குளிர் இருமலைப் போக்க இயற்கை காய்ச்சல் மருந்தின் 5 தேர்வுகள்

காய்ச்சல் அல்லது காய்ச்சல் உங்களுக்கு சுதந்திரமாக சுவாசிப்பது, தொண்டை அரிப்பு, மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது மூக்கு மூக்குதல், தும்மல் மற்றும் கண்களை நீரில் மூழ்கடிப்பது கடினம். இது ஒரு ஆபத்தான நோய் அல்ல என்றாலும், சிகிச்சையளிக்கப்படாத காய்ச்சல் அறிகுறிகள் நடவடிக்கைகளில் தலையிடலாம் மற்றும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இயற்கையான குளிர் வைத்தியம் மற்றும் எளிய தீர்வுகளின் பல தேர்வுகள் நீங்கள் வீட்டில் முயற்சி செய்யலாம்.

காய்ச்சலுக்கு எதிராக என்ன இயற்கை வைத்தியம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

காய்ச்சல் என்பது மூக்கு மற்றும் தொண்டை போன்ற மேல் சுவாசக் குழாயைத் தாக்கும் ஒரு இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ் தொற்று ஆகும். இந்த வைரஸ் பரவுகிறது துளி (உமிழ்நீர்) காற்றினால் சுமந்து செல்வது, பாதிக்கப்பட்டவர்களுடன் உடல் தொடர்பு அல்லது முன்னர் வைரஸுக்கு ஆளாகிய பொருள்களைத் தொடுவது.

அடிப்படையில், வைரஸ் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க உடலுக்கு அதன் சொந்த பாதுகாப்பு அமைப்பு உள்ளது. எனவே, காய்ச்சல் போன்ற தொற்று ஏற்பட்டால், நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதாகும்.

இந்த வழியில், உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடலாம் மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகள் குறையும்.

பொதுவாக, காய்ச்சல் தானாகவே குணமாகும். இருப்பினும், அறிகுறிகள் தொந்தரவாக இருந்தால், நீங்கள் குளிர் மருந்து எடுக்க தயங்குகிறீர்கள் என்றால், காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பயனுள்ள தீர்வுகள் என்று நம்பப்படும் பல இயற்கை பொருட்கள் மற்றும் செயல்பாடுகள் உள்ளன:

1. பூண்டு

பூண்டு பச்சையாக சாப்பிடுவது சளி சமாளிக்க சிறந்த வழியாகும். பல ஆய்வுகள் பூண்டு வைரஸ் எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டுகின்றன, அவை காய்ச்சல் அல்லது சளி நோயைத் தடுக்கும் மற்றும் நோய்களைக் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கும். அல்லிசின் எண்ணெயின் உள்ளடக்கம் (பூண்டுக்கு அதன் தனித்துவமான நறுமணத்தைத் தரும் ஒரு கலவை) சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

இருப்பினும், நீங்கள் அச fort கரியமாக இருந்தால் அல்லது வாசனை பிடிக்கவில்லை என்றால், நறுக்கிய பூண்டை பலவிதமான வீட்டு உணவுகளில் கலக்கலாம். உதாரணமாக, பச்சை பீன்ஸ் வதக்கியது. பூண்டு துண்டுகளையும் சாப்பிட மறக்காதீர்கள்!

உங்கள் முகத்தை 10 நிமிடங்கள் நீராவி செய்ய ஒரு சில கிண்ணம் பூண்டு துண்டுகளை சேர்க்கலாம், அல்லது ஒரு கிராம்பை நன்றாக அரைக்கலாம்.

2. தேன்

பூண்டு தவிர, தேன் ஒரு இயற்கை குளிர் தீர்வாகவும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, இது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக அறியப்படுகிறது.

தேனின் இயற்கையான ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் உடலில் கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும், இதில் பாக்டீரியா மற்றும் காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும் வைரஸ்கள் உள்ளன. ஜலதோஷம், இருமல் போன்ற காய்ச்சலின் அறிகுறிகளையும் போக்க தேன் உதவுகிறது.

பூண்டுடன் குளிர்ச்சியைப் போக்க, 2 டேபிள் ஸ்பூன் தேனை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைத்து தினமும் காலையிலும் மாலையிலும் குடிக்க வேண்டும்.

தெரிந்து கொள்ள ஒரு முக்கியமான விஷயம் இருக்கிறது, 1 வயதுக்கு குறைவான குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுக்கக்கூடாது. குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுப்பது உண்மையில் போட்யூலிசம் தொற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. எனவே, குழந்தைகளுக்கு இயற்கையான குளிர் தீர்வாக தேனைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், இல்லையா!

3. இஞ்சி

இஞ்சியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்பதில் சந்தேகம் இல்லை. ஒரு பாரம்பரிய குளிர் மருந்தாக, மூக்கு நிவாரணம் மற்றும் உடலின் எதிர்ப்பை வலுப்படுத்த இஞ்சி சுவாசக் குழாயின் தசைகளை தளர்த்த உதவுகிறது.

கூடுதலாக, இஞ்சி குமட்டலைக் குறைக்கிறது மற்றும் சளி காரணமாக உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும் உடலை வெப்பமாக்குகிறது.

நீங்கள் மஞ்சள் கொண்டு இஞ்சி இணைக்க முடியும். மஞ்சள் மற்றும் இஞ்சியின் கலவையானது காய்ச்சல் உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களிலிருந்து உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உண்மையில் பலப்படுத்தும்.

இது வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது வளர்ந்து வரும் தொற்று நோய்கள் 2009 ஆம் ஆண்டில், மஞ்சள் காய்ச்சல் உயிரணுக்களில் நகலெடுப்பதற்கான இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸின் 90 சதவீத திறனைக் குறைக்கும்.

4. மூலிகை தேநீர்

பல வகையான மூலிகை டீக்களில் வைரஸ் தடுப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. மூலிகை டீஸை உட்கொள்வதன் மூலம், உடலில் இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ் உள்ளிட்ட வைரஸ் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட சிறந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளது.

ஜலதோஷத்திற்கான இயற்கையான தீர்வாக பின்வரும் பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் மூலிகை டீஸை நீங்கள் செய்யலாம்:

• பச்சை தேயிலை தேநீர்
• இஞ்சி தேநீர்
• சோம்பு தேநீர் (நட்சத்திர சோம்பு)

கூடுதலாக, நிச்சயமாக, நீங்கள் காய்ச்சிய மூலிகை தேநீரை தேனுடன் கலக்கலாம். மூலிகை தேநீருடன் இணைந்து தேனின் நன்மைகள் உங்கள் காய்ச்சல் அறிகுறிகளுக்கு இயற்கையான தீர்வாக அதிகபட்ச நன்மைகளை வழங்கும்.

5. அத்தியாவசிய எண்ணெய்

காய்ச்சல் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இயற்கை வைத்தியமாக நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பிற மூலிகை பொருட்கள்அத்தியாவசிய எண்ணெய்அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்.

ஒரு கட்டுரை உள்ளதுவைரஸ் தடுப்பு ஆராய்ச்சிஅதை கண்டுபிடித்தாயிற்றுதேயிலை எண்ணெய்வைரஸ் இனப்பெருக்கம் குறைப்பதன் மூலம் காய்ச்சல் வைரஸ் தொற்றுக்கு எதிராக போராட முடியும்.

ஆன்டிவைரல் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட பிற வகையான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்:

• எண்ணெய்இலவங்கப்பட்டை
• மிளகுக்கீரை எண்ணெய்
• யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்
• எலுமிச்சை எண்ணெய்
• ஆர்கனோ எண்ணெய்

காய்ச்சலை இயற்கையாகவே சிகிச்சையளிப்பதற்கான பிற வழிகள்

மேலே உள்ள இயற்கை வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், காய்ச்சல் அறிகுறிகளைப் போக்க மற்ற எளிய உதவிக்குறிப்புகளையும் முயற்சி செய்யலாம்:

1. உப்பு நீரைக் கரைக்கவும்

குளிரின் போது நீங்கள் இருமல் அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், உப்பு நீரில் கசக்குவது உங்கள் தொண்டையில் அரிப்பு மற்றும் வறட்சியைக் குறைக்க உதவும். இந்த முறை அதே நேரத்தில் தொண்டையில் சிறிது நேரம் நிவாரண விளைவை வழங்குகிறது.

உப்பு மவுத்வாஷ் கரைசலை உருவாக்க, நீங்கள் 1/2 தேக்கரண்டி உப்பை வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைக்க வேண்டும். சில நிமிடங்கள் கர்ஜிக்கவும், ஆனால் உப்பு நீர் கரைசலை விழுங்காமல் கவனமாக இருங்கள்.

இருமல் நிர்பந்தத்தைக் குறைப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் வகையில் உப்பு நீரில் கர்ஜனை ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை செய்ய வேண்டும்.

உப்பு நீரைத் தவிர, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரின் கலவையுடன் கரைப்பதன் மூலம் உலர்ந்த தொண்டையை ஆற்றவும் முடியும்.

எலுமிச்சையின் புளிப்பிலிருந்து உங்கள் தொண்டை மிகவும் புண் அடைந்தால், ஒரு மாற்று லோஜென்ஸை உள்ளிழுப்பதாகும், இது உங்கள் தொண்டைக்கு ஒரு சூடான, ஈரமான உணர்வைத் தர மெந்தோலைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு தளர்வாகும்.

2. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

நம் முன்னோர்களிடமிருந்து மிகவும் பயனுள்ள இயற்கை குளிர் மருந்து நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் பெரும்பாலும் நவீன மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆம்! ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்கு முன்பும், காலையில் எழுந்ததும் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்க முயற்சிக்கவும்.

நாசிப் பாதைகளை அடைத்து, நீரிழப்பைத் தடுக்கும் மற்றும் மூக்கு மற்றும் தொண்டையின் திசுக்களில் ஏற்படும் அழற்சியைப் போக்க மெல்லிய சளிக்கு சூடான நீர் உதவும்.

கூடுதலாக, அதிகமாக குடிப்பதால் காற்றுப்பாதையில் உள்ள சளி சவ்வுகளை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க உதவும், இதனால் எரிச்சல் அல்லது அழுக்கு சுவாசக்குழாயை எளிதில் எரிச்சலடையச் செய்யாது மற்றும் இருமல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

3. ஒரு சூடான மழை எடுத்து

சூடான திரவங்களை குடிப்பதைப் போலவே, ஒரு சூடான குளியல் எடுத்துக்கொள்வதும் காற்றுப்பாதைகளில் ஒரு இனிமையான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

உள்ளிழுக்கும் சூடான நீராவி வைரஸ் தொற்றுநோயால் ஏற்படும் காற்றுப்பாதைகளில் சளியின் அதிகப்படியான சுரப்பைக் கரைக்க உதவும். அந்த வகையில், காய்ச்சல் அறிகுறிகள் குறைவாகவும் குறைவாகவும் இருக்கும். கூடுதலாக, ஒரு சூடான குளியல் எடுத்துக்கொள்வது காய்ச்சலில் சளி காரணமாக நாசி எரிச்சலைக் குறைக்க உதவும்.

இருப்பினும், அதிக நேரம் வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கவோ அல்லது குளிக்கவோ வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தி எளிதில் எரிச்சலூட்டும்.

37.5 டிகிரி செல்சியஸுக்கு மேல் வெப்பநிலையை எட்டும் அதிக காய்ச்சல் உங்களுக்கு இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் உடலை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவக்கூடாது. உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் சுத்தம் செய்ய வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்த ஒரு துணி துணியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

4. உயர் தலையணையுடன் தூங்குங்கள்

குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்துவதற்கு ஏராளமான ஓய்வு பெறுவதும் அவசியம். எனவே, நீங்கள் தொடர்ந்து காய்ச்சல் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கத் தொடங்கும்போது உடனடியாக உங்கள் உடலை ஓய்வெடுங்கள்.

படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு சூடான மழை எடுக்க நேரம் எடுத்துக்கொள்ளலாம், இதனால் உங்கள் சுவாசக் குழாய் அதிக நிம்மதியை உணரக்கூடும், இதனால் காய்ச்சல் அறிகுறிகள் தூக்க நேரத்திற்கு இடையூறாக இருக்காது. படுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​தலையணையின் பல அடுக்குகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தலையை ஆதரிக்கவும்.

மேல் உடலை கீழ் உடலை விட உயர்ந்த நிலையில் வைப்பது மூக்கிலிருந்து கீழ் காற்றுப்பாதையில் காற்று ஓட்டத்தை அனுமதிக்கிறது. இது நிச்சயமாக இரவில் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும், இதனால் நீங்கள் நன்றாக தூங்குவீர்கள்.

5. போடு ஈரப்பதமூட்டி

பயன்படுத்தவும் ஈரப்பதமூட்டி சுற்றியுள்ள காற்றை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் சுத்தம் செய்வதற்கும் உதவும். காய்ச்சல் அறிகுறிகளைத் தூண்டுவதற்கு வறண்ட காற்று எளிதானது, ஏனெனில் இதில் அதிக எரிச்சல் மற்றும் குப்பைகள் இருப்பதால் அவை உள்ளிழுக்கும்போது இருமல் மற்றும் சளித் தூண்டலாம்.

அறையில் காற்று சுத்தமாக இருக்கும்போது, ​​காய்ச்சல் அறிகுறிகளால் எழுந்திருப்பதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் நீங்கள் மிகவும் மென்மையாக சுவாசிக்கலாம் மற்றும் நன்றாக தூங்கலாம்.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அனைத்து இயற்கை சிகிச்சையும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவாதபோது, ​​நீங்கள் மருந்தகங்களிலிருந்து டிகோங்கஸ்டெண்ட்ஸ் அல்லது ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் போன்ற பலவிதமான மருந்து விருப்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம். அறிகுறிகள் தொடர்ந்து மோசமடைந்து, போகாமல் இருந்தால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற மருத்துவரை அணுகவும்.