அழகு மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கான மஞ்சளின் பல்வேறு அற்புதமான நன்மைகள்: பயன்கள், பக்க விளைவுகள், இடைவினைகள்

ருசியான உணவு, மஞ்சள் அல்லது மஞ்சள் மட்டுமல்ல மசாலாப் பொருட்களும் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. அஜீரணத்தைப் போக்க மஞ்சளின் நன்மைகளைப் பற்றி நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கலாம். உங்களுக்கு வேறு என்ன கிடைக்கும்? வாருங்கள், கண்டுபிடி!

ஆரோக்கியத்திற்கு மஞ்சளின் பல்வேறு நன்மைகள்

செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு உதவுவதோடு மட்டுமல்லாமல், மஞ்சள் நீங்கள் முன்பு கற்பனை செய்யாத பிற பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. பாம்பு விஷத்திற்கான வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் இருந்து மருந்தாக, மஞ்சளில் உள்ள நன்மைகள் இங்கே:

1. வீக்கத்தை நீக்குகிறது

மஞ்சளில் செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் குர்குமின் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு டீஸ்பூன் புதிய, இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட அல்லது மஞ்சள் தூள் பதிப்பில் சுமார் 200 மில்லிகிராம் குர்குமின் உள்ளது.

உடலில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் சைட்டோகைன்கள் மற்றும் என்சைம்களின் செயல்பாட்டைத் தடுக்க குர்குமின் செயல்படும் என்று நம்பப்படுகிறது. அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் இயற்கையான கார்டிசோன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் போது ஹிஸ்டமைன் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் வீக்கத்தைக் குறைக்க கர்குமின் செயல்படுகிறது.

அங்கிருந்து தொடங்கி, பல்வேறு முன்கூட்டிய சோதனை முடிவுகள் AAPS ஜர்னல் பல்வேறு அழற்சி தொடர்பான வியாதிகளுக்கு மஞ்சளின் நம்பிக்கைக்குரிய பண்புகளை அறிவித்தது. புற்றுநோய், இருதய நோய், கடுமையான கரோனரி நோய்க்குறி, கீல்வாதம், பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் நீரிழிவு நோயிலிருந்து தொடங்குகிறது.

இருப்பினும், மனிதர்களில் மஞ்சளின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கான ஆதாரங்களை சரிபார்க்க இதுவரை ஒரு பெரிய ஆய்வு கூட இல்லை.

2. புண்களுக்கு சிகிச்சையளித்தல்

மஞ்சள் ஒரு இயற்கை அஜீரண தீர்வாக நீண்ட காலமாக பிரபலமாக உள்ளது. எனவே புண் அறிகுறிகள் மீண்டும் வரும்போது, ​​வலியைக் குறைக்க ஒரு கப் சூடான மஞ்சள் தேநீர் காய்ச்சுவதில் தவறில்லை.

எச். பைலோரி பாக்டீரியா தொற்று, வலி ​​நிவாரணி மருந்துகள், சிகரெட் நச்சுகள், ஆல்கஹால் மற்றும் சில உணவுகள் காரணமாக வயிற்றில் புண்கள் ஏற்படுவதால் புண்கள் தோன்றும். இந்த பல்வேறு விஷயங்கள் குடல் சுவர் மற்றும் உணவுக்குழாயின் புறணி அரிக்கப்பட்டு, வயிற்று அமிலத்தின் ரிஃப்ளக்ஸ் உயர தூண்டுகிறது.

காயங்கள் காரணமாக வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதிலும், வயிற்றுச் சுவரில் சளி உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் இந்த எரிச்சலிலிருந்து வயிற்றைப் பாதுகாப்பதிலும் குர்குமின் பாதிப்புகளை பார்மகாக்னோசி ரிவியூஸ் இதழின் ஆராய்ச்சி கவனித்தது.

கூடுதலாக, சிஸ்டமேடிக் ரிவியூஸ் இதழில் ஒரு கட்டுரை மஞ்சள் நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று கூறுகிறது. ஏனெனில் மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் வயிற்று அமிலம் மற்றும் அதிகப்படியான பித்தத்தின் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்தவும் செயல்படுகிறது.

3. வாய்வு இல்லாதது

வெளியேற்றும் வாயு (ஃபார்டிங்) என்பது உங்கள் செரிமானம் நன்றாக இருக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும், ஆனால் அது அதிகமாக இருந்தால்? உங்கள் வயிற்றில் ஏதோ தவறு இருக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறி இது.

செரிமான உறுப்புகளின் தசைகள் வயிற்றில் வாயு அழுத்தத்தைக் குறைக்க வேண்டும் என்பதால் குர்குமின் சீராக நகர உதவுகிறது. மஞ்சள் வயிற்றுக்கு அதிகப்படியான அமிலத்தின் உற்பத்தியை நிறுத்த உதவுகிறது.

4. ஐ.பி.எஸ் அறிகுறிகளை நம்புகிறது (எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி)

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி(ஐ.பி.எஸ்) என்பது பெருங்குடலின் அழற்சியாகும், இது நீண்டகால குடல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. வீக்கம் குடல் சுருக்கங்களை அடிக்கடி வலிக்கச் செய்தால், இதன் விளைவாக நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது. மாறாக, வீக்கம் குடல் தசைகள் அரிதாக சுருங்கினால், இதன் விளைவாக நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது.

பல்வேறு ஆய்வுகளின் சுருக்கமாக, மஞ்சள் பாதுகாப்பானது மற்றும் ஐபிஎஸ் உள்ளவர்களுக்கு பொறுத்துக்கொள்ள எளிதானது என்று கூறப்படுகிறது. 2018 ஆம் ஆண்டில் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்ட சிங்கப்பூரிலிருந்து மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆராய்ச்சி, மஞ்சள் ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளால் ஏற்படும் வயிற்று வலியின் தீவிரத்தை குறைக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.

இந்த ஆற்றல் குர்குமினின் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளிலிருந்து வருகிறது, இது செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. அதே ஆராய்ச்சி குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களின் காலனிகளை சமப்படுத்த மஞ்சளின் நன்மைகளையும் கண்டறிந்தது.

ஐ.பி.எஸ்ஸால் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு பிரச்சினை தவிர, உணவு விஷத்தால் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்க மஞ்சள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மஞ்சளில் உள்ள மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் நீரிழப்புக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக குறைந்து வரும் உடல் திரவங்களை சமப்படுத்துகிறது.

5. குமட்டலைக் குறைக்கிறது

கருப்பு மிளகு தூளுடன் கலக்கும்போது, ​​மஞ்சள் தனியாக உட்கொள்வதை விட குமட்டலை போக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. சுவாரஸ்யமானது, இல்லையா?

ஒரு பத்திரிகையில் ஒரு ஆய்வு உணவு கருப்பு மிளகு சேர்ப்பது இந்த மஞ்சள் மசாலாவின் நன்மைகளை அதிகரிக்க உதவுகிறது என்பதை 2017 நிரூபித்தது. ஏனெனில் உண்மையில் நுகர்வுக்குப் பிறகு, மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் உள்ளடக்கம் மெதுவாக இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது. இதுவே மஞ்சளின் பண்புகளை இழக்கச் செய்கிறது.

சரி, இந்த ஆய்வில் கருப்பு மிளகில் உள்ள பைபரின் குர்குமின் உடலில் இரண்டாயிரம் சதவீதம் வேகமாக உறிஞ்சப்படுவதை அதிகரிக்கிறது, இதனால் அது உடலின் பயன்பாட்டிற்கு தயாராக உள்ளது. பைபரின் கல்லீரலால் குர்குமின் முறிவை மெதுவாக்குகிறது, இதனால் அது இரத்தத்தில் நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

6. மாதவிடாய் வலியை நீக்குகிறது

இந்தோனேசிய பெண்கள் ஏற்கனவே புளி மூலிகையை நன்கு அறிந்திருக்கலாம், இது மாதவிடாய் வலியை (பி.எம்.எஸ்) போக்க உதவும். வெளிப்படையாக, இந்த நன்மை முன்னோர்களின் அறிவுரை மட்டுமல்ல, உங்களுக்குத் தெரியும்!

மஞ்சளின் குர்குமின் உள்ளடக்கம் இயற்கையான வலி நிவாரண பண்புகளை (வலி நிவாரணி) கொண்டுள்ளது, அவை வயிற்றுப் பிடிப்பை ஏற்படுத்தும் கருப்பை சுருக்கங்களை தளர்த்துவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. கூடுதலாக, குர்குமின் கருப்பை எபிடெலியல் செல்களில் கால்சியம் அயனிகளின் வரத்தையும் குறைக்கிறது மற்றும் வலி மற்றும் அழற்சியை உருவாக்கும் புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள், ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது.

கருப்பையின் சுருக்கங்களைத் தணிக்கும் புல்வெளியில் இருந்து டானின்கள், சப்போனின்கள், செஸ்குவெர்ட்பீன்கள், ஆல்கலாய்டுகள் மற்றும் புளோபொட்டமைன்கள் ஆகியவற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளால் மஞ்சளின் நன்மைகள் மேலும் பலப்படுத்தப்படுகின்றன. அப்படியிருந்தும், சில நிபுணர்கள் அதிக மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு உள்ள பெண்களுக்கு மஞ்சள் உட்கொள்ள வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

7. எடை குறைக்க

கணைய செல்கள், கொழுப்பு மற்றும் தசை உள்ளிட்ட உடல் உயிரணுக்களில் ஏற்படும் அழற்சியின் பதிலை அடக்குவதற்கு மஞ்சள் குர்குமின் செயல்படுகிறது. இந்த எதிர்வினை இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கவும், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும், அதிக எடை காரணமாக கொழுப்பு மற்றும் பிற வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கும் உதவும்.

இருப்பினும், மீண்டும், மஞ்சளுடன் சேர்த்து மஞ்சளின் நன்மைகளைப் பெறலாம். இது தனியாக உட்கொள்ளப்படுவதால், மஞ்சள் மெதுவாக இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது, ஆனால் கல்லீரலால் உடலால் பல நன்மைகளை உணராமல் விரைவாக உடைக்கப்படுகிறது.

நீண்ட காலமாக, புளி மற்றும் மஞ்சள் குடிப்பதால் எடை இழப்பு அதிக விளைவை ஏற்படுத்தும்.

8. இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துதல்

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், இரத்த சர்க்கரையை சீராக வைத்திருக்க இயற்கை வைத்தியம் பயன்படுத்த முயற்சிப்பது வலிக்காது. நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய ஒன்று மஞ்சள். 2013 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு ஆய்வில், குர்குமின் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

மஞ்சள் சாறு சப்ளிமெண்ட்ஸ் இன்சுலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்தவும், நீரிழிவு அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க எளிதாக்கவும் உதவுகிறது என்று பிற ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இது வீக்கத்தால் ஏற்படும் நீரிழிவு தொடர்பான சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

இருப்பினும், நீரிழிவு நோய்க்கு மஞ்சளின் நன்மைகளை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் மருத்துவ பரிசோதனைகள் தேவை.

ஆரோக்கியத்திற்கு வெள்ளை மஞ்சளின் நன்மைகள்

Psstt… ஆரஞ்சு சதை கொண்ட மஞ்சள் தவிர, வெள்ளை மஞ்சளும் உள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? வெள்ளை மஞ்சள் அல்லது செடோரியா (குர்குமா செடோரியா) ஆரஞ்சு மஞ்சளிலிருந்து வேறுபட்ட பொருள்களைக் கொண்டுள்ளது, எனவே சுகாதார நன்மைகளும் வேறுபட்டிருக்கலாம்.

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய வெள்ளை மஞ்சளின் பல்வேறு நன்மைகள் இங்கே:

1. தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்

வெள்ளை மஞ்சள் பூஞ்சை அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுகளால் ஏற்படும் நோய்களுக்கு எதிரான ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆய்வாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் தொற்று காரணமாக உணவு விஷம் தொடங்கிஇ - கோலி, பாக்டீரியா காரணமாக கொதிப்பு மற்றும் செல்லுலிடிஸ் போன்ற தோல் நோய்த்தொற்றுகள்ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ்,மற்றும் பூஞ்சை தொற்று கேண்டிடா த்ரஷ், யுடிஐக்கள் மற்றும் யோனி ஈஸ்ட் தொற்றுக்கான காரணங்கள்.

வெள்ளை மஞ்சள் சாறு கெட்ட மூச்சு உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிரான பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. உண்மையில், இதன் விளைவு சந்தையில் மவுத்வாஷ் காட்டியதற்கு கிட்டத்தட்ட சமம்.

2. ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை சமாளித்தல்

வெள்ளை மஞ்சள் குர்குமினாய்டுகள் சேர்மங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு மருந்துகளாகப் பயன்படுகின்றன மற்றும் ஒவ்வாமை தோல் எதிர்விளைவுகளின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கின்றன. மஞ்சள் ஒரு ஆண்டிஹிஸ்டமைன் போல செயல்படுகிறது, இது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் புரதங்களின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினையைத் தூண்டும் ஹிஸ்டமைன் என்ற வேதிப்பொருளை வெளியிடுவதைத் தடுக்கிறது.

3. புற்றுநோய் மெட்டாஸ்டாஸிஸைத் தடுக்கிறது

பல முந்தைய ஆய்வுகள் ஒரு பாரம்பரிய புற்றுநோய் சிகிச்சையாக வெள்ளை மஞ்சளின் நன்மைகளை ஆதரிக்கின்றன, குறிப்பாக மார்பக புற்றுநோய், கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய். 2014 ஆம் ஆண்டில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், வெள்ளை மஞ்சள் எண்ணெயில் உள்ள குர்குமின் மார்பக புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் வீரியம் மிக்க கட்டி உயிரணுக்களின் பெருக்கத்தைத் தடுக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

பிற ஆய்வக கலாச்சார சோதனைகள் வெள்ளை மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் அவை சுருங்குவதற்கு காரணமாகின்றன என்பதைக் காட்டுகின்றன. இந்த விளைவு புற்றுநோயைப் பரப்புவதற்கான செயல்முறையை நிறுத்த உதவுகிறது, மெட்டாஸ்டாஸிஸ்.

இருப்பினும், மக்கள் மஞ்சளை கவனக்குறைவாக உட்கொள்வதில்லை என்பதற்காக இந்த நன்மைகள் குறித்து மேலும் ஆராய வேண்டும்.

4. செரிமான ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்

வெள்ளை மஞ்சளிலிருந்து வரும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் பல்வேறு செரிமான கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று தெரிவிக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, பெருங்குடல், தசைப்பிடிப்பு, குடல் புழுக்கள், வாய்வு, அடிக்கடி குடல் அசைவு, கசப்பான நாக்கு காரணமாக பசியின்மை குறைகிறது.

வெள்ளை மஞ்சள் அதிகப்படியான மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்படும் குடல் அழற்சியைப் போக்க உதவுகிறது.

5. பாம்பு கடித்தால் சிகிச்சை

பாம்பு கடித்தலுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல மருத்துவ தாவரங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அவற்றில் ஒன்று வெள்ளை மஞ்சள்.

பாம்பு விஷத்தை நடுநிலையாக்குவதற்கு வெள்ளை மஞ்சள் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அதன் சாறு இரத்தத்தில் பாம்பு விஷத்தின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கும். இது உட்புற இரத்தப்போக்கின் விளைவுகளை குறைக்கும், இது ஆபத்தானது.

6. வலியைப் போக்கும்

பல்வலி, தலைவலி, காய்ச்சல், வாத நோய் மற்றும் மூட்டுவலி காரணமாக ஏற்படும் மூட்டு வலி ஆகியவற்றால் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்க ஆஸ்பிரினை விட மஞ்சளின் வலி நிவாரணி பண்புகள் சற்றே வலிமையானவை. மஞ்சளின் மூட்டு வலி நிவாரண நன்மைகள் குறிப்பாக அதன் டையூரிடிக் பண்புகளிலிருந்து வருகின்றன.

ஆஸ்துமா நோயாளிகளின் நுரையீரலைப் பாதுகாக்க வெள்ளை மஞ்சள் பயன்படுத்தப்படலாம், இது மூச்சுக்குழாயில் உள்ள வீக்கத்தை நீக்குவதன் மூலம் காற்றுப்பாதைகள் குறுகிவிடும்.

தோல் அழகுக்கு மஞ்சளைப் பயன்படுத்துதல்

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பதைத் தவிர, மஞ்சள் தோல் அழகுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பெரும் நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. மஞ்சளில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தின் ஒட்டுமொத்த தோற்றம் பிரகாசமாகவும் இளமையாகவும் தோன்றும். இந்த நன்மைகளைப் பெறுவதற்கான எளிய வழி இயற்கை முகமூடிகளை கலப்பதாகும்.

அழகுக்கான மஞ்சள் மாஸ்க் ரெசிபிகளுக்கான தூண்டுதலான தேர்வுகள் இங்கே:

1. கஸ்தூரி மஞ்சள் முகமூடி

மஞ்சள் ஒரு உடல் பராமரிப்பு சிகிச்சையாக அரிதாகவே செயலாக்கப்படலாம். இருப்பினும், ஒரு மஞ்சள் முகமூடி முகத்தில் உள்ள பிளாக்ஹெட்ஸை அகற்ற ஒரு இயற்கையான வழியாகும். இதனால் உங்கள் சருமத்தை கறைப்படுத்தாதீர்கள் அல்லது உங்கள் உடைகள் மஞ்சள் நிறமாக மாறும், கஸ்தூரி மஞ்சள் வகையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

கஸ்தூரி மஞ்சள் முகமூடியை உருவாக்குவது எப்படி:

• உலேக் அல்லது மஸ்க் மஞ்சள் ஒரு சில பகுதிகளை மென்மையான வரை கலக்கவும்.
• நசுக்கிய ஒரு தேக்கரண்டி மஞ்சளை எடுத்து, சிறிது தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலக்கவும். அமைப்பு ஒரு பேஸ்ட் போல இருக்கும் வரை நன்கு கிளறவும்.
• பிளாக்ஹெட்ஸ் இருக்கும் முகத்தில் தடவவும், 10 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும்
• டி மண்டலத்தில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யுங்கள் (நெற்றி, மூக்கு மற்றும் கன்னம்)
• வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்க மற்றும் பிளாக்ஹெட்ஸ் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க தவறாமல் செய்யுங்கள்.

2. மஞ்சள் மற்றும் பப்பாளி மாஸ்க்

பப்பாளி முகமூடிகள் பொதுவாக முகத்தின் தோல் உட்பட அனைத்து முக தோல் வகைகளுக்கும் பொருத்தமானவை. பழுக்காத பப்பாளிப்பழத்தில் "பப்பேன்" என்ற நொதி உள்ளது, இது முடி வளரும் நுண்ணறைகளை உடைப்பதன் மூலம் நேர்த்தியான முடியின் வளர்ச்சியைக் குறைக்க உதவும்.

இப்போது, ​​மயிர்க்கால்கள் உடைந்ததால் ஏற்படும் அழற்சியைப் போக்க, பிசைந்த பப்பாளியை ஒரு தேக்கரண்டி புதிய, நொறுக்கப்பட்ட மஞ்சள் கலக்கவும். இறந்த தோல் செல்களை அகற்றவும், தோல் நெகிழ்ச்சியை மீட்டெடுக்கவும் இந்த வீட்டு சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

அதை பின்வருமாறு செய்வது எப்படி:

• மூல பப்பாளியை உரித்து சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும்
• பப்பாளி ஒரு கரடுமுரடான மாவாக மாறும் வரை பிசைந்து கொள்ளவும்
• பிசைந்த பப்பாளி கலவையை 2 தேக்கரண்டி எடுத்து 1/2 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூளுடன் கலக்கவும். நன்றாக அசை.
• முகமூடியை முகம் அல்லது பிற உடல் பாகங்களில் விரும்பியபடி தடவவும்
• முகமூடியுடன் பூசப்பட்ட சருமத்தை 15-20 நிமிடங்கள் மெதுவாக மசாஜ் செய்து, பின்னர் அதை தண்ணீரில் கழுவவும்
• சிறந்த முடிவுகளுக்கு வாரத்திற்கு 2-3 முறை செயல்முறை செய்யவும்

3. மஞ்சள் மற்றும் தயிர் மாஸ்க்

மஞ்சளின் நன்மைகள் துளைகளைச் சுருக்கி, தோல் தொனியை பிரகாசமாக்குவதற்கு மட்டுமல்ல. நீங்கள் முகப்பருவுக்கு ஆளாகி, பிடிவாதமான முகப்பரு வடுக்கள் இருந்தால், தயிர் மஞ்சள் முகமூடி ஒரு முக்கிய இடமாக இருக்கும்.

இந்த இரண்டு இயற்கை பொருட்களின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் முகப்பரு முறிவுகளைக் குறைக்க உதவுவதோடு, அதன் விளைவாக ஏற்படும் வடுக்கள் மங்கவும் உதவும்.

உங்கள் முகத்திற்கு மஞ்சள் மற்றும் தயிர் முகமூடிகளை பின்வரும் வழிகளில் கலக்கலாம்:

• 2 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள், 4 தேக்கரண்டி வெற்று குளிர் தயிர், தேன் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• நிறம் சமமாக மஞ்சள் நிறமாக இருக்கும் வரை தயிர் மற்றும் மஞ்சள் தூளை மெதுவாக கலக்கவும்
• 10-15 நிமிடங்களில் குளிர்சாதன பெட்டியில் நின்று குளிர வைக்கவும்
• அதன் பிறகு, அதை தேனுடன் கலக்கவும்
• உங்கள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட முகத்தில் மெதுவாக தடவவும். கண்கள் மற்றும் மூக்கைத் தவிர்க்கவும்
• மஞ்சள் முகமூடியை உங்கள் முகத்தில் 15-30 நிமிடங்கள் விட்டு, பின்னர் தண்ணீரில் கழுவவும்.

எனவே, உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் அழகுக்கும் மஞ்சளின் பல்வேறு நன்மைகளை முயற்சிப்பதில் ஆர்வம் காட்டுகிறீர்களா? மஞ்சள் உடலின் அனைத்து பாகங்களையும் முதலில் தோலில் இருந்து சுத்தம் செய்வதை உறுதி செய்ய மறக்காதீர்கள்!