது, ​​அது தலைச்சுற்றல் மற்றும் குமட்டலை ஏற்படுத்துகிறது" என்று ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியில் ஓட்டோலரிஞ்ஜாலஜி (ஈ.என்.டி) விரிவுரையாளராக இருக்கும் ரவுச் விளக்குகிறார்.

எனவே, நீங்கள் காரில் செல்போன்கள் / கேஜெட்களை விளையாடும்போது வழக்கமான இயக்க நோய் மற்றும் இயக்க நோய் ஆகியவற்றுக்கு என்ன வித்தியாசம்?

சாதாரண இயக்க நோய்களில், தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் இயக்கம் மற்றும் உடலின் அமைப்புகள் பொருந்தாத தன்மையை அனுபவிக்கின்றன, மேலும் நீங்கள் கேட்கும் ஒலிகள், ஆனால் நீங்கள் அவற்றைக் காணவில்லை.

போது டிஜிட்டல் இயக்கம் நோய் அல்லது மருத்துவ சொற்களில் காட்சி இயக்க நோய் என்று குறிப்பிடப்படுவது நிகழ்கிறது, ஏனென்றால் வீடியோ கேம் போன்ற ஒரு முறுக்குச் சாலையில் காரின் இயக்கத்தை நீங்கள் உண்மையில் பார்க்கவில்லை. இதன் விளைவாக, உடல் உணர்ச்சிகரமான காயங்களை அனுபவிக்கிறது, குமட்டலை ஏற்படுத்துகிறது.

காரில் செல்போன்கள் / கேஜெட்டுகள் விளையாடுவதால் குமட்டலை எவ்வாறு சமாளிப்பது

கண்களை மூடுவது

காரில் செல்போன்கள் அல்லது பிற கேஜெட்களை விளையாடுவதால் ஏற்படும் குமட்டலை சமாளிக்க ஓய்வு மிகவும் பொருத்தமான வழியாகும்.

கண்களை மூடி, முடிந்தால், கண்களுக்கும் காதுகளின் உட்புறத்திற்கும் இடையிலான பொருந்தாத தன்மையைப் போக்க ஒரு குறுகிய தூக்கத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மெல்

நீங்கள் விரும்பவில்லை அல்லது கண்களை மூட முடியாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு சாக்லேட் பட்டியைப் பெற்று அதை மெல்ல முயற்சி செய்யலாம்.

காரில் ஹெச்பி விளையாடும்போது குமட்டலை போக்க இது ஒரு எளிய முறையாகும். மெல்லும் உடலின் சமநிலைக்கும் பயணத்தின் போது காணப்படும் படங்களுக்கும் இடையிலான பொருந்தாத தன்மையைப் போக்க உதவுகிறது.

சுற்றி பார்த்தேன்

உங்களுக்கு குமட்டல் ஏற்பட்டால், அதிலிருந்து விலகிப் பாருங்கள் கேஜெட் மற்றும் ஜன்னலுக்கு அப்பால் உள்ள காட்சிகளைக் காணத் தொடங்கியது.

குமட்டலைக் குறைப்பதற்கு இந்த முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் இயக்கத்தை பார்வைக்குக் காண மூளை புத்துணர்ச்சியடைகிறது.

புதிய காற்று

கேஜெட்களை விளையாடும்போது ஒரு கணம் இடைநிறுத்தவும், பின்னர் புதிய காற்றைப் பெற ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்கவும். குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைத் தூண்டும் நறுமணத்தைத் தவிர்க்கவும்.

கேஜெட்டுகள் விளையாடுவதை நிறுத்துங்கள்

உங்கள் கேஜெட்டை ஒரு கணம் சேமித்து, காரில் செல்போன்கள் விளையாடுவதை நிறுத்துவது வலிக்காது. இந்த மின்னணு பொருள்களில் நீங்கள் மிகவும் பிஸியாக இருப்பதால், வழியில் நீங்கள் குமட்டல் உணருவதை விட இது மிகவும் சிறந்தது. சலிப்பை உடைக்கும் வழியில் நீங்கள் நண்பர்களுடன் தூங்கலாம் அல்லது அரட்டையடிக்கலாம்.