உடற்பயிற்சி செய்யும் போது மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களால் முடியாது, என்ன விதிகள்?

சில நோய்களைப் போக்க மருந்துகளை உட்கொள்வது உண்மையில் நல்லது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, உடற்பயிற்சி நேரத்திற்கு அருகில் எடுத்துக் கொண்டால் மருந்துகள் பக்க விளைவுகளையும் சில சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தும். ஆம், உங்கள் உடற்பயிற்சி அமர்வுக்கு முன்னும் பின்னும் பல வகையான மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்ள தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. உடற்பயிற்சியின் போது அல்லது அதற்கு முன் மருந்து எடுத்துக் கொண்டால் என்ன நடக்கும்? என்ன மருந்துகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்? இங்கே விளக்கம்.

உடற்பயிற்சி செய்யும் போது நான் மருந்து எடுக்க முடியாதா?

டாக்டர் படி. லண்டனின் மேற்கு ஒன்ராறியோ பல்கலைக்கழகத்தின் விரிவுரையாளர் மைக்கேல் ரைடர், நீங்கள் ஒரு மருந்து எடுக்க முடிவு செய்தால், அது உடலில் என்ன தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம், அது நல்லது அல்லது கெட்டது.

உங்கள் உடற்பயிற்சியின் நேரத்திற்கு அருகில் பல வகையான மருந்துகள் உட்கொள்ளக்கூடாது, ஏனென்றால் அவை உடலில் பல எதிர்மறையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று அஞ்சப்படுகிறது. இங்கே பட்டியல்.

1. பீட்டா தடுப்பான்கள்

உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்), இதய நோய், ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு, கிள la கோமா மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பீட்டா தடுப்பான்கள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எனவே, இந்த மருந்து உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் குறைப்பதன் மூலமும், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் செயல்படும்.

இந்த நிலை நிச்சயமாக உடற்பயிற்சியின் விளைவுகளில் ஒன்றிற்கு முரணானது, அதாவது இதய துடிப்பு அதிகரிப்பு. ஒருபுறம், பீட்டா தடுப்பான்களின் நுகர்வு உங்களை பலவீனமாக உணரக்கூடும், இதனால் உங்கள் உடலின் செயல்திறன் குறைகிறது.

ஒட்டாவாவை தளமாகக் கொண்ட கனேடிய மருந்தாளுநர்கள் சங்கத்தின் இயக்குனர் பிலிப் எம்பர்லி, உடற்பயிற்சிக்கு முன் பீட்டா தடுப்பான்களை எடுத்துக்கொள்வது நிச்சயமாக உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று கூறினார். இந்த மருந்து தலைச்சுற்றல், ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் உடலின் சமநிலையை தொந்தரவு செய்தல் மற்றும் காயத்தை ஏற்படுத்தும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும்.

என்ன செய்ய?

உண்மையில், இதயம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு உடல் செயல்பாடு மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, டாக்டர். அமெரிக்காவின் டெக்சாஸ் சுகாதார மருத்துவமனை டல்லாஸின் உள் மருத்துவ நிபுணர் ஜெஃப் கவுட்ரூ.

இந்த காரணத்திற்காக, பயன்படுத்தக்கூடிய பிற மாற்று மருந்துகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவருடன் மேலும் ஆலோசிக்க வேண்டும், அதே போல் உடற்பயிற்சிக்கு பாதுகாப்பான பீட்டா தடுப்பான்களின் நுகர்வு அளவும். நீங்கள் திடீரென்று மிகவும் மயக்கம் ஏற்பட்டால், உங்கள் துடிப்பு ஒழுங்கற்றதாகிவிட்டால் உடற்பயிற்சியை நிறுத்துங்கள்.

2. ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள்

மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் தோல் போன்ற அரிப்பு அறிகுறிகளை அகற்றுவதில் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் பங்கு வகிக்கின்றன. ஒவ்வாமைக்கு உடலின் பதிலை நிறுத்துவதன் மூலம் இதைச் செய்கிறீர்கள். ஃபெக்ஸோபெனாடின், லோராடடைன், செடிரிசைன் மற்றும் பெனாட்ரில் போன்ற ஆண்டிஹிஸ்டமின்களின் பல வடிவங்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த மருந்து மூளையில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது மயக்கத்தைத் தூண்டும்.

நிச்சயமாக, இந்த வகை மருந்து உடற்பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் உட்கொள்ளும்போது ஆபத்தானது. குறிப்பாக நீங்கள் செய்யும் உடற்பயிற்சியின் முழு கவனம் மற்றும் செறிவு தேவைப்பட்டால், எடுத்துக்காட்டாக HIIT.

என்ன செய்ய?

கிளாரிடின், அலெக்ரா அல்லது ஸைர்டெக் மற்ற வகை ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மருந்துகள், அவை குறைந்த மயக்கத்தைக் கொண்டவை. ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைப் போக்க நீங்கள் நாசி ஸ்டெராய்டுகளுக்கு திரும்பலாம். உடற்பயிற்சி செய்யும் போது மருந்து எடுத்துக்கொள்வது எவ்வளவு பாதுகாப்பானது என்று எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்பது முக்கியம்.

3. ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்

மன அழுத்தத்தை மேம்படுத்துவதற்காக ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, குறிப்பாக மனச்சோர்வு உள்ளவர்களுக்கு. இறுதியில், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் சோர்வு மற்றும் மயக்க உணர்வுகளை அதிகரிக்கும், இது பயனர்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது பலவீனமாக உணர வைக்கும்.

அதனால்தான், ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் உடற்பயிற்சி நேரத்திற்கு அருகில் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இந்த மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு ஓய்வெடுக்க உங்களுக்கு நிறைய நேரம் தேவைப்படுகிறது.

என்ன செய்ய?

வர்ஜீனியா காமன்வெல்த் யுனிவர்சிட்டி ஸ்கூல் ஆஃப் பார்மசியின் விரிவுரையாளர் டேவ் டிக்சன், மனச்சோர்வை மேம்படுத்துவதாக நிரூபிக்கப்பட்டதால், மனச்சோர்வடைந்த நோயாளிகளுக்கு உடற்பயிற்சி உண்மையில் நல்லது என்று கூறினார்.

ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளின் உடற்பயிற்சியின் விளைவை மதிப்பிடுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இந்த மருந்துகள் அவற்றின் செயல்திறனைக் காட்ட பொதுவாக பல நாட்கள் ஆகும்.

தீர்வு, உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ற பிற மாற்று மருந்துகளைப் பற்றி மருத்துவரிடம் கேட்கலாம். ஒருபுறம், நீங்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பினால், உங்கள் உடலுக்கு ஏற்ற ஆண்டிடிரஸன் அளவை முதலில் அடையாளம் காண வேண்டும்.

4. டிகோங்கஸ்டெண்ட்ஸ்

நாசி நெரிசலை ஏற்படுத்தும் இரத்த நாளங்களின் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் உடலில் ஒரு பங்கு வகிக்கின்றன. கூடுதலாக, டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் உங்கள் இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.

உடற்பயிற்சியின் போது மருந்துகளை உட்கொள்வது, குறிப்பாக நீரிழிவு மருந்துகள் உடலை மிகவும் எளிதாக சோர்வடையச் செய்யும், ஏனெனில் நீங்கள் முன்பு மூக்கில் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட கடுமையாக முயற்சித்தீர்கள்.

என்ன செய்ய?

டிகோங்கஸ்டன்ட் மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் முற்றிலுமாக நீங்கும் வரை உடற்பயிற்சியை ஒத்திவைப்பது நல்லது. அல்லது குறைந்த பட்சம் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்க உங்களுக்கு போதுமான ஆற்றல் இருப்பதாக உணர்கிறீர்கள். இன்னும் உறுதியாக இருக்க, நீங்கள் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசலாம்.

5. தூக்க மாத்திரைகள்

தூக்க மாத்திரைகள் மூளையில் (நியூரோ டிரான்ஸ்மிட்டர்கள்) உள்ள வேதிப்பொருட்களைப் பிரதிபலிப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன, இது மயக்கத்தைத் தூண்டும் மற்றும் நன்றாக தூங்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, தூக்க மாத்திரைகள் உடல் ஒருங்கிணைப்பை பராமரிக்கும் மூளையின் பகுதியையும் பாதிக்கும்.

எனவே, இந்த மருந்து உடற்பயிற்சியின் நேரத்திற்கு அருகில் உட்கொண்டால், நீங்கள் தலைச்சுற்றல், பலவீனம் மற்றும் மயக்கத்தை அனுபவிக்கும் அபாயத்தில் இருப்பீர்கள்.

என்ன செய்ய?

நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பும் போது தூக்க மாத்திரைகள் எடுப்பதைத் தவிர்ப்பதே ஒரே வழி. தூக்க மாத்திரைகளின் பக்க விளைவுகள் தீர்ந்துபோகும் அளவுக்கு நீங்கள் ஓய்வெடுக்க அனுமதிப்பது சிறந்தது. மேலும் புத்துணர்ச்சி அடைந்த பிறகு, நீங்கள் மீண்டும் உடற்பயிற்சி செய்யலாம். ஏனெனில் பொதுவாக தூக்க மாத்திரைகளின் விளைவுகள் உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வந்தவுடன் மறைந்துவிடும்.

6. ஸ்டேடின்கள்

ஸ்டேடின்கள் என்பது கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்த பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஸ்டேடின் மருந்துகளை உட்கொள்வது தசைகளில் வீக்கம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும். இந்த பக்க விளைவுகள் பொதுவாக சிகிச்சையைத் தொடங்கிய நாட்கள் முதல் வாரங்கள் வரை தோன்றும்.

இந்த நிலை நிச்சயமாக உடற்பயிற்சி செய்யும் போது உங்களுக்கு அச fort கரியத்தை ஏற்படுத்தும், உடற்பயிற்சியின் நேர்மறையான விளைவுகள் கூட உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும். குறிப்பாக கால்கள், தொடைகள் மற்றும் கைகள் உள்ளிட்ட உடற்பயிற்சியின் போது தீவிரமாக ஈடுபடும் உடலின் பகுதிகளை தசை வலி பாதித்தால்.

என்ன செய்ய?

ஸ்டேடின் சிகிச்சை செயல்முறை முடியும் வரை உடற்பயிற்சியை தாமதப்படுத்துவதில் தவறில்லை. ஸ்டேடின்களை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு மீண்டும் உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்கும்போது உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம்.

சாராம்சத்தில், உடற்பயிற்சியின் போது மருந்து எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் கவனமாக செய்யப்பட வேண்டும். விளைவு என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.

எக்ஸ்