பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான துவாரங்களை எவ்வாறு கையாள்வது

துவாரங்கள் காரணமாக ஏற்படும் வலி உங்களுக்கு எந்த செயலையும் செய்ய கடினமாக இருக்கும். தொடர அனுமதித்தால், துளை பல் பாதிக்கப்படுவதற்கும், வெளியேற்றப்படுவதற்கும் காரணமாகிறது. இருப்பினும், முதலில் அமைதியாக இருங்கள். துவாரங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் பிரச்சினைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் நீங்கள் பல வழிகள் செய்யலாம். இயற்கை முறைகளில் இருந்து பல் மருத்துவரிடம் சிகிச்சை வரை.

குழிகளை இயற்கையாக சமாளிப்பது எப்படி

உங்கள் வாயில் இனப்பெருக்கம் செய்யும் அதிக எண்ணிக்கையிலான பாக்டீரியாக்களால் குழிகள் ஏற்படுகின்றன. இந்த பாக்டீரியாக்கள் அமிலங்களை உற்பத்தி செய்கின்றன, அவை பற்களின் அடுக்குகளை அரிக்கக்கூடும், இதனால் துவாரங்கள் ஏற்படும். ஆழமான துளை, அது மிகவும் வேதனையாக இருக்கும்.

குழிகளைச் சமாளிக்க சிறந்த வழி ஒரு பல் மருத்துவரைப் பார்ப்பது. இருப்பினும், உங்களுக்கு பல் வலி இருந்தால் உடனே சிகிச்சை பெற முடியாது. பொதுவாக, உங்கள் பற்கள் இனி சுருங்காதபோது மட்டுமே மருத்துவர்கள் பிரச்சினைக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

கீழே உள்ள இயற்கை குழி பல்வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் பல வழிகள் பல் மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு முன் உங்கள் முதலுதவியாக இருக்கலாம்.

1. பனி சுருக்க

ஆதாரம்: கிரீன்ஸ்போரோ பல் மருத்துவர்

இந்த ஒரு குழி பல்வலியை எவ்வாறு கையாள்வது மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது என்பது விரைவானது, மலிவானது மற்றும் பயனுள்ளது. நீங்கள் ஒரு சில ஐஸ் க்யூப்ஸை ஒரு மெல்லிய துணி துணியில் போர்த்தி விடுங்கள். அதன் பிறகு, வலிக்கும் கன்னத்தில் குளிர் அமுக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

குளிர்ந்த பனி வலியைத் தூண்டும் நரம்புகளை உணர்ச்சியடையச் செய்யும், இதனால் பல் பிரச்சினையில் ஏற்படும் வலியை தற்காலிகமாக நீக்கும்.

வலி குறையும் வரை நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை புண் பற்களை சுருக்கலாம். உங்களிடம் ஐஸ் க்யூப்ஸ் இல்லையென்றால், உங்கள் வாயை குளிர்ந்த நீரில் கழுவலாம்.

2. கிராம்பு பயன்படுத்தவும்

கிராம்பு ஆண்டிசெப்டிக் ஆகும், இது பல்வலிக்கு காரணமான கிருமிகளைக் கொல்ல பயன்படுகிறது.

வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சிபல் மருத்துவ இதழ் கிராம்புகளில் உள்ள யூஜெனோல் கலவை குழிவுகள் காரணமாக வலியைக் குறைக்கும் என்று 2006 இல் தெரிவித்தது. அது மட்டும் அல்ல. கிராம்பு பல்வலிகளின் அழற்சியைப் போக்க உதவும்.

துவாரங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க கிராம்புகளைப் பயன்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன. முதலில், பல் வலிக்கும் பகுதியில் முழு கிராம்பு தண்டுகளையும் சில நொடிகள் கடிக்கலாம்.

இரண்டாவதாக, நீங்கள் ஒரு பருத்தி பந்தை கிராம்பு எண்ணெயில் நனைத்து புண் பல்லில் 10 விநாடிகள் ஒட்டலாம்.

அப்படியிருந்தும், கிராம்பு எரிச்சல், இரத்தப்போக்கு மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். கிராம்பு எண்ணெயை உட்கொண்டால் தொண்டை புண் மற்றும் வாந்தியும் ஏற்படலாம்.

எனவே, கிராம்பு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதில் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். தவறான பயன்பாடு உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட மருத்துவ வரலாறு இருந்தால், முதலில் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

3. உப்பு நீரைக் கரைக்கவும்

உணவு சுவையாக இருப்பதைத் தவிர, பல்வலிக்கு உப்பு ஒரு மருந்தாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம். சுவாரஸ்யமாக, உப்புடன் குழிவுகளைக் கையாளும் இந்த முறை பண்டைய காலங்களிலிருந்து அறியப்படுகிறது, உங்களுக்குத் தெரியும்!

தந்திரம், 1/2 டீஸ்பூன் உப்பை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைக்கவும். அதன்பிறகு, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது அல்லது வலி குறையும் வரை உப்பு நீரில் கலக்கவும்.

உப்பு நீரில் கசக்குவது உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் அல்லது குழிகளில் இன்னும் சிக்கியுள்ள உணவு குப்பைகளை அகற்ற உதவும். மறுபுறம், வாயில் உள்ள கெட்ட பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லவும் உப்பு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

4. பல் துலக்குவதில் விடாமுயற்சியுடன் இருங்கள்

துவாரங்கள் இன்னும் சிறியதாக இருந்தால், ஃவுளூரைடு செய்யப்பட்ட பற்பசையுடன் நீங்கள் அடிக்கடி பல் துலக்க வேண்டியிருக்கும். ஃவுளூரைடு பற்பசை குழிகள் மோசமடைவதைத் தடுக்க உதவும்.

அது வலிக்கிறது என்றாலும், நீங்கள் பல் துலக்கக்கூடாது என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் பற்களில் உள்ள துளைகள் மோசமடையாமல் இருக்க நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தவறாமல் பல் துலக்க வேண்டும்.

மென்மையான-முறுக்கப்பட்ட பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் சிக்கலான பற்களை இன்னும் பாதிக்காது. பின்னர், வெதுவெதுப்பான நீரில் கசக்கி பற்பசையை துவைக்கவும். சூடான நீர் பல் வலியை போக்க உதவும்.

5. சர்க்கரை உணவுகளை தவிர்க்கவும்

சர்க்கரை உணவுகளை சாப்பிடுவதால் துவாரங்கள் மோசமடைகின்றன. ஏனென்றால், பற்களில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் சர்க்கரை வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களால் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது.

இந்த பாக்டீரியாக்கள் பின்னர் அமிலத்தை உருவாக்கும். சரி, இந்த அமிலத்தின் வெளிப்பாடு உங்கள் பற்களின் மேற்பரப்பு அடுக்கை சேதப்படுத்தும். நீங்கள் அரிதாக பல் துலக்கினால் இந்த நிலை மோசமடையக்கூடும்.

எனவே, உங்களுக்கு பல் வலி இருந்தால், நீங்கள் உட்கொள்ள விரும்பும் உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக இருக்க வேண்டும். மிகவும் குளிராக அல்லது அதிக வெப்பமாக இருக்கும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களையும் தவிர்க்கவும்.

நோய்வாய்ப்பட்ட பல் துவாரங்கள் பொதுவாக டென்டின் லேயரை ஆக்கிரமித்துள்ளன, இதனால் உங்கள் பற்கள் அதிக உணர்திறன் கொண்டவை. தீவிர வெப்பநிலையுடன் உணவை உட்கொள்வது உங்கள் பற்களை அதிகம் காயப்படுத்தும்.

கூடுதலாக, சர்க்கரை அதிகம் உள்ள மற்றும் மிகவும் அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பதே குழிகளைக் கடக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் வழி. இந்த இரண்டு உணவுகளும் உங்கள் துவாரங்களின் நிலையை மோசமாக்கும்.

6. வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

துவாரங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மற்றொரு வழி வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வது.

அசிடமினோபன் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற பல் வலி மருந்துகள் தற்காலிகமாக துவாரங்களின் வலி உணர்வை குறைக்கும். இந்த இரண்டு மருந்துகளும் ஒரு டாக்டரின் மருந்தை மீட்டெடுக்காமல் அருகிலுள்ள மருந்தகத்தில் வாங்கலாம்.

அப்படியிருந்தும், மருந்தை உட்கொள்வதற்கு முன்பு அதைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகளை நீங்கள் எப்போதும் படிக்க வேண்டும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட இந்த மருந்தை நீங்கள் அதிகம் எடுத்துக் கொள்ளவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

வலி நிவாரணி மருந்துகளை ஒருபோதும் பற்கள் அல்லது ஈறுகளில் வைக்க வேண்டாம். இது எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

பல் மருத்துவரிடம் குழிகளை எவ்வாறு கையாள்வது

காரணத்தைப் பொறுத்து, குழிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருத்துவர்கள் பின்வரும் வழிகளைச் செய்யலாம்.

1. பல் நிரப்புதல்

குழிகள் அல்லது உடைந்த பல் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க பல் நிரப்புதல் மிகவும் பொதுவான வழியாகும். பற்களில் உள்ள துளைகளை மறைக்க ஒரு சிறப்பு பொருளை இணைப்பதன் மூலம் இந்த செயல்முறை செய்யப்படுகிறது.

அமல்கம், பிசின் கலப்பு, மஞ்சள் தங்கம் மற்றும் பீங்கான் போன்ற பற்களுக்கான பொருட்களை நிரப்ப பல தேர்வுகள் உள்ளன. பற்களில் கசிவு அல்லது சிதைவு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க பல் நிரப்புதல் செய்யலாம்.

2. கிரீடம் (பல்வரிசை கிரீடம்)

பல்லின் துளை மிகப் பெரியதாக இருந்தால், பல் கிரீடத்தை நிறுவுவது ஒரு தீர்வாக இருக்கும். சேதமடைந்த பல்லின் மீது மருத்துவர் ஒரு பல் உறை வைப்பார்.

இந்த பல் கிரீடம் பசையின் விளிம்பிற்கு மேலே தோன்றும் பல்லின் எந்த பகுதியையும் உள்ளடக்கும்.

இந்த செயற்கை கிரீடங்களை தங்கம், பீங்கான், பிசின், உலோகம் அல்லது பிற பொருட்களால் தயாரிக்கலாம். துவாரங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியாக மட்டுமல்லாமல், உடைந்த பல்லின் வடிவம், அளவு மற்றும் தோற்றத்தையும் இந்த முறை மேம்படுத்தலாம்.

3. ரூட் கால்வாய்

அக்கா ரூட் கால்வாய் சிகிச்சைரூட் கால்வாய் கூழ் அழுகலுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த செயல்முறை. கூழ் என்பது பற்களின் நடுத்தர பகுதியாகும், இது செல்கள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களால் ஆனது.

மோசமாக சேதமடைந்த அல்லது பாதிக்கப்பட்ட ஒரு பல்லை சரிசெய்து காப்பாற்ற இந்த செயல்முறை வழக்கமாக மருத்துவர்களால் செய்யப்படுகிறது. எனவே, இது துவாரங்களுக்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கான மாற்று வழியாகும்.

பல் கூழ் மற்றும் நரம்பு இழைகளை பல் மருத்துவர் பல்லின் மையத்திலிருந்து அகற்றுவார். பின்னர் பாதிக்கப்பட்ட திசுக்களைச் சுற்றி மருத்துவர் சுத்தம் செய்வார். அதன் பிறகு, மருத்துவர் கூழ் குழியை சிறப்பு சிமெண்டால் ஒட்டுவார்.

4. பல் அகற்றவும்

துளையிடப்பட்ட பல் ஏற்கனவே சேதமடைந்து அதை சரிசெய்ய முடியாவிட்டால், பற்களை அகற்றுவதும் துவாரங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியாகும்.

உங்கள் பல் பிரித்தெடுப்பதற்கு முன்பு, பாதிக்கப்பட்ட பல் பகுதியில் மருத்துவர் பொதுவாக உள்ளூர் மயக்க மருந்து வைப்பார். உள்ளூர் மயக்க மருந்து ஈறு திசு தற்காலிகமாக உணர்ச்சியற்றதாக மாறுகிறது. அந்த வகையில், பல் பிரித்தெடுக்கும் போது நீங்கள் வலியை உணர மாட்டீர்கள்.

துவாரங்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது

1. வைட்டமின் டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

வலுவான பற்கள் மற்றும் எலும்புகளை உருவாக்குவதற்கு வைட்டமின் டி முக்கியமானது, ஏனெனில் இது துவாரங்களை குணப்படுத்துவதில் முக்கிய காரணியாகும். வைட்டமின் டி ஈறு அழற்சியைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது, ஏனெனில் இது அழற்சி எதிர்ப்பு.

கால்சியம் உங்கள் பற்களுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் தேவைப்படும் உங்கள் உடலின் பாகங்களுக்கு பாய்கிறது, மேலும் வைட்டமின் டி இந்த செயல்முறையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. உங்களுக்கு வைட்டமின் டி குறைபாடு இருக்கும்போது, ​​உங்கள் பற்களுக்கு கால்சியம் கிடைக்காது.

அது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் பற்களில் உள்ள கால்சியம் மற்ற உடல் பாகங்களால் எடுக்கப்படும். இது தொடரும் போது, ​​நீங்கள் பெரிடோண்டல் நோய் மற்றும் பலவீனமான பற்களை உருவாக்குவீர்கள்.

குழிவுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வைட்டமின் டி இன் சில ஆதாரங்களில் புளித்த காட் கல்லீரல் எண்ணெய், வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ், டுனா மீன், பலப்படுத்தப்பட்ட பால், முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள் மற்றும் மாட்டிறைச்சி கல்லீரல் ஆகியவை அடங்கும்.

2. வைட்டமின்கள் கே 1 மற்றும் கே 2 ஆகியவற்றை உட்கொள்வது

டாக்டர். வெஸ்டன் விலை வைட்டமின் கேவை "எக்ஸ்-காரணி" என்று குறிப்பிடுகிறது. அவரது ஆராய்ச்சி 48 துவாரங்களைக் கொண்ட 14 வயது சிறுமியின் வழக்கு வரலாற்றை விவரிக்கிறது.

சிறுமி வைட்டமின் கே சாறு, உயர் வைட்டமின் வெண்ணெய் எண்ணெய் மற்றும் புளித்த காட் கல்லீரல் எண்ணெய் ஆகியவற்றை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 7 மாதங்களுக்கு எடுத்துக்கொண்டார். இதன் விளைவாக பல் சிதைவு நிறுத்தப்பட்டு பல் கனிமமயமாக்கலுக்கு திரும்பியது (48 துவாரங்கள் குணமடைந்து 24 பற்களில் புதிய பற்சிப்பி இருந்தது).

வைட்டமின் கே ஒரு சிறப்பு புரதத்தைப் பயன்படுத்தி பல் மற்றும் எலும்புகளுக்கு கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸை விநியோகிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

டாக்டர். கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஏற்றத்தாழ்வு உடலில் குழிவுகள் மற்றும் பல் நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற பல நோய்களை ஏற்படுத்தும் என்று விலை கண்டறிந்துள்ளது.

3. துவாரங்களை ஏற்படுத்தும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்

பல் சிதைவை ஏற்படுத்தும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்,

• பைடிக் அமிலம். அவை கனிம தடுப்பான்கள் மற்றும் நொதி தடுப்பான்கள், அவை கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். பைடிக் அமிலம் முழு தானியங்கள் மற்றும் கொட்டைகளில் காணப்படுகிறது.
• சுத்திகரிக்கப்பட்ட தாவர எண்ணெய். வெப்பமடையும் போது, ​​வெப்பத்தால் உருவாக்கப்பட்ட ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மிகவும் நச்சுத்தன்மை கொண்டவை. சோள எண்ணெய், பருத்தி விதை எண்ணெய் மற்றும் சோயாபீன் எண்ணெய் ஆகியவை சூடாகும்போது ஆபத்தான காய்கறி எண்ணெய்கள்.
• துரித உணவு.இதில் உள்ள கிளிசரின் கால்சியத்தை உங்கள் பற்களை கனிமப்படுத்துவதைத் தடுக்கும்.

4. சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும் எண்ணெய் இழுத்தல்

இந்த சிகிச்சை பல நூற்றாண்டுகளாக ஆயுர்வேத மருத்துவத்தால் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் குழிவுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.எண்ணெய் இழுத்தல்மிகவும் பிரபலமான போதைப்பொருள் செயல்முறை.

இந்த சிகிச்சையைச் செய்வதற்கான வழி, ஒரு தேக்கரண்டி எண்ணெயுடன் 20 நிமிடங்கள் கலக்க வேண்டும். இந்த எளிய போதைப்பொருள் செயல்முறை பல் பிரச்சினைகள், தலைவலி மற்றும் நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்த நம்பப்படுகிறது.