மன அழுத்தம் காரணமாக முடி வழுக்கை, முடியுமா? இது விளக்கம்

முடி உதிர்தல் கவலைக்குரிய விஷயம். குறிப்பாக ஏற்படும் இழப்பு உங்களை வழுக்கை போடச் செய்தால். இப்போது, ​​மன அழுத்தம் முடி வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் என்று பலர் சந்தேகிக்கிறார்கள், இதனால் நீங்கள் வழுக்கை அனுபவிக்க முடியும். மன அழுத்தம் எப்படி முடி வழுக்கை ஏற்படுத்தும்? பின்வருபவை முழு விளக்கம்.

மனோசமூக மன அழுத்தத்தையும் வழுக்கை மீதான அதன் தாக்கத்தையும் அங்கீகரித்தல்

வழுக்கை ஏற்படுவதில் மனநல சமூக அழுத்தத்திற்கு முக்கிய பங்கு உண்டு என்று தெரிவிக்கப்படுகிறது. ஒரு ஆய்வின்படி, மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்பட்ட வழுக்கை நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை 6.7 முதல் 96 சதவீதம் வரை பதிவாகியுள்ளது.

உங்கள் சொந்த சமூக சூழலில் இருந்து அச்சுறுத்தலை நீங்கள் உணரும்போது மனநல சமூக அழுத்தமே ஏற்படுகிறது. உதாரணமாக, அலுவலகத்தில் உங்கள் சக ஊழியர்களின் வெற்றியைப் பற்றி நீங்கள் மிகவும் மனச்சோர்வடைந்தால், நீங்கள் பாதுகாப்பற்றவர்களாகி மூழ்கிவிடுவீர்கள். அல்லது உங்களிடம் கேட்காமல் அடிக்கடி ஒன்றாகச் சந்திக்கும் நண்பர்களால் நீங்கள் ஒதுங்கியிருப்பதாக உணரும்போது.

இந்த வகை மன அழுத்தம் பொதுவாக ஆரோக்கியத்தில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஏனென்றால், மனோசமூக மன அழுத்தம் பாதிக்கப்பட்டவர்களை தனிமைப்படுத்தவும், தனிமையாகவும், ஆதரவின்றி உணரவும் செய்கிறது. உடல்நலத்தில் ஏற்படும் பாதிப்புகளில் ஒன்று வழுக்கை முடி இழப்பால் ஏற்படுகிறது.

மன அழுத்தம் எவ்வாறு வழுக்கைக்கு வழிவகுக்கும்?

அதிகப்படியான மன அழுத்தத்தால் ஏற்படக்கூடிய வழுக்கை மூன்று வகைகள் உள்ளன. மூன்று வகையான வழுக்கை பற்றி மேலும், தயவுசெய்து கீழே உள்ள தகவல்களைப் பார்க்கவும்.

அலோபீசியா அரேட்டா

உங்கள் தலைமுடி பொதுவாக ஒரு சுழற்சியில் வளரும். செயலில் உள்ள கட்டத்தில், முடி பல ஆண்டுகளில் வளரும். செயலில் உள்ள கட்டத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் தலைமுடி ஓய்வெடுக்கும் கட்டத்திற்குச் செல்கிறது. உங்கள் தலைமுடி உதிர்ந்து சுமார் மூன்று மாதங்கள் கழித்து இந்த ஓய்வு நிலை நீடிக்கும். சராசரியாக, சாதாரண முடி உதிர்தல் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 100 இழைகளாகும். முடி ஆறு மாதங்களில் புதிய முடியால் மாற்றப்படும்.

உங்கள் உடல் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது அல்லது எதிர்மறையான உணர்ச்சி ஏற்ற இறக்கங்களை நீங்கள் அனுபவிக்கும் போது, ​​முடி மிகவும் எளிதாக வெளியேறும். அழுத்தமாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் தலைமுடியின் பெரும்பகுதி நேரத்திற்கு முன்பே ஓய்வெடுக்கும் கட்டத்திற்கு செல்லும். மேலும் மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு, முடி உதிர்ந்து விடும்.

ட்ரைக்கோட்டிலோமேனியா

ட்ரைக்கோட்டிலோமேனியா என்பது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் காரணமாக ஒரு பழக்கமாகும், அங்கு யாராவது தங்கள் தலைமுடியை உணராமல் இழுப்பார்கள். இது உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தும் மற்றும் அதிகமாக இழுப்பதில் இருந்து வழுக்கை ஏற்படுத்தும்.

மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது வழுக்கை முடியை எவ்வாறு தடுப்பது?

எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் வழுக்கை குறைக்க உதவும். உதாரணமாக, போதுமான தூக்கம் (தோராயமாக 7 மணி நேரம்) பெறுவதன் மூலமும், நிறைய மினரல் வாட்டர் குடிப்பதன் மூலமும், புரதம் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலமும்.

முடி வளர்ச்சிக்கு ஊட்டச்சத்து அவசியம். உணவுக்கும் தலைமுடிக்கும் இடையிலான உறவு மிகவும் நெருக்கமானது. முடி கெரட்டின் என்ற புரதத்தால் ஆனது. எனவே, உங்கள் புரத உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேண்டும்.

புரதத்தின் போதிய நுகர்வு உங்கள் உடலை உயிரணுக்களை உருவாக்குவது போன்ற பிற நோக்கங்களுக்காக இருக்கும் புரதத்தை சேமிக்க கட்டாயப்படுத்துகிறது. கீரை, கொட்டைகள், டோஃபு, பால் அனைத்தும் முடி ஆரோக்கியத்திற்கு நல்ல உணவுகள் என்று நம்பப்படுகிறது. முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன் டிஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோன் (டி.எச்.டி) ஐ தடுப்பதற்கும் கிரீன் டீ நல்லது.